אַלטערנאַטיוועס צו קני ריפּלייסמאַנט כירורגיע
צופרידן
- איבערבליק
- וואָג אָנווער און געניטונג
- גשמיות טעראַפּיע
- היאַלוראָניק זויער ינדזשעקשאַנז
- מעדאַקיישאַן און סטערויד שאַץ
- רעצעפּט אָפּציעס
- קאָרטיקאָסטעראָיד ינדזשעקשאַנז
- אַקופּונקטורע
- פּראָלאָטהעראַפּי
- אַרטהראָסקאָפּיק כירורגיע
- סטעם צעל באַהאַנדלונג
- פּלאַזמאַ-רייַך פּראָטעין ינדזשעקשאַנז
- קני אָסטעאָטאָמי
- גיין אַידס און שטיצן
- אָפּציעס וואָס טאָן ניט העלפן
- ווייז דיין אָפּציעס
איבערבליק
קני פאַרבייַט כירורגיע איז נישט יוזשאַוואַלי דער ערשטער אָפּציע פֿאַר טרעאַטינג קני ווייטיק. פאַרשידן אָלטערנאַטיוו טריטמאַנץ קען העלפֿן ברענגען רעליעף.
אויב איר'רע יקספּיריאַנסט קני ווייטיק, פרעגן דיין דאָקטער וועגן ווייניקער ינווייסיוו וועגן צו אַדרעס עס. דאָ זענען עטלעכע פֿירלייגן.
וואָג אָנווער און געניטונג
עקספּערץ שטארק מוטיקן מענטשן וואָס זענען יבערוואָג אָדער מיט אַביסאַטי צו פאַרלירן וואָג און געניטונג. צוזאַמען, די מיטלען קענען העלפֿן פּאַמעלעך שעדיקן פון די שלאָס און רעדוצירן ווייטיק.
פאָרשונג ווייזט אַז יעדער עקסטרע £ 10 פאַרגרעסערן די שאַנס פון דעוועלאָפּינג קני אַסטיאָואַרטרייטאַס דורך. אין דער זעלביקער צייט, לוזינג £ 10 קען מיינען אַז איר האָבן ווייניקער קראַפט דרינגלעך אויף דיין ניז.
פּאַסיק אַקטיוויטעטן אַרייַננעמען:
- גיין
- סייקלינג
- פֿאַרשטאַרקונג עקסערסייזיז
- נעוראָמוסקולאַר טריינינג
- וואַסער געניטונג
- יאָגאַ
- טיי קיי
עקספּערץ טאָן אַז געניטונג מיט אַ גרופּע אָדער אַ גשמיות טעראַפּיסט קען זיין מער עפעקטיוו ווי עקסערסייזינג אַליין. זיי אויך רעקאָמענדירן צו קלייַבן אַ טעטיקייט וואָס איר הנאה און קענען פאַרגינענ זיך.
א געזונטהייט פאַכמאַן קענען רעקאָמענדירן וועגן פּאַסיק עקסערסייזיז.
גשמיות טעראַפּיע
א גשמיות טעראַפּיסט קענען מאַכן אַ פּלאַן צו רעדוצירן ווייטיק און פארשטארקן די שליסל מאַסאַלז וואָס ווירקן דיין ניז. זיי קענען אויך אַרבעטן מיט איר צו מאַכן זיכער אַז איר טאָן די עקסערסייזיז ריכטיק.
זיי קען נוצן אייז און היץ צו רעדוצירן ווייטיק און אָנצינדונג.
היאַלוראָניק זויער ינדזשעקשאַנז
קני ינדזשעקשאַנז פון כייאַלעראַניק זויער זענען געדאַנק צו שמירן די קני שלאָס.דאָס קען העלפֿן פֿאַרבעסערן קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן, רעדוצירן ווייטיק און פֿאַרבעסערן קני מאָביליטי.
עקספּערץ טאָן ניט דערווייַל רעקאַמענדיד צו נוצן די ינדזשעקשאַנז, ווייַל עס איז נישט גענוג זאָגן אַז זיי זענען פּראָווען צו אַרבעטן.
מעדאַקיישאַן און סטערויד שאַץ
מעדאַקיישאַן איבער-די-טאָמבאַנק (אָטק) קען פירן צו קני ווייטיק.
אָפּציעס אַרייַננעמען:
- ווייטיק רעליעף דרוגס איבער די קאָונטער, אַזאַ ווי אַסעטאַמינאָפען
- אַקטואַל און מויל ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָריז (NSAIDs)
- אַקטואַל קרימז וואָס אַנטהאַלטן קאַפּסאַיסין
רעצעפּט אָפּציעס
אויב אָטק טריטמאַנץ טאָן ניט אַרבעט, דיין דאָקטער קען פאָרשטעלן שטארקער מעדאַקיישאַן, אַזאַ ווי דולאָקסעטינע אָדער טראַמאַדאָל.
