7 וועגן צו נוצן באַטס סאַלץ

צופרידן

• געזונט בענעפיץ
• ווי צו נוצן וואַנע סאָלץ
• דעטאָקס וואַנע
• מוסקל ייקס
• הויט אָנצינדונג אָדער יריטיישאַן
• טרוקן אָדער יטשי הויט
• אַרטריט
• אין דער שפּריץ
• פֿיס ווייקן
• די טאַקעאַווייַ

וואָס זענען וואַנע סאָלץ?

וואַנע סאָלץ האָבן שוין געניצט ווי אַ גרינג און ביליק וועג צו מייַכל גייַסטיק און גשמיות געזונט יילמאַנץ. וואַנע סאָלץ, וואָס זענען קאַמאַנלי געמאכט פון מאַגניזיאַם סאַלפייט (עפּסאָם זאַלץ) אָדער ים זאַלץ, זענען לייכט צעלאָזן אין וואַרעם וואַנע וואַסער און געוויינט פֿאַר אַלץ פֿון דרוק רעליעף צו ווייטיק.

געזונט בענעפיץ

רובֿ פון אונדז נוצן וואַנע סאָלץ ווי אַ וועג צו פֿאַרבעסערן אַ רילאַקסינג ווייקן אין די צעבער, אָבער וואַנע סאָלץ זענען געמיינט צו צושטעלן עטלעכע געזונט בענעפיץ פֿאַר מענטשן מיט:

• מוסקל ווייטיק און סטיפנאַס
• שייגעץ, ייקינג דזשוינץ
• אַרטריט
• סערקיאַליישאַן פּראָבלעמס
• כעדייקס
• דייַגעס און דרוק
• הויט באדינגונגען, אַזאַ ווי עקזעמאַ
• טרוקן און יטשי הויט

ווי צו נוצן וואַנע סאָלץ

עס זענען עטלעכע וועגן צו נוצן וואַנע סאָלץ, דיפּענדינג אויף וואָס איר ווילן צו מייַכל.

דעטאָקס וואַנע

א דעטאָקס וואַנע איז בכלל געמאכט פון עפּסאָם זאַלץ. די מינעראַלס אין אַ דעטאָקס וואַנע העלפֿן צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף צו פֿאַרבעסערן דיין געזונט, באַפרייַען דרוק, פאַרשטאָפּונג און הילף מיט וואָג אָנווער.

מאַגנעסיום אַבזאָרפּשאַן איז אן אנדער וויכטיק נוץ פון עפּסאָם זאַלץ דעטאָקס באַטס. דאָס קען זיין וווילטויק פֿאַר יענע מיט אַ דיפישאַנסי, אַזאַ ווי מענטשן מיט פיבראָמיאַלגיאַ. א 2004 לערנען פון 19 פּאַרטיסאַפּאַנץ געפֿונען אַז 17 פון זיי האָבן געוואקסן לעוועלס פון מאַגניזיאַם און סאַלפייט אין די בלוט נאָך עפּסאָם זאַלץ באַטס.

צו מאַכן אַ דעטאָקס וואַנע ניצן עפּסאָם זאַלץ:

1. ניצן 2 טעפּלעך עפּסאָם זאַלץ פֿאַר אַ נאָרמאַל וואַנע אָנגעפילט מיט וואַרעם וואַסער.
2. גיסן די זאַלץ אין פליסנדיק וואַסער צו העלפן עס צעלאָזן פאַסטער אין די וואַנע.
3. ווייקן אין די צעבער פֿאַר בייַ מינדסטער 12 מינוט אָדער 20 מינוט צו מייַכל פאַרשטאָפּונג.

אַדדיטיאָנאַל יקערדיק אָילס, אַזאַ ווי לאַוואַנדע אָדער פעפערמינץ, קענען פאָרשלאָגן אַראָמאַטהעראַפּי בענעפיץ, אַזאַ ווי אָפּרו און ימפּרוווד שטימונג.

מוסקל ייקס

וואַנע סאָלץ קענען העלפן מוסקל ייקס דורך רילאַקסינג געשפּאַנט מאַסאַלז און רידוסינג אָנצינדונג.

צו מאַכן וואַנע סאָלץ פֿאַר מוסקל ווייטיק:

1. ניצן 2 טעפּלעך עפּסאָם זאַלץ פֿאַר אַ נאָרמאַל וואַנע וואַרעם וואַסער.
2. גיסן די עפּסאָם זאַלץ אין די פליסנדיק וואַסער צו העלפן עס צעלאָזן פאַסטער. סטירינג די וואַסער מיט דיין האַנט וועט העלפֿן צעלאָזן קיין רוען גריינז.
3. ווייקן פֿאַר בייַ מינדסטער 12 מינוט.

