איז זייַט סליפּינג זיכער פֿאַר מיין בעיבי?
צופרידן
- ווען 'צוריק איז בעסטער' איז גרונט פֿאַר דרוק
- די מערסט ערנסט ריזיקירן: סידס
- אָבער זייַט סליפּינג פּריווענץ טשאָוקינג, רעכט?
- ומשעדלעך און פּרעווענטאַבאַל: פלאַך קאָפּ
- זייַט סליפּינג און טאָרטיקאָליס ריזיקירן
- האַרלעקווין קאָליר טוישן
- ווען סליפּינג סאַפע איז זיכער פֿאַר דיין בעיבי?
- פּרעווענטינג זייַט סליפּינג איידער עס ס זיכער
- די טאַקעאַווייַ
ווען 'צוריק איז בעסטער' איז גרונט פֿאַר דרוק
איר קערפאַלי שטעלן דיין בייבי ביי בעדטיים, געדענקען אַז "צוריק איז בעסטער." אָבער, דיין ביסל סקווערמז אין זייער שלאָף ביז זיי האָבן געראטן צו ראָולד אויף זייער זייַט. אָדער אפֿשר דיין בייבי וויל צו שלאָפן אין קיין פאַל אויב איר שטעלן זיי אויף זייער זייַט צו אָנהייבן.
אַז פּעקל פון פרייד האט פארקערט איר אין אַ פּעקל פון זאָרג - און אַלע די וואָרנינגז וועגן זיכער סליפּינג שטעלעס און סידז זענען נישט העלפּינג.
נעמען אַ טיף אָטעם און קוק אַוועק פון די בעיבי מאָניטאָר פֿאַר אַ מינוט אָדער צוויי. איר טאָן אַ גרויס אַרבעט אפילו אויב דיין בעיבי איז נישט אַ נאַטירלעך-געבוירן אָדער קלאָר שלאָפן.
עס איז אמת: צוריק סליפּינג איז בעסטער ווען עס קומט צו בייביז. זייַט סליפּינג קען אויך זיין זיכער ווען דיין בעיבי וואַקסן און שטארקט. איר וועט געפֿינען דיין בעיבי איז מער אַקטיוו בעשאַס שלאָפן ווען זיי לעבן זייער ערשטער דיין געבורסטאָג - וואָס, טאַנגקפאַלי, איז אויך ווען אַ פּלאַץ פון די שלאָפן שטעלע זאָרג פאַרשווינדן. דערווייַל, עס זענען עטלעכע וועגן צו העלפֿן דיין קליין סליפּינג שיינקייט זיכער.
דאָ איז אַ ערשטע קוק בייַ עטלעכע פון די ריזאַנינג הינטער שלאָפן פֿאַר בייביז - און ווען עס ס 'זיכער צו לאָזן דיין ביסל צו זייַט שלאָפן. ספּאָילער פלינק: די ריסקס מיר רעדן וועגן אונטן טאָן פאָרן, און ביידע איר און די בעיבי וועט שלאָפן גרינגער איידער איר וויסן עס.
די מערסט ערנסט ריזיקירן: סידס
זאל ס באַקומען דעם חיה אויס פון די וועג פון די אָנהייב: גיין בייביז צו שלאָפן אויף זייער צוריק איז באשטימט סאַפער ווי סליפּינג אויף די טאַמי. מאָגן סליפּינג ינקריסאַז די ריזיקירן פון פּלוצעמדיק בייינג טויט סינדראָום (סידס) און סאַפאַקיישאַן, און עס איז אַן גרינג זעמל פון זייַט צו מאָגן - ערלעכקייט מיטל זייער קליין מי פון בייבי.
SIDS איז ביי בייביז צווישן 1 חודש און 1 יאָר אַלט. אין די פאַרייניקטע שטאַטן וועגן בייביז שטאַרבן פּלוצלינג בעשאַס שלאָפן יעדער יאָר.