טראַמאַדאָל איז אַן אָפּיאָיד, און אָפּיאָידס קענען זיין אַדיקטיוו. עקספּערץ רעקאָמענדירן בלויז ניצן טראַמאַדאָל אויב איר קענען נישט נוצן אנדערע מעדאַקיישאַנז, און זיי טאָן נישט רעקאָמענדירן קיין אנדערע טיפּ פון אָפּיאָיד.
קאָרטיקאָסטעראָיד ינדזשעקשאַנז
אן אנדער אָפּציע איז צו האָבן אַ סטערויד ינדזשעקשאַן אין די אַפעקטיד געגנט. דאָס קען רעדוצירן די ווייטיק און אָנצינדונג אין דיין קני. דער ווייטיק יוזשאַוואַלי ראַדוסאַז ין אַ ביסל טעג, און רעליעף לאַסץ עטלעכע וואָכן.
עטלעכע האָבן געפרעגט די לאַנג-טערמין נוצן פון סטערוידז. איין שטודיע האָט געפֿונען אַז נאָך 2 יאָר, מענטשן וואָס האָבן באקומען סטערויד ינדזשעקשאַנז האָבן ווייניקער קאַרטאַלאַדזש און קיין פֿאַרבעסערונג אין קני ווייטיק.
גיידליינז ארויס אין 2019 שטיצן זייער נוצן.
אַקופּונקטורע
אַקופּונקטורע איז אַן אלטע כינעזיש טעכניק וואָס קען באַפרייַען ווייטיק. עס ניצט שאַרף, דין נעעדלעס צו טוישן די לויפן פון ענערגיע אין דעם גוף.
ווייזט אַז אַקיופּאַנגקטשער קענען העלפן פירן קני ווייטיק אין די קורץ טערמין.
די איצטיקע גיידליינז שטיצן די נוצן פון אַקיופּאַנגקטשער טענטאַטיוולי אין טרעאַטינג קני ווייטיק, אָבער טאָן אַז די בענעפיץ זענען נישט לעגאַמרע קלאָר. די ריזיקירן פון אַקיופּאַנגקטשער איז נידעריק, אַזוי אַקיופּאַנגקטשער קען זיין ווערט טריינג.
פּראָלאָטהעראַפּי
אין פּראָלאָטהעראַפּי, אַ כעלטקער פאַכמאַן ינדזשעקץ אַ יריטאַנט לייזונג אין די ליגאַמאַנט אָדער טענדאַן צו פאַרגרעסערן בלוט שטראָם און צושטעלן נוטריאַנץ. דער באַהאַנדלונג יימז צו סטימולירן די היילונג פּראָצעס דורך יראַטייטינג די געוועב.
א דעקסטראָוס לייזונג, וואָס איז אַ צוקער געמיש, איז יוזשאַוואַלי געניצט.
אין איין, מענטשן מיט קני אָסטיאָואַרטהריטיס באקומען פינף ינדזשעקשאַנז מיט 4 וואָכן באַזונדער. זיי געמאלדן אַז זייער ווייטיק לעוועלס האָבן ימפּרוווד 26 וואָכן נאָך דער ערשטער ינדזשעקשאַן. נאָך אַ יאָר, זיי נאָך פּעלץ די פֿאַרבעסערונג.
דער פּראָצעדור איז מסתּמא זיכער און קען באַפרייַען ווייטיק, אָבער זיי נאָך רופן פֿאַר מער פאָרשונג.
קראַנט גיידליינז טאָן נישט רעקאָמענדירן ניצן פּראָלאָטהעראַפּי.
אַרטהראָסקאָפּיק כירורגיע
א כירורג קען פֿאָרשלאָגן אַרטראָסקאָפּיק כירורגיע צו באַזייַטיקן ביין פראַגמאַנץ, ברעקלעך פון טאָרן מעניסקוס, אָדער דאַמידזשד קאַרטאַלאַדזש, ווי געזונט ווי צו פאַרריכטן ליגאַמאַנץ.
אן ארטראסקאפ איז א סארט קאמערע. עס אַלאַוז אַ כירורג צו זען די ין פון דיין שלאָס דורך אַ קליין ינסיזשאַן. נאָך צוויי-פיר ינסיזשאַנז, דער כירורג ניצט די אַרטהראָסקאָפּ צו אַרבעטן אויף די ין פון דיין קני.
דער טעכניק איז ווייניקער ינווייסיוו ווי טראדיציאנעלן כירורגיע. רובֿ מענטשן קענען גיין היים אויף די זעלבע טאָג. רעקאָווערי, אויך, איז מסתּמא צו זיין קוויקער.
אָבער, עס קען נישט העלפן אין אַלע טייפּס פון קני אַרטריט.
