10 ספר וואָס שיינט אַ ליכט אויף אַדיקשאַן

צופרידן

• ווען אַאַ קען נישט אַרבעטן פֿאַר איר: באַרדאַסדיק סטעפּס צו פאַרלאָזן אַלקאָהאָל
• לעבעדיק סאָבער
• דער יאַזדע צו עקאָו ספּרינג: וועגן שרייבערס און טרינקט
• בלאַקאַוט: רימעמבערינג די טינגז איך געטרונקען צו פאַרגעסן
• אַזוי טרויעריק הייַנט: פערזענלעכע עסייז
• א געטרונקען לעבן: א מעמאָיר
• טרוקן: א מעמאָיר
• טאָפּל טאָפּל: א צווייענדיק מעמאָיר פון אַלקאָהאָליסם
• אונטער דער השפּעה: א וועגווייזער צו די מיטס און רעאליטעטן פון אלקאהאליזם
• דעם נאַקעט מיינונג: קאָנטראָל אַלקאָהאָל: געפֿינען פרייהייט, רידיסקאַווער גליק און טוישן דיין לעבן

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

אַדיקשאַן קענען פאַרנוצן דיין לעבן, צי עס ס אַלקאָהאָל, דרוגס, אָדער אַ זיכער נאַטור. פֿאַר מענטשן מיט אַדיקשאַן, דערגייונג שטיצן קען מיינען די חילוק צווישן הצלחה און רעצידיוו, אָדער אפילו לעבן און טויט.

בערך 21.5 מיליאָן מענטשן אין די פאַרייניקטע שטאַטן פון 12 און העכער האָבן דיסאַביליטי דיסאַביליטי. דאָס כולל 17,000,000 מענטשן וואָס לעבן מיט אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער. פֿאַר די מיליאַנז פון מענטשן און די פילע מער וואס ליבע זיי, די זאָרג פון אַדיקשאַן און אַלץ עס ברענגט מיט עס זענען זייער פאַקטיש.

מיר האָבן ראַונדיד די בעסטער ביכער פֿאַר מענטשן מיט אַדיקשאַן און יענע וואָס ליבע זיי.

ווען אַאַ קען נישט אַרבעטן פֿאַר איר: באַרדאַסדיק סטעפּס צו פאַרלאָזן אַלקאָהאָל

לויט Albert Ellis, PhD, דער מחבר פון "When AA Doesn't Work For You," עס איז אן אנדער צוגאַנג צו טרעאַטינג אַלקאַכאָליזאַם. טראָץ דעם אַנאָנימע באַנוצערס פון אַלקאָהאָליקס העלפֿן פילע מענטשן אין זייער אָפּזוך, עליס טענהט אַז מענטשן מיט אַלקאַכאָליזאַם האָבן יראַשאַנאַל געדאנקען און גלויבן וואָס האַלטן זיי טייד צו זייער אַדיקשאַן. דורך ראַציאָנאַל עמאָציאָנעל טעראַפּיע (RET) - דעוועלאָפּעד דורך עליס - מענטשן מיט אַלקאָהאָל אַדיקשאַן קענען אַרויסרופן די געדאנקען און גלויבן און פאַרבייַטן זיי מיט כעלטיער.

לעבעדיק סאָבער

"לעבעדיק סאָבער" איז אַן אַנאָנימע באַנוצערס באַנד דיזיינד צו צושטעלן מענטשן אַדיקשאַן די מכשירים פֿאַר געזונט טעגלעך לעבעדיק. דער בוך פאָוקיסט נישט בלויז אויף געבן אַלקאָהאָל אָדער דרוגס, אָבער זאגט אַז דאָס איז בלויז דער ערשטער שריט. פאַקטיש אָפּזוך קומט אין די טעג און וואָכן נאָך, ווען איר זענט טשאַלאַדזשד מיט לעבעדיק ניכטער קיין ענין וואָס לעבן ווארפט ער.

דער יאַזדע צו עקאָו ספּרינג: וועגן שרייבערס און טרינקט

אין "דער יאַזדע צו די עקאָו ספּרינג", מחבר אָליוויאַ לאַינג דילז אין די לעבן פון עטלעכע פרוכפּערדיק שרייבערס און זייערע שייכות מיט אַלקאָהאָל. לאַינג דיסקאַווערז F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway, און מער, יקספּלאָרינג ווי שעפֿערישקייט אין די אַרטיס איז לינגקט צו זייער געטרונקען. מער ימפּאָרטאַנטלי, אָבער, זי דיספּעלז די מיטאָס אַז אַלקאָהאָל איז עפעס פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייער זשעני.

בלאַקאַוט: רימעמבערינג די טינגז איך געטרונקען צו פאַרגעסן

מענטשן טרינקען פֿאַר פאַרשידענע סיבות. פֿאַר מחבר שרה העפּאָלאַ, טרינקט איז געווען אַ וועג צו געפֿינען מוט און פּאַסירונג. אָבער איר טרינקט יוזשאַוואַלי געענדיקט אין בלאַקאַוץ. אין "בלאַקאַוט: רעמעמבערינג די טינגז איך געטרונקען צו פאַרגעסן," העפּאָלאַ נעמט לייענער אויף איר נסיעה דורך אַלקאַכאָליזאַם און אָפּזוך. זי געפֿונען אַלקאָהאָל איז נישט געמאכט איר לעבן בעסער, אָבער אין פאַקט עס דריינינג. אין איר אָפּזוך, זי דיסקאַווערד איר אמת זיך.

