בראַט דיעטע: וואָס איז עס און טוט עס אַרבעט?

צופרידן

• וואָס איז די בראַט דיעטע?
• וואָס איר קענען עסן אויף די בראַט דיעטע
• ווי צו נאָכפאָלגן די בראַט דיעטע
• ווען צו באַטראַכטן די בראַט דיעטע
• איז די BRAT דיעטע עפעקטיוו?
• ווען צו זוכן הילף
• אנדערע טריטמאַנץ
• בלייַבן כיידרייטאַד
• ויסמיידן זיכער פודז
• אַנטי-שילשל מעדאַקיישאַנז
• פּראָביאָטיקס און פּרעביאָטיקס
• די דנאָ שורה

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

BRAT איז אַן אַקראַנים וואָס שטייט פֿאַר bananas, רייַז, applesauce און טאָסט

אין דער פאַרגאַנגענהייט, פּידיאַטרישאַנז וואָלט רעקאָמענדירן די BRAT דיעטע צו מייַכל מאָגן פּראָבלעמס אין קינדער.

דער געדאַנק איז אַז די העפלעך, גרינג-צו-דיידזשעסט פודז קענען יז די סימפּטאָמס פון מאָגן ישוז און רעדוצירן די סומע פון ​​פּראָדוצירן בענקל.

היינט, עקספּערץ גלויבן אַז די BRAT דיעטע קען נישט זיין דער בעסטער אָפּציע פֿאַר באַהאַנדלונג פון מאָגן ישוז.

דער אַרטיקל יקספּלאָרז די פאָרשונג הינטער די BRAT דיעטע און די יפעקטיוונאַס פֿאַר באַהאַנדלונג פון מאָגן ילנאַסיז און ישוז.

וואָס איז די בראַט דיעטע?

די BRAT דיעטע באשטייט פון פלייש, נידעריק פיברע פודז און איז אָפט רעקאַמענדיד פֿאַר טרעאַטינג מאָגן ישוז, דיגעסטיווע ילנאַסיז און שילשל (,).

פּידיאַטרישאַנז האָבן היסטאָריש פּריסקרייבד די בראַט דיעטע פֿאַר בייביז וואָס האָבן שילשל ().

וואָס טאָן די פודז האָבן פּראָסט? זיי זענען אַלע העפלעך און סאַפּאָוזאַדלי גרינג פֿאַר די מאָגן.

סטיקינג צו זיי נאָך האַנדלען מיט עקל, וואַמאַטינג און שילשל קען העלפֿן איר פילן בעסער פאַסטער.

בשעת די BRAT דיעטע קען זיין נוציק פֿאַר קורץ צייט, עס זענען ריסקס מיט אַ דיעטע וואָס איז נידעריק אין דייאַטערי פיברע, פּראָטעין און פעט פֿאַר אַ לאַנג צייט.

די BRAT דיעטע איז אַ נידעריק-פיברע פלייש עסן עסן פּלאַן פֿאַר מייַכל מאָגן ילנאַסיז. כאָטש עס איז נוציק פֿאַר קורץ געדויער, עס זענען ריסקס צו נאָכפאָלגן די דיעטע פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

וואָס איר קענען עסן אויף די בראַט דיעטע

עטלעכע דאקטוירים ספּעציפיצירן אַז אַ העפלעך דיעטע איז אַנדערש פון די בראַט דיעטע.

די מערסט שטימען צו אַז איר קענען עסן מער ווי בלויז bananas, applesauce, רייַז און טאָסט אויף די בראַט דיעטע.

דער שליסל איז צו עסן העפלעך פודז וואָס זענען מילד פֿאַר די מאָגן.

אַקסעפּטאַבאַל פודז צו עסן אויף די בראַט דיעטע זענען באטראכט ביינדינג פודז, טייַטש אַז זיי זענען נידעריק אין פיברע און קען האַלטן שילשל דורך פערמינג אַרויף דיין בענקל ().

