הויפּט דיפעראַנסיז צווישן דייַגעס און פּאַניק באַפאַלן
צופרידן
- וואָס איז דייַגעס
- ווי צו באַשטעטיקן אויב עס איז אַ דייַגעס
- ווי צו מייַכל דייַגעס
- וואָס איז פּאַניק דיסאָרדער
- ווי צו באַשטעטיקן אויב עס איז אַ פּאַניק דיסאָרדער
- ווי צו מייַכל פּאַניק דיסאָרדער
פֿאַר פילע, די פּאַניק קריזיס און די דייַגעס קריזיס קענען ויסקומען כּמעט די זעלבע זאַך, אָבער עס זענען עטלעכע דיפעראַנסיז צווישן זיי, פֿון זייער סיבות צו זייער ינטענסיטי און אָפטקייַט.
אַזוי עס איז וויכטיק צו וויסן ווי צו דיפערענשיייט זיי צו דעפינירן וואָס איז דער בעסטער גאַנג פון קאַמף, צו אַרוישעלפן דעם דאָקטער אין אַ פאַסטער דיאַגנאָסיס און צו זוכן די מערסט צונעמען טיפּ פון באַהאַנדלונג. די דיפעראַנסיז צווישן דייַגעס און פּאַניק באַפאַלן קענען זיין אַנדערש אין ינטענסיטי, געדויער, סיבות און בייַזייַן אָדער אַוועק פון אַגאָראַפאָביאַ:
| דייַגעס | פּאַניק דיסאָרדער | |
| ינטענסיטי | קעסיידערדיק און טעגלעך. | מאַקסימום ינטענסיטי פון 10 מינוט. |
געדויער | פֿאַר 6 חדשים אָדער מער. | 20 צו 30 מינוט. |
| סיבות | יבעריק וועריז און דרוק. | אומבאַקאַנט. |
| אַגאָראַפאָביאַ פּרעסענסע | ניין | ייי |
| באַהאַנדלונג | טעראַפּיע סעשאַנז | טעראַפּיע + מעדאַקיישאַן סעשאַנז |
ונטער מיר בעסער באַשרייבן די הויפּט קעראַקטעריסטיקס פון יעדער פון די דיסאָרדערס, אַזוי אַז עס איז גרינגער צו פֿאַרשטיין יעדער פון זיי.
וואָס איז דייַגעס
דייַגעס איז קעראַקטערייזד דורך פּערסיסטענט יבעריק זאָרג און איז שווער צו קאָנטראָלירן. די זאָרג איז פאָרשטעלן אין דעם מענטש 'ס טעגלעך לעבן, אין מינדסטער 6 חדשים אָדער מער, און איז באגלייט דורך גשמיות און פסיכאלאגישן סימפּטאָמס, אַזאַ ווי:
- טרעמאָרס;
- ינסאָמניאַ;
- רעסטלאַסנאַס;
- קאָפּווייטיק
- שאָרטנאַס פון אָטעמען;
- מידקייַט;
- יבעריק שווייס;
- פּאַלפּיטיישאַנז;
- גאַסטראָינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס;
- שוועריקייט רילאַקסינג;
- מוסקל ייקס;
- יריטאַבילאַטי;
- יז אין טשאַנגינג שטימונג.
עס קען אָפט זיין צעמישט מיט דעפּרעסיע סימפּטאָמס, אָבער ניט ענלעך דעפּרעסיע, דייַגעס איז דער הויפּט פאָוקיסט אויף יבעריק פאַרנעמונג מיט צוקונפֿט געשעענישן.
לערנען מער דעטאַילס וועגן די סימפּטאָמס פון דייַגעס.
ווי צו באַשטעטיקן אויב עס איז אַ דייַגעס
צו פּרובירן צו פֿאַרשטיין אויב עס טאַקע איז אַן דייַגעס דיסאָרדער, עס איז וויכטיק צו זוכן אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער סייקאַטריסט, וואָס, נאָך עוואַלואַטינג די סימפּטאָמס און עטלעכע לעבן געשעענישן, קענען באַשטעטיקן אַ מעגלעך דיאַגנאָסיס און בעסער באַשליסן די באַהאַנדלונג צו זיין נאכגעגאנגען.
יוזשאַוואַלי די דיאַגנאָסיס איז באשטעטיקט ווען עס איז געווען יבעריק דייַגע פֿאַר בייַ מינדסטער 6 חדשים, צוזאַמען מיט דעם בייַזייַן פון סימפּטאָמס אַזאַ ווי ומרויק, געפיל פון זייַענדיק אויף ברעג, מידקייט, קאַנסאַנטריישאַן שוועריקייט, יריטאַבילאַטי, מוסקל שפּאַנונג און שלאָפן דיסאָרדערס.
ווי צו מייַכל דייַגעס
פֿאַר באַהאַנדלונג פון דייַגעס דיסאָרדער, עס איז קעדייַיק צו נאָכפאָלגן אַ סייקאַלאַדזשאַסט פֿאַר טעראַפּיע סעשאַנז, ווייַל עס וועט העלפֿן דעם מענטש צו האַנדלען מיט עטלעכע וואָכעדיק סיטואַטיאָנס, אַזאַ ווי קאַנטראָולינג פּעסימיזם, ינקריסינג טאָלעראַנץ און פֿאַרשטאַרקונג זיך-בטחון. אין פאַל עס איז נייטיק, צוזאַמען מיט טעראַפּיע סעשאַנז, דער דאָקטער קענען אויך אָנווייַזן די באַהאַנדלונג מיט די מעדאַקיישאַן, וואָס זאָל שטענדיק זיין גיידיד דורך אַ סייקאַטריסט.
