9 געזונט בענעפיץ פון טרינקט אַלאָו וועראַ זאַפט

צופרידן

• וואָס זענען די געזונט בענעפיץ פון טרינקט אַלאָו וועראַ זאַפט?
• 1. כיידריישאַן
• 2. לעבער פונקציאָנירן
• 3. פֿאַר פאַרשטאָפּונג
• 4. פֿאַר קלאָר הויט
• 5. נערעוודיק בוסט
• 6. ברענעווען רעליעף
• 7. דיגעסטיווע בענעפיץ
• 8. שיינקייט כאַקס
• וואָס זענען די זייַט יפעקס פון טרינקט אַלאָו וועראַ זאַפט?
• בונט ווס דעקאָלאָריזעד אַלאָו זאַפט
• מעדיצין ינטעראַקשאַנז מיט אַלאָו וועראַ זאַפט
• ווי פיל צוקער איז אין אַלאָו וועראַ זאַפט?
• ווו צו געפֿינען אַלאָו וועראַ זאַפט
• ווייַטער טריט

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

וואָס איז אַלאָו וועראַ זאַפט?

די אַלאָו וועראַ פאַבריק איז אַ סאַקיאַלאַנט פאַבריק מינים פון די מין אַלאָו. עס וואקסט אַבאַנדאַנטלי אין טראַפּיקאַל קליימיץ און איז געניצט פֿאַר סענטשעריז ווי אַ מעדיסינאַל פאַבריק.

אַלאָו וועראַ זאַפט איז אַ גאָוי, דיק פליסיק געמאכט פון די פלייש פון די אַלאָו וועראַ פאַבריק בלאַט. עס איז קאַמאַנלי באַוווסט צו מייַכל סונבורנס. אויב איר טרינקען דעם געזונט עליקסיר אין זאַפט, איר באַקומען אַ נומער פון אנדערע געזונט בענעפיץ.

אַלאָו וועראַ זאַפט איז געמאכט דורך קראַשינג אָדער מאָל די גאנצע בלאַט פון די אַלאָו וועראַ פאַבריק, נאכגעגאנגען דורך פאַרשידן טריט צו רייניקן און פילטער די פליסיק. מיט אַ מילד, גרינגער טאַם, די זאַפט מישן לייכט אין סמאָאָטהיעס און שייקס. דאָס מאכט אַלאָו וועראַ זאַפט אַ פּראַקטיש גאַנץ עסנוואַרג העסאָפע.

וואָס זענען די געזונט בענעפיץ פון טרינקט אַלאָו וועראַ זאַפט?

דאָ זענען אַכט סיבות צו טרינקען ריין, אַנקאַלערד, נידעריק אַנטהאַקווינאָנע אַלאָו וועראַ זאַפט.

1. כיידריישאַן

די אַלאָו פאַבריק איז זייער וואַסער-געדיכט, אַזוי עס איז אַן אידעאל וועג צו פאַרמייַדן אָדער מייַכל דיכיידריישאַן. בלייבן כיידרייטאַד העלפּס דיין גוף דעטאָקס דורך פּראַוויידינג אַ וועג צו רייניקן און ויסמעקן ימפּיוראַטיז. דער זאַפט אויך פּאַקס אַ כייפּאַנט זעץ פון נוטריאַנץ אַז אַפּטאַמייז דיין גוף ס אָרגאַן פּראָדוקציע.

דאָס איז קריטיש ווייַל דיין קידניז און לעבער זענען לאַרגעלי פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַרבעט פון דיטאַקסאַפייינג דיין בלוט און פּראָדוצירן פּישעכץ. פֿאַר דעם סיבה, איר דאַרפֿן צו האַלטן זיי געזונט.

אָפּזוך פון שווער געניטונג אויך ריקווייערז ריכיידריישאַן דורך די ינטייק פון עקסטרע פלוידס. דיין גוף ריקווייערז מער פלוידס צו ויסמיידן די לאַקטיק זויער בילד פון עקסערסייזינג. פּרוּווט אַלאָו וועראַ זאַפט אַנשטאָט פון קאָקאָסנוס וואַסער נאָך דיין ווייַטער שווער ווערקאַוט.

