מעכאַבער: Clyde Lopez
טאָג פון שאַפונג: 19 יולי 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 19 נאָוועמבער 2024
Anonim
Extended-Release Buprenorphine: An Instructional Guide
ווידעא: Extended-Release Buprenorphine: An Instructional Guide

צופרידן

בופּרענאָרפינע עקסטענדעד-מעלדונג ינדזשעקשאַן איז בלויז בנימצא דורך אַ ספּעציעל פאַרשפּרייטונג פּראָגראַם גערופֿן סובלאָקאַדע רעמס. דיין דאָקטער און דיין אַפּטייק מוזן זיין ענראָולד אין דעם פּראָגראַם איידער איר קענען באַקומען בופּרענאָרפינע ינדזשעקשאַן. פרעגן דיין דאָקטער פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן דעם פּראָגראַם און ווי איר וועט באַקומען דיין מעדאַקיישאַן.

האַלטן אַלע אַפּוינטמאַנץ מיט דיין דאָקטער און די לאַבאָראַטאָריע. דיין דאָקטער קען סדר עטלעכע טעסץ איידער און בעשאַס דיין באַהאַנדלונג צו קאָנטראָלירן דיין גוף ס ענטפער צו בופּרענאָרפינע עקסטענדעד-מעלדונג ינדזשעקשאַן.

דיין דאָקטער אָדער אַפּטייקער וועט געבן איר די פאַבריקאַנט ס פּאַציענט אינפֿאָרמאַציע בלאַט (מעדאַקיישאַן גייד) ווען איר אָנהייבן באַהאַנדלונג מיט בופּרענאָרפינע ינדזשעקטיד ינדזשעקשאַן און יעדער מאָל איר ריפיל דיין רעצעפּט. לייענען די אינפֿאָרמאַציע קערפאַלי און פרעגן דיין דאָקטער אָדער אַפּטייקער אויב איר האָט פֿראגן. איר קענט אויך באַזוכן די וועבזייטל פון די פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (FDA) (http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm085729.htm) צו באַקומען די מעדאַקיישאַן גייד.


Buprenorphine ינדזשעקשאַן עקסטענדעד-מעלדונג איז געניצט צו מייַכל אָפּיאָיד אָפענגיקייַט (אַדיקשאַן צו אָפּיאָיד דרוגס, אַרייַנגערעכנט העראָין און נאַרקאָטיק פּיינקילערז) אין מענטשן וואָס האָבן באקומען בוקקאַל אָדער סובלינגואַל בופּרענאָרפינע פֿאַר בייַ מינדסטער 7 טעג. בופּרענאָרפינע ינדזשעקטיד עקסטענדעד באַפרייַונג איז אין אַ קלאַס פון מעדאַקיישאַנז גערופֿן אָפּיאַט פּאַרטיייש אַגאַניסץ. עס אַרבעט צו פאַרמייַדן ווידדראָאַל סימפּטאָמס ווען עמעצער סטאַפּס גענומען אָפּיאָיד דרוגס דורך פּראַדוסינג ענלעך יפעקס צו די דרוגס.

Buprenorphine עקסטענדעד-מעלדונג (לאַנג-אַקטינג) ינדזשעקשאַן קומט ווי אַ לייזונג (פליסיק) צו זיין ינדזשעקטיד סובקוטאַנעאָוסלי (פּונקט אונטער די הויט) דורך אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער אין די מאָגן געגנט. עס איז יוזשאַוואַלי געגעבן אַמאָל כוידעשלעך מיט לפּחות 26 טעג צווישן דאָסעס. יעדער בופּרענאָרפינע ינדזשעקשאַן סלאָולי ריליסיז די מעדיצין אין דיין גוף איבער אַ חודש.