טאַמי סליפּינג איז נישט דער בלויז פאַקטאָר. די ריזיקירן פון סידס אויך ינקריסיז אויב:
- מאַם סמאָוקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָדער בייבי איז ביי רגע רויך נאָך געבורט
- בעיבי איז צו פרי געבוירן (מאָל די ריזיקירן)
- די בעיבי שלאָפט אין די זעלבע בעט ווי די עלטערן
- די בעיבי שלאָפן אין אַ מאַשין אַוועקזעצן אָדער אויף אַ סאָפע אָדער קאַנאַפּע
- עלטערן טרינקען אַלקאָהאָל אָדער מיסיוזד דרוגס
- דער קינד איז פלאַש-געפֿיטערט אַנשטאָט פון ברוסטפעד
- עס זענען בלאַנגקאַץ אָדער אידיש ין די וויג אָדער באַססינעט
ניט אַלע פון די ביסט אין דיין קאָנטראָל - און פֿאַר די אָנעס וואָס זענען נישט, איר זאָל קיינמאָל פילן שולדיק אָדער לאָזן עמעצער שאַנד איר פֿאַר אים. רובֿ בייביז געבוירן פריערדיק צו טאָן גאַנץ גוט, און אַ געפֿיטערט בעיבי - ברוסט אָדער פלאַש - איז אַ געזונט בעיבי.
אָבער די גוטע נייַעס איז אַז עטלעכע פון די סיבות זענען ין דיין קאָנטראָל. ערשטנס, די סייפאַסט אָרט פֿאַר דיין נייַ-געבוירן שלאָפן איז אין דיין שלאָפצימער מיט איר, אָבער אין אַ באַזונדער באַססינעט אָדער וויג.
רגע, שטעלן בעיבי אויף זייער צוריק צו שלאָפן. פרי סוואַדדלינג איז פייַן - בילכער, אפילו ווייַל עס מימיקס די זיכערקייַט און זיכערהייט פון די טראכט - ביז דיין ביסל קענען זעמל איבער. דערנאָך זיי מוזן האָבן זייער געווער פריי צו נידעריקער סאַפאַקיישאַן ריזיקירן אויב זיי ראָולינג אויף זייער בויך.
דאָס איז די ריזיקירן פון טאַמי סליפּינג אַז די בייביז צו שלאָפן אַ גרויס ניין-ניט-קיין אין דעם בינע: עס איז גרינגער צו אַקסאַדענאַלי זעמל פון זייַט צו טאַמי, אפילו פֿאַר בייביז וואָס זענען נישט נאָך ווילד. איז צו קייַקלען פון צוריק צו טאַמי.
די ריזיקירן פֿאַר סידס איז העכסטן אין די ערשטע 3 חדשים, אָבער עס קען פּאַסירן אין קיין צייט ביז די עלטער פון 1 יאָר.
אָבער זייַט סליפּינג פּריווענץ טשאָוקינג, רעכט?
איר קען זאָרג אַז דיין בעיבי קען דערשטיקן אויב זיי שפּייַען מילך אָדער ברעכן זיי בשעת זיי שלאָפן אויף זייער צוריק. אָבער לויט די נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון געזונט (NIH) - אַ זייער פאַרלאָזלעך מקור מיט פילע יאָרן פון פאָרשונג הינטער עס - עס ס אַ מיטאָס אַז זייַט סליפּינג קענען פאַרמייַדן טשאָוקינג בשעת סליפּינג.
אין פאַקט, NIH זאגט אַז שטודיום ווייַזן אַז סליפּינג האט אַ נידעריקער ריזיקירן פון טשאָוקינג. בייביז קענען בעסער רייניקן זייער ערווייז בשעת זיי שלאָפן אויף זייער באַקס. זיי האָבן אָטאַמאַטיק ריפלעקסאַז אַז זיי הוסט זיך אָדער שלינגען קיין ספּיט-אַרויף אַז כאַפּאַנז, אפילו בשעת סליפּינג.
טראַכטן ווי לייכט דיין בעיבי בערפּס אַרויף די שפּייַען אַרויף. זיי זענען געוויינטלעך טאַלאַנטירט צו קענען צו טאָן דאָס אין זייער שלאָף, אויך!
