די פרוי האָט יאָרן געגלויבט אַז זי האט נישט "קוק ווי" אַן אַטלעט, און דאַן קראַשט אַן יראָנמאַן

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

Avery Pontell-Schaefer (aka IronAve) איז אַ פּערזענלעך טריינער און אַ צוויי-מאָל יראָנמאַן. אויב איר באגעגנט איר, איר'ד טראַכטן זי איז געווען ינווינסאַבאַל. אָבער פֿאַר יאָרן פון איר לעבן, זי סטראַגאַלד צו האָבן צוטרוי אין איר גוף און וואָס עס קען טאָן-פשוט ווייַל עס איז געבויט דיפערענטלי.

"גראָוינג אַרויף, איך קיינמאָל ערלויבט זיך צו טראַכטן אַז איך איז געווען אַ אַטלעט," דערציילט Pontell-Schaefer פאָרעם. "איך איז געווען אַנדערש ווי די גערלז אַרום מיר. איך איז נישט די מאָגער אָדער טאָונד-קוקן מיידל אַז מענטשן טראַכטן פון ווען זיי ימאַדזשאַן עמעצער פּאַסיק." (פֿאַרבונדענע: Candice Huffine דערקלערט פארוואס "מאָגער" זאָל נישט זיין די לעצט גוף קאָמפּלימענט)

אָבער Pontell-Schaefer איז געווען אַ אַטלעט-אַ גוט איינער. "איך איז געווען אַ פענאָמענאַל שווימער," זי זאגט. "מייַן קאָוטש ממש גערופן מיר 'אַווע די וואַווע.' אבער ווייַל פון מיין בויען און ווייַל איך האט נישט קוק ווי איך איז געווען ביכולת, איך קיינמאָל לאָזן זיך גלויבן אַז איך קען לויפן אַ 5 ק, לאָזן אַליין פאַרענדיקן אַן יראָןמאַן.

פֿאַר יאָרן, Pontell-Schaefer האט דער געדאַנק אַז זי קען קיינמאָל זיין "פּאַסיק" ווי אנדערע גערלז-און אַז איר גוף איז נישט טויגעוודיק פון טריינינג. אין קאָלעגע, זיין אַקטיוו איז נישט אַ בילכערקייַט פֿאַר איר. און אפילו אין פרי אַדאַלטכוד, זי זאגט אַז זי סטראַגאַלד צו געפֿינען אַ ווערקאַוט וואָס איז געווען זינען פֿאַר איר. "איך האָב נישט שטאַרבן צו פּרובירן עפּעס, אָבער איך געוואוסט אַז איך געוואלט צו אָנהייבן אַקטיוו ווידער," זי זאגט.

אין פרי 2009, עטלעכע יאָר נאָך די קאָלעגע, Pontell-Schaefer איז געווען דער ערשטער געלעגנהייט צו מאַכן אַ טריאַטהלאָן. "מייַן מאַם האט קיינמאָל געטאן אַ טריאַטהלאָן פריער און טאַקע געוואלט מיר צו טאָן עס מיט איר," זי זאגט. "דער געדאַנק פון שווימערייַ אין אָזערע וואַסער ווייַטער צו אַ בינטל פון מענטשן, און דאַן פליסנדיק און בייקינג, געבלאזן לעגאַמרע מעשוגע צו מיר. אָבער מיין מאַם סטאַרטעד טריינינג און איז געווען אַזוי יקסייטאַד וועגן עס - און איך געדאַנק אויב זי קען טאָן דאָס, איך ממש. נישט געהאט קיין תירוץ״. (פֿאַרבונדענע: ווי ליבלינג מיט ליפטינג געהאָלפֿן Jeannie Mai לערנען צו ליבע איר גוף)

און זי האט עס! זי האָט געענדיקט איר ערשטער טריאַטהלאָן עטלעכע חדשים שפּעטער, און Pontell-Schaefer איז געווען אין ליבע מיט די ספּאָרט. "איך איז ביטאַן דורך דעם זשוק," זי זאגט. "עס איז געווען ווי מיין לעבן איז געווען אין אַ סטאַנדסטיל און מיין רעדער זענען לעסאָף אויסגעדרייט. עס איז אויך געווען אַן גלייבן געפיל פון ימפּאַוערמאַנט אין וויסן אַז איך קען פאַרענדיקן אַ טריאַטהלאָן, אַז איך איז שטאַרק גענוג, אַז איך בין גוט גענוג." ראַסע דורך ראַסע, Pontell-Schaffer אנגעהויבן פּושינג זיך צו זען וואָס איר גוף איז טויגעוודיק פון, יווענטשאַוואַלי גראַדזשאַווייטיד צו האַלב-יראָנמאַן.

