הויפּט געזונט בענעפיץ פון מאַסלינע בוימל

צופרידן

• ווי צו נוצן מאַסלינע ייל צו פאַרלירן וואָג
• ווי צו נוצן מאַסלינע ייל אויף האָר
• ווי צו נוצן מאַסלינע ייל אויף דיין הויט

מאַסלינע ייל איז געמאכט פון הזיתים און האט אַדוואַנטידזשיז און בענעפיץ וואָס זענען ווייַטער פון געזונט און קוקינג, אַזאַ ווי וואָג אָנווער הילף און מאָיסטוריזינג קאַמף פֿאַר הויט און האָר.

אָבער, צו נוצן די פּראָפּערטיעס פון מאַסלינע ייל, די קאַנסאַמשאַן אָדער נוצן זאָל נישט זיין יגזאַדזשערייטיד, ספּעציעל אויב דער ציל איז צו פאַרלירן וואָג. די רעקאַמענדיד קאַנסאַמשאַן איז 1 פאַרבייַסן לעפל פּער טאָג.

די קאַנסאַמשאַן פון מאַסלינע ייל זאָל זיין רעגולער און פּרעפעראַבלי אין די סוף פון די קיילים, און ויסמיידן די יבעריק נוצן און ביי ביישפּיל. די הויפּט בענעפיץ זענען:

1. ראַדוסאַז שלעכט קאַלעסטעראַל, פֿאַר זייַענדיק רייַך אין מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ;
2. פּרעווענץ אַטהעראָסקלעראָסיס און פּראַטעקץ די האַרץ, ווייַל עס איז רייַך אין פאַנאַליק קאַמפּאַונדז און וויטאַמין E, וואָס זענען שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ;
3. פּרעווענץ חולאתן ווי ראַק און צוקערקרענק פון טיפּ 2 פֿאַר אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַקטינג אויף די היפּאָטהאַמאַלוס, סטימיאַלייטינג זאַטקייַט;
4. אַקץ ווי אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, ווייַל עס כּולל אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מאַטעריע, די אָלעאָקאַנטהאַל;
5. ראַדוסאַז בלוט דרוק, פֿאַר פאַסילאַטייטינג בלוט סערקיאַליישאַן, ווייַל עס סטימיאַלייץ די דילייטיישאַן פון די כלים.

דער בעסטער מאַסלינע ייל איז עקסטרע צעלקע מאַסלינע ייל, ווייַל די פּראָדוקציע פּרעזערווירט אַלע די נוטריאַנץ אין דעם פּראָדוקט און געראַנטיז אַלע די בענעפיץ פון דעם בוימל. צו קאָנטראָלירן אויב אַן מאַסלינע ייל איז עקסטרע צעלקע, איר זאָל קוקן פֿאַר אַסידאַטי אינפֿאָרמאַציע אויף די פירמע, וואָס זאָל נישט זיין גרעסער ווי 0.8%.

אנדערע טייפּס פון מאַסלינע ייל, אַזאַ ווי קאַמפּאָוסט און ראַפינירט, דורכגיין פּראַסעסאַז אַז די בוימל פאַרלירן נוטריאַנץ און פעט קוואַליטעט. דעריבער, ווען מעגלעך, איר זאָל בעסער צו פאַרנוצן עקסטרע צעלקע מאַסלינע ייל אין סאַלאַדס און ענדיקן די פּרעפּעריישאַנז, ווייַל עס האט מער קוואַליטעט ווי אנדערע טייפּס פון מאַסלינע בוימל.

ווי צו נוצן מאַסלינע ייל צו פאַרלירן וואָג

מאַסלינע ייל קאָנטראָל זאַטקייַט און פּריווענץ טראַפּט געדערעם, ריליווינג געשווילעכץ. פֿאַר די סיבות עס העלפּס אין די וואָג אָנווער פּראָצעס.

