רעגולאַטאָרי פודז: וואָס זיי זענען און וואָס זיי זענען פֿאַר
צופרידן
רעגולאַטאָרי פודז זענען די פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רעגיאַלייטינג די פאַנגקשאַנז פון דעם גוף, ווייַל זיי זענען רייַך אין וויטאַמינס, מינעראַלס, פייבערז און וואַסער, למשל, אַקטינג אויף די ימיון סיסטעם און פאַסילאַטייט דיידזשעסטשאַן.
רעגולאַטאָרי פודז זענען דער הויפּט פירות, וועדזשטאַבאַלז און לעגיומז, אַזאַ ווי קעראַץ, אָראַנדזשאַז, bananas און קאַלע, פֿאַר בייַשפּיל, און עס איז וויכטיק צו זיין אַרייַנגערעכנט אין די טעגלעך דיעטע.
רשימה פון רעגיאַלייטינג פודז
רעגולאַטאָרי פודז זענען פון גרינס אָנהייב, דער הויפּט פירות, וועדזשטאַבאַלז און לעגיומז, די הויפּט זייַנען:
- מער;
- פּאָמידאָר;
- בעעטראָאָט;
- בראַקאַלי;
- צוקיני;
- פעפער;
- טשייַאָטע;
- סאַלאַט;
- קרויט;
- שפּינאַט;
- סטראָבערי;
- מאַראַנץ און טאַנדזשערין;
- אַנאַנאַס;
- באַנאַנע;
- אַוואָקאַדאָ;
- ווייַנטרויב;
- פלוים;
- קאַקי.
אין אַדישאַן צו רעגיאַלייטינג פודז, עס איז וויכטיק אַז עס איז קאַנסומד פודז וואָס צושטעלן ענערגיע און וואָס העלפֿן בויען גוף געוועבן, וואָס זענען קלאַסאַפייד ווי ענערגעטיק און קאַנסטראַקטיוו פודז פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון דעם אָרגאַניזם. וויסן די הויפּט ענערגעטיק פודז און עסנוואַרג בילדערז.
וואָס זענען רעגולאַטאָרי פאָאָדס פֿאַר
ווי זיי זענען וויכטיק קוואלן פון וויטאַמינס, מינעראַלס, וואַסער און פייבערז, די רעגולירן פודז קענען האַלטן די גוף און הויט כיידרייטאַד, רעגולירן די פאַנגקשאַנינג פון די געדערעם, קעמפן פאַרשטאָפּונג און שילשל, אין אַדישאַן צו האַלטן די האָר נערישט און בלאַנק אָן פאָרשטעלן האַרבסט. .אין אַדישאַן, רעגיאַלייטינג פודז קענען האַלטן ניילז פריי פון פונגוס און מיט גוט וווּקס און שטאַרקייט.
רעגולאַטאָרי פודז אויך העכערן אויג געזונט, אַלאַוינג דער מענטש צו זען אפילו בייַ נאַכט און אין נידעריק ליכט. אין אַדישאַן, וואַסער און אנדערע נוטריאַנץ קענען זיין פונאנדערגעטיילט רעכט אין דעם גוף, וואָס די מאַסאַלז באַקומען גענוג נוטריאַנץ צו האַלטן די מענטש שטייענדיק און געבן גשמיות טעטיקייט. , למשל ווי פליסנדיק אָדער גיין, למשל.
אין אַדישאַן, ווייַל פון וויטאַמינס און מינעראַלס אין רעגיאַלייטינג פודז, קינדער וואַקסן און אַנטוויקלען נאָרמאַלי, און קענען דערגרייכן אַדאַלטכוד מיט זייער געזונט רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנס און אָן כאָרמאָונאַל פּראָבלעמס.
אַרטיקלען פֿאַר איר
טרוסקאַווקע נעוווס פון די הויט
