די בענעפיץ פון געזונט און שיינקייט פון שוואַרץ זוימען אָיל

צופרידן

• בענעפיץ פֿאַר שוואַרץ זוימען ייל
• בענעפיץ פון שוואַרץ זוימען ייל
• איז שוואַרץ זוימען ייל זיכער?
• שוואַרץ זוימען ייל ניצט
• ווייַטער טריט

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

וואָס איז שוואַרץ זוימען ייל?

Nigella sativa איז אַ קליין פלאַוערינג קשאַק מיט לילאַ אָדער ווייַס-טינגד בלומען וואָס וואַקסן אין מזרח אייראָפּע, די מיטל מזרח און מערב אזיע.

כאָטש עס קען קוקן אַנסאַספּעקטינג, די קשאַק טראגט פירות מיט קליינטשיק שוואַרץ זאמען. די שוואַרץ זאמען זענען געניצט אין רעמאַדיז פֿאַר טויזנטער פון יאָרן.

אַרטשאַעאָלאָגיסץ אפילו געפֿונען שוואַרץ זאמען אין דעם קבר פון מלך טוט, אונטערשטרייכן זייער וויכטיקייט אין געשיכטע פֿאַר היילונג און שוץ. זיי זענען אויך געניצט אין קוקינג צו לייגן טאַם צו ברעדז, קערי און פּיקאַלז. ווען זיי עסן, די זאמען האָבן אַ ביטער טאַם וואָס אָפט קאַמפּערד מיט קומין אָדער אָרעגאַנאָ.

עטלעכע נאָך נעמען פֿאַר שוואַרץ זוימען ייל אַרייַננעמען:

• שוואַרץ קאַראַוויי
• שוואַרץ קומין
• שוואַרץ ציבעלע זוימען
• kalonji

שוואַרץ זוימען ייל איז געוויזן צו אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. די קענען העלפֿן באַפרייַען אָנצינדונג אין די גוף און אויף די הויט. הערבס און ביילאגעס זענען נישט מאָניטאָרעד דורך די פדאַ. פאָרשונג און נוצן רעפּיאַטאַבאַל בראַנדז.

בענעפיץ פֿאַר שוואַרץ זוימען ייל

שוואַרץ זוימען ייל האט געוויזן צוזאָג אין טרעאַטינג עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט געזונט באדינגונגען, אַרייַנגערעכנט הויך בלוט דרוק און אַזמאַ. עס אויך ווייזט שטאַרק אַנטיפאַנגגאַל טעטיקייט קעגן Candida albicans הייוון וואָס קענען אָוווערגראָון אין דעם גוף און פירן צו קאַנדידיאַסיס. ביישפילן פון אנדערע געזונט בענעפיץ פון שוואַרץ זוימען ייל אַרייַננעמען:

• רידוסינג הויך בלוט דרוק: גענומען שוואַרץ קומין זוימען עקסטראַקט פֿאַר צוויי חדשים איז געוויזן צו רעדוצירן הויך בלוט דרוק אין מענטשן וועמענס בלוט דרוק איז מילד עלעוואַטעד.
• רידוסינג הויך קאַלעסטעראַל: גענומען שוואַרץ זוימען ייל איז געוויזן צו רעדוצירן הויך קאַלעסטעראַל. עס ס הויך אין געזונט פאַטי אַסאַדז אַז קענען העלפֿן איר טייַנען כעלטיער קאַלעסטעראַל לעוועלס. ביישפילן פון די פאַטי אַסאַדז אַרייַננעמען לינאָלעיק אַסאַדז און אָלעיק זויער. די לעוועלס פון אָילס קענען זיין דיפּענדינג אויף די וווּקס פון שוואַרץ זאמען. מען קען אויך זען רעזולטאַטן ווען קאַנסומינג די קראַשט זאמען.
• ימפּרוווינג רהעומאַטאָיד אַרטריט סימפּטאָמס: גענומען מויל שוואַרץ זוימען ייל קען העלפֿן צו רעדוצירן ינפלאַמאַטאָרי רהעומאַטאָיד אַרטריט סימפּטאָמס.
• דיקריסינג אַזמאַ סימפּטאָמס: די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקס פון שוואַרץ זוימען ייל קען פֿאַרבעסערן אַסטהמאַ סימפּטאָמס. דער ווירקונג אין רידוסינג אָנצינדונג אין די ערווייז קען אויך העלפֿן סימפּטאָמס פון בראָנטשיטיס.
• רידוסינג מאָגן יבערקערן: עסן שוואַרץ זאמען אָדער נעמען שוואַרץ זוימען ייל איז פארבונדן מיט ריליווינג מאָגן ווייטיק און קראַמפּס. די בוימל קענען אויך רעדוצירן גאַז, מאָגן בלאָוטינג און ינסאַדאַנס פון אַלסערז.