אויב איר נעמען מאַסלינע ייל אין די קיילים, דאָס ינקריסאַז די סומע פון ​​געזונט פעט אין די עסנוואַרג און עס דויערט צו דיידזשעסט מער, וואָס פּראַלאָנגד זעטיקונג און פּריווענץ הונגער אין צייט. אין אַדישאַן, אַדעקוואַטע קאַנסאַמשאַן פון מאַסלינע בוימל לובריקייץ די בענקל און אַקשאַנז אויף די פאַנגקשאַנינג פון די קישקע, וואָס מאכט עס רעגולער, וואָס ראַדוסאַז בויך געשווילעכץ, ימפּרוווז די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ און פאַוואָרס וואָג אָנווער.

טראָץ דעם, עס איז אַן בוימל, און כאָטש עס איז געזונט, עס קען אָנווענדן וואָג ווען קאַנסומד אין גרויס קוואַנטאַטיז. דעריבער, די נוצן פון עס אין סאַלאַדס און אין די פיינאַלאַזיישאַן פון קיילים זאָל זיין פּרייאָראַטייזד און ניט אין דער צוגרייטונג פון עסנוואַרג, וווּ די סומע איז ווייניקער קאַנטראָולד.די דאָוסאַדזש נעזל אָדער לעפל קענען מעסטן די ידעאַל סומע פון ​​בוימל.

ווי צו נוצן מאַסלינע ייל אויף האָר

די הויפּט נוץ פון ניצן מאַסלינע ייל אויף די האָר איז כיידריישאַן. דער ויסגעצייכנט זאַץ פון אָילס און וויטאַמין E איז ביכולת צו כיידרייט און צוריקקריגן דאַמידזשד האָר, רידוסינג פריזז און שפּאַלטן ענדס.

מאַסלינע ייל קענען זיין געוויינט גלייַך אויף די האָר ווען זיי זענען זייער טרוקן. קאָנטראָלירן עס שריט פֿאַר שריט:

1. באַזונדער 1/4 טעפּל פון מאַסלינע בוימל פֿאַר לאַנג האָר. קירצער האָר דאַרפֿן ווייניקער;
2. נאָך וואַשינג דיין האָר מיט שאַמפּו, צעטיילט עס אין סטראַנדז און נאָך נאַס, ווייקן דיין פינגגערטיפּס אין בוימל און פאָרן די סטראַנדז צו די ענדס. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פאָרן גלייַך אויף די סקאַלפּ, ווייַל דאָס קענען פאַרגרעסערן אָילינעסס;
3. שטיפט דיין האָר און לאָזן עס מאָיסטוריזע פֿאַר 15 מינוט. אויב איר בעסער, דעקן מיט אַ היטל;
4. וואַש דיין האָר געזונט מיט שאַמפּו צו באַזייַטיקן אַלע די בוימל און טאָן ניט לאָזן די האָר שווער.

די נוצן פון מאַסלינע ייל אין האָר איז ספּעציעל פּאַסיק פֿאַר ווייווי, געגרייַזלט און געגרייַזלט האָר, וואָס איז יוזשאַוואַלי דרייער ווי גלייַך האָר. אן אנדער וועג צו נוצן מאַסלינע ייל אין דיין האָר איז צו פאַרבינדן עס מיט ינגרידיאַנץ צו מאַכן מאָיסטוריזינג מאַסקס.

עס איז וויכטיק צו געדענקען נישט צו וואַרעמען דיין האָר מיט אַ האַירדריער אָדער פלאַך פּרעסן ווען עס איז נאָך באדעקט מיט בוימל, ווייַל דאָס קען שעדיקן דיין האָר. עס איז אויך רעקאַמענדיד אַז עס איז אַן דורכשניטלעך מעהאַלעך פון 15 טעג צווישן די אַפּלאַקיישאַנז פון די בוימל צו נישט שעדיקן די ווירעס.

ווי צו נוצן מאַסלינע ייל אויף דיין הויט

מאַסלינע ייל אַקץ ווי אַ מויסטשערייזער פֿאַר טרוקן הויט, ימפּרוווינג די ילאַסטיסאַטי און ווייטאַלאַטי פון די הויט. וויטאַמין E, זייַענדיק אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, פּריווענץ רינגקאַלז און פרי יידזשינג.

די בוימל קענען ווערן געניצט גלייַך אויף די הויט, געמישט מיט ספּעציפיש קרימז פֿאַר די פּנים אָדער ווי אַ ינגרידיאַנט צו מאַכן אַ עקספאָוליייטינג מאַסאַזש.