סטעם צעל באַהאַנדלונג
דער יקספּערמענאַל באַהאַנדלונג ניצט ביין מאַרך סטעם סעלז פֿון די לענד צו העלפן רידזשענערייט קאַרטאַלאַדזש געוועב אין די קני.
האָבן געוויזן אַז סטעם צעל טעראַפּיע קענען העלפֿן רעדוצירן קני ווייטיק און פֿאַרבעסערן פונקציאָנירן, אָבער עס קען נישט זיין ריזאַלטיד אין קאַרטאַלאַדזש ריגראָווייט.
סטעם צעל באַהאַנדלונג פֿאַר שלאָס ינדזשעריז איז נאָך נישט טייל פון מעדיציניש פיר. עקספּערץ טאָן ניט רעקאַמענדיד דערווייַל סטעם צעל ינדזשעקשאַנז פֿאַר אָסטיאָואַרטרייטאַס (אָאַ), ווייַל עס איז נאָך קיין סטאַנדערדייזד באַהאַנדלונג אופֿן.
פּלאַזמאַ-רייַך פּראָטעין ינדזשעקשאַנז
אן אנדער יקספּערמענאַל באַהאַנדלונג ינוואַלווז ינדזשעקטינג אַ אָסטעאָאַרטהריטיק קני מיט פּלאַזמע-רייַך פּראָטעין (פּרפּ) אין דריי סטעפּס.
- א געזונטהייט שפּייַזער נעמט בלוט פון דעם מענטש וואס דאַרף די באַהאַנדלונג.
- מיט אַ סענטריפוגע אָפּטיילן זיי די פּלאַטעלעץ וואָס אַנטהאַלטן וווּקס סיבות פון די בלוט.
- דערנאָך זיי אַרייַנשפּריצן די פּלאַטעלעץ אין די קני שלאָס.
קראַנט גיידליינז רעקאָמענדירן מענטשן נישט צו נוצן דעם טעראַפּיע, ווייַל עס איז אַ פעלן פון סטאַנדערדיזיישאַן אין פּריפּערינג און אַדמינאַסטערינג די ינדזשעקשאַנז. דעם מיטל עס איז ניט מעגלעך צו וויסן וואָס די צוגרייטונג באשטייט פון.
קני אָסטעאָטאָמי
מענטשן מיט אַ קני דיפאָרמאַטי אָדער שעדיקן צו בלויז איין זייַט פון זייער קני קען נוץ פון אַ אָסטעאָטאָמי.
דער פּראָצעדור שיפץ די וואָג-שייַכעס מאַסע אַוועק פון די דאַמידזשד געגנט פון די קני.
קני אָסטעאָטאָמי איז נישט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען. עס איז יוזשאַוואַלי געניצט פֿאַר יינגער מענטשן מיט לימיטעד קני שעדיקן.
גיין אַידס און שטיצן
דעוויסעס וואָס קען העלפֿן אַרייַננעמען:
- אַ גיין שטעקן, וואָס קענען העלפֿן וואָג
- אַ קני בראַסע, צו שטיצן די קני שלאָס
קינעסעאָ טייפּ איז אַ פאָרעם פון שטיצן סאָוס אַז ינקעראַדזשאַז די גוף צו היילן געוויינטלעך דורך ינקריסינג בלוט שטראָם אַרום אַ מוסקל. עס אויך שטיצט דעם שלאָס בשעת ער אַלאַוז עס צו רירן פרילי. עס קענען באַפרייַען ווייטיק און קען העלפֿן צו פאַרמיידן אַז OA אַנטוויקלען אָדער ערגער.
קראַנט גיידליינז טאָן נישט רעקאָמענדירן ניצן מאַדאַפייד שיכלעך אָדער לאַטעראַל און מעדיאַל-וועדזשד ינסאָלעס.
אָפּציעס וואָס טאָן ניט העלפן
די איצטיקע גיידליינז רעקאָמענדירן מענטשן נישט צו נוצן:
- טראַנסקוטאַנעאָוס ילעקטריקאַל נערוו סטימיאַליישאַן (טענס)
- גלוקאָסאַמינע און טשאָנראָניטין סאַלפייט ביילאגעס
- ביספאָספאָנאַטעס
- הידראָקסיטשלאָראָקווינע
- מעטהאָטרעקסאַטע
- ביאָלאָגיקס
ווייז דיין אָפּציעס
איידער איר קלייַבן אַ קני פאַרבייַט כירורגיע, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן אַלע דיין אָפּציעס.
אָבער, אויב איר פילן אַז איר האָט געפרוווט אַלץ אָדער דיין כירורג סאַגדזשעסץ אַ גאַנץ אָדער פּאַרטיייש פאַרבייַט, עס קען זיין צייט צו באַטראַכטן כירורגיע.
רעקאַמענדיד דורך אונדז
ביטער מאַראַנץ קאַפּסאַלז פֿאַר וואָג אָנווער