2. לעבער פונקציאָנירן

ווען עס קומט צו דיטאַקסינג, געזונט לעבער פונקציאָנירן איז דער שליסל.

אַלאָו וועראַ זאַפט איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו האַלטן דיין לעבער געזונט. אַז ס ווייַל די לעבער פאַנגקשאַנז בעסטער ווען דער גוף איז אַדאַקוואַטלי נערישט און כיידרייטאַד. אַלאָו וועראַ זאַפט איז ידעאַל פֿאַר די לעבער ווייַל עס איז כיידרייטינג און רייַך אין פיטאָנוטריענץ.

3. פֿאַר פאַרשטאָפּונג

געטרונקען אַלאָו וועראַ זאַפט העלפּס צו פאַרגרעסערן די וואַסער אינהאַלט אין דיין געדערעם. פאָרשונג האט געוויזן אַ שייכות צווישן ינקריסינג די ינטעסטאַנאַל וואַסער אינהאַלט און די סטימיאַליישאַן פון פּעריסטאַלסיס, וואָס העלפּס איר פאָרן בענקל נאָרמאַלי.

אויב איר זענט פאַרשטאָפּונג אָדער האָבן פּראָבלעמס מיט אָפט פאַרשטאָפּונג, פּרוּווט ינקאָרפּערייטינג אַלאָו וועראַ זאַפט אין דיין טעגלעך רוטין. אַלאָע אויך העלפּס נאָרמאַלייז די געזונט באַקטיריאַ אין דיין קישקע, און האַלטן דיין געזונט ינטעסטאַנאַל פלאָראַ באַלאַנסט.

4. פֿאַר קלאָר הויט

הידראַטינג אַלאָו וועראַ זאַפט קען העלפֿן רעדוצירן די אָפטקייַט און אויסזען פון אַקני. דאָס קען אויך העלפֿן רעדוצירן הויט באדינגונגען ווי פּסאָריאַסיס און דערמאַטיטיס.

אַלאָו וועראַ איז אַ רייַך מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמינס וואָס קענען העלפֿן באַשיצן אייער הויט.

די וויכטיק קאַמפּאַונדז אין אַלאָו וועראַ האָבן אויך געוויזן צו נוטראַלייז די יפעקס פון אַלטראַווייאַליט (ווו) ראַדיאַציע, פאַרריכטן דיין הויט פון יגזיסטינג ווו שעדיקן און העלפֿן צו פאַרמייַדן פייַן שורות און רינגקאַלז.

5. נערעוודיק בוסט

אַלאָו וועראַ זאַפט איז קלעם-פּאַקט מיט נוטריאַנץ. געטרונקען עס איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט ווערן דיפישאַנט. עס כּולל וויכטיק וויטאַמינס און מינעראַלס ווי וויטאַמינס ב, C, E און פאַליק זויער.

עס כּולל אויך קליין אַמאַונץ פון:

• קאַלסיום
• קופּער
• קראָומיאַם
• סאָדיום
• סעלעניום
• מאַגניזיאַם
• פּאַטאַסיאַם
• מאַנגאַנעסע
• צינק

אַלאָו וועראַ איז אויך איינער פון די בלויז פאַבריק קוואלן פון וויטאַמין ב -12. דאָס איז ויסגעצייכנט נייַעס פֿאַר וועדזשאַטעריאַנז און וועגאַנז.

בעכעסקעם דיין ינטייק פון עסנוואַרג און טרינקען נוטריאַנט-רייַך איז דער שליסל אין קאַמבאַטינג רובֿ פּרעווענטאַבאַל חולאתן.

6. ברענעווען רעליעף

געטרונקען אַלאָו וועראַ זאַפט קען געבן איר רעליעף ווען ברענעניש אַטאַקס. די קאַמפּאַונדז אין אַלאָו וועראַ זאַפט קענען קאָנטראָלירן די ויסשיידונג פון זויער אין דיין מאָגן. די יפעקס זענען אפילו געוויזן צו קאַמבאַט גאַסטריק אַלסערז און האַלטן זיי פון געטינג גרעסער.

