זענען עגגס געהאלטן אַ מילכיק פּראָדוקט?

צופרידן

• עגגס זענען נישט אַ מילכיק פּראָדוקט
• פארוואס עגגס זענען אָפט קאטיגארעזירט מיט מילכיק
• עגגס און לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס
• גאָר נערעוודיק און געזונט
• די דנאָ שורה

פֿאַר עטלעכע סיבה, עגגס און מילכיק זענען אָפט גרופּט צוזאַמען.

דעריבער, פילע מענטשן ספּעקולירן צי די ערשטע זענען געהאלטן אַ מילכיק פּראָדוקט.

פֿאַר יענע וואָס זענען לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט אָדער אַלערדזשיק צו מילך פּראָטעינס, עס איז אַ וויכטיק דיסטינגקשאַן צו מאַכן.

דער אַרטיקל דערקלערט צי עגגס זענען אַ מילכיק פּראָדוקט.

עגגס זענען נישט אַ מילכיק פּראָדוקט

עגגס זענען נישט אַ מילכיק פּראָדוקט. עס איז ווי פּשוט ווי דאָס.

די דעפֿיניציע פון ​​מילכיק כולל פודז געשאפן פֿון מילך פון מאַמאַלז, אַזאַ ווי קאַוז און גאָוץ ().

בייסיקלי, עס רעפערס צו מילך און קיין עסנוואַרג פּראָדוקטן געמאכט פון מילך, אַרייַנגערעכנט קעז, קרעם, פּוטער און יאָגורט.

אויף די פאַרקערט, עגגס זענען געלייגט דורך פייגל, אַזאַ ווי הענס, דאַקס און וואַכטל. פייגל זענען נישט מאַמאַלז און פּראָדוצירן נישט מילך.

בשעת עגגס קען זיין סטאָרד אין די מילכיק דורכגאַנג און אָפט גרופּט מיט מילכיק, אָבער זיי זענען נישט אַ מילכיק פּראָדוקט.

עגגס זענען נישט אַ מילכיק פּראָדוקט, ווייַל זיי זענען נישט געשאפן פון מילך.

פארוואס עגגס זענען אָפט קאטיגארעזירט מיט מילכיק

פילע מענטשן גרופּע עגגס און מילכיק צוזאַמען.

כאָטש זיי זענען נישט שייך, זיי האָבן צוויי טינגז פּראָסט:

• זיי זענען כייַע פּראָדוקטן.
• זיי זענען הויך אין פּראָטעין.

וועגאַנס און עטלעכע וועדזשאַטעריאַנז ויסמיידן ביידע, ווייַל זיי זענען דערייווד פון אַנימאַלס - וואָס קען לייגן צו די צעמישונג.

דערצו, אין די פאַרייניקטע שטאַטן און פילע אנדערע לענדער, עגגס זענען סטאָרד אין די מילכיק דורכגאַנג פון שפּייַזקראָם סטאָרז, וואָס קען פירן מענטשן צו גלויבן אַז זיי זענען שייך.

דאָס קען סימפּלי זיין ווייַל ביידע פּראָדוקטן דאַרפן ריפרידזשעריישאַן ().

עגגס און מילכיק פּראָדוקטן זענען אָפט גרופּט צוזאַמען. זיי ניטאָ ביידע כייַע פּראָדוקטן אָבער אַנדערש ניט שייך.

עגגס און לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס

אויב איר ניטאָ לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט, עס איז בישליימעס זיכער צו עסן עגגס.

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז אַ דיגעסטיווע צושטאַנד אין וואָס דיין גוף קענען נישט קיצער לאַקטאָוס, דער הויפּט צוקער אין מילך און מילכיק פּראָדוקטן.

עס ס עסטימאַטעד אַז וועגן 75% פון אַדאַלץ ווערלדווייד קענען נישט קיצער לאַקטאָוס ().

מענטשן מיט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס קענען אַנטוויקלען דיגעסטיווע סימפּטאָמס ווי גאַז, מאָגן קראַמפּס און שילשל נאָך ינדזשעסטינג דעם מאַטעריע ().

אָבער, עגגס זענען נישט אַ מילכיק פּראָדוקט און טאָן ניט אַנטהאַלטן לאַקטאָוס אָדער קיין מילך פּראָטעין.

דעריבער, סימילאַרלי ווי עסן מילכיק וועט ניט ווירקן יענע מיט אַ יי אַלערגיע, עסן עגגס וועט ניט ווירקן יענע מיט אַ מילך אַלערגיע אָדער לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס - סייַדן איר ניטאָ אַלערדזשיק צו ביידע.

זינט עגגס זענען נישט אַ מילכיק פּראָדוקט, זיי טאָן ניט אַנטהאַלטן לאַקטאָוס. דעריבער, יענע וואָס זענען לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט אָדער אַלערדזשיק צו מילך פּראָטעינס קענען עסן עגגס.

גאָר נערעוודיק און געזונט

עגגס זענען איינער פון די מערסט נערעוודיק פודז איר קענען עסן ().

טראָץ דעם וואָס זיי זענען לעפיערעך נידעריק אין קאַלאָריעס, עגגס זענען רייַך אין גוט-קוואַליטעט פּראָטעין, פעט און אַ פאַרשיידנקייַט פון נוטריאַנץ.

איין גרויס יי כּולל ():

• קאַלאָריעס: 78
• פּראָטעין: 6 גראַמז
• גראָב: 5 גראַמז
• קאַרבס: 1 גראַם
• סעלעניום: 28% פון די טעגלעך ווערט (DV)
• ריבאָפלאַווין: 20% פון די דוו
• וויטאַמין ב 12: 23% פון די דוו

עגגס אויך אַנטהאַלטן קלענערער אַמאַונץ פון כּמעט יעדער וויטאַמין און מינעראַל וואָס דיין גוף דאַרף.

וואָס ס מער, זיי זענען איינער פון די זייער ווייניק דייאַטערי קוואלן פון טשאָלינע, אַ זייער וויכטיק נוטריאַנט אַז רובֿ מענטשן טאָן ניט באַקומען גענוג פון (6).

פּלוס, זיי זענען זייער פילונג און האָבן שוין געוויזן ווי אַ גרויס וואָג אָנווער עסנוואַרג (,).

אין פאַקט, שטודיום אָנווייַזן אַז די פּשוט האַנדלען פון עגגס פֿאַר פרישטיק קען פאַרשאַפן מענטשן צו עסן אַרויף צו 500 ווייניקערע קאַלאָריעס איבער דעם גאַנג (,).

עגגס זענען נידעריק אין קאַלאָריעס, אָבער זייער נערעוודיק. זיי זענען אויך זייער פילונג און קען הילף וואָג אָנווער.

די דנאָ שורה

כאָטש עגגס און מילכיק פּראָדוקטן זענען ביידע כייַע פּראָדוקטן און אָפֿט סטאָרד אין דער זעלביקער סופּערמאַרק דורכגאַנג, זיי ניטאָ אַנדערש אַנרילייטיד.

מילכיק איז געשאפן פון מילך, כוועראַז עגגס קומען פון פייגל.

טראָץ דעם וויידספּרעד מיסאַנדערסטאַנדינג, עגגס זענען נישט אַ מילכיק פּראָדוקט.