פארוואס די פֿאַרבינדונג צווישן דיין מיינונג און הויט קען זיין שטארקער ווי איר טראַכטן
צופרידן
- די גייַסט-הויט קשר
- וואָס איז פּסיטשאָדערמאַטאָלאָגי?
- פּסיטשאָפיסיאָלאָגיקאַל דיסאָרדערס
- ערשטיק סייקיאַטריק דיסאָרדערס
- צווייטיק סייקיאַטריק דיסאָרדערס
- ווי טאָן דייַגעס און דעפּרעסיע ווירקן די הויט?
- ניצן אַ האָליסטיק צוגאַנג
- די טאַקעאַווייַ
ווי טאָן דייַגעס און דעפּרעסיע, די צוויי מערסט פּראָסט יו. עס. גייַסטיק געזונט באדינגונגען, ווירקן די הויט? אַן ימערדזשינג פעלד פון פּסיטשאָדערמאַטאָלאָגי קען צושטעלן דעם ענטפער - און קלירער הויט.
מאל, עס פילז ווי גאָרנישט אין לעבן איז מער סטרעספאַל ווי אַ שוואַך טיימד ברייקאַוט. אַזוי, עס מיינט גלייבלעך אַז די פאַרקערט קענען אויך זיין אמת - דיין ימאָושאַנז קען אויך ווירקן דיין הויט.
און די קשר צווישן די גייַסט און גוף איז קלירינג מיט נייַע שטודיום אין פּסיטשאָדערמאַטאָלאָגי.
די גייַסט-הויט קשר
ראָב נאָוואַק האט עקזעמאַ זינט זיין קינדשאַפט. איבער דער מיטלשול און קאָלעגע, די עקזעמאַ האט איבערגענומען זיין הענט צו די פונט ווו ער קען נישט שאָקלען מענטשן ס הענט, שעפּן רוי וועדזשטאַבאַלז, אָדער וואַשן קיילים ווייַל זיין הויט איז געווען אַזוי ינפליימד.
דערמאַטאָלאָגיסץ קען נישט ידענטיפיצירן אַ סיבה. זיי פּריסקרייבד אים קאָרטיקאָסטעראָידס אַז באַפרייַען די יטשינג פֿאַר אַ קורץ צייַט, אָבער לעסאָף טינד זיין הויט, געלאזן עס פּראָנע צו ווייַטער קראַקינג און ינפעקציע. ער האָט אויך געהאט דייַגעס און דעפּרעסיע וואָס איז דורכגעקאָכט איבער זיין משפּחה.
Jess Vine האט אויך געלעבט מיט עקזעמאַ איבער איר לעבן. די סטערויד און קאָרטיסאָל קרימז וואָס איר דאקטוירים פּריסקרייבד וואָלט טעמפּערעראַלי יזייז איר סימפּטאָמס, אָבער יווענטשאַוואַלי די ויסשיט וואָלט זיין אַנדערש.
"די טיפּינג פונט," זי זאגט, "איז געווען ווען מיין גאנצע גוף רייסט אויס אין אַ שרעקלעך ויסשיט. מייַן אויגן זענען געשוואָלן פאַרמאַכן. דאָס איז געווען איבער מיין גאַנצן פּנים. ”
אין דעם צייט, זי איז געווען האַנדלינג מיט אַ פּלאַץ פון דייַגעס, וואָס געפֿירט אַ באַמערקונגען שלייף. "דייַגעס וועגן מיין הויט האָט מיין הויט ערגער, און ווען מיין הויט ערגער, מיין דייַגעס ווערסאַנד," זי זאגט. “עס איז געווען אויס פון קאָנטראָל. איך האב עס געמוזט אויסרעכענען. ”
אין די מיטן 20 ס, Novak גענומען אַן ינטעגראַטיווע צוגאַנג. ער ילימאַנייטאַד ווי פילע פּאָטענציעל ינפלאַמאַטאָרי פודז פון זיין דיעטע ווי ער קען, אַרייַנגערעכנט נייטשאַדז, ווייץ, פּאַפּשוי, עגגס און מילכיק. דאָס סאַקסידאַד צו רעדוצירן די שטרענגקייַט פון זיין עקזעמאַ, אָבער עס נאָך באַדערד אים.
