אַביוזינג פרענדשיפּס זענען פאַקטיש. דאָ ס ווי צו דערקענען איר ניטאָ אין איין

צופרידן

• מיר געשווינד געווארן בעסטער פרענדז, און וואוהין איך געגאנגען, זיי אויך.
• עס פּעלץ ווי אויב מיין לויאַלטי איז טעסטעד און איך אַנדערש.
• אין ערשטער, איך קעסיידער מאַכן יקסקיוסיז פֿאַר זיי. איך נאָך פּעלץ פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זיי.
• כאָטש די פאַרלאָזן די סיטואַציע קען ויסקומען כאָופּלאַס, עס זענען פאַרשידענע וועגן און פאַרשידענע טריט וואָס איר קענען נעמען ווען איר פּרוּווט צו פאַרלאָזן אַן אַביוזינג פרענדשיפּ.
• עס גענומען מיר אַזוי לאַנג צו פֿאַרשטיין אַז וואָס איך יקספּיריאַנסט איז זידלען.
• אַביוזינג פרענדשיפּס זענען שווער צו נאַוויגירן, ספּעציעל ווען איר קענען נישט זען די ווארענונג וואונדער.

איר פאַרדינען צו פילן זיכער מיט דיין פרענדז.

ווען מענטשן רעדן וועגן אַביוזינג ריליישאַנשיפּס אין די מידיאַ אָדער מיט זייער פרענדז, זיי אָפט ריפערד צו ראָמאַנטיש פּאַרטנערשיפּס אָדער משפּחה שייכות.

אין דער פאַרגאַנגענהייט, איך'ווע יקספּיריאַנסט ביידע מינים פון זידלען, דאָס מאָל עס איז געווען אַנדערש.

און אויב איך קען זיין ערלעך, דאָס איז געווען עפּעס וואָס איך איז געווען ניט גאָר צוגעגרייט פֿאַר אין ערשטער: עס איז געווען ביי די הענט פון איינער פון מיין בעסטער פריינט.

איך געדענקען די ערשטער מאָל מיר באגעגנט, פּונקט ווי עס איז געווען נעכטן. מיר האָבן שוין יקסטשיינדזשינג וויציק טוועעץ מיט יעדער אנדערע אויף טוויטטער, און זיי אויסגעדריקט אַז זיי זענען אַ פאָכער פון מיין שרייבן אַרבעט.

דאָס איז געווען אין 2011, און אין טאָראָנטאָ, Twitter meetups (אָדער ווי זיי אָפט ריפערד צו אָנליין "טוועעט-אַפּס") זענען גרויס, אַזוי איך טאָן ניט טראַכטן פיל פון עס. איך איז געווען טאָוטאַלי אַראָפּ צו מאַכן אַ נייַע פרייַנד, אַזוי מיר באַשלאָסן צו טרעפן קאַווע איין טאָג.

ווען מיר באגעגנט, עס איז כּמעט ווי געגאנגען אויף אַ ערשטער דאַטע. אויב עס האט נישט אַרבעטן, קיין שאָדן, קיין ברודיק. אָבער מיר טייקעף קליקט און געווארן ווי דיק ווי גנבים - {טעקסטענד} טרינקט לאגלען פון ווייַן אין דעם פּאַרק, מאַכן מילז פֿאַר יעדער אנדערער און אַטענדאַד קאַנסערץ צוזאַמען.

מיר געשווינד געווארן בעסטער פרענדז, און וואוהין איך געגאנגען, זיי אויך.

אין ערשטער, אונדזער שייכות איז געווען שיין גרויס. איך האָב געפֿונען אַ מענטש מיט וועמען איך פילן באַקוועם און וואָס קאַנטריביוטיד צו אַלע טיילן פון מיין לעבן אין אַ מינינגפאַל וועג.

אָבער אַמאָל מיר אנגעהויבן צו טיילן מער שפּירעוודיק טיילן פון זיך, די זאכן זענען טשיינדזשד.

איך אנגעהויבן צו באַמערקן ווי אָפט זיי זענען אלנגעוויקלט אין אַ ציקל פון דראַמע מיט מענטשן אין אונדזער שערד קהל. אין ערשטער, איך שראַגד עס אַוועק. אָבער עס פּעלץ ווי די דראַמע איז נאָכפאָלגן אונדז וואוהין מיר געגאנגען, און ווי איך געפרוווט צו זיין דאָרט פֿאַר זיי און שטיצן זיי, עס אנגעהויבן צו נעמען אַ אָפּצאָל אויף מיין גייַסטיק געזונט.

