וואָס איז באָווען טעראַפּיע?

צופרידן

• וואָס איז עס טיפּיקלי געניצט פֿאַר?
• טוט באָווען טעראַפּיע אַרבעט?
• זענען דאָרט זייַט יפעקס?
• וואָס צו דערוואַרטן
• די דנאָ שורה

באָווען טעראַפּיע, אויך גערופן באָווענוואָרק אָדער באָווטעטש, איז אַ פאָרעם פון באָדיוואָרק. עס ינוואַלווז דזשענטלי סטרעטשינג די פאַסיאַ - די ווייך געוועב וואָס קאָווערס אַלע דיין מאַסאַלז און אָרגאַנס - צו העכערן ווייטיק רעליעף.

ספּעציעל, די פאָרעם פון טעראַפּיע ניצט גענוי און מילד ראָולינג האַנט מווומאַנץ. די מאָושאַנז פאָקוס אויף די מאַסאַלז, טענדאַנז און ליגאַמאַנץ, צוזאַמען מיט די פאַסיאַ און הויט אַרום זיי. דער געדאַנק איז צו רעדוצירן ווייטיק דורך סטימיאַלייטינג די נערוועז סיסטעם.

די טעכניק איז באשאפן דורך Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) אין אויסטראַליע. כאָטש באָווען איז נישט אַ מעדיציניש פּראַקטישנער, ער קליימד די טעראַפּיע קען באַשטעטיק דעם גוף ס ווייטיק ענטפער.

לויט טעראַפּיס וואָס פירן באָווענוואָרק, די טיפּ פון טעראַפּיע איז אַקטינג אויף די אָטאַנאַמיק נערוועז סיסטעם. עס ס געזאגט צו ינכיבאַט די סימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם (דיין קאַמף-אָדער-פלי ענטפער) און אַקטאַווייט די פּעראַסימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם (דיין מנוחה-און-דיידזשעסט ענטפער).

עטלעכע מענטשן אָפּשיקן צו באָווען טעראַפּיע ווי אַ טיפּ פון מאַסאַזש. עס איז נישט אַ מעדיציניש באַהאַנדלונג. עס ס מינימאַל וויסנשאפטלעכע פאָרשונג אויף זייַן יפעקטיוונאַס, און זייַן פּערפּאָרטיד בענעפיץ זענען דער הויפּט אַנעקדאָטאַל. נאָך, מענטשן אַרום די וועלט פאָרזעצן צו זוכן באָווען טעראַפּיע פֿאַר אַ ברייט קייט פון באדינגונגען.

זאל ס נעמען אַ נעענטער קוק בייַ די פּערפּאָרטיד בענעפיץ פון באָווען טעראַפּיע, צוזאמען מיט זייַן מעגלעך זייַט יפעקס.

וואָס איז עס טיפּיקלי געניצט פֿאַר?

באָווען טעראַפּיע איז געניצט צו מייַכל פאַרשידן יילמאַנץ. בכלל, עס ס געטאן צו באַפרייַען ווייטיק און פאַרגרעסערן מאָטאָר פונקציאָנירן.

דעפּענדינג אויף די אַנדערלייינג סימפּטאָמס, עס קען זיין געוויינט ווי אַ קאַמפּלאַמענטשי אָדער אָלטערנאַטיוו באַהאַנדלונג.

דער אופֿן קען ווערן גענוצט צו מייַכל די פאלגענדע יילמאַנץ:

• פאַרפרוירן אַקסל
• כעדייקס און מייגריין אנפאלן
• ריקען ווייטאג
• האַלדז ווייטיק
• קני ינדזשעריז

עס קען אויך זיין דורכגעקאָכט צו קאָנטראָלירן ווייטיק רעכט צו:

• רעספּעראַטאָרי באדינגונגען, אַזאַ ווי אַזמאַ
• גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס, ווי יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום
• ראַק באַהאַנדלונג

עטלעכע מענטשן נוצן באָווען טעראַפּיע אין דערצו צו:

• דרוק
• מידקייט
• דעפּרעסיע
• דייַגעס
• הויכע בלוט דרוק
• בייגיקייַט
• מאָטאָר פונקציאָנירן

טוט באָווען טעראַפּיע אַרבעט?