אַקופּונקטורע אַ ביסל געהאָלפֿן.
ער האָט בלויז איבערגעלעבט פאַקטיש רעליעף ווען ער סטאַרטעד טאן סאָמאַטיק סייקאָוטעראַפּי און "טאַפּינג אין טיף סאַפּרעסט ימאָושאַנז און יקספּרעסינג ימאָושאַנז," ער זאגט. ווען ער האט דאָס, די עקזעמאַ גאָר קלירד פֿאַר די ערשטער מאָל אין זיין לעבן.
זיין דייַגעס און דעפּרעסיע אויך ימפּרוווד מיט די סייקאָוטעראַפּיז און עמאָציאָנעל מעלדונג.
יאָרן עקזעמאַ אין דער גראַדזשאַוואַט שולע מיט כראָניש דרוק און דיפּריעריאַטיישאַן פון זיין עמאָציאָנעל לעבן צו פירן אַ שווער ווערקלאָוד.
"איך האָב באַמערקט אַ שטאַרק פֿאַרבינדונג צווישן ווי פיל פון מיין ימאָושאַנז איך סאַפּרעסינג, דרוק און עקזעמאַ," זאגט נאָוואַק.
ווייַנשטאָק האָט זיך געלערנט וועגן עקזעמאַ, האָט אָנגעקלאָגט דיגעסטיווע ישוז און באקומען טעראַפּיוטיק עמאָציאָנעל שטיצן צו יז איר דייַגעס. איר הויט אפגערופן. איצט איר עקזעמאַ איז מערסטנס קאַנטראָולד, אָבער פלער בעשאַס סטרעספאַל מאָל.
קאַנעקטינג גייַסטיק געזונט מיט גשמיות טנאָים קענען זיין טריקי. אויב געזונט ישוז זענען דיאַגנאָסעד ווי "סייקאַלאַדזשיקאַל," אַ דאָקטער קען פאַרלאָזן צו ידענטיפיצירן און מייַכל אַ זייער פאַקטיש פיזיש צושטאַנד.
יאָ, עטלעכע הויט באדינגונגען זענען ריין גשמיות פון נאַטור און ריספּאַנד געזונט צו גשמיות באַהאַנדלונג. אין יענע פאלן דאַרף מען ווייטער זוכן.
אָבער פֿאַר פילע מיט באַהאַנדלונג-קעגנשטעליק עקזעמאַ, אַקני, פּסאָריאַסיס און אנדערע באדינגונגען וואָס פלער אַרויף מיט דרוק, דייַגעס און דעפּרעסיע, פּסיטשאָדערמאַטאָלאָגי קענען האַלטן אַ וויכטיק שליסל צו היילונג.
וואָס איז פּסיטשאָדערמאַטאָלאָגי?
פּסיטשאָדערמאַטאָלאָגי איז אַ דיסציפּלין קאַמביינינג די גייַסט (פּסיכיאַטריע און פּסיכאָלאָגיע) און די הויט (דערמאַטאַלאַדזשי).
עס יגזיסץ אין די ינטערסעקשאַן פון די נעוראָ-ימיונאָו-קוטאַנעאָוס סיסטעם. דאָס איז די ינטעראַקשאַן צווישן די נערוועז סיסטעם, הויט און ימיון סיסטעם.
נערוו, ימיון און הויט סעלז טיילן אַ "." עמבריאָניקאַללי, זיי זענען אַלע דערייווד פון די עקטאָדערם. זיי פאָרזעצן צו יבערגעבן און ווירקן איינער דעם אנדערן איבער אַ מענטש 'ס לעבן.