אנדערע העפלעך פודז אַרייַננעמען:

• קראַקערז
• האַלב טוווע, ווי האָבערגריץ אָדער ווייץ קרעם
• שוואַך טיי
• עפּל זאַפט אָדער פלאַך סאָדע
• יויך
• בוילד אָדער בייקט פּאַטייטאָוז

מענטשן זאָל ויסמייַדן פודז וואָס זענען "ניט העפלעך" אויף דעם דיעטע. זיי אַרייַננעמען:

• מילך און מילכיק
• עפּעס געפּרעגלט, גריסי, פאַטי אָדער געווירציק
• פּראָטעינס, אַזאַ ווי ביפסטייק, כאַזער, לאַקס און סאַרדינז
• רוי וועדזשיז, אַרייַנגערעכנט סאַלאַט גרינז, מער סטיקס, בראַקאַלי און בלומענקרויט
• אַסידיק פירות, אַזאַ ווי בעריז, ווייַנטרויבן, אָראַנדזשאַז, לימענע, און לימז
• זייער הייס אָדער קאַלט טרינקען
• אַלקאָהאָל, קאַווע אָדער אנדערע טרינקען מיט קאַפין

די בראַט דיעטע באשטייט פון פודז מיט נידעריק פיברע וואָס זענען מילד פֿאַר די מאָגן, ווי bananas, רייַז, עפּל סאָוס, טאָסט, קראַקערז און הינדל יויך. ניט-העפלעך פודז זאָל זיין אַוווידאַד.

ווי צו נאָכפאָלגן די בראַט דיעטע

לימיטעד פאָרשונג-באַקט גיידליינז עקסיסטירן וועגן ווי צו נאָכפאָלגן די בראַט דיעטע פּונקט, אָבער רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר אַ 3-טאָג פּלאַן עקסיסטירן.

אין די ערשטע 6 שעה פון דיין קראַנקייט, איר קענט טאַקע וועלן צו האָפּקען עסנוואַרג.

רו דיין מאָגן און וואַרטן צו עסן ביז וואַמאַטינג און שילשל האָבן גאָר פארשטאפט.

בשעת איר וואַרטן צו עסן, פּרובירן צו זויגן פּאָפּסיקלעס אָדער ייַז טשיפּס און זופּן וואַסער אָדער ספּאָרט טרינקען.

דאָס וועט פאַרבייַטן וואַסער און עלעקטראָליטעס וואָס זענען פאַרפאַלן ווי אַ רעזולטאַט פון דיין קראַנקייט.

פּרוּווט צו לייגן קלאָר ליקווידס צוריק אין דיין דיעטע - ווי וואַסער, עפּל זאַפט און גרינס אָדער הינדל יויך - אין די ערשטע 24 שעה נאָך דיין קראַנקייט.

אויב דיין סימפּטאָמס צוריקקומען, האַלטן טרינקט קלאָר ליקווידס און וואַרטן אַ ביסל שעה איידער איר פּרובירן עס ווידער.

אויף טאָג צוויי, איר נאָכפאָלגן די בראַט דיעטע. דעם דיעטע איז לימאַטינג און נישט זייער נערעוודיק, אַזוי איר וועט נישט וועלן צו בלייַבן אויף עס פֿאַר מער ווי נייטיק.

אויף דעם טאָג דריי נאָך דיין קראַנקייט, איר קענען אָנהייבן סלאָולי צו לייגן נאָרמאַל פודז צוריק צו דיין דיעטע אויב איר גלויבן עס.

אָנהייבן מיט טינגז ווי ווייך-עגגס, האַלב פירות און וועדזשטאַבאַלז און ווייַס פלייש ווי הינדל אָדער ינדיק.

די וויכטיק זאַך איז צו נאָכפאָלגן דיין גוף ס קיוז. אויב איר עסן צו באַלד פאַרשיידנקייַט, דיין סימפּטאָמס קען צוריקקומען.

עס זענען קיין פאָרמאַל גיידליינז פֿאַר די BRAT דיעטע. איין 3-טאָג דיעטע פּלאַן ריינפאָרסיז דיין גוף צו אַ רעגולער דיעטע דורך העפלעך פודז נאָך אַ מאָגן קראַנקייט.

ווען צו באַטראַכטן די בראַט דיעטע

א בלייבן דיעטע ווי די BRAT דיעטע איז דיזיינד צו העלפן איר צוריקקריגן פון מאָגן ישוז.

מענטשן קענען אויך נוצן די דיעטע אין אנדערע סיטואַטיאָנס, ווי נאָך סערדזשעריז, ווו מילד דיידזשעסטשאַן וואָלט זיין וווילטויק ().

אין דער פאַרגאַנגענהייט, כעלטקער פּראַוויידערז האָבן רעקאַמענדיד די BRAT דיעטע צו העלפֿן עלטערן צו פירן אַקוטע גאַסטראָענטעריטיס אין קליינע קינדער (5).

די איצטיקע רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר אמעריקאנער אַקאַדעמי פון פּידיאַטריקס (AAP) שטיצן דאָס נישט.