איין נאָכמיטאָג ווען מיר האָבן זיך אריינגעזעצט אין א לאקאלן סטארבאקס, האבן זיי אָנגעהויבן אויסלאַכן פון א נאנטן קעגנזייטיקן פרײַנט, און מיר האָבן געפרואווט איבערצייגן אז זיי זײַנען "די ערגסטע." אָבער ווען איך געדריקט פֿאַר פרטים, זיי רימאַרקט אַז זיי זענען נאָר "אַנויינג" און אַ "פּרובירן-שווער."

איך בין געווען דערשראָקן אַז איך טאָן ניט פילן אַזוי - {טעקסטענד} און כּמעט באַליידיקט, זיי נאָר ראָולד זייערע אויגן צו מיר.

עס פּעלץ ווי אויב מיין לויאַלטי איז טעסטעד און איך אַנדערש.

ד"ר סטעפאַניע סאַרקיס, אַ סייקאָוטעראַפּיסט און עקספּערט אין גייסטיק געזונט, האָט אין אַן אינטערוויו מיט ריפיינערי 29 דערציילט אז "גאַזליגהטערס זענען שרעקלעך רכילות."

ווען אונדזער שייכות אנגעהויבן צו פּראָגרעס, איך באַלד אנגעהויבן צו פאַרשטיין אַז דאָס איז אמת.

אונדזער גרופּע פון ​​פרענדז וואָלט קומען צוזאַמען יעדער חודש און געשמאַק פּראָדוקטן. מיר וואָלט גיין צו פאַרשידענע רעסטראַנץ אָדער קאָכן פֿאַר יעדער אנדערער. אין דעם קשיא נאַכט, אַ גרופּע פון ​​5 פון אונדז כעדאַד צו אַ פאָלקס כינעזיש רעסטאָראַן אין שטאָט באַוווסט פֿאַר זיין דאַמפּלינגז.

ווען מיר לאַכן און ייַנטיילן פּלאַטעס, דער פרייַנד סטאַרטעד צו דערקלערן די גרופּע - {טעקסטענד} אין יקספּליסאַט דעטאַל - {טעקסטענד} טינגז וואָס איך שערד מיט זיי וועגן מיין עקס-שוטעף אין בטחון.

בשעת מען האָט געוואוסט אַז איך האָב דייטיד דעם מענטש, זיי קען נישט וויסן די דעטאַילס פון אונדזער שייכות, און איך איז נישט גרייט צו טיילן. איך אַוואַדע האט ניט דערוואַרטן זיי וואָלט זיין ספּילד צו די רעשט פון די גרופּע אַז טאָג.

איך איז געווען ניט בלויז ימבעראַסט - {טעקסטענד} איך פּעלץ ביטרייד.

דאָס האָט מיך געמאַכט זעלבסט-באַוווסטזיניק און האָט מיך געחידושט, “וואָס זאָגט דער דאָזיקער מענטש וועגן מיר ווען איך בין נישט אַרום? וואָס האָבן אַנדערע וויסן וועגן מיר? ”

זיי שפּעטער דערציילט מיר די סיבה וואָס זיי שערד די געשיכטע איז געווען ווייַל אונדזער קעגנצייַטיק פרייַנד איז איצט גערעדט צו אים ... אָבער זיי קען נישט האָבן געבעטן פֿאַר מיין צושטימען?

אין ערשטער, איך קעסיידער מאַכן יקסקיוסיז פֿאַר זיי. איך נאָך פּעלץ פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זיי.

איך האָב ניט געוואוסט אַז עס איז געווען גאַסליגהטינג אָדער עמאָציאָנעל זידלען.

לויט צו אין 2013, יוגנט און וואָמען צווישן 20 און 35 זענען יוזשאַוואַלי די טיפּיש וויקטימס פון עמאָציאָנעל זידלען. דאָס קען אַרייַננעמען אַלץ פון מינדלעך אַטאַקע, דאַמאַנאַנס, קאָנטראָל, אפגעזונדערטקייט, כויזעק אָדער די נוצן פון אָנווינקען וויסן פֿאַר דערנידעריקונג.

מער אָפט ווי ניט, עס קען פּאַסירן דורך יענע וואָס מיר זענען אין אָנווינקען שייכות מיט אַרייַנגערעכנט פרענדשיפּס.

סטאַץ האָבן געוויזן אַז פֿאַר 8 פּראָצענט פון מענטשן וואָס דערפאַרונג מינדלעך אָדער גשמיות בוליינג, די אַגרעסער יוזשאַוואַלי טורנס אויס צו זיין אַ נאָענט פרייַנד.

ווענ עס יז די וואונדער זענען קלאָר ווי טאָג - {טעקסטענד} און מאל איר קען פילן ווי איר מאַכן די סיטואַציע אין דיין קאָפּ.

זינט טענטשאַנז צווישן פרענדז קענען מאל זיין הויך, אָפט מיר קענען פילן ווי די זידלען איז נישט פאַקטיש.