ומשעדלעך און פּרעווענטאַבאַל: פלאַך קאָפּ
איר קען האָבן געהערט אַז דיין בעיבי שלאָפן אויף זייער צוריק אָדער אין בלויז איין שטעלע קען פאַרשאַפן אַ פלאַך אָדער אַ מאָדנע שייפּט קאָפּ, מעדיציניש באַוווסט ווי פּלאַגיאָסעפאַלי.
עס איז אמת אַז בייביז זענען געבוירן מיט סאַפטער סקאַלז. (נאך א מזל - קענען איר ימאַדזשאַן אַ שווער-ווי-ניילז קאָפּ גייט דורך די געבורט קאַנאַל?) זיי אויך האָבן שוואַך האַלדז מאַסאַלז אין די פרי חדשים פון לעבן. דעם מיטל אַז סליפּינג אין איין שטעלע - צוריק אָדער אַ באַזונדער זייַט - צו לאַנג קען פאַרשאַפן פלאַטנינג.
דאָס איז טאָוטאַלי נאָרמאַל און יוזשאַוואַלי גייט אַוועק זיך. עס זענען אויך עטלעכע וועגן צו פאַרמייַדן פלאַך ספּאַץ אין ערשטער אָרט.
לייגן דיין בעיבי אויף די צוריק פֿאַר דרעמל אָדער סליפּינג. איר קען באַמערקן אַז זיי ווענדן זייער קאָפּ צו קוקן אויף עפּעס טשיקאַווע ווי נאָר די וואַנט. צו שטעלן דאָס אין קאַמף, נאָר שטעלן אַ צאַצקע אָדער עפּעס העל אַרויס - קיינמאָל אינעווייניק אין דעם עלטער - וויג אָדער באַססינעט.
האַלטן די "מיינונג" אָבער טוישן דיין בעיבי 'ס קאָפּ שטעלע דורך אָלטערנייטינג שטעלעס אין די וויג, ספּעציעל אויב די וויג איז קעגן אַ וואַנט:
- שטעלן דיין בעיבי מיט די קאָפּ אין די וויג.
- דער ווייַטער טאָג, שטעלן דיין בעיבי מיט די קאָפּ ביי די פֿיס פון די וויג. זיי וועט מיסטאָמע ווענדן זייער קאָפּ די אנדערע וועג צו טייַנען די מיינונג אין די צימער.
- פאָרזעצן אָלטערנייטינג אין דעם וועג.
- אַראָפּנעמען קיין כאַנדאַל רירעוודיק טויז אַז דיין בעיבי קוקט אויף די זייַט און נישט גלייך אַרויף.
- קאָנטראָלירן צו מאַכן זיכער אַז דיין בעיבי איז ליגנעריש אָדער סליפּינג אויף זייער צוריק, אָבער די פּנים איז ווענדן צו די צימער.
געבן דיין בעיבי אַ פּלאַץ פון סופּער מאָניטאָרעד בעשאַס דעם טאָג. דאָס העלפּס צו פאַרמייַדן אַ פלאַך קאָפּ און ינקעראַדזשאַז דיין בעיבי צו אַנטוויקלען מאַסאַלז פון האַלדז, אָרעם און אויבערשטער גוף.
אַזוי געדענקען, זייַט סליפּינג איז נישט די לייזונג צו אַ פלאַך קאָפּ, געגעבן אַז אַ צייַטווייַליק פלאַך קאָפּ איז ומשעדלעך און מער ערנסט ריסקס (ווי סידז) עקסיסטירן מיט זייַט סליפּינג. צוריק שלאָפן מיט אַן אָלטערנייטינג קאָפּ שטעלע איז בעסטער.
זייַט סליפּינג און טאָרטיקאָליס ריזיקירן
טאָרטי, וואָס? עס קען געזונט אַנפאַמיליער, אָבער אויב איר האָט אלץ וואָוק אַרויף מיט אַ ספּריינינג אין דיין האַלדז פון סליפּינג מאָדנע, איר שוין וויסן וואָס טאָרטיקאָליס איז. צום באַדויערן, נייַע געבוירן קענען אויך באַקומען אַ מין פון טאָרטיקאָליס ("ריי האַלדז").