ביז היינט, עס איז לימיטעד וויסנשאפטלעכע דערווייַז אַז באָווען טעראַפּיע אַרבעט. די באַהאַנדלונג איז נישט וויידלי ריסערטשט. עס זענען עטלעכע שטודיום אויף זייַן יפעקס, אָבער די רעזולטאַטן טאָן ניט צושטעלן שווער זאָגן.

צום ביישפּיל, אין אַ 66-יאָר-אַלט פרוי באקומען 14 באָווען טעראַפּיע סעשאַנז אין 4 חדשים. זי געזוכט די טעראַפּיע רעכט צו מייגריין, ווי געזונט ווי האַלדז און קין ינדזשעריז געפֿירט דורך מאַשין אַקסאַדאַנץ.

די סעשאַנז זענען דורכגעקאָכט דורך אַ פאַכמאַן באָווענוואָרק פּראַקטישנער וואָס איז אויך געווען דער מחבר פון דעם באַריכט. א אַסעסמאַנט געצייַג איז געניצט צו שפּור די סימפּטאָמס פון דעם קליענט, ענדערונגען אין ווייטיק און די קוילעלדיק זינען פון וווילזייַן.

בעשאַס די לעצטע צוויי סעשאַנז, דער קליענט געמאלדן קיין סימפּטאָמס פון ווייטיק. ווען דער פּראַקטישנער נאכגעגאנגען 10 חדשים שפּעטער, דער קליענט איז נאָך פריי פון מייגריין און האַלדז ווייטיק.

א געפֿונען קאַנפליקטינג רעזולטאַטן. אין דעם לערנען, 34 פּאַרטיסאַפּאַנץ באקומען צוויי סעשאַנז פון באָווען טעראַפּיע אָדער אַ שווינדל פּראָצעדור. נאָך מעסטן די ווייטיק שוועל פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ אויף 10 פאַרשידענע גוף זייטלעך, די ריסערטשערז געפונען אַז באָווען טעראַפּיע האט סתירה יפעקס אויף די ווייטיק ענטפער.

אָבער, די פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן נישט קיין באַזונדער יילמאַנץ, און די טעכניק איז געווען בלויז צוויי מאָל פּערפאָרמד. מער ברייט שטודיום זענען דארף צו פֿאַרשטיין ווי באָווען טעראַפּיע אַפעקץ די ווייטיק ענטפער, ספּעציעל אויב עס איז געניצט איבער אַ לענגער צייַט.

עס איז עטלעכע פאָרשונג וואָס שטיצט די נוצן פון באָווען טעראַפּיע פֿאַר ימפּרוווד בייגיקייט און מאָטאָר פונקציאָנירן.

• ביי 120 פּאַרטיסאַפּאַנץ, באָווען טעראַפּיע ימפּרוווד פלעקסאַבאַל האַמסטרינג נאָך איין סעסיע.
• אן אנדער 2011 לערנען געפונען אַז 13 סעשאַנז פון באָווען טעראַפּיע געוואקסן מאָטאָר פונקציע אין פּאַרטיסאַפּאַנץ מיט כראָניש מאַך.

בשעת די שטודיום פֿאָרשלאָגן באָווען טעראַפּיע קען נוץ ווייטיק, בייגיקייט און מאָטאָר פונקציאָנירן, אָבער עס איז נישט גענוג האַרט זאָגן צו באַווייַזן אַז עס האט דעפיניטיווע בענעפיץ פֿאַר ווייטיק-פֿאַרבונדענע יילמאַנץ און אנדערע באדינגונגען. ווידער, מער שטודיום זענען דארף.

זענען דאָרט זייַט יפעקס?