ד"ר פראַן וואַלפיש, משפּחה און שייכות סייקאָוטעראַפּיסט אין בעווערלי היללס, קאַליפאָרניאַ, שאַרעס אַ ביסל וואונדער:

• דיין פרייַנד ליגט צו איר. "אויב איר כאַפּן זיי ריפּיטידלי ליגנעריש פֿאַר איר, דאָס איז אַ פּראָבלעם. א געזונטע שייכות איז באזירט אויף צוטרוי, ”דערקלערט וואַלפיש.
• דיין פרייַנד קעסיידער גאָוס איר אָדער טאָן ניט אַרייַננעמען איר. "אויב איר קאַנפראַנט זיי, זיי ווערן דיפענסיוו אָדער ווייַזן די פינגער און זאָגן אַז דאָס איז דיין שולד. פרעגט זיך, פאַרוואָס פאַרמאָגן זיי דאָס ניט? ”
• זיי דרוק איר פֿאַר גרויס גיפס, ווי געלט, און דערנאָך איר טראַכטן אַז עס איז געווען אַ "טאַלאַנט" פֿאַר זיי אלא ווי אַ אַנטלייַען.
• דיין פרייַנד גיט איר די שטיל באַהאַנדלונג אָדער מאַכן איר פילן שלעכט דורך קריטיקירן איר. דאָס איז דער וועג פון אַביוזער צו קאָנטראָלירן די מאַכט דינאַמיש, דערקלערט וואַלפיש. "איר טאָן ניט וועלן צו זיין אין אַ נאָענט שייכות וווּ איר פילן דיספּאָוזד אָדער ווייניקער ווי די אנדערע מענטש."
• דיין פרייַנד טוט נישט אָנערקענען דיין באַונדריז אָדער צייט.

כאָטש די פאַרלאָזן די סיטואַציע קען ויסקומען כאָופּלאַס, עס זענען פאַרשידענע וועגן און פאַרשידענע טריט וואָס איר קענען נעמען ווען איר פּרוּווט צו פאַרלאָזן אַן אַביוזינג פרענדשיפּ.

בשעת אָפן קאָמוניקאַציע איז יוזשאַוואַלי דער בעסטער פּאָליטיק, ד"ר וואַלפיש גלויבט אַז עס איז בעסטער צו נישט קאַנפראַנט דיין אַביוזער און לאָזן שטיל.

"ס ווי צו שטעלן זיך. זיי מיסטאָמע וועט באַשולדיקן איר, אַזוי עס איז בעסער צו זיין גנעדיק. די מענטשן טאָן ניט האַנדלען מיט רידזשעקשאַן געזונט, ”זי דערקלערט.

ד"ר גייל סאַלץ, אַססאָסיאַטע פּראָפעסאָר פון פּסיכיאַטריע אין דער NY פּרעסביטעריאַן האָספּיטאַל Weill-Cornell שולע פון ​​מעדיצין און אַ סייקאַטריסט, שאַרעס מיט העאַלטהלינע: איז אריין אין דער פרײַנדשאפט און דאס ערשטנס טאָלערירט כדי צו פארמיידן צוריק ארײַנצוגיין אין איר אָדער אריינגיין אין אן אנדער מיאוסן.

דר. סאַלץ אויך סאַגדזשעסץ אַז איר מאַכן עס קלאָר צו אנדערע, אַרייַנגערעכנט פרענדז און משפּחה מיטגלידער, אַז איר וועט ניט זיין אַרום די אנדערע מענטש.

"זאג נאָענט פרענדז אָדער משפּחה וואָס איז געשעעניש און לאָזן זיי העלפֿן איר צו בלייבן באַזונדער," זי זאגט.

זי אויך מיינט אַז עס איז קלוג צו טוישן פּאַסווערדז אַז דער מענטש קען וויסן אָדער אַקסעס מיטל צו דיין היים אָדער אַרבעט.

כאָטש אין ערשטער עס קען פילן שווער צו פאַרלאָזן, און אַמאָל איר האָט, ווי איר טרויער אַ אָנווער, ד"ר וואַלפיש גלויבט אַז איר וועט נאָר זיין פעלנדיק די פרייַנד איר געדאַנק איר האָט.

"דערנאָך קלייַבן זיך, עפֿענען דיין אויגן און אָנהייבן צו קלייַבן אַ אַנדערש סאָרט פון מענטש צו געטרויען מיט דיין געפילן," זי זאגט. "דיין געפילן זענען טייַער און איר דאַרפֿן צו זיין זייער דיסקרימאַנייטינג וועגן וועמען איר צוטרוי."

עס גענומען מיר אַזוי לאַנג צו פֿאַרשטיין אַז וואָס איך יקספּיריאַנסט איז זידלען.

טאַקסיק מענטשן האָבן אַ מאָדנע וועג צו רירייטינג די דערציילונג אַזוי אַז עס שטענדיק מיינט צו זיין דיין שולד.