שוואַרץ זוימען ייל איז אויך געדאַנק צו האָבן אַנטיקאַנסער פּראָפּערטיעס. עס קען העלפֿן קעמפן קעגן הויט קאַנסערס ווען געווענדט טאָפּיקאַללי.

פּאָרשאַנז פון שוואַרץ זוימען ייל באַוווסט ווי טהימאָקווינאָנע און אנדערע זוימען פּאָושאַנז זענען ביכולת צו רעדוצירן די וווּקס פון טומאָרס אין לאַבאָראַטאָרס. די בוימל קען אויך העלפֿן צו רעדוצירן די דאַמידזשינג ווירקונג פון ראַדיאַציע וואָס איז גענוצט צו טייטן ראַק סעלז. אבער די רעזולטאַטן האָבן ניט געווען געלערנט אין כיומאַנז. שוואַרץ זוימען ייל זאָל ניט זיין געוויינט ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר קאַנווענשאַנאַל ראַק טריטמאַנץ.

בענעפיץ פון שוואַרץ זוימען ייל

שוואַרץ זוימען ייל האט עטלעכע אַפּלאַקיישאַנז און בענעפיץ פֿאַר פּראָבלעמאַטיק הויט באדינגונגען. די ייל איז געפֿונען אין פילע געזונט פודז סטאָרז און פאַרמאַסיז. ביישפילן פון אַפּלאַקיישאַנז פֿאַר שיינקייט און הויט אַרייַננעמען:

• אַקנע: לויט די דזשאָורנאַל פון דערמאַטאָלאָגי & דערמאַטאָלאָגיק סערדזשערי, אַפּלייינג אַ שמירעכץ צוגעגרייט מיט 10 פּראָצענט שוואַרץ זוימען ייל באטייטיק רידוסט די ינסאַדאַנס פון אַקני נאָך צוויי חדשים. יענע וואָס אנטייל אין דעם לערנען געמאלדן 67 פּראָצענט צופֿרידנקייט.
• האָר: שוואַרץ זוימען ייל קענען זיין געווענדט צו מענטש האָר צו פאַרווייכערן עס און העכערן שייַנען.
• פּסאָריאַסיס: אַפּלייינג שוואַרץ זוימען ייל איז געוויזן צו רעדוצירן די ינסידאַנס פון פּסאָריאַסיס פּלאַקס.
• סאָפטענינג הויט: שוואַרץ זוימען ייל איז צוגעגעבן צו אָילס און מאָיסטוריזערס צו פֿאַרבעסערן הויט נעץ און כיידריישאַן.
• ווונד היילונג: אַפּפּליקאַטיאָן פון שוואַרץ זוימען ייל איז געוויזן צו רעדוצירן אָנצינדונג און די בייַזייַן פון באַקטיריאַ צו העלפן היילונג ווונד. כאָטש עס קען נישט זיין נוציק אין גראָוינג נייַ קאַלאַגאַן פייבערז, אָבער עס סטימולירן אנדערע וווּקס סיבות צו העלפֿן דעם גוף צו שאַפֿן אַ נייַע, געזונט הויט.

געדענקען, שוואַרץ זוימען ייל זאָל נישט פאַרבייַטן רעצעפּט טריטמאַנץ אַז אַ דאָקטער קען געבן איר. אָבער, עס אָפפערס עטלעכע שיינקייט שיינקייט בענעפיץ וואָס קענען אַרבעטן אין אַדישאַן צו די טריטמאַנץ צו פֿאַרבעסערן דיין הויט.