באַטראַכטן וואָס כאַפּאַנז צו דיין הויט ווען איר פילן כיומיליייטיד אָדער ופגעקאָכט. דרוק האָרמאָנעס פאַרגרעסערן און שטעלן אַ באַוועג אַ סעריע פון געשעענישן וואָס לעסאָף גרונט בלוט כלים צו דילייט. דיין הויט רידאַנז און סוועץ.
ימאָושאַנז קענען גרונט זייער גשמיות ריאַקשאַנז. איר קענען שלאָגן אַלע די דערמאַטאַלאַדזשיקאַל קרימז איר ווילט, אָבער אויב איר רעדן אין פראָנט פון אַ גרופּע און איר האָבן אַ מורא פון עפנטלעך רעדן, דיין הויט קען נאָך ווערן רויט און הייס (פון אינעווייניק אויס) סייַדן איר אַדרעס די עמאָציאָנעל גרונט - דורך בארואיגן זיך.
אין פאַקט, פאַרוואַלטונג פון הויט באדינגונגען ריקווייערז סייקיאַטריק קאַנסאַלטיישאַן אין מער ווי פון דערמאַטאַלאַדזשי פּאַטיענץ.
אין אנדערע ווערטער, ווי Josie Howard, MD, אַ סייקאַטריסט מיט עקספּערטיז אין פּסיכאָדערמאַטאָלאָגי, דערקלערט: "לפּחות 30 פּראָצענט פון פּאַטיענץ וואָס קומען אין אַ דערמאַטאַלאַדזשי אָפיס האָבן גלויבנס-עקזיסטענץ פון דייַגעס אָדער דעפּרעסיע, און דאָס איז מיסטאָמע אַן אַנדערעסטאַמאַט."
פּראָפעסאָר און קליניש סייקאַלאַדזשאַסט פון האַרוואַרד מעדיקאַל שולע טעד גראָסבאַרט, פד, עסטימאַטעס אַז 60 פּראָצענט פון מענטשן וואָס זוכן מעדיציניש הילף פֿאַר הויט און האָר פּראָבלעמס האָבן אויך באַטייטיק לעבן דרוק.
ער גלויבט אַז קאָמבינאַציע פון מעדאַקיישאַנז, טעראַפּיוטיק ינטערווענטשאַנז און דערמאַטאַלאַדזשיקאַל באַהאַנדלונג זענען אָפט נייטיק צו באַקומען קאָנטראָל פון הויט באדינגונגען.
פּסיטשאָדערמאַטאָלאָגיק דיסאָרדערס זענען צעטיילט אין דריי קאַטעגאָריעס:
פּסיטשאָפיסיאָלאָגיקאַל דיסאָרדערס
טראַכטן עקזעמאַ, פּסאָריאַסיס, אַקני און כייווז. דאָס זענען הויט דיסאָרדערס וואָס זענען ווערסאַנד אָדער, אין עטלעכע פאלן, געפֿירט דורך עמאָציאָנעל דרוק.
עטלעכע עמאָציאָנעל שטאַטן קענען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין אָנצינדונג אין דעם גוף. אין די קאַסעס, אַ קאָמבינאַציע פון דערמאַטאַלאַדזשיקאַל רעמאַדיז, ווי געזונט ווי אָפּרו און דרוק פאַרוואַלטונג טעקניקס, קענען פירן צו דעם צושטאַנד.
אויב די דייַגעס אָדער עמאָציאָנעל דרוק זענען שטרענג, אַנטי-דייַגעס מעדאַקיישאַנז, ווי סעלעקטיוו סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטערז (ססריס), קען זיין זייער עפעקטיוו.
ערשטיק סייקיאַטריק דיסאָרדערס
די ינוואַלווז סייקיאַטריק טנאָים אַז ריזאַלטיד אין זיך-ינדוסט הויט שאָדן, אַזאַ ווי טריטשאָטיללאָמאַניאַ (פּולינג האָר), און אנדערע גייַסטיק געזונט באדינגונגען וואָס רעזולטאַט אין פּיקינג אויף אָדער שנייַדן אַוועק די הויט.