אַמאָל איך איינגעזען אַז עס איז געווען געשעעניש, עס פּעלץ ווי אַ גרוב אין מיין מאָגן.

"אין אַביוזינג פרענדשיפּס, איינער איז אָפט לינקס שלעכט," זאגט ד"ר סאַלץ, וואָס זי באמערקט פירט צו געפילן פון שולד, שאַנד אָדער דייַגעס, ספּעציעל ווען זיי פּרובירן צו פאַרלאָזן די סיטואַציע.

די קליניש סייקאַלאַדזשאַסט און מחבר עליזאַבעטה לאָמבאַרדאָ, PhD, אין אַן אינטערוויו מיט וואָמען ס געזונט, האט געזאָגט אַז מענטשן אָפט באַמערקן אַ פאַרגרעסערן אין "דייַגעס, כעדייקס אָדער מאָגן גערודער," ווען טריינג צו פאַרלאָזן זייער טאַקסיק פרענדשיפּס.

דאָס איז באשטימט אמת פֿאַר מיר.

איך יווענטשאַוואַלי אנגעהויבן צו זען אַ טעראַפּיסט אַזוי אַז איך קען באַקומען די שטאַרקייט און מוט צו גיין אויף.

ווען איך באגעגנט מיט מיין טעראַפּיסט און דערקלערט איר עטלעכע פון ​​מיין אַקשאַנז ווען איך געפרוווט צו באַקומען אויס פון דעם פרייַנדשאַפט, וואָס עטלעכע קען זען ווי אַנאַקסעפּטאַבאַל און טאָמער מאַניפּולאַטיווע, זי דערקלערט מיר אַז דאָס איז נישט מיין שולד.

אין די סוף פון די טאָג, איך האָב נישט געבעטן צו זיין אַביוזד דורך דעם מענטש - (טעקסטענד} און ווי פיל זיי קענען פּרובירן צו נוצן עס קעגן מיר, עס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל.

זי האָט פאָרזעצן צו דערקלערן מיר אַז מיין אַקשאַנז זענען פאַרשטיייק ריאַקשאַנז צו זיין טריגערד - כאָטש עס איז נישט סאַפּרייזינגלי, די ריאַקשאַנז וואָלט זיין געוויינט קעגן מיר ווען אונדזער פרענדשיפּ ענדיקט זיך און ווענדן אונדזער אנדערע נאָענט פרענדז קעגן מיר.

אַביוזינג פרענדשיפּס זענען שווער צו נאַוויגירן, ספּעציעל ווען איר קענען נישט זען די ווארענונג וואונדער.

דאָס איז וואָס עס איז אַזוי וויכטיק אַז מיר רעדן אָפן וועגן זיי.

א שנעל זוכן, און איר וועט זען מענטשן ווענדן צו זייטלעך ווי רעדדיט צו פרעגן פֿראגן ווי, "איז עס אַזאַ אַ זאַך ווי אַ אַביוזינג פרענדשיפּ?" אָדער "ווי אַזוי צו פאָרן אַן עמאָציאָנעל אַביוזינג פרענדשיפּ?"

ווייַל ווי עס שטייט, עס איז זייער קליין צו העלפן מענטשן.

יאָ, אַביוזינג פרענדז זענען אַ זאַך. און יאָ, איר קענט אויך היילן פֿון זיי.

אַביוזינג פרענדשיפּס זענען מער ווי בלויז דראַמע - {טעקסטענד} זיי זענען פאַקטיש לעבן, און זיי קענען זיין אַ ינסידיאַס פאָרעם פון טראַוומע.

איר פאַרדינען געזונט, פולפילינג ריליישאַנשיפּס וואָס טאָן ניט לאָזן איר פילן דערשראָקן, באַזאָרגט אָדער ווייאַלייטיד. אויב איר פאַרלאָזן אַ אַביוזינג פרענדשיפּ, כאָטש ווייטיקדיק, עס קענען זיין ימפּאַוערינג אין די לאַנג טערמין - {טעקסטענד} און דאָס איז וויכטיק פֿאַר דיין גייַסטיק און עמאָציאָנעל געזונט.

Amanda (Ama) Scriver איז אַ פרילאַנס זשורנאַליסט, מערסט באַוווסט פֿאַר פעט, הויך און שאַוטינג אויף דער אינטערנעץ. די טינגז וואָס ברענגען איר פרייד זענען דרייסט ליפּנשטיפט, פאַקט טעלעוויזיע און קאַרטאָפל טשיפּס. איר שרייבן אַרבעט איז ארויס אויף Leafly, Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, The Walrus, און Allure. זי לעבט אין טאָראָנטאָ, קאַנאַדע. איר קענט נאָכפאָלגן איר אויף טוויטער אָדער ינסטאַגראַם.