איז שוואַרץ זוימען ייל זיכער?

עס איז מעגלעך אַז שוואַרץ זוימען ייל קענען פאַרגרעסערן די יפעקס פון מעדאַסאַנז אַז דער גוף פּראַסעסאַז דורך די סיטאָטשראָמע פּ 450 פּאַטוויי. ענזימעס אין דעם וועג מעטאַבאָליזע 90 פּראָצענט פון פּראָסט מעדאַקיישאַנז. ביישפילן פון פּראָסט מעדאַקיישאַנז קענען אַרייַננעמען ביתא-בלאַקערז אַזאַ ווי מעטאָפּראָלאָל (לאָפּרעססאָר) און די בלוט טינער וואַרפאַרין (קומאַדין).

אויב איר נעמען רעגולער רעצעפּט מעדאַקיישאַנז, רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר נעמען צו נעמען שוואַרץ זוימען בוימל. איר זאָל נישט האַלטן גענומען דיין רעגולער מעדאַקיישאַנז אָן ערשטער צו רעדן צו דיין דאָקטער.

שוואַרץ זוימען ייל קען זיין נוציק פֿאַר לעבער פונקציאָנירן, אָבער אויך פיל שוואַרץ זוימען ייל קענען זיין שעדלעך פֿאַר דיין לעבער און קידניז. אויב איר האָט פּראָבלעמס מיט איינער פון די אָרגאַנס, רעדן צו דיין דאָקטער צו באַשליסן אַ זיכער דאָזע (אויב קיין). אַקטואַל שוואַרץ זוימען ייל קענען גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. מאַכן אַ לאַטע טעסט איידער איר צולייגן עס צו אַ גרויס שטח פון דיין הויט.

שוואַרץ זוימען ייל ניצט

אויב איר זוכט צו יקספּאַנד דיין גומען, איר קענען ינקאָרפּערייט שוואַרץ זאמען אין דיין קיילים. פֿירלייגן צו לייגן שוואַרץ זאמען צו אַרייַננעמען:

• טאָסט און ספּרינגקאַלד אויף פלאַטברעאַדז ווי נאַן
• טאָוסטיד און ספּרינגקאַלד איבער בייגאַלז אָדער ביסקאַץ
• צוגעגעבן צו סופּס, קערי און קאָך-פרייז
• גרינדינג זיי און מיקסינג זיי מיט אנדערע געווירץ ווי זענעפט, פעננעל און קומין זאמען

איר קענט אויך קויפן שוואַרץ זוימען ייל אין רובֿ געזונט סטאָרז און פאַרמאַסיז. די בוימל איז אָפט פּאַקידזשד אין קאַפּסאַלז פֿאַר טעגלעך קאַנסאַמשאַן. עס ס אויך סאָלד ווי אַ בוימל אַז קענען זיין געווענדט צו די הויט און האָר אָדער גענומען דורך די ספּונפול.

ווילן צו פּרובירן שוואַרץ זוימען ייל? געפֿינען עס אויף אַמאַזאָן.

ווייַטער טריט

דערווייַל, עס זענען נישט ספּעציפיש רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר ווי פיל שוואַרץ זוימען ייל צו נעמען געזונט. ינקאָרפּערייטינג די אַנפּראָסעסט זאמען אין קיילים און הויט פּראָדוקטן איז די סייפאַסט וועג צו נוצן שוואַרץ זוימען בוימל. אויב איר קלייַבן אַ פּראָדוקט מיט ינדיווידזשואַלי פּאַקקאַגינג, נאָכגיין די רעקאַמענדיד דאָזע - יוזשאַוואַלי אַ טעגלעך ינטייק פון וועגן 1-2 טיספּונז. רעדן מיט דיין דאָקטער איידער איר אָנהייבן צו נעמען שוואַרץ זוימען ייל און אַרייַן עס אין דיין היים מעדאַקיישאַן רשימה.