פּראָסט אַסטהמאַ טריגערז און ווי צו ויסמיידן זיי
צופרידן
- טריגערז אין די לופט
- פעדערד און פערי פרענדז קענען צינגל אַזמאַ
- זייט אַ שטויב דעטעקטיוו
- דו זאלסט נישט זיין פרייַנדלעך צו פורעם
- טרעץ אַז קריכן
- אנדערע טנאָים קענען אָנמאַכן אַזמאַ
- ויסמיידן דיין טריגערז
- די איין צינגל איר זאָל נישט ויסמייַדן
- ווען איר קענען נישט ויסמיידן טריגערז
פּראָסט אַזמאַ טריגערז
אַסטהמאַ טריגערז זענען מאַטעריאַלס, באדינגונגען אָדער אַקטיוויטעטן וואָס פאַרשטאַרקן אַזמאַ סימפּטאָמס אָדער גרונט אַסטהמאַ פלער אַרויף. אַסטהמאַ טריגערז זענען אָפט, וואָס איז וואָס זיי מאַכן אַזוי טראַבאַלסאַם.
אין עטלעכע פאלן, עס קען זיין שווער צו ויסמיידן אַלע דיין אַזמאַ טריגערז. אָבער, מיט אַ ביסל פּלאַנירונג, איר קענען לערנען צו פאַרמייַדן ויסשטעלן צו דיין טריגערז און רעדוצירן דיין ריזיקירן פֿאַר אַסטהמאַ פלער אַרויף אָדער באַפאַלן.
טריגערז אין די לופט
ויסשטעלן צו שטויב, לופט פאַרפּעסטיקונג, פּאַפּיראָס רויך, און פיומז פון ברענען וועדזשאַטיישאַן קענען מאַכן דיין אַזמאַ פלער אַרויף. פּאָללענס זענען רובֿ טראַבאַלסאַם אין פרילינג און האַרבסט, כאָטש בלומען, ווידז און גראָז גראָז איבער די יאָר. ויסמיידן זיך אַרויס בעשאַס שפּיץ שטויב צייט פון טאָג.
ניצן לופטקילונג אויב איר האָט עס. לופטקילונג ראַדוסאַז דרינענדיק לופט פּאַלוטאַנץ, אַזאַ ווי שטויב, און עס לאָווערס די הומידיטי אין די צימער אָדער הויז. דאָס ראַדוסאַז דיין ריזיקירן פון ויסשטעלן צו שטויב מייץ און דיין ריזיקירן פון פלער אַרויף. ויסשטעלן צו קאַלט וועטער קען אויך פאַרשאַפן אַ פלער אַרויף אין עטלעכע מענטשן.
פעדערד און פערי פרענדז קענען צינגל אַזמאַ
פּעץ און אַנימאַלס, כאָטש זיי זענען טייַער, אָבער קענען אָנמאַכן אַן אַזמאַ עפּיזאָד אין מענטשן וואָס זענען אַלערדזשיק צו זיי. דאַנדער איז איין צינגל, און אַלע אַנימאַלס האָבן עס (עטלעכע מער ווי אנדערע).
דערצו, פּראָטעינס געפֿונען אין שפּייַעכץ, פעסעס, פּישעכץ, האָר און הויט קענען צינגל אַזמאַ. דער בעסטער וועג צו ויסמיידן אַ פלער-אַרויף פון די טריגערז איז צו ויסמיידן די כייַע בעסאַכאַקל.
אויב איר זענט נישט גרייט צו שיידן מיט אַ באַליבט משפּחה ליבלינג, פּרובירן צו האַלטן די כייַע אויס פון דיין שלאָפצימער, אַוועק מעבל און רובֿ פון די צייט אויב מעגלעך. דרינענדיק פּעץ זאָל זיין ביידד אָפט.
זייט אַ שטויב דעטעקטיוו
שטויב מייץ, אַ פּראָסט אַלערדזשאַן, ליב צו באַהאַלטן אין ערטער און רומז מיר אָפט, אַרייַנגערעכנט בעדרומז, לעבעדיק רומז און אָפאַסיז. קויפן שטויב-דערווייַז קאָווערס פֿאַר דיין מאַטראַס, קעסטל פרילינג און דיוואַן. קויפן שטויב-דערווייַז קישן ראַפּס וואָס גיין צווישן דיין קישן און דיין קישן. וואַשן לינאַנז אויף די האָטטעסט וואַסער באַשטעטיקן.
קאַרפּאַץ און טעפּעך זענען אויך שטויב מאַגנאַץ. אויב איר האָט טעפּעך אין דיין היים, עס קען זיין צייט צו פאָרשלאָגן אַ ייבערפלאַך און אַנשטאָט די כאַרדוווד פלאָרז.
דו זאלסט נישט זיין פרייַנדלעך צו פורעם
פורעם און שימל זענען צוויי גרויס אַזמאַ טריגערז. איר קענען פאַרמייַדן פלער-אַפּס פון די טריגערז דורך אַווער פון פייַכט ערטער אין דיין קיך, וואַנע, קעלער און אַרום דעם הויף. הויך הומידיטי ינקריסאַז די ריזיקירן פֿאַר וווּקס פון פורעם און שימל. ינוועסטירן אין אַ דעהומידיפיער אויב הומידיטי איז אַ דייַגע. וואַרפן אויס שפּריץ קערטאַנז, טעפּעך, בלעטער אָדער ברענהאָלץ מיט פורעם אָדער שימל.