נאָך איר באַקומען אַ דאָזע פון ​​בופּרענאָרפינע ינדזשעקטיד עקסטענדעד באַפרייַונג, איר קענט באַמערקן אַ שטיק אויף די ינדזשעקשאַן פּלאַץ פֿאַר עטלעכע וואָכן, אָבער עס זאָל פאַרקלענערן אין גרייס איבער צייַט. צי ניט רייַבן אָדער מאַסאַזש די ינדזשעקשאַן פּלאַץ. זייט זיכער אַז דיין גאַרטל אָדער טאַליע באַנד טוט נישט דרוקן דעם אָרט ווו די מעדאַקיישאַן איז ינדזשעקטיד.


דיין דאָקטער קען פאַרגרעסערן אָדער פאַרמינערן דיין דאָזע דיפּענדינג אויף ווי געזונט די מעדאַקיישאַן אַרבעט פֿאַר איר און קיין זייַט יפעקס איר דערפאַרונג. זייט זיכער צו זאָגן דיין דאָקטער ווי איר פילן בעשאַס דיין באַהאַנדלונג מיט בופּרענאָרפינע עקסטענדעד-מעלדונג ינדזשעקשאַן.

אויב די באַפרענאָרפינע עקסטענדעד באַפרייַונג איז דיסאַפּויניד, דיין דאָקטער וועט מיסטאָמע פאַרקלענערן דיין דאָזע ביסלעכווייַז. איר קען דערפאַרונג ווידדראָאַל סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט ומרויק, טרעראַס אויגן, סוועטינג, טשילז, וויידאַנינג פון די תלמידים (שוואַרץ קרייזן אין די מיטן פון די אויגן), יריטאַבילאַטי, דייַגעס, באַקייק, שוואַכקייַט, מאָגן קראַמפּס, שוועריקייט צו שלאָפנדיק אָדער בלייבן שלאָפנדיק, עקל, אַפּעטיט אָנווער, וואַמאַטינג, שילשל, שנעל ברידינג אָדער שנעל כאַרטביט. די ווידדראָאַל סימפּטאָמס קען פּאַסירן 1 חודש אָדער מער נאָך דיין לעצטע בופּרענאָרפינע ינדזשעקשאַן דאָזע.

דעם מעדאַקיישאַן מייַ זייַן פּריסקרייבד פֿאַר אנדערע ניצט; פרעגן דיין דאָקטער אָדער אַפּטייקער פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע.