7. דיגעסטיווע בענעפיץ

אַלאָו וועראַ כּולל עטלעכע ענזימעס וואָס זענען באַוווסט צו העלפֿן ברייקדאַון שוגערז און פאַץ און צו האַלטן דיין דיידזשעסטשאַן סמודלי.

אויב דיין דיגעסטיווע סיסטעם איז נישט אַפּערייטינג אָפּטימאַללי, איר וועט נישט אַרייַנציען אַלע די נוטריאַנץ פון די עסן איר עסן. איר האָבן צו האַלטן דיין ינערלעך מאָטאָר געזונט צו דערגרייכן די בענעפיץ פון דיין דיעטע.

אַלאָו וועראַ קען פאַרמינערן יריטיישאַן אין מאָגן און געדערעם. דער זאַפט קען אויך העלפֿן מענטשן מיט יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום (IBS) און אנדערע ינפלאַמאַטאָרי דיסאָרדערס פון די געדערעם.

איין 2013 לערנען פון 33 יבס פּאַטיענץ געפֿונען אַז אַלאָו וועראַ זאַפט געהאָלפֿן רעדוצירן די ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט פון יבס. די איז נישט פּלאַסיבאָו קאַנטראָולד, אַזוי מער פאָרשונג איז דארף.

אַלאָע וועראַ איז אויך וווילטויק פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון ולסעראַטיווע קאָליטיס אין אַן פריער טאָפּל-בלינד, פּלאַסיבאָו-קאַנטראָולד לערנען.

8. שיינקייט כאַקס

בעכעסקעם אַלאָו וועראַ זאַפט קענען אויך זיין גוט פֿאַר עטלעכע שיינקייט און געזונט באדערפענישן.

פּרוּווט ניצן עס פֿאַר די פאלגענדע:

• אָנפאַנגער אָנפאַנגער (צולייגן איידער יסוד)
• באַשטאַנד רעמאָווער
• זונענברען סאָאָדער
• לייטווייט מויסטשערייזער
• באַהאַנדלונג פֿאַר יראַטייטאַד סקאַלפּ (מישן אין עטלעכע טראפנס פעפערמינץ בוימל)

וואָס זענען די זייַט יפעקס פון טרינקט אַלאָו וועראַ זאַפט?

דעקאָלאָריזעד (פּיוראַפייד, נידעריק אַנטהאַקווינאָנע) גאַנץ בלאַט אַלאָו וועראַ איז געהאלטן זיכער. א 2013 לערנען אין מיסע געפֿיטערט פאַרשידן קאַנסאַנטריישאַנז פון פּיוראַפייד אַלאָו וועראַ פֿאַר דריי חדשים, האט קיין אַדווערס יפעקס פון די זאַפט.

בונט ווס דעקאָלאָריזעד אַלאָו זאַפט

אויף די אנדערע האַנט, נאָנדעקאָלאָריזעד, אַנפּוריפיעד אַלאָו וועראַ זאַפט קענען האָבן פּריקרע זייַט יפעקס, אַרייַנגערעכנט שילשל און קראַמפּינג.

שילשל קענען פירן צו שטרענג ווייטיק, דיכיידריישאַן און ילעקטראַליט ימבאַלאַנסיז.

פאָרשער האָבן געפונען אַז די זייַט יפעקס געפֿירט דורך אַנפּוריפיעד אַלאָו וועראַ זאַפט זענען אַ רעזולטאַט פון דעם בייַזייַן פון אַנטהאַקווינאָנע, וואָס איז גערעכנט ווי אַ לאַקסאַטיוו.

כאָטש אַנטהאַקווינאָנע איז אַן אָרגאַניק קאַמפּאַונד, וואָס איז געוויינטלעך געפֿונען אין דער בלאַט פון די אַלאָו וועראַ פאַבריק, עס איז גערעכנט ווי טאַקסיק און זאָל זיין אַוווידאַד.

