קענען אַקופּרעססורע פונט טעראַפּיע מייַכל ערעקטילע דיספאַנגקשאַן (עד)?
צופרידן
- ווי אַקופּרעססורע אַרבעט
- ווי צו נוצן אַקופּרעססורע אין שטוב
- 5 דרוק ווייזט פֿאַר עד באַהאַנדלונג
- הט 7 (האַנטגעלענק)
- Lv3 (פֿיס)
- קד 3 (קנעכל)
- ספּ 6 (קנעכל / נידעריקער פוס)
- סט 36 (נידעריקער פוס)
- אנדערע געביטן
- נאָך עד טריטמאַנץ איר קענען טאָן אין שטוב
איבערבליק
אַקופּרעססורע איז געניצט פֿאַר וועגן 2000 יאָר אין טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין (TCM). עס איז ווי אַקיופּאַנגקטשער אָן די נעעדלעס. עס טאַרגאַץ ספּעציפיש ווייזט אויף דיין גוף צו באַפרייַען ענערגיע און גרינגער היילונג.
אין פאַל פון ערעקטילע דיספאַנגקשאַן (עד), עקספּערץ זאָגן אַז די פאָרעם פון זיך-מאַסאַזש קענען פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט - געזונט.
ווי אַקופּרעססורע אַרבעט
אַקופּרעססורע ריליסיז ענערגיע בלאַקס אין דעם גוף דורך פּאַטווייז גערופֿן מערידיאַנס. בלאַקידזשיז אין די מערידיאַנס קענען פירן צו ווייטיק און קראַנקייט. ניצן אַקופּרעססורע אָדער אַקיופּאַנגקטשער צו באַפרייַען זיי קענען פאַרריכטן ימבאַלאַנסיז און ומקערן געזונט.
"אַקופּונקטורע און אַקופּרעססורע אַרבעט דורך סטימיאַלייטינג ביידע די נערוועז סיסטעם און די וואַסקיאַלער סיסטעם," לויט דר. Joshua Hanson, DACM, פון Hanson Complete Wellness אין טאַמפּאַ.
Hanson זאגט אַז די אַפּראָוטשיז, פּונקט ווי פאַרמאַסוטיקאַל, קענען אָנמאַכן די בלוט כלים וויידס. דאָס אַלאַוז אַן ירעקשאַן צו פּאַסירן.
איינער פון די בענעפיץ פון אַקופּרעססורע איז אַז איר קענען טאָן דאָס אַליין אין שטוב.
ווי צו נוצן אַקופּרעססורע אין שטוב
אַקופּרעססורע ינוואַלווז אַפּלייינג פעסט דרוק צו ספּעציפיש פונקטן איבער דעם גוף. פיר אין שטוב מיט די סטעפּס:
- אָנהייבן מיט רילאַקסינג און נעמען עטלעכע טיף ברעטס.
- געפֿינען די דרוק פונט און צולייגן אַ פעסט דרוק פֿאַר 30 סעקונדעס צו איין מינוט איידער איר מאַך אויף צו דער ווייַטער.
עצה: ניצן קליין קייַלעכיק מאָושאַנז אויף יעדער דרוק פונט. דער דרוק זאָל זיין פעסט, אָבער מאַכן זיכער אַז עס איז נישט אַזוי שטאַרק אַז עס ז ווייטיק.
5 דרוק ווייזט פֿאַר עד באַהאַנדלונג
די דרוק ווייזט נוציק פֿאַר די באַהאַנדלונג פון עד אַרייַננעמען:
הט 7 (האַנטגעלענק)
הט 7 איז ביי די קנייטש פון דיין האַנטגעלענק. עס אַליינז מיט דיין מיזיניק און איז וועגן אַ פינגער ברייט פון די ברעג.
Lv3 (פֿיס)
Lv3 איז אויף די שפּיץ פון דיין פֿיס צווישן דיין גרויס און רגע טאָעס, וועגן 2 אינטשעס אַראָפּ.
קד 3 (קנעכל)
קד 3 איז אויבן דיין פּיאַטע און אויף די ין פון דיין נידעריקער פוס, לעבן דיין אַטשיללעס טענדאַן.
ספּ 6 (קנעכל / נידעריקער פוס)
ספּ 6 איז אויף די ין פון דיין נידעריקער פוס און די ברייט פון פיר פינגער אויבן דיין קנעכל ביין.
סט 36 (נידעריקער פוס)
סט 36 איז אויף די פראָנט פון דיין נידעריקער פוס וועגן די ברייט פון איין האַנט אונטער די קני און אויף די אַרויס פון דיין שינביין.
אנדערע געביטן
אַקופּונקטוריסט דילאַן סטיין זאגט אַז אנדערע געביטן נוץ פון זיך-מאַסאַזש.
"מאַסאַזשינג די נידעריקער צוריק און סאַקרום איז זייער גוט פֿאַר עד," ער זאגט. "איר קענט אויך מאַסאַזש די זעלבע געגנט אויף די פראָנט, פֿון דיין בויך קנעפּל צו די שענק ביין."
נאָך עד טריטמאַנץ איר קענען טאָן אין שטוב
שטיין זאגט אַז אַקופּרעססורע און אַקיופּאַנגקטשער זענען בלויז אַ ביסל סאַלושאַנז. פֿאַר זיין פּאַטיענץ, ער אָפט רעקאַמענדז מעטהאָדס אַזאַ ווי מינדפולנעסס מעדיטאַטיאָן צוזאַמען מיט דיעטע און לייפסטייל מאָדיפיקאַטיאָנס.
האַנסאָן נעמט אַן ענלעך צוגאַנג, סאַגדזשעסטינג אַז פּאַטיענץ ויסמיידן הויך פּראַסעסט פודז, עסן שעפע פון געזונט פודז און געניטונג קעסיידער.
עס איז וויכטיק צו זיין אַססעססעד דורך דיין דאָקטער אויב איר האָבן פּראָבלעמס מיט עד. דערציילן דיין דאָקטער וועגן קאַמפּלאַמענטשי טהעראַפּיעס וואָס איר פּרוּווט ווי דעם.
לויט סטאָון, אַן אַקיופּאַנגקטשעריסט קענען פאַרגרעסערן די בענעפיץ פון אַקופּרעססורע אין שטוב. ער מוסיף אַז אַקיופּאַנגקטשער איז מער שטאַרק ווי זיך-מאַסאַזש טעקניקס.
פאָלקס אַרטיקלען
מענטשן זענען סופּער צעמישט נאָך וואַטשינג דעם ווידעא פון מילי באַבי ברוין ס הויט זאָרגן רוטין