אַדדינג אַ ביסל דראָפּס פון דיילוטאַד צימערינג בילן יקערדיק ייל קען אויך העלפֿן מוסקל ווייטיק. צימערינג בילן ייל האט אַ וואָרמינג ווירקונג אויף די הויט אַז עטלעכע געפֿינען סודינג אויף ווייטיקדיק מאַסאַלז. א 2017 לערנען אויך געפונען אַז עס איז אַ פּראַמאַסינג אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַגענט.

הויט אָנצינדונג אָדער יריטיישאַן

וואַנע סאָלץ קענען ווערן גענוצט צו באַפרייַען הויט אָנצינדונג און יריטיישאַן געפֿירט דורך עקזעמאַ, פּסאָריאַסיס, קאָנטאַקט דערמאַטיטיס און אַטלעט ס פֿיס. די נאַשאַנאַל עקזעמאַ אַססאָסיאַטיאָן רעקאַמענדז צו לייגן 1 גלעזל פון טיש זאַלץ צו דיין וואַנע בעשאַס אַ פלער-אַרויף צו העלפן פאַרמייַדן סטינגינג ווען ביידינג. איר קענען אויך נוצן עפּסאָם זאַלץ אָדער ים זאַלץ צו מייַכל הויט יריטיישאַן און אָנצינדונג.

צו מאַכן וואַנע סאָלץ צו באַפרייַען יטשי און יראַטייטאַד הויט:

1. נוצן 1 טעפּל עפּסאָם זאַלץ, ים זאַלץ אָדער טיש זאַלץ פֿאַר אַ נאָרמאַל וואַנע.
2. גיסן די זאַלץ אין די וואַרעם פליסנדיק וואַנע וואַסער און נוצן דיין האַנט צו גערודער די וואַסער צו צעלאָזן אַלע די גריינז.
3. ווייקן אין די צעבער פֿאַר בייַ מינדסטער 20 מינוט.

טיי בוים ייל האט אַנטימיקראָביאַל, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס וואָס קען מאַכן עס עפעקטיוו פֿאַר טרעאַטינג עקזעמאַ און מינערווערטיק הויט ינפעקשאַנז. יקערדיק אָילס זאָל זיין דיילוטאַד איידער נוצן, אָבער טיי בוים ייל קען זיין פילע סטרענגטס, עטלעכע שוין דיילוטאַד. אויב איר לייגן 3 אָדער 4 טראפנס צו דיין זאַלץ וואַנע, איר קענען צושטעלן אַן אָנצינדונג און יריטיישאַן.

טרוקן אָדער יטשי הויט

איר קענען נוצן וואַנע סאָלץ צו באַפרייַען טרוקן און יטשי הויט, אַרייַנגערעכנט יטשינג געפֿירט דורך ינסעקט ביטעס און סם פּליושש. צו טאָן דאָס:

1. ניצן 1-2 טעפּלעך עפּסאָם זאַלץ און אַ לעפל פון מאַסלינע ייל פֿאַר אַ נאָרמאַל וואַנע.
2. גיסן די זאַלץ אין די וואַרעם פליסנדיק וואַסער צו העלפן עס צעלאָזן פאַסטער.
3. לייג די מאַסלינע ייל און קאָך די וואַנע וואַסער מיט דיין האַנט צו פאַרבינדן די זאַלץ און בוימל.
4. ווייקן פֿאַר בייַ מינדסטער 12 מינוט, 2 אָדער 3 מאל אַ וואָך.

איר קענען אויך לייגן מאַנדל בוימל, האָבערגריץ אָדער מילך פּאַודערד צו וואַנע סאָלץ צו סוד און מאָיסטוריזע די הויט.

אַרטריט

די אַרטריט יסוד רעקאַמענדז סאָוקינג און סטרעטשינג אין אַ וואַרעם עפּסאָם זאַלץ וואַנע צו באַפרייַען שייגעץ און ווייטיקדיק דזשוינץ און פֿאַר רעליעף פון מוסקל סאָרענעסס נאָך עקסערסייזינג. צו טאָן דאָס:

1. ניצן 2 טעפּלעך עפּסאָם זאַלץ פֿאַר אַ נאָרמאַל וואַנע אָנגעפילט מיט וואַרעם וואַסער.
2. צעלאָזן די זאַלץ פאַסטער דורך פּאָרינג עס אין די פליסנדיק וואַסער.
3. ווייקן אין מינדסטער 20 מינוט אַ טאָג ווי איר דאַרפֿן אָדער נאָך געניטונג.