אַזוי טרויעריק הייַנט: פערזענלעכע עסייז

די שרייַבער מעליססאַ בראָדער איז באַוווסט דורך איר טוויטטער חשבון @ סאָסאַדטאָדייַ.דאָס איז געווארן אַן אָרט וווּ זי קען אַנאַנאַמאַסלי טיילן איר ראנגלענישן מיט דייַגעס, אַדיקשאַן און נידעריק זעלבסט-שאַצן. אין "אַזוי טרויעריק הייַנט", זי יקספּאַנדז אויף איר טוועעץ, געבן לייענער ינסייט אין איר פּאָעטיש געראַנגל דורך פּערזענלעך מאמרים. דער באַנד איז ניט בלויז נוציק פֿאַר מענטשן וואָס לעבן מיט דייַגעס און אַדיקשאַן, אָבער ווער עס יז וואָס באַשטעטיקן אַז לעבן איז ניט שטענדיק גליק און פרייד.

א געטרונקען לעבן: א מעמאָיר

פֿאַר מענטשן מיט אַלקאַכאָליזאַם, עס קען זיין שווער צו קוקן אויף אַ לעבן פון טרינקט, אָבער עס קען אויך זיין טעראַפּיוטיק. Pete Hamill געוואקסן אין ברוקלין מיט אימיגראַנט עלטערן. ווייל אַ פאטער מיט אַלקאַכאָליזאַם שייפּט זיין מיינונג אַז טרינקט איז געווען אַ מענעריש זאַך צו טאָן - אַזוי פרי אין לעבן, ער סטאַרטעד טרינקט. "א געטרונקען לעבן" איז געשריבן 20 יאָר נאָך Hamill גענומען זיין לעצטע טרינקען, און אין עס ער שאַרעס ווי געטרונקען אין זיין פרי יאָרן אַפעקטאַד זיין לעבן טרייַעקטאָריע.

טרוקן: א מעמאָיר

Augusten Burroughs געלעבט ווי פילע מענטשן מיט אַלקאַכאָליזאַם: טעג און נעכט סווערלינג אַרום, לאָנגינג פֿאַר דער ווייַטער טרינקען. און ווי פילע, Burroughs בלויז געזוכט הילף ווען געצווונגען. אין זיין פאַל, אַלקאַכאָליזאַם איז געווען אַפעקטינג זיין אַרבעט, און זיין באַלעבאָס האט שטאַרק דרינגלעך צו אַרייַן רעהאַב. אין "טרוקן" דערציילט בורראָוז זײַן געטרונקען, צייט אין רעהאַביליע, און די שטערונגען וואָס ער האָט געפּלאָנטערט ווי ניכטער.

טאָפּל טאָפּל: א צווייענדיק מעמאָיר פון אַלקאָהאָליסם

עס איז נישט ומגעוויינטלעך צו האָבן מער ווי איין מענטש מיט אַדיקשאַן אין דער משפּחה. אין "טאָפּל טאָפּל", די מיסטעריע שרייַבער מרתא גרימעס און איר זון, קען, טיילן זייער יקספּיריאַנסיז מיט אַלקאַכאָליזאַם. צוויי זכרונות אין איין, עס אָפפערס צוויי זייער יינציק רייזעס און פּערספּעקטיווז צו לעבן מיט אַן אַדיקשאַן. ביידע האָבן פארבראכט צייט אין 12-שריט מגילה און אַוטפּיישאַנט פאַסילאַטיז, און ביידע האָבן זייער אייגענע נעמען אויף וואָס מאכט אָפּזוך אַרבעט.

אונטער דער השפּעה: א וועגווייזער צו די מיטס און רעאליטעטן פון אלקאהאליזם

פארוואס קענען איר נישט נאָר פאַרלאָזן? עס ס טאָמער איינער פון די גרעסטע מיטס אַרומיק אַדיקשאַן - אַז לויטער פעסטקייַט איז אַלע איר דאַרפֿן צו באַקומען עס. אין "אונטער דער איינפלוס", שרייבן יעקב ראבערט מילאם און קעטערין קעטשאם אוועק דעם און אנדערע מיטס. זיי דיסקוטירן אָפּזוך, ווי צו העלפֿן עמעצער מיט אַלקאַכאָליזאַם, ווי צו פאַרגרעסערן די גיכער פון אַ געראָטן אָפּזוך און ווי צו זאָגן אויב איר אָדער עמעצער איר ליב האָבן אַלקאַכאָליזאַם. דער בוך איז אין דרוק פֿאַר דעקאַדעס און בלייבט אַ וויכטיק מיטל.

דעם נאַקעט מיינונג: קאָנטראָל אַלקאָהאָל: געפֿינען פרייהייט, רידיסקאַווער גליק און טוישן דיין לעבן

אַני חסד האָט פאַרלאָזן איר קאַריערע ווי אַ פאַכמאַן פֿאַרקויף צו טיילן איר רייזע מיט אַלקאַכאָליזאַם. דער רעזולטאַט איז "This Naked Mind", אַ וועגווייַזער פֿאַר מענטשן מיט אַלקאַכאָליזאַם צו אַנטדעקן וואָס מאכט זיי צופרידן אָן די פלאַש. דער בוך איז זייער געזונט ריסערטשט, אַנאַליזעס פּונקט ווי אַלקאַכאָליזאַם כאַפּאַנז און דיססעקץ די שייכות צווישן טרינקט און פאַרגעניגן. חסד אַשורז די לייענער אָפּזוך איז מער ווי אַ שווער פּראָצעס - עס איז אַ וועג צו גליק.