עס איז אָפט כאַפּאַנז פֿון געבורט (רעכט צו פּאַזישאַנינג אין די טראכט) אָבער קענען אַנטוויקלען אַרויף צו 3 חדשים שפּעטער. ווען עס בייז נאָך געבורט, דאָס קען זיין ווייַל דיין בעיבי שלאָפן אויף זייער זייַט, וואָס איז ווייניקער סאַפּאָרטיוו פֿאַר די האַלדז און קאָפּ.
טאָרטיקאָלליס ביי בייביז קענען זיין שווער צו פאַרפירן ווייַל זיי טאָן ניט נאָך מאַך זייער האַלדז. אָבער אויב דיין זיס קליין קינד האט דעם האַלדז צושטאַנד, איר קען באַמערקן וואונדער ווי:
- טילטינג די קאָפּ אין איין ריכטונג
- פּרעפעררינג צו ברעסטפידינג בלויז אויף איין זייַט
- מאָווינג זייערע אויגן צו קוקן איבער זייער אַקסל אין איר ווי צו דרייען זייער קאָפּ צו נאָכפאָלגן איר
- זייַענדיק ניט געקענט צו דרייען די קאָפּ גאָר
טאָרטיקאָליס קענען אויך ווירקן ווי דיין בעיבי שלאָפן. דיין בעיבי קען בעסער שלאָפן אויף איין זייַט אָדער ווענדן דיין קאָפּ צו דער זעלביקער זייַט יעדער נאַכט צו זיין מער באַקוועם. אבער דאָס איז נישט ידעאַל. שטעלן דיין בעיבי אויף דיין צוריק.
רעדן צו די פּידיאַטרישאַן פון דיין בעיבי אויב איר באַמערקן די סימפּטאָמס פון טאָרטיקאָליס. עס קען אָפט זיין באהאנדלט מיט האַלדז-פֿאַרשטאַרקונג עקסערסייזיז אַז איר טאָן מיט דיין בעיבי אין שטוב. א גשמיות טעראַפּיסט קען אויך העלפֿן. איר וועט דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַפּוינטמאַנץ מיט דיין בעיבי 'ס דאָקטער.
האַרלעקווין קאָליר טוישן
וועגן געזונט בייביז האָבן געביטן האַרלעקווין קאָליר ווען זיי שלאָפן אויף זייער זייטן. דער ומשעדלעך צושטאַנד ז העלפט פון די בעיבי 'ס פּנים און גוף צו ווערן ראָזעווע אָדער רויט. די קאָליר ענדערונג איז צייַטווייַליק און איז אַוועק פון זיך אין ווייניקער ווי 2 מינוט.
האַרקלווין קאָליר ענדערונג כאַפּאַנז ווייַל בלוט פּאָאָלס אין די קלענערער בלוט כלים אויף די זייַט אַז די בעיבי ליגט אויף. עס גייט אַוועק ווען די בעיבי וואַקסן.
ויסמיידן דיין בייבי זייַט שלאָפן צו פאַרמייַדן די פֿאַרב ענדערונג. די קאָליר ענדערונג איז ומשעדלעך - אָבער געדענקען, עס זענען מער ערנסט טנאָים איר וועט העלפֿן צו פאַרמייַדן דורך טאן אַזוי.
ווען סליפּינג סאַפע איז זיכער פֿאַר דיין בעיבי?
ווי מיר האָבן דערמאנט, אויב דיין בעיבי שלאָפן אויף זייער זייַט, עס קען מאַכן עס גרינגער צו אַקסאַדענאַלי זעמל אויף זייער מאָגן. דאָס איז נישט שטענדיק זיכער, ספּעציעל אויב דיין ביסל איז יינגער ווי 4 חדשים. ביי די ווייך עלטער, בייביז זענען אָפט אויך קליין צו טוישן שטעלעס אָדער אפילו הייבן זייערע קעפ.