די בראַט דיעטע זאָל ניט זיין געניצט פֿאַר וואָג אָנווער, ווייַל עס איז נוטרישאַנאַלי פעלנדיק פֿאַר לאַנג-טערמין נוצן.

אויב איר האָט עקל, קוויזינאַס, שילשל אָדער וואַמאַטינג, פרעגן דיין דאָקטער אויב די בראַט דיעטע קען אַרבעטן פֿאַר איר.

די BRAT דיעטע איז דיזיינד צו העלפן איר צוריקקריגן פון מאָגן ישוז אָבער איז ניט מער רעקאַמענדיד פֿאַר קליינע קינדער.

אויב איר דערפאַרונג מאָגן נויט, פרעגן דיין דאָקטער אויב די BRAT דיעטע קען אַרבעטן פֿאַר איר.

איז די BRAT דיעטע עפעקטיוו?

דאקטוירים האָבן רעקאַמענדיד די BRAT דיעטע אין דער פאַרגאַנגענהייט, אָבער עס קען נישט שטענדיק זיין דער בעסטער אָפּציע.

טראָץ די אַנעקדאָטאַל שטיצן, עס איז אַ פעלן פון פאָרשונג אויף די יפעקטיוונאַס פון די בראַט דיעטע.

נאָך יאָרן פון שטיצן, די AAP רעקאַמענדז ניט מער די דיעטע פֿאַר קינדער און קליינע קינדער (6).

אַז ס ווייַל די דיעטע איז ריסטריקטיוו און טוט נישט געבן די גוף גענוג פּראָטעין, מיקראָ נוטריאַנץ און מאַקראָנוטריענץ פֿאַר היילונג.

בשעת עס זענען קיין קליניש טריאַלס אויף די בראַט דיעטע, עס זענען עטלעכע שטודיום וועגן די פודז אַרייַנגערעכנט אין די בראַט דיעטע ווירקן שילשל.

Bananas, פֿאַר בייַשפּיל, האָבן אַ זיכער קראָכמאַל גערופֿן פּעקטין וואָס איז גוט פֿאַר די דיגעסטיווע שעטעך ().

Bananas אויך האָבן פּאַטאַסיאַם, וואָס קענען העלפֿן מיט אַבזאָרפּשאַן פון וואַסער און עלעקטראָליטעס ().

א סיסטעמאַטיש רעצענזיע פון ​​2019 געפונען אַז גרין באַנאַנע פּאַפּ קענען רעדוצירן ביידע שילשל און פאַרשטאָפּונג אין קינדער ().

א 2016 לערנען געפונען אַז רייַז זופּ איז געווען זייער עפעקטיוו אין טרעאַטינג אַקוטע שילשל אין קינדער ().

כאָטש די רעזולטאַטן זענען פּראַמאַסינג, זיי קענען נישט באַשליסן צי אַ דיעטע וואָס בלויז בלייבט פודז איז עפעקטיוו און זיכער ווען זיי טרעאַטינג מאָגן ישוז.

די לימיטיישאַנז פון די בראַט דיעטע קען פאַרשאַפן מער שאָדן ווי גוט.

אין איין אַוטדייטיד לערנען, ריסערטשערז געפֿונען אַז צוויי וואָכן אויף די BRAT דיעטע קענען פירן צו שטרענג מאַלנוטרישאַן צוזאמען מיט אנדערע מעדיציניש ישוז אין קינדער (11).

דער פאַל איז אַדמיטאַדלי עקסטרעם, און די לערנען איז נישט קראַנט.

אָבער קיין נאָכפאָלגן שטודיום האָבן ניט מער ינוועסטאַד די יפעקטיוונאַס פון די בראַט דיעטע.

היינט, די AAP רעקאַמענדז פידינג קינדער אַ באַלאַנסט דיעטע ווי באַלד ווי זיי זענען געזונט, און שוועסטערייַ אָדער געבן פול-שטאַרקייט פאָרמולע צו קליינע קינדער.

פֿאַר אַדאַלץ און קינדער, די BRAT דיעטע איז מסתּמא בעסער ווי קיין עסן קיין פודז. עס איז נאָר נישט אַ נוציק לאַנג-טערמין לייזונג.

דער ציל איז צו צוריקקומען צו אַ נאָרמאַל דיעטע ווי באַלד ווי מעגלעך, אפילו אויב דיין שילשל בלייַבט, צו ויסמייַדן מאַלנוטרישאַן.

מער קראַנט פאָרשונג איז דארף צו באַשליסן אויב די בראַט דיעטע איז אַ נוציק לייזונג פֿאַר מענטשן מיט מאָגן פּראָבלעמס.