אין פילע קאַסעס, די בעסטער טריטמאַנץ פֿאַר די דיסאָרדערס זענען מעדאַקיישאַן קאַמביינד מיט קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע.
צווייטיק סייקיאַטריק דיסאָרדערס
די הויט דיסאָרדערס זייַנען סייקאַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס. למשל, עטלעכע הויט באדינגונגען זענען סטיגמאַטייזד. מענטשן קענען זיין דיסקרימינאַציע, פילן סאָושאַלי אפגעזונדערט און האָבן אַ נידעריק זיך-שאַצן.
הויט באדינגונגען ווי סיסטיק אַקני, פּסאָריאַסיס, וויטיליגאָ און מער קענען פירן צו דעפּרעסיע און דייַגעס. כאָטש אַ דאָקטער קען נישט היילן די הויט צושטאַנד, אָבער ארבעטן מיט אַ פאַכמאַן פֿאַר גייַסטיק געזונט קענען העלפן באַקומען דעפּרעסיע, געזעלשאַפטלעך פאָוביאַז און דייַגעס.
צו מייַכל קיין דיסאָרדער, אַ האָליסטיק גאַנץ-גוף צוגאַנג איז אָפט בעסטער.
ווי טאָן דייַגעס און דעפּרעסיע ווירקן די הויט?
ווי אַזוי טאָן די דייַגעס און דעפּרעסיע, די צוויי מערסט פּראָסט יו. עס. גייַסטיק געזונט באדינגונגען, ווירקן די הויט?
"עס זענען דריי יקערדיק וועגן וואָס די הויט און גייַסט ינערסעקט," דערקלערט האָוואַרד. "דייַגעס און דעפּרעסיע קענען אָנמאַכן אַן ינפלאַמאַטאָרי ענטפער, וואָס וויקאַנז די הויט שלאַבאַן פונקציאָנירן און גרינגער אַלאַוז יריטאַנץ. הויט קען אויך פאַרלירן נעץ און היילן סלאָולי, "זי זאגט. ינפלאַמאַטאָרי טנאָים זענען טריגערד.
צווייטנס, געזונט ביכייוויערז טוישן ווען באַזאָרגט אָדער דערשלאָגן. "דעפּרעסט מענטשן זאלן פאַרלאָזן זייער הויט זאָרג, נישט האַלטן די היגיענע אָדער נוצן אַקטואַלס וואָס זיי דאַרפֿן פֿאַר אַקני, עקזעמאַ אָדער פּסאָריאַסיס. באַזאָרגט מען קען טאָן צו פיל - פּיקינג און ניצן צו פילע פּראָדוקטן. ווען זייער הויט ריאַקץ, זיי אָנהייבן צו טאָן מער און מער אין אַ וויסקאַס ציקל, "Howard זאגט.
לעסאָף, דייַגעס און דעפּרעסיע קענען יבערמאַכן די זעלבסט-מערקונג. "ווען איר זענט באַזאָרגט אָדער דערשלאָגן," זאגט האָוואַרד, "דיין ינטערפּריטיישאַן פון דיין הויט קענען טוישן דראַסטיקלי. פּלוצלינג אַז זיט ווערט אַ זייער גרויס האַנדלען, וואָס קען פירן צו נישט גיין צו אַרבעט אָדער געזעלשאַפטלעך געשעענישן, און די אַוווידאַנס פון געזעלשאַפטלעך אַקטיוויטעטן קענען מאַכן דייַגעס און דעפּרעסיע פיל ערגער. "
ניצן אַ האָליסטיק צוגאַנג
רובֿ פּסיטשאָדערמאַטאָלאָגיסץ נוצן אַ דריי-פּאָנגעד צוגאַנג קאַמפּאָוזד פון טעראַפּיע און זיך-זאָרגן בילדונג, מעדאַקיישאַן און דערמאַטאַלאַדזשי.
