ביסט איר מאָווינג גענוג?

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

צי איר וויסן ווי פילע טריט אַ טאָג איר נעמען? ביז לעצטע וואָך האָב איך נישט קיין געדאַנק. וואָס איך געוואוסט איז אַז די אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן רעקאַמענדז אַז אַלעמען זאָל צילן צו 10,000 טריט (בעערעך 5 מייל) פּער טאָג פֿאַר קוילעלדיק געזונט און צו פאַרמינערן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.

איך האָב זיך דערמאנט עטלעכע יאָר צוריק ביי אַ ביליק פּעדאָמעטער וואָס סאַפּאָוזאַדלי טראַקט מיין טריט, אָבער דאָס איז נישט זייער פאַרלאָזלעך. אויב איך לויפן עטלעכע טריט, די נומערן וואָלט פאַרשרייַבן 20 טריט פּער מיין. נאָך אַ טאָג אָדער צוויי, איך סטאַפּט טרעטן טראַקינג. אַז איז, ביז לעצטע וואָך.

בעשאַס מיין לעצטע סעסיע מיט מיין לעבן קאַרעטע, Kate Larsen, מיר גערעדט וועגן מיין געניטונג-ווי איר קען האָבן לייענען אין די פריערדיקע אַרטיקלען, איך בין שווער צו פאַרלירן וואָג. זי האָט מיר געוויזן איר פערזענלעכע פיטביט און דערציילט מיר אַלע די ווונדערלעך טינגז וועגן אים. עס טראַקס דיין טריט, טרעפּ, קאַלאָריעס, מיילידזש און שלאָפן פּאַטערנז, און עס האט אפילו אַ קליין בלום וואָס וואקסט בעשאַס דעם טאָג ווי אַ פאַרטרעטונג פון דעם טאָג 'ס טעטיקייט. דער בעסטער טייל איז אַז עס טראַקס אַלץ אָנליין אַזוי פּראָגרעס קענען זיין מאָניטאָרעד איבער צייַט.

א וואָך שפּעטער, אויף אַ פרייטאג נאָכמיטאָג, אַ Fitbit One איז געווען קליפּט צו מיין דזשינס קעשענע. איך איז געווען קוקן פאָרויס צו טרעפן מיין טעגלעך ציל פון 10,0000 טריט. ווי שווער קען עס זיין?

אָבער אין צוויי שעה איך איינגעזען אַז צווישן מיין קאָמפּיוטער און דרייווינג צייט (צו און פֿון די קינדער 'ס שולע), איך קען האָבן אַ זייער האַרט צייט צו טרעפן נאָר האַלב פון מיין ציל. איך איז געווען רעכט. אַ האַלבן טאָג בין איך נאָר געגאַנגען 3,814 טריט. וואָס איז אפילו ערגער: מיין טעטיקייט מדרגה איז געהאלטן כּמעט 80 פּראָצענט זיציק.

דער ווייַטער טאָג איז געווען שבת, און זינט איך טאָן ניט אַרבעט אויף וויקענדז, איך געוואוסט אַז איך קען לייכט פאַרגרעסערן מיין טריט. איך אַטענדאַד יאָגאַ קלאַס, האָט אָפּרוטעג כאַוסווערק און מיין משפּחה געגאנגען צו מיטאָג. די יבערראַשן: מיין גאַנץ טאָג איז געווען כּמעט די זעלבע ווי מיין האַלב-טאָג דעם טאָג פריער: 3,891. זאג וואס?!

איך איז געווען קראַשט. קען דאָס דערקלערן וואָס איך בין נישט לוזינג וואָג? ווייל איך בין נישט אקטיוו?

זונטיק בין איך געווען אויף אַ שליחות. איך האָב אָנטאָן מיין וואַרעם ווינטער פליסנדיק גאַנג, האַרץ קורס מאָניטאָר, פיטביט און פוטער-ליינד הוט. דער קיל ווינט שלאָגן מיין פּנים אין דעם מאָמענט איך געגאנגען דורך די טיר, אָבער מיין ניט-יקסקיוסיז מאַנטראַ געקומען צו גייַסט ווי איך געמאכט מיין וועג אַראָפּ די דרייוווויי און אַרויף די גאַס ס אַראָפאַנג מיינונג.

מייַן געגנט האט באקומען גאַנץ אַ ביסל שניי דעם ווינטער און עס איז געווען אַ פּלאַץ פון אייז. איך האָב מיין בעסטער צו ויסמיידן די גליטשיק פּאַטשאַז, גיין און פליסנדיק ווי ערלויבט, און געפֿונען זיך צו נעמען אַ מאַרשרוט וואָס איך קיינמאָל האט פריער, אַזוי איך איז נישט זיכער פון מיין ווייַטקייט. ווען איך בין אומגעקערט היים 25 מינוט שפּעטער, איך איז געווען באַזאָרגט צו זען מיין נומערן. די רעזולטאַטן זענען געווען 1,800 טריט. זינט 2000 טריט זענען גלייַך צו בעערעך 2 מייל, איך איז געווען צופרידן צו זען אַ שפּרונג אין מיין פּראָגרעס. וואָס איז געווען אפילו מער חידוש איז אַז די אַראָפאַנג היללס איך קליימד בעשאַס מיין עקסקורסיע איז עקוויוואַלענט צו 12 פלאָרז פון טרעפּ!

צי איך דערגרייכן מיין 10,000 טריט ציל פֿאַר דעם טאָג? ניין. אין די סוף פון די טאָג איך געגאנגען / געלאפן 7,221 טריט, קליימד 14 פלאָרז, און געפארן 3.28 מייל.

ווען איך אַרבעט צו דערגרייכן 10,000 טריט, איך באַשלאָסן צו קאָנקורירן מיט זיך און פאַרגרעסערן מיין טריט יעדער טאָג, אפילו אויב דאָס מיטל גיין אין פּלאַץ. היינט מיין ציל איז 8,000 טריט, און איך טראַכטן אן אנדער דזשאַונט אַרויס קען זיין צו העלפֿן מיר צו באַקומען דאָרט.

ווי טאָן איר באַקומען דיין טריט יעדער טאָג? ביטע טיילן דיין סיקריץ!

רעצענזיע פֿאַר