עטלעכע יקערדיק אָילס, אַזאַ ווי ינגבער, האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי בענעפיץ. לויט צו, ינגבער איז געוויזן צו האָבן אַנטי-אַרטריטיק און שלאָס-פּראַטעקטיוו יפעקס אין אַרטריט. נאָך עטלעכע דראָפּס פון דיילוטאַד ינגבער יקערדיק ייל צו דיין וואַנע סאָלץ קען פאָרשלאָגן נאָך בענעפיץ.

איר קענען אויך ציל ספּעציפיש דזשוינץ מיט וואַנע סאָלץ און ינגבער בוימל געמישט מיט וואַרעם וואַסער צו מאַכן אַ פּאַפּ וואָס קענען זיין ראַבד אויף די שלאָס.

אין דער שפּריץ

איר קענט נאָך נוצן וואַנע סאָלץ און הנאה עטלעכע פון ​​די בענעפיץ וואָס זיי צושטעלן אפילו אויב איר טאָן ניט האָבן אַ וואַנע. צו טאָן דאָס, איר פשוט מאַכן אַ שפּריץ רייַבן:

1. ניצן 1 טעפּל ים זאַלץ אָדער עפּסאָם זאַלץ, 1/3 טעפּל פון מאַנדל בוימל, מאַסלינע בוימל אָדער קאָקאָסנוס בוימל, און 1 לעפל וויטאַמין E בוימל.
2. מישן די ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל, שאַפֿן אַ דיק פּאַפּ.
3. צולייגן עטלעכע פון ​​די רייַבן מיט דיין הענט צו דיין גוף.
4. שווענקען.

מאַכט זיכער אַז איר נוצן אַ שיסל אָדער קאַנטיינער מיט אַן ערטייט דעקל צו קראָם דיין רוען שפּריץ רייַבן.

איר קענען לייגן 12 טראפנס פון דיין באַליבסטע יקערדיק ייל צו דיין גוף רייַבן צו הנאה עטלעכע פון ​​די אויבן ליסטעד בענעפיץ. וואַנע זאַלץ סקרובס זענען אויך גרויס פֿאַר עקספאָוליייטינג די הויט.

פֿיס ווייקן

עס זענען עטלעכע בענעפיץ צו נוצן וואַנע סאָלץ אין אַ פֿיס ווייקן. ניצן וואַנע סאָלץ אין אַ פֿיס ווייקן צו:

• באַפרייַען סימפּטאָמס פון אַטלעט ס פֿיס
• מייַכל טינייל פונגוס
• באַפרייַען גאַוט ווייטיק און אָנצינדונג
• עלימינירן פֿיס רייעך

צו נוצן וואַנע סאָלץ אין אַ פֿיס ווייקן:

1. לייג 1/2 טעפּל עפּסאָם זאַלץ צו אַ גרויס בעקן פון וואַרעם וואַסער און קאָך צו צעלאָזן.
2. ווייקן דיין פֿיס פֿאַר 12 מינוט, אָדער 30 מינוט פֿאַר גאַוט רעליעף.
3. טרוקן דיין פֿיס ונ דורך מיט אַ האַנטעך.

איבערחזרן דריי מאָל טעגלעך צו מייַכל נאָגל פונגוס ביז דיין סימפּטאָמס פֿאַרבעסערן. אַדדינג דיילוטאַד טיי בוים ייל אַנטיפאַנגגאַל יפעקס.

סאָוקינג דיין פֿיס אין אַ וואַרעם זאַלץ וואַנע אויך מאכט עס גרינגער צו עקספאָוליייט טרוקן, קראַקט כילז. איר קענען נוצן דעם רעצעפּט פון די שפּריץ רייַבן אויבן צו באַזייַטיקן טויט הויט און קאַללאַס. איר קען אויך וועלן צו פּרובירן אַ עסיק אָדער ליסטערינע פֿיס ווייקן.

די טאַקעאַווייַ

וואַנע סאָלץ זענען רילאַקסינג און צושטעלן אַ נומער פון קאָסמעטיק און געזונט בענעפיץ. כאָטש בכלל זיכער פֿאַר רובֿ ווען געוויינט רעכט, איר זאָל רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר נוצן וואַנע סאָלץ אויב איר האָט מעדיציניש טנאָים אַזאַ ווי האַרץ קרענק אָדער צוקערקרענק.