איינער געפונען אַז אַלאָו וועראַ גאַנץ-בלאַט עקסטראַקט געוואקסן די ריזיקירן פון צווייפּינטל אַדענאָמאַס (גוט) און קאַרסינאָמאַס (ראַק) אין ראַץ. אָבער, אן אנדער לערנען אויף ראַץ אַז זעלביקער יאָר באמערקט אַז פּיוראַפייד און דיקאָלאָריזעד זאַפט איז אַ סאַפער אָפּציע ווען קאַמפּערד מיט קאָלירט אַלאָו וועראַ.

ווען שאַפּינג, איר זוכט פֿאַר די פאלגענדע סטייטמאַנץ אויף די פירמע:

• פּיוראַפייד
• דעקאָלאָריזעד
• אָרגאַניק
• זיכערקייַט טעסטעד

מעדיצין ינטעראַקשאַנז מיט אַלאָו וועראַ זאַפט

אַלאָו זאַפט איז געוויזן צו ינטעראַקט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז. אויב איר נעמען אַ מעדיצין וואָס איז גערעכנט ווי אַ סאַבסטרייט פון סיטאָטשראָמע פּ 450 3 אַ 4 און סיפּ 2 ד 6, טאָן ניט טרינקען אַלאָו וועראַ זאַפט. אַלאָו וועראַ זאַפט קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון זייַט יפעקס פון די דרוגס.

אַלאָע קען אויך לייגן צו די ווירקונג פון סעוואָפלוראַנע, קאָזינג יבעריק בלידינג בעשאַס כירורגיע. אויב איר נעמען סעוואָפלוראַנע, טשעק מיט דיין דאָקטער איידער טרינקט אַלאָו זאַפט.

ווי פיל צוקער איז אין אַלאָו וועראַ זאַפט?

ניט ענלעך רובֿ דזשוסאַז, אַ סערווינג פון 4-אונס פון אַלאָו וועראַ זאַפט כּולל קיין צוקער און בלויז אַ ביסל קאַלאָריעס. אויב איר וואַטשינג דיין צוקער ינטייק, אַלאָו וועראַ זאַפט איז אַ געזונט ברירה.

ווו צו געפֿינען אַלאָו וועראַ זאַפט

אַלאָו וועראַ זאַפט קענען זיין פּערטשאַסט אָנליין אָדער אין רובֿ געזונט עסנוואַרג מארקפלעצער. ווען שאַפּינג פֿאַר אַלאָו וועראַ זאַפט, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן די קוואַליטעט פון די פּראָדוקט.

איר זוכט פֿאַר אָרגאַניק, ריין און 100 פּראָצענט אַלאָו זאַפט. עס איז וויכטיק צו טרינקען ריין אַלאָו וועראַ זאַפט ווי אַ צונויפגיסן וואָס האט פילערז. לייענען די פירמע קערפאַלי.

געפֿינען אַ גרויס סעלעקציע פון ​​אָרגאַניק אַלאָו וועראַ זאַפט אויף Amazon.com.

ווייַטער טריט

טרינקען אַרויף צו 8 אונס פון אַלאָו וועראַ זאַפט פּער טאָג פֿאַר אַ געזונט בוסט. איר קענען גיסן עס איבער אייז, מישן עס מיט דיין סמאָאָטהיע אָדער באַליבט זאַפט, אָדער נאָר טרינקען עס פֿון דער פלאַש.

Jesica Salyer גראַדזשאַווייטיד פון מידוועסטערן שטאַט אוניווערסיטעט מיט אַ BS אין קינעסיאָלאָגי. זי האט 10 יאָר דערפאַרונג אין נעצבאָל קאָוטשינג און מענטאָרינג, 7 יאָרן ארבעטן אין טויגיקייט טריינינג און קאָואָרדאַניישאַן, און דערפאַרונג פּלייינג קאָללעגיאַטע נעצבאָל פֿאַר רוטגערס אוניווערסיטעט. זי אויך באשאפן RunOnOrganic.com און געגרינדעט ווייַטער פאַסטער פאָרעווער, אַ קהל צו מוטיקן אַקטיוו מענטשן צו אַרויסרופן זיך.