מוסקל קראַמפּס
צופרידן
- קיצער
- וואָס זענען מוסקל קראַמפּס?
- וואָס זייַנען מוסקל קראַמפּס?
- ווער איז אין ריזיקירן פֿאַר מוסקל קראַמפּס?
- ווען טאָן איך דאַרפֿן צו זען אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער פֿאַר מוסקל קראַמפּס?
- וואָס זענען די טריטמאַנץ פֿאַר מוסקל קראַמפּס?
- קענען מוסקל קראַמפּס זיין פּריווענטיד?
קיצער
וואָס זענען מוסקל קראַמפּס?
מוסקל קראַמפּס זענען פּלוצעמדיק, ינוואַלאַנטערי קאַנטראַקשאַנז אָדער ספּאַזאַמז אין איינער אָדער מער פון דיין מאַסאַלז. זיי זענען זייער פּראָסט און אָפט פאַלן נאָך געניטונג. עטלעכע מענטשן באַקומען מוסקל קראַמפּס, ספּעציעל פוס קראַמפּס בייַ נאַכט. זיי קענען זיין ווייטיקדיק און קען געדויערן עטלעכע סעקונדעס צו עטלעכע מינוט.
איר קענען האָבן אַ קראַמפּט אין קיין מוסקל, אָבער זיי פּאַסירן אָפט אין די
- טייז
- פֿיס
- הענט
- Arms
- בויך
- שטח צוזאמען דיין ריבקאַגע
וואָס זייַנען מוסקל קראַמפּס?
מוסקל קראַמפּס זייַנען:
- סטריינינג אָדער אָווועריוז אַ מוסקל. דאָס איז די מערסט פּראָסט סיבה.
- קאַמפּרעשאַן פון דיין נערוועס פֿון פּראָבלעמס אַזאַ ווי אַ ספּינאַל שנור שאָדן אָדער אַ קניפּ נערוו אין די האַלדז אָדער צוריק
- דיכיידריישאַן
- נידעריק לעוועלס פון עלעקטראָליטעס אַזאַ ווי מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם אָדער קאַלסיום
- דיין בלוט מאַסאַלז זענען נישט גענוג
- שוואַנגערשאַפט
- זיכער מעדאַסאַנז
- געטינג דייאַליסיס
מאל די גרונט פון מוסקל קראַמפּס איז אומבאַקאַנט.
ווער איז אין ריזיקירן פֿאַר מוסקל קראַמפּס?
ווער עס יז קענען באַקומען מוסקל קראַמפּס, אָבער זיי זענען מער געוויינטלעך אין עטלעכע מענטשן:
- עלטערע אַדאַלץ
- מענטשן וואָס זענען יבערוואָג
- אַטליץ
- שוואַנגער פרויען
- מענטשן מיט זיכער מעדיציניש טנאָים, אַזאַ ווי טיירויד און נערוו דיסאָרדערס
ווען טאָן איך דאַרפֿן צו זען אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער פֿאַר מוסקל קראַמפּס?
מוסקל קראַמפּס זענען יוזשאַוואַלי ומשעדלעך, און זיי פאַרשווינדן נאָך אַ ביסל מינוט. אויב איר קראַמפּס, איר זאָל קאָנטאַקט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער
- זענען שטרענג
- אָפט פּאַסירן
- דו זאלסט נישט באַקומען בעסער מיט סטרעטשינג און טרינקט גענוג פלוידס
- לעצטע לאַנג
- זענען באגלייט דורך געשווילעכץ, רעדנאַס, אָדער אַ געפיל פון וואַרעמקייַט
- זענען באגלייט דורך מוסקל שוואַכקייַט
וואָס זענען די טריטמאַנץ פֿאַר מוסקל קראַמפּס?
איר יוזשאַוואַלי טאָן ניט דאַרפֿן באַהאַנדלונג פֿאַר מוסקל קראַמפּס. איר קען זיין ביכולת צו געפֿינען עטלעכע רעליעף פון קראַמפּס דורך
- סטרעטשינג אָדער מאַסאַלי מאַסאַזש פון די מוסקל
- צולייגן היץ ווען די מוסקל איז ענג און ייַז ווען די מוסקל איז ווייטיקדיק
- באַקומען מער פלוידס אויב איר זענט דיכיידרייטאַד
אויב אן אנדער מעדיציניש פּראָבלעם איז קאָזינג די קראַמפּס, טרעאַטינג דעם פּראָבלעם וועט מיסטאָמע העלפן. עס זייַנען מעדאַסאַנז וואָס פּראַוויידערז אָפט פּריסקרייבז צו פאַרמייַדן קראַמפּס, אָבער זיי זענען נישט שטענדיק עפעקטיוו און קען פאַרשאַפן זייַט יפעקס. רעדן מיט דיין שפּייַזער וועגן די ריסקס און בענעפיץ פון מעדאַסאַנז.
קענען מוסקל קראַמפּס זיין פּריווענטיד?
איר קענען צו פאַרמייַדן מוסקל קראַמפּס
- אויסשטרעקן דיין מאַסאַלז, ספּעציעל איידער עקסערסייזינג. אויב איר אָפט באַקומען פוס קראַמפּס בייַ נאַכט, אויסשטרעקן דיין פוס מאַסאַלז איידער בעט.
- טרינקען שעפע פון ליקווידס. אויב איר טאָן טיף געניטונג אָדער געניטונג אין די היץ, ספּאָרט טרינקען קענען העלפֿן איר פאַרבייַטן עלעקטראָליטעס.
פאָלקס אויף דעם פּלאַץ
פּונקט ווי קאַנטיידזשאַס איז די פלו?