איידער איר באַקומען בופּרענאָרפינע ינדזשעקשאַן,

  • זאָגן דיין דאָקטער און אַפּטייקער אויב איר זענט אַלערדזשיק צו בופּרענאָרפינע, קיין אנדערע מעדאַקיישאַנז אָדער קיין ינגרידיאַנץ אין בופּרענאָרפינע ינדזשעקשאַן. פרעגן דיין אַפּטייקער אָדער קאָנטראָלירן די רשימה פון די ינגרידיאַנץ אין די מעדאַקיישאַן גייד.
  • זאָגן דיין דאָקטער און אַפּטייקער וואָס אנדערע רעצעפּט מעדאַקיישאַנז, וויטאַמינס, נוטרישאַנאַל ביילאגעס און ערבאַל פּראָדוקטן איר נעמען אָדער פּלאַנירן צו נעמען. זייט זיכער צו דערמאָנען איינער פון די פאלגענדע: אַנטיהיסטאַמינעס; בענזאָדיאַזעפּינעס אַזאַ ווי אַלפּראַזאָלאַם (קסאַנאַקס), טשלאָרדיאַזעפּאָקסידע (ליבריום, ליבראַקס), קלאָנאַזעפּאַם (קלאָנאָפּין), דיאַזעפּאַם (וואַליום), עסטאַזאָלאַם, פלוראַזעפּאַם, לאָראַזעפּאַם (אַטיוואַן), אָקסאַזעפּאַם, טעמאַזעפּאַם (רעסטאָריל), טריאַזיל קאַרבאַמאַזעפּינע (קאַרבאַטראָל, טעגרעטאָל, טעריל, אנדערע); דייורעטיקס ('וואַסער פּילז'); עריטהראָמיסין (E.E.S., Eryc, PCE, אנדערע); היוו מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי אַטאַזאַנאַוויר (רייאַטאַז, אין עוואָטאַז), דעלאַווירדינע (רעסקריפּטאָר), עפאַווינענז (סוסטיוואַ, אין אַטריפּלאַ), עטראַווירינע (ינטעלענסע), ינדינאַוויר (קריקסיוואַן), נעוויראַפּינע (וויראַמונע), ריטאָנאַוויר (נאָרוויר, אין קאַלעטראַ), און סאַווינאַוויראַיר (ינווייראַס) עטלעכע מעדאַקיישאַנז פֿאַר ירעגיאַלער כאַרטביט אַרייַנגערעכנט אַמיאָדאַראָנע (נעקסטעראָנע, פּאַסעראָנע), דיסאָפּיראַמידע (נאָרפּאַסע), דאָפעטילידע (טיקאָסין), פּראָקאַינאַמידע (פּראָקאַנביד), קווינידינע (אין נועעדעקסטאַ) און סאָטאַלאָל (בעטאַפּאַסע, בעטאַפּאַסע אַף, סאָרינע); מעדאַקיישאַנז פֿאַר גלאַוקאָמאַ, גייַסטיק קראַנקייט, באַוועגונג קרענק, פּאַרקינסאָן ס קרענק, אַלסערז, אָדער יעראַנערי פּראָבלעמס; קעטאָקאָנאַזאָלע, אנדערע מעדאַקיישאַנז פֿאַר ווייטיק; מעדאַקיישאַנז פֿאַר מייגריין כעדייקס אַזאַ ווי אַלמאָטריפּטאַן (אַקסערט), עלעטריפּטאַן (רעלפּאַקס), פראָוואַטריפּטאַן (פראָוואַ), נאַראַטריפּטאַן (אַמערגע), ריזאַטריפּטאַן (מאַקסאַלט), סומאַטריפּטאַן (ימיטרעקס, אין טרעקסימעט), און זאָלמיטריפּטאַן (זאָמיג); מוסקל רילאַקסאַנץ; פענאָבאַרביטאַל; פעניטאָין (דילאַנטין, פעניטעק); ריפאַמפּין (ריפאַדין, רימאַקטאַנע); באַרועכץ; סליפּינג פּילז; 5 הט 3 סעראַטאָונין בלאַקערז אַזאַ ווי אַלאָסעטראָן (לאָטראָנעקס), דאָלאַסעטראָן (אַנזעמעט), גראַניסעטראָן (קיטריל), אָנדאַנסעטראָן (זאָפראַן, זופּלענז) אָדער פּאַלאָנאָסעטראָן (אַלאָקסי); סעלעקטיוו סעראַטאָונין-רעופּטאַקע ינכיבאַטערז אַזאַ ווי סיטאַלאָפּראַם (סעלעקסאַ), עססיטאַלאָפּראַם (לעקסאַפּראָ), פלואָקסעטינע (פּראָזאַק, סאַראַפעם, סימביאַקס), פלווואָקסאַמינע (לווואָקס), פּאַראָקסעטינע (בריסדעללע, פּראָזאַק, פּעקסעוואַ) סעראַטאָונין און נאָרעפּינעפרינע רעופּטאַקע ינכיבאַטערז אַזאַ ווי דולאָקסעטינע (סימבאַלטאַ), דעסווענלאַפאַקסינע (כידעזלאַ, פּריסטיק), מילנאַסיפּראַן (סאַוועללאַ), און ווענלאַפאַקסינע (עפפעקסאָר); טראַמאַדאָל; באַרועכץ טראַזאָדאָנע; אָדער טריסיקליק אַנטידיפּרעסאַנץ ('שטימונג עלאַווייטערז') אַזאַ ווי אַמיטריפּטילינע, קלאָמיפּראַמינע (אַנאַפראַניל), דעסיפּראַמינע (נאָרפּראַמין), דאָקסעפּין (סילענאָר), ימיפּראַמינע (טאָפראַניל), נאָרטריפּטילינע (פּאַמעלאָר), פּראָטריפּטילין (וויוואַקטיל) און טרימיפּראַמינע (סורמאָנטיל). אויך זאָגן דיין דאָקטער אָדער אַפּטייקער אויב איר נעמען אָדער באַקומען די פאלגענדע מאָנאָאַמינע אָקסידאַסע (מאַאָ) ינכיבאַטערז אָדער אויב איר האָבן סטאַפּט זיי אין די לעצטע צוויי וואָכן: , סעלעגילינע (Eldepryl, Emsam, Zelapar), אָדער Tranylcypromine (Parnate). דיין דאָקטער קען דאַרפֿן צו טוישן די דאָוסאַז פון דיין מעדאַקיישאַנז אָדער קערפאַלי מאָניטאָר די זייַט יפעקס. פילע אנדערע מעדאַקיישאַנז קענען אויך ינטעראַקשאַן מיט בופּרענאָרפינע, אַזוי זיין זיכער צו זאָגן דיין דאָקטער וועגן אַלע מעדאַקיישאַנז איר נעמען, אפילו יענע וואָס טאָן ניט זיין געוויזן אין דעם רשימה.