פֿאַר בייַשפּיל, Howard געארבעט מיט אַ יונג פרוי וואָס האט מילד אַקני, שטרענג דעפּרעסיע און דייַגעס, ווי געזונט ווי הויט פּיקינג און גוף דיסמאָרפיק דיסאָרדער. דער ערשטער שריט איז געווען צו אַדרעס דיין הויט פּיקינג און באַקומען דערמאַטאַלאַדזשיקאַל באַהאַנדלונג פֿאַר איר אַקני.
ווייַטער, Howard באהאנדלט איר דייַגעס און דעפּרעסיע מיט אַ ססרי און אנגעהויבן CBT צו געפֿינען בעסער מעטהאָדס פון זיך-סודינג ווי פּיקינג און פּינטינג. ווען די כאַבאַץ און עמאָציאָנעל שטאַט פון איר פּאַציענט ימפּרוווד, Howard איז געווען ביכולת צו אַדרעס די דיפּער ינטערפּערסאַנאַל דינאַמיק אין די יונגע פרוי 'ס לעבן, וואָס געפֿירט פיל פון איר נויט.
בשעת פּסיכאָדערמאַטאָלאָגי איז אַ ביסל ומקלאָר פיר, מער זאָגן איז שפּיציק צו זיין עפיקאַסי אין טרעאַטינג סייקאַלאַדזשיקאַל און דערמאַטאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס.
געפֿונען אַז יענע וואס באקומען זעקס וואָכן פון CBT אין אַדישאַן צו נאָרמאַל פּסאָריאַסיס מעדאַקיישאַנז יקספּיריאַנסט גרעסער רעדוקציע אין סימפּטאָמס ווי יענע אויף מעדאַקיישאַן אַליין.
די ריסערטשערז אויך געפֿונען אַז עמאָציאָנעל דרוק איז געווען די מערסט אָפט צינגל פֿאַר פּסאָריאַסיס ויסברוך, מער ווי ינפעקשאַנז, דיעטע, מעדאַקיישאַנז און וועטער. וועגן 75 פּראָצענט פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ געמאלדן אַז דרוק איז אַ צינגל.
די טאַקעאַווייַ
אויב מיר טראַכטן צוריק צו אונדזער פאַרשוויצט, רויט-פייסט עפנטלעך רעדנער, עס איז קיין יבערראַשן אַז אונדזער ימאָושאַנז און גייַסטיק שטאַטן ווירקן אונדזער הויט, פּונקט ווי זיי ווירקן אנדערע טיילן פון אונדזער געזונט.
דאָס קען נישט מיינען אַז איר קענען טראַכטן אַוועק דיין אַקני אָדער האַלטן פּסאָריאַסיס אָן מעדאַקיישאַן. אויב איר האָט אַ פאַרביסן הויט אַרויסגעבן אַז וועט נישט ריספּאַנד צו דערמאַטאַלאַדזשיקאַל באַהאַנדלונג אַליין, עס קען זיין נוציק צו זוכן אַ פּסיטשאָדערמאַטאָלאָגיסט צו העלפֿן איר לעבן מער קאַמפערטאַבלי אין די הויט איר זענט אין.
גילאַ ליאָנס 'ווערק איז ארויס אין די New York Times, קאָסמאָפּאָליטאַן, סאַלאָן, וואָקס, און מער. זי אַרבעט אין אַ מעמאָיר וועגן זוכן אַ נאַטירלעך היילן פֿאַר דייַגעס און פּאַניק דיסאָרדער, אָבער פאַללינג רויב צו די אַנדערבעלי פון די אָלטערנאַטיוו געזונט באַוועגונג. לינקס צו ארויס ווערק קענען זיין געפֿונען אויף www.gilalyons.com. פאַרבינדן מיט איר אויף טוויטטער, ינסטאַגראַם און לינקעדין.
רעקאַמענדיד
ברעכונג