זינט באָווען טעראַפּיע איז נישט יקסטענסיוולי געלערנט, די מעגלעך זייַט יפעקס זענען נישט קלאָר. לויט אַנעקדאָטאַל ריפּאָרץ, באָווען טעראַפּיע קען זיין פארבונדן מיט:

• טינגגאַלינג
• מידקייט
• סאָרענעסס
• סטיפנאַס
• כעדייקס
• פלו-ווי סימפּטאָמס
• געוואקסן ווייטיק
• ווייטיק אין אן אנדער טייל פון דעם גוף

באָווען פּראַקטישנערז זאָגן אַז די סימפּטאָמס זענען רעכט צו דער היילונג פּראָצעס. נאָך פאָרשונג איז דארף צו גאָר פֿאַרשטיין קיין זייַט יפעקס און וואָס זיי פּאַסירן.

וואָס צו דערוואַרטן

אויב איר באַשליסן צו באַקומען דעם טיפּ פון טעראַפּיע, איר דאַרפֿן צו זוכן אַ טריינד באָווען פּראַקטישנער. די ספּעשאַלאַסץ זענען באַוווסט ווי באָווענוואָרקערס אָדער באָווען טעראַפּיס.

א באָווען טעראַפּיע סעסיע לאַסץ יוזשאַוואַלי 30 מינוט צו 1 שעה. דאָ ס וואָס איר קענען דערוואַרטן בעשאַס דיין סעסיע:

• איר וועט ווערן געבעטן צו טראָגן ליכט, פרייַ פּאַסן קליידער.
• דער טעראַפּיסט וועט לאָזן איר ליגן אָדער זיצן אַראָפּ, דיפּענדינג אויף די געביטן וואָס איר דאַרפֿן צו אַרבעטן.
• זיי וועלן נוצן זייער פינגער צו צולייגן מילד, ראָולינג מווומאַנץ אויף ספּעציפיש געביטן. זיי וועלן דער הויפּט נוצן זייער טאַמז און אינדעקס פינגער.
• דער טעראַפּיסט וועט אויסשטרעקן און מאַך די הויט. דער דרוק וועט בייַטן, אָבער עס וועט נישט זיין קראַפטיק.
• איבער דער סעסיע, דער טעראַפּיסט וועט קעסיידער לאָזן די צימער צו לאָזן דיין גוף ריספּאַנד און סטרויערן. זיי וועלן צוריקקומען נאָך 2-5 מינוט.
• דער טעראַפּיסט וועט איבערחזרן די מווומאַנץ ווי נייטיק.

ווען דיין סעסיע איז דורכגעקאָכט, דיין טעראַפּיסט וועט צושטעלן ינסטרוקטיאָנס און רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר לייפסטייל. דיין סימפּטאָמס קען טוישן בעשאַס די באַהאַנדלונג, נאָך דער סעסיע אָדער עטלעכע טעג שפּעטער.

די גאַנץ נומער פון סעשאַנז איר דאַרפֿן וועט אָפענגען אויף פאַרשידן סיבות, אַרייַנגערעכנט:

• דיין סימפּטאָמס
• די שטרענגקייַט פון דיין צושטאַנד
• דיין ענטפער צו דער טעראַפּיע

דיין באָווען טעראַפּיסט קען לאָזן איר וויסן ווי פילע סעשאַנז איר מיסטאָמע דאַרפֿן.

די דנאָ שורה

עס ס לימיטעד פאָרשונג אויף די Benefits און זייַט ווירקונג פון באָווען טעראַפּיע. אָבער, פּראַקטישנערז זאָגן אַז עס קענען העלפן ווייטיק און מאָטאָר פונקציאָנירן. עס ס געדאַנק צו אַרבעטן דורך אָלטערינג די נערוועז סיסטעם און רידוסינג דיין ווייטיק ענטפער.

אויב איר זענט אינטערעסירט אין באָווען טעראַפּיע, זיין זיכער צו באַראַטנ אַ טריינד באָווען טעראַפּיסט. עס ס וויכטיק צו אויסדריקן קיין קאַנסערנז איידער סטאַרטינג די טעראַפּיע און צו פרעגן פֿראגן אַזוי איר גאָר פֿאַרשטיין וואָס צו דערוואַרטן.