אויב דיין בעיבי נאָר שלאָפנדיק אויף זייער זייַט (אונטער דיין השגחה), זיי דזשענטלי רוקן זיי אויף זייער צוריק - ווי באַלד ווי איר קענען טאָן דאָס אָן זיי צו וועקן זיך!
דיין אַקראַבאַטיק טאַלאַנטירט בעיבי ראָללס אין אַ זייַט סליפּינג שטעלע נאָך איר שטעלן זיי אַראָפּ אויף זייער צוריק, טאָן ניט זאָרג. די אמעריקאנער אַקאַדעמי פון פּידיאַטריקס אַדווייזיז אַז דיין בעיבי קען שלאָפן אויף זייער זייַט אויב זיי קענען קאַמפערטאַבלי זעמל איבער זיך.
נאָך אַ עלטער פון וועגן 4 חדשים, דיין בעיבי וועט זיין שטארקער און האָבן בעסער מאָטאָר סקילז. דעם מיטל אַז זיי קענען הייבן זייער קאָפּ צו ויספאָרשן - דאָס וועט זיין שפּאַס פֿאַר איר ביידע! און זעמל זיך ווען איר שטעלן זיי אויף זייער בויך. אין דעם עלטער, עס סאַפער צו לאָזן דיין בעיבי שלאָפן אויף זייער זייַט, אָבער נאָר אויב זיי ענדיקן זיך אין דעם שטעלע אויף זיך.
דנאָ שורה: עס איז נאָך סייפאַסט צו לייגן בעיבי אויף זייער צוריק פֿאַר דרעמל צייט און בעדטיים. דיין קליין איין צו בעט אויף זייער מאָגן איז נישט זיכער אין דער ערשטער יאָר פון לעבן - און שטעלן זיי אין אַ זייַט-סליפּינג שטעלע איז ליידער אַ שנעל וועג צו באַקומען צו די מאָגן. די מאָגן איז צייט ווען דיין בעיבי איז וואַך וואך און גרייט צו געניטונג מיט איר.
פּרעווענטינג זייַט סליפּינג איידער עס ס זיכער
דיין בעיבי שוין האט אַ מיינונג פון זיך - און איר וואָלט נישט וועלן עס אין קיין אנדערע וועג. אבער דו טאָן ווילן צו פאַרמיידן זיי פון סליפּינג אויף זייער זייַט איידער עס איז זיכער גענוג צו טאָן דאָס. פּרוּווט די עצות:
- ניצן אַ פעסט שלאָפן ייבערפלאַך. מאַכט זיכער אַז דיין בעיבי 'ס וויג, באַססינעט אָדער פּלייַפּען האט אַ פעסט מאַטראַס. דאָס מיינט אַז דיין בעיבי זאָל נישט לאָזן אַן אָפּדרוק אויף אים. ויסמיידן סאָפטער מאַטראַסיז וואָס לאָזן דיין בעיבי אַ ביסל זינקען. דאָס מאכט עס גרינגער צו זעמל צו די זייַט.
- ניצן אַ ווידעא בעיבי מאָניטאָר. צי ניט פאַרלאָזנ אויף נאָר קיין סאָרט פון מאָניטאָר; באַקומען אַ דירעקט וויזשאַוואַל אויף דיין בעיבי אַמאָל זיי זענען אין זייער אָרט. מאָניטאָרס קענען העלפֿן איר געבן די קאָפּ אַרויף אַז דיין בעיבי איז אויף די סליפּינג זייַט.
- סוואַדדלע דיין בעיבי ביז זיי קענען זעמל איבער. אויב איר ראַפּינג דיין בעיבי ווי אַ בורריטאָ, זיי קענען זיין מער באַקוועם צו שלאָפן אויף די צוריק. מאַכט זיכער צו ויסבראָכן גענוג אַז זיי קענען יזאַלי מאַך זייער היפּס. און וויסן ווען צו האַלטן - סוואַדדלינג איז אַ ריזיקירן ווען דיין בעיבי קענען ראָולד.