אויב איר דערפאַרונג מאָגן נויט און ווילן צו פּרובירן די בראַט דיעטע, רעדן צו דיין דאָקטער.

בשעת שטודיום ווייַזן אַז bananas און רייַז קענען מייַכל שילשל, עס זענען קיין קליניש טריאַלס וואָס פאָרשן די בראַט דיעטע.

מער פאָרשונג איז דארף צו באַשליסן אויב די BRAT דיעטע איז אַ זיכער און עפעקטיוו לייזונג צו מייַכל מאָגן ישוז.

ווען צו זוכן הילף

אויב איר טאָן ניט באַקומען בעסער נאָך 24 שעה פון די בראַט דיעטע, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין דאָקטער.

איר זאָל אויך זען אַ דאָקטער אויב איר האָט יקספּיריאַנסט אָפט אָדער שטרענג שילשל.

דיין סימפּטאָמס קען זיין אַ צייכן פון וויראַל גאַסטראָענטעריטיס, וואָס יוזשאַוואַלי טוט נישט דאַרפן מעדיציניש באַהאַנדלונג.

אָבער, עס זענען אנדערע באדינגונגען וואָס גרונט ענלעך סימפּטאָמס און דאַרפן מעדיציניש באַהאַנדלונג. פֿאַר בייַשפּיל, דיין סימפּטאָמס קען זיין געפֿירט דורך:

• באַקטיריאַ
• אַ פּעראַסייט
• זיכער מעדאַקיישאַנז
• עסנוואַרג ינטאַלעראַנסיז
• אנדערע ישוז אַז קען דאַרפֿן באַלדיק מעדיציניש ופמערקזאַמקייט

אפילו אויב איר טראַכטן איר נאָר האָבן אַ מאָגן זשוק, איר וועט וועלן צו קאָנטאַקט דיין דאָקטער אויב איר האָט שילשל מער ווי 2 טעג אָדער אויב איר פילן דיכיידרייטאַד.

סימפּטאָמס פון דיכיידריישאַן אַרייַננעמען:

• טרוקן מויל
• דאָרשט
• ווייניקער אָפט ורינאַטיאָן
• מידקייט, שוואַכקייַט אָדער קאָפּשווינדל

אויך רופן דיין דאָקטער אויב איר האָט שטרענג אַבדאָמינאַל אָדער רעקטאַל ווייטיק, בלאַדי אָדער שוואַרץ סטולז, אָדער אַ היץ איבער 102 ° F (38.8 ° C).

מיט קליין קינדער און בייביז, איר זאָל רופן זייער דאָקטער אויב וואַמאַטינג אָדער שילשל בלייבן בלויז 1 טאָג.

אויב איר טאָן ניט ווערן בעסער נאָך 24 שעה פון די בראַט דיעטע אָדער אויב דיין בייבי יקספּיריאַנסיז וואַמאַטינג אָדער שילשל פֿאַר בלויז איין טאָג, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין דאָקטער.

א מער ערנסט מעדיציניש צושטאַנד קען זיין פאַראַנטוואָרטלעך.

אנדערע טריטמאַנץ

אין אַדישאַן צו טשאַנגינג דיין דיעטע, עס זענען אנדערע טינגז צו פֿאַרבעסערן דיין אָפּזוך פון אַ מאָגן זשוק.

בלייַבן כיידרייטאַד

דיכיידריישאַן איז אַ ערנסט פּאָטענציעל קאַמפּלאַקיישאַן פון שילשל ().

טרינקען קלאָר ליקווידס ווי:

• וואַסער
• יויך
• ספּאָרט טרינקען
• עפּל זאַפט

ריפּלענישינג עלעקטראָליטעס איז אויך אַ גוטע געדאַנק.

איר קענען פּרובירן עלעקטראָליטע טרינקען איבער-די-טאָמבאַנק (אָטק) ווי פּעדיאַליטע (אויך בנימצא אין פּאָפּסיקלע פאָרעם) אָדער אפילו פּרובירן צו טרינקען קאָקאָסנוס וואַסער, Gatorade אָדער Powerade.

שאָפּ פֿאַר עלעקטראָליטע טרינקען, אַרייַנגערעכנט פּעדיאַליטע.

ויסמיידן זיכער פודז

באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פודז איר עסן. עטלעכע פודז קען זיין האַרדער פֿאַר דיין מאָגן צו דיידזשעסטיד, טריגערינג שילשל.