דערנאָך, די פאלגענדע יאָר, Pontell-Schaefer געענדיקט איר ערשטער יראָןמאַן. "אין דעם פונט, איך איז געווען אַ לאַנג וועג אין טשאַנגינג מיין מיינדסעט וועגן וואָס מיין גוף קען טאָן," זי זאגט. נאָך אַריבער די ענדיקן, זי האט אַ מין פון התגלות. "איך געוואלט אַלעמען צו פילן וואָס איך פּעלץ," זי זאגט. "א פּאָר חדשים שפּעטער, איך פאַרלאָזן מיין 10-יאָר-לאַנג פֿירמע קאַריערע און באַשלאָסן אַז איך וואָלט אָפּגעבן מיין צייט צו העלפֿן אנדערע ווי מיר פאַרשטיין זייער פול פּאָטענציעל." (פֿאַרבונדענע: ווי אָלימפּיק גאָלד-מעדאַליסט גווען דזשאָרגענסען איז פֿון אַקאַונטאַנט צו וועלט טשאַמפּיאָן)

זינט דאַן, Pontell-Schaefer האט דעדאַקייטאַד איר צייט צו ווערן אַ טריינער אין אַן עקווינאָקס ספּאָרט קלוב אין מאַנהאַטטאַן און אַן אַמבאַסאַדאָר פֿאַר יראָן סטרענגטה, אַ ווערקאַוט סעריע וואָס פאָוקיסיז ספּאַסיפיקלי אויף פאַרהיטונג פון שאָדן פֿאַר ענדעראַנס אַטליץ. זי האָט לעצטנס געגרינדעט IronLife Coaching, אַ טריינינג פּראָגראַם וואָס ספּעשאַלייזיז אין פליסנדיק, טריאַטהלאָנס, שווימערייַ און דערנערונג. ווייטער: זי גרייט זיך צו לויפן דעם ניו יארק סיטי מעראַטאַן אין נאוועמבער.

"אויב איר וואָלט זאָגן מיר אַז דאָס וואָלט זיין מיין לעבן מיט 10 יאָר צוריק, איך וואָלט האָבן לאַפט און גערופֿן איר מעשוגע," זי זאגט. "אָבער די גאנצע נסיעה איז געווען אַ דערמאָנונג אַז דיין גוף איז אַן גלייבן מאַשין און קענען טאָן וואָס איר ווילט מיט די רעכט טריינינג און רעסורסן." (פֿאַרבונדענע: ווי ווער עס יז קענען ווערן אַ יראָנמאַן)

אויף דעם וועג, Pontell-Schaefer האט פאַרלאָרן וואָג און מאָולדיד איר גוף צו זיין אין דער בעסטער פאָרעם עס איז געווען. אָבער פֿאַר איר, עס איז נישט וועגן די נומער אויף דער וואָג. "איך בין נישט טריינינג צו זיין מאָגער, איך טריינינג צו זיין שטאַרק," זי זאגט.

"איך טראַכטן אויב מער פרויען האָבן אנגענומען דעם מיינדסעט, זיי זאלן יבערראַשן זיך מיט זייער גוף ס פיייקייט, און פראַנגקלי קען זיין גליקלעך מיט זיך פּונקט ווי זיי זענען. איך בין זייער שטאָלץ פון מיין גוף, סיי אין די וועג עס קוקט און די וועג. איך פילן און וואָס עס קען טאָן. ” (פֿאַרבונדענע: דער פּאָסטן פון די פיטנעסס בלאָגגער וועט טוישן די קוק פון פריער און נאָך פאָטאָס)

Pontell-Schaefer זאָגט, אז זי באקומט נאָך שאָקירטע קאָמענטאַרן טייל מאָל ווען זי זאָגט אז זי איז א יראָנמאַן, אָבער זי לאזט נישט וואָס אנדערע טראַכטן וועגן איר גוף באַקומען צו איר ווי זי געוויינט. "עס איז פרייד אין סאַפּרייזינג מענטשן און בראָדאַן זייער מיינונג צו דער געדאַנק אַז פּאַסיק איז נישט אַ זיכער וועג," זי זאגט. "ניט צו דערמאָנען, ווען מענטשן לערנען אַז זיי האָבן אַנדערעסטאַמאַט מיר, זיי לערנען אַז אין קער, זיי קען אויך אַנדערשאַצן זיך. עס קען זיין זאכן וואָס זיי קענען טאָן כאָטש די געזעלשאַפט דערציילט זיי זיי קענען נישט. זיי נאָר האָבן" איך האָב נאָך ניט געפֿונען דעם מוט צו געבן זיך אַ שאַנס. ”

"איך נאָר האָפֿן אַז ווער סע לייענען מיין דערציילונג ריאַלייזיז אַז זיי זענען לימאַטלאַס," זי האלט. "איך בין פעסט גלויביק אַז די בלויז לימאַץ אין לעבן זענען די וואָס איר שטעלן אויף זיך."

רעצענזיע פֿאַר