  • זאָגן דיין דאָקטער אויב איר אָדער אַ משפּחה מיטגליד טרינקען אָדער טרינקען גרויס אַמאַונץ פון אַלקאָהאָל אָדער האָבן פּראַלאָנגד קט סינדראָום (צושטאַנד וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַ ירעגיאַלער כאַרטביט וואָס קען פאַרשאַפן אָנווער פון באוווסטזיין אָדער פּלוצעמדיק טויט). אויך, זאָגן דיין דאָקטער אויב איר האָבן אָדער האָבן אלץ האָבן נידעריק לעוועלס פון פּאַטאַסיאַם אָדער מאַגניזיאַם אין די בלוט. האַרץ דורכפאַל; אַ פּאַמעלעך אָדער ירעגיאַלער כאַרטביט; כראָניש אָבסטרוקטיווע פּולמאַנערי קרענק (COPD; אַ גרופּע פון ​​חולאתן וואָס ווירקן אויף די לונגען און ערווייז); אנדערע לונג חולאתן; אַ קאָפּ שאָדן; אַ מאַרך אָנוווקס; קיין צושטאַנד וואָס ינקריסיז די סומע פון ​​דרוק אין דיין מאַרך; אַדרענאַל פּראָבלעמס אַזאַ ווי Addison ס קרענק (צושטאַנד אין וואָס די אַדרענאַל דריז טראגט ווייניקער האָרמאָנע ווי נאָרמאַל); גוט פּראַסטאַטיק היפּערטראָפי (BPH, ינלאַרדזשמאַנט פון די פּראָסטאַט דריז); שוועריקייט ורינטינג; כאַלוסאַניישאַנז (געזען טינגז אָדער הערן קולות וואָס טאָן ניט עקסיסטירן); אַ ויסבייג אין די רוקנביין וואָס מאכט עס שווער צו אָטעמען; אָדער טיירויד, גאַל, אָדער לעבער קרענק.
  • זאָגן דיין דאָקטער אויב איר זענט שוואַנגער אָדער פּלאַנירן צו ווערן שוואַנגער. אויב איר באַקומען רעגולער בופּרענאָרפינע ינדזשעקשאַן בעשאַס שוואַנגערשאַפט, דיין בעיבי קען דערפאַרונג אַ סאַקאָנע פון ​​לעבן טרעטאַנינג נאָך געבורט. זאָגן דיין בעיבי 'ס דאָקטער גלייך אויב דיין בייבי יקספּיריאַנסיז פון די פאלגענדע סימפּטאָמס: יריטאַבילאַטי, כייפּעראַקטיוויטי, אַבנאָרמאַל שלאָפן, הויך-פּיטשט וויינען, אַנקאַנטראָולאַבאַל שאַקינג אין אַ טייל פון דעם גוף, וואַמאַטינג, שילשל אָדער ניט געווינען וואָג.
  • זאָגן דיין דאָקטער אויב איר זענט ברעסטפידינג. זאָגן דיין בעיבי 'ס דאָקטער גלייך אויב דיין בעיבי איז סליפּער ווי געוויינטלעך אָדער אויב איר באַקומען דעם מעדאַקיישאַן.
  • איר זאָל וויסן אַז די מעדאַקיישאַן קען פאַרמינערן גיביקייַט אין מענטשן און וואָמען. רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן די ריסקס פון ניצן בופּרענאָרפינע ינדזשעקטיד עקסטענדעד-מעלדונג ינדזשעקשאַן.
  • אויב איר זענט אַ כירורגיע, אַרייַנגערעכנט דענטאַל כירורגיע, זאָגן די דאָקטער אָדער ציינדאָקטער אַז איר באַקומען ינדזשעקשאַן מיט בופּרענאָרפינע.
  • איר זאָל וויסן אַז בופּרענאָרפינע עקסטענדעד-מעלדונג ינדזשעקשאַן קען מאַכן איר דראַוזי. דו זאלסט נישט פאָר אַ מאַשין אָדער אַרבעטן מאַשינערי ביז איר וויסן וואָס די מעדאַקיישאַן אַפעקץ איר.
  • איר זאָל נישט טרינקען אַלקאָהאָל אָדער נוצן גאַס דרוגס בעשאַס דיין באַהאַנדלונג. געטרונקען אַלקאָהאָל, גענומען רעצעפּט אָדער נאַן רעצעפּט מעדאַקיישאַנז אַז אַנטהאַלטן אַלקאָהאָל, אָדער ניצן גאַס דרוגס בעשאַס דיין באַהאַנדלונג מיט בופּרענאָרפינע ינדזשעקשאַן ינקריסאַז די ריזיקירן אַז איר וועט דערפאַרונג ערנסט און לעבן-טרעטאַנינג ברידינג פּראָבלעמס.
  • איר זאָל וויסן אַז בופּרענאָרפינע קען פאַרשאַפן קאָפּשווינדל, לייטכעדז און פיינטינג ווען איר באַקומען אַרויף צו געשווינד פֿון אַ ליגן שטעלע. צו ויסמיידן דעם פּראָבלעם, סלאָולי גיין אויס פון בעט און רוען דיין פֿיס אויף די שטאָק פֿאַר אַ ביסל מינוט איידער איר שטיין אַרויף.
  • איר זאָל וויסן אַז בופּרענאָרפינע קען פאַרשאַפן פאַרשטאָפּונג. רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן טשאַנגינג דיין דיעטע אָדער נוצן אנדערע מעדאַקיישאַנז צו פאַרמייַדן אָדער מייַכל פאַרשטאָפּונג בשעת איר נוצן בופּרענאָרפינע ינדזשעקשאַן.