- פּרובירן אַ שלאָפן זאַק. אויב דיין בעיבי קען נישט שטיין סוואַדדלעד, פּרובירן אַ שלאָפן זאַק. עס איז אויך אַ גוט ינטערמידייט שריט. די קוק ווי קליינטשיק ביסל סליפּינג באַגס אַז דיין בעיבי טראָגן צו שלאָפן. איר קענען געפֿינען געווער-פריי ווערסיעס וואָס זענען סאַפער פֿאַר בייביז וואָס קענען זעמל, אָבער די זאַק זיך קען העלפֿן דיין בעיבי בלייבן שלאָפנדיק מער אָן מאָווינג אויף זייער זייַט.
א זיכער וויג זאָל נאָר האָבן אַ פעסט מאַטראַס און אַ טייטלי יקוויפּט בויגן. עס קען ויסקומען נאַטירלעך צו נוצן אַן עקסטרע קישן אָדער פּאַזישאַנינג בייביז צו האַלטן דיין בעיבי אויף דיין צוריק בשעת סליפּינג. נאָך אַלע, רובֿ בעיבי מאַשין סיץ האָבן געבויט-אין קושאַנז צו האַלטן דיין בעיבי 'ס קאָפּ אין פּלאַץ.
די קאָנסומער פּראָדוקט סאַפעטי קאַמישאַן און די פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן אַדווייזיז אַז די נוצן פון בעיבי פּאַזישאַנערז בעשאַס שלאָפן קען נישט זיין זיכער. בעיבי פּאַזישאַנערז זענען פּאַדיד אָדער פּינע רייזערז וואָס העלפֿן האַלטן דיין בעיבי 'ס קאָפּ און גוף אין איין שטעלע. עטלעכע פאַלן (12 ריפּאָרץ אין 13 יאָר) פון בייבי פּאַזישאַנז געפֿירט סאַפאַקיישאַן בשעת סליפּינג.
סימילאַרלי, ויסמיידן אנדערע באַלקי אָדער מאָוועאַבלע טינגז אין די וויג וואָס קען זיין קאַט צווישן דיין זיס און וויג. די אַרייַננעמען:
- גרויס פּליושנ טראגט און סטאַפט טויז
- באַמפּער פּאַדס
- עקסטרע פּילאָוז
- עקסטרע אָדער באַלקי בלאַנגקאַץ
- צו פיל קליידער אָדער לייַערס
די טאַקעאַווייַ
צוריק סליפּינג איז בעסטער פֿאַר בייביז. די שלאָפן שטעלע איז פּראָווען צו פאַרמייַדן סידז. רובֿ פון די אנדערע ריסקס פון סליפּינג זייַט - ווי אַ האַלדז אָדער קאָליר טוישן - זענען לייכט באהאנדלט, אָבער דיין טייַער קליין איז ווערט די וועלט פֿאַר איר. זייַט סליפּינג איז נישט ווערט די ריזיקירן.
זייַט סליפּינג איז יוזשאַוואַלי זיכער אַמאָל דיין בעיבי איז עלטער ווי 4 צו 6 חדשים און ראָללס זיך אַליין נאָך זיין שטעלן אויף זייער צוריק. דיין בעיבי זאָל שטענדיק שלאָפן אויף דיין צוריק ביז די עלטער פון 1 יאָר.
זאָגן דיין פּידיאַטרישאַן פון דיין בעיבי אויב איר זען אַ ייבערהאַנט פֿאַר סליפּינג אין די ערשטע דריי חדשים. און אויך מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט אויב איר'רע באַזאָרגט וועגן אַ פלאַך קאָפּ - אָבער זיין אַשורד, אַ צייטווייליגע פלאַך אָרט וועט נישט נעמען אַוועק פון דיין בעיבי 'ס קיוט אויסזען.
באצאלטע דורך בעיבי דאַוו
מיר רעקאָמענדירן
ווי צו לערנען דיין טאַדלער צו רעדן