בשעת עקספּערץ טאָן נישט רעקאָמענדירן די בראַט דיעטע ווי אַ לאַנג-טערמין לייזונג פֿאַר דיין מאָגן יבערקערן, איר קען נאָך ווילן צו ויסמיידן געפּרעגלט, פאַטי אָדער געווירציק פודז פֿאַר אַ ביסל טעג.

ויסמיידן אַלקאָהאָל און קאַפין קענען אויך העלפֿן.

אַנטי-שילשל מעדאַקיישאַנז

פרעגן דיין דאָקטער וועגן אַנטי-שילשל מעדאַקיישאַנז, ווייַל זיי קענען ווערסאַן אָדער מאַסקע אַנדערלייינג סיבות פון דיין שילשל.

עס זענען פילע איבער-די-טאָמבאַנק אָפּציעס בנימצא אָנליין. די מעדאַקיישאַנז קענען רעדוצירן די נומער פון עפּיזאָד פון שילשל.

זיי וועלן נישט העלפֿן איר אויב דיין שילשל איז געפֿירט דורך:

• באַקטיריאַ
• אַ פּעראַסייט
• אן אנדער מעדיציניש אַרויסגעבן

זיי קען אויך נישט זיין זיכער פֿאַר קינדער.

פּראָביאָטיקס און פּרעביאָטיקס

אויב איר פידינג גוט באַקטיריאַ פון דיין ינטעסטאַנאַל שעטעך מיט פּראָביאָטיקס, איר קענען פילן בעסער געשווינד.

די סטריינז רעקאַמענדיד פֿאַר שילשל זענען לאַקטאָבאַסיללוס גג און Saccharomyces boulardii. א 2015 לערנען געפונען אַז ביידע סטריינז קען העלפֿן רעדוצירן די געדויער פון קראַנקייט דורך 1 טאָג ().

קראָם פֿאַר פּראָביאָטיקס. איר קענען קויפן פּראָביאָטיקס אין קאַפּסל אָדער פליסיק פארמען.

פּראָביאָטיקס זענען אויך אין פערמענטעד פודז, ווי יאָגורט און קאָמבוטשאַ.

פּרעביאָטיק-רייַך פיברע קען אויך זיין וווילטויק ווייַל פּרעביאָטיקס העלפּס צו קאָרמען קישקע באַקטיריאַ ().

די פייבערז קענען זיין געפֿונען אין:

• ציקאָריע וואָרצל
• ירושלים אַרטיטשאָוק
• לעגיומז
• בעריז
• bananas
• ציבעלע
• אָוץ
• קנאָבל

אנדערע וועגן צו מייַכל דיין מאָגן זשוק זענען סטייד כיידרייטאַד, ויסמיידן עטלעכע פודז, גענומען אַנטי-שילשל מעדאַקיישאַנז און קאַנסומינג פּרעביאָטיקס און פּראָביאָטיקס.

פרעגן דיין דאָקטער איידער איר נעמען מעדאַקיישאַנז אָדער ביילאגעס.

די דנאָ שורה

די BRAT דיעטע איז נישט געשטיצט דורך פאָרשונג, אָבער עס קען זיין אַ נוציק יבערגאַנג צו עסן אַ ברייט קייט פון פודז נאָך אַ מאָגן קראַנקייט.

איר קען זיין באַזאָרגט וועגן עסן ווידער נאָך יקספּיריאַנסט מאָגן פּראָבלעמס, אָבער דיכיידריישאַן איז אַקשלי די ביגאַסט דייַגע.

רופן דיין דאָקטער אויב איר:

• האָבן אַ טרוקן מויל
• האָבן יבעריק דאָרשט
• האַלטן ווי אָפט
• פילן מיד, אָדער האָבן שוואַכקייַט אָדער קאָפּשווינדל

דיכיידריישאַן קענען זיין לעבן טרעטאַנינג אויב עס איז ניט באהאנדלט.

זאָרג צו סיפּ פלוידס און פּרובירן צו באַקענען פודז ווי באַלד ווי איר קענען דערלאָזן זיי.

כאָטש די BRAT דיעטע איז נישט געשטיצט דורך פאָרשונג, bananas, פּאַטייטאָוז און האַלב גריינז ווי רייַז אָדער האָבערגריץ קען העלפֿן איר צוריקקריגן פאַסטער.

ווי באַלד ווי איר קענען, עסן אַ וועריד, באַלאַנסט דיעטע צו ומקערן דיין קוילעלדיק דערנערונג און ענערגיע לעוועלס.