אויב דיין דאָקטער דערציילט איר אַנדערש, פאָרזעצן דיין נאָרמאַל דיעטע.


אויב איר פאַרפירן אַ סקעדזשולד בופּרענאָרפינע עקסטענדעד ינדזשעקשאַן דאָזע, איר זאָל רופן דיין דאָקטער צו באַקומען די דאָזע ווי באַלד ווי מעגלעך. דיין ווייַטער דאָזע זאָל זיין געגעבן לפּחות 26 טעג שפּעטער.

בופּרענאָרפינע עקסטענדעד-מעלדונג ינדזשעקשאַן קען גרונט זייַט יפעקס. זאָגן דיין דאָקטער אויב איינער פון די סימפּטאָמס זענען שטרענג אָדער טאָן ניט גיין אַוועק:

  • עקל
  • וואַמאַטינג
  • קאָפּווייטיק
  • מידקייט
  • ווייטיק, יטשינג, געשווילעכץ, ומבאַקוועמקייַט, רעדנאַס, ברוזינג אָדער באַמפּס אין די ינדזשעקשאַן פּלאַץ

עטלעכע זייַט יפעקס קענען זיין ערנסט. אויב איר האָט עטלעכע פון ​​די סימפּטאָמס, רופן דיין דאָקטער גלייך אָדער באַקומען מעדיציניש באַהאַנדלונג:

  • שוועריקייט ברידינג