טרעץ אַז קריכן
קאַקראָוטשיז זענען נישט נאָר קריפּי; זיי קענען אויך מאַכן איר קראַנק. די באַגז און זייער דראַפּינגז זענען אַ פּאָטענציעל אַסטהמאַ צינגל. אויב איר אַנטדעקן אַ פּראָבלעם פון טאַראַקאַן, נעמען טריט צו עלימינירן זיי. דעקן אַרויף, קראָם און אַראָפּנעמען עפֿענען וואַסער און עסנוואַרג קאַנטיינערז. וואַקוום, ויסקערן און אָפּווישן קיין געביטן ווו איר זען קאַקראָוטשיז. רופן אַ יקסטערמאַנייטער אָדער נוצן ראָוטש דזשעלז צו רעדוצירן די נומער פון באַגז אין דיין היים. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו דורכקוקן דיין היים אַרויס צו זען ווו באַגז קען זיין כיידינג.
אנדערע טנאָים קענען אָנמאַכן אַזמאַ
ינפעקשאַנז, ווירוסעס און חולאתן וואָס ווירקן דיין לונגען קענען אָנמאַכן דיין אַזמאַ. ביישפילן אַרייַננעמען קאָולדז, רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז, לונגענ-אָנצינדונג און פלו. סינוס ינפעקשאַנז און זויער רעפלוקס קענען אויך אָנמאַכן אַסטהמאַ פלער אַרויף, ווי עטלעכע מעדאַסאַנז.
פּערפומעס און שווער סענטיד זאכן קענען פאַרשטאַרקן דיין ערווייז. דרוק, דייַגעס און אנדערע שטאַרק ימאָושאַנז קענען אויך צינגל שנעל ברידינג. דעם יריטיישאַן אין דיין ערוויי אָדער שנעל ברידינג קענען אויך אָנמאַכן אַסטהמאַ פלער. אַדדיטיאָנאַללי, עסנוואַרג אַלערדזשיז קען פאַרשאַפן אַ אַטהמאַ באַפאַלן, ספּעציעל אויב איר האָט אַ געשיכטע פון אַ אַנאַפאַלאַקטיק אָפּרוף צו אַ עסנוואַרג אַלערדזשאַן.
ויסמיידן דיין טריגערז
אויב איר גלויבן אַז איר האָט אַלערדזשיק אַזמאַ, פרעגן דיין דאָקטער וועגן אַ אַלערגיע פּרובירן. אויף דעם וועג, איר קענען אַנטדעקן וואָס אַלערדזשאַנז זייַנען אַ אַסטמאַטיק פלער.
כאָטש איר קען נישט היילן אַזמאַ, איר קענען קאָנטראָלירן עס. אַרבעט מיט דיין דאָקטער צו ידענטיפיצירן דיין אַזמאַ טריגערז. ויסמיידן זיי ווען מעגלעך, און איר וועט ויסמיידן פלער-אַפּס און פילן בעסער.
די איין צינגל איר זאָל נישט ויסמייַדן
געניטונג קענען זיין אַ פּראָסט אַזמאַ צינגל, אָבער דאָס איז איינער צינגל וואָס איר זאָל נישט ויסמייַדן. גשמיות טעטיקייט איז וויכטיק פֿאַר דיין קוילעלדיק געזונט, און עס ס אַ ריזיקירן ווערט גענומען.
זיין קלוג וועגן ינקאָרפּערייטינג גשמיות טעטיקייט, געניטונג און דרויסנדיק אַקטיוויטעטן אין דיין לעבן. אויב אַסטהמאַ איז ינדוסט געניטונג, רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן מעדאַקיישאַנז וואָס העלפֿן צו ויסמיידן אַזמאַ ווען איר זענט אַקטיוולי אַקטיוו.
ווען איר קענען נישט ויסמיידן טריגערז
עטלעכע טריגערז זענען אַזוי פּראָסט אַז איר קענען נישט ויסמיידן זיי. שטויב איז א גוטער ביישפיל. מענטשן וואָס זענען העכסט שפּירעוודיק פֿאַר שטויב האָבן שווער צו ויסמיידן עס.
אין דעם פאַל, דיין דאָקטער קען רעקאַמענדיד אַלערגיע שאַץ פֿאַר איר. דיין דאָקטער וועט אַרייַנשפּריצן קליינטשיק אַמאַונץ פון די אַלערדזשאַן אין דיין גוף, און מיט אַ צייט דיין גוף וועט לערנען צו דערקענען עס און נישט ענטפֿערן אויף אים ווי שטארק. די באַהאַנדלונג קענען רעדוצירן דיין אַזמאַ סימפּטאָמס בעשאַס אַ פלער-אַרויף און קען מאַכן עטלעכע טריגערז מער מאַנידזשאַבאַל.
אונדזער רעקאָממענדאַטיאָן
גראַפט-קעגן-באַלעבאָס קרענק