אנדערע אַפּראָוטשיז, אַזאַ ווי אָפּרו טעקניקס, רעגולער געניטונג, גיידאַנס און קאַונסלינג, זענען אויך וויכטיק צו העלפן מיט באַהאַנדלונג. זען וואָס באַהאַנדלונג אָפּציעס זענען מערסט געניצט צו מייַכל דייַגעס.
וואָס איז פּאַניק דיסאָרדער
פּאַניק דיסאָרדער איז באטראכט ווען דער מענטש האט ריקעראַנט פּאַניק אנפאלן, וואָס זענען פּלוצעמדיק און טיף עפּיזאָודז פון מורא וואָס פירן צו אַ סעריע פון גשמיות ריאַקשאַנז וואָס אָנהייבן פּלוצלינג, אַרייַנגערעכנט:
- פּאַלפּיטיישאַנז, האַרץ ביטינג שטאַרק אָדער שנעל;
- יבעריק שווייס;
- טרעמער;
- געפיל פון שאָרטנאַס פון אָטעם אָדער אָטעם;
- געפיל שוואַך;
- עקל אָדער אַבדאָמינאַל ומבאַקוועמקייַט;
- נאַמנאַס אָדער טינגגלינג אין קיין טייל פון דעם גוף;
- ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט אין די קאַסטן;
- טשילז אָדער געפיל פון היץ;
- פילן זיך פון זיך;
- מורא פון לוזינג קאָנטראָל אָדער משוגע;
- מורא צו שטאַרבן.
די פּאַניק באַפאַלן קענען זיין פאַלש פֿאַר אַ האַרץ אַטאַק, אָבער אין דעם פאַל פון אַ האַרץ אַטאַק, עס איז אַ טייטנינג ווייטיק אין די האַרץ וואָס ספּרעדז צו די לינקס זייַט פון דעם גוף און ווערט ערגער מיט דער צייט. אין דער פאַל פון פּאַניק באַפאַלן, דער ווייטיק איז שטעכיק אין די קאַסטן, מיט טינגגלינג און עס איז פֿאַרבעסערונג אין אַ ביסל מינוט, אין אַדישאַן, די ינטענסיטי איז 10 מינוט, און די באַפאַלן קענען לעצטע 20-30 מינוט.
עס איז זייער אָפט אין די קאַסעס, די אַנטוויקלונג פון אַגאָראַפאָביאַ, וואָס איז אַ טיפּ פון פסיכאלאגישן דיסאָרדער, וווּ דער מענטש, פון מורא פֿאַר אַ באַפאַלן, אַוווידז סיטואַטיאָנס אין וואָס עס איז קיין שנעל הילף אָדער ערטער וואָס עס איז ניט מעגלעך צו לאָזן. געשווינד, אַזאַ ווי אַ ויטאָבוס, ערפּליינז, סינעמאַ, מיטינגז, צווישן אנדערע. צוליב דעם, עס איז געוויינטלעך אַז דער מענטש איז גרעסער אפגעזונדערטקייט אין שטוב, מיט אַוועק פון אַרבעט אָדער אפילו ביי געזעלשאַפטלעך געשעענישן.
וויסן אַ ביסל מער וועגן די פּאַניק באַפאַלן, וואָס צו טאָן און ווי צו ויסמיידן עס.
ווי צו באַשטעטיקן אויב עס איז אַ פּאַניק דיסאָרדער
צו באַשטעטיקן אויב עס איז אַ פּאַניק דיסאָרדער, אָדער אפילו אויב דער מענטש האט אַ פּאַניק באַפאַלן, איר דאַרפֿן די הילף פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער סייקאַטריסט. אָפט דער מענטש זוכט הילף ווען ער רילייזיז אַז ער איז ניט מער ביכולת צו לאָזן די הויז אַליין ווייַל פון מורא אַז אַ פּאַניק באַפאַלן וועט פּאַסירן.
אין דעם פאַל, דער דאָקטער וועט מאַכן די דיאַגנאָסיס באזירט אויף אַ באַריכט דערציילט דורך דעם מענטש זיך, טריינג צו דיפערענשיייט עס פון אנדערע גשמיות אָדער פסיכאלאגישן חולאתן. עס איז זייער אָפט פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון פּאַניק דיסאָרדער צו באַריכט דעם טיפּ פון עפּיזאָד אין זייער דעטאַל, וואָס דעמאַנסטרייץ ווי דראַמאַטיק די געשעעניש איז צו די פונט פון בעכעסקעם אַזאַ אַ לעבעדיק זיקאָרן.
ווי צו מייַכל פּאַניק דיסאָרדער
די באַהאַנדלונג פֿאַר פּאַניק דיסאָרדער בייסיקלי באשטייט פון דער פאַרבאַנד פון טעראַפּיע סעשאַנז מיט די נוצן פון מעדאַקיישאַן. דערווייַל די מערסט וויידלי געוויינט דרוגס זענען אַנטידיפּרעסאַנץ און, אין רובֿ פאלן, סימפּטאָמס פֿאַרבעסערן פיל אין די ערשטער וואָכן פון באַהאַנדלונג.
ייַנקוקנ זיך
פארוואס שמעקן די באַקס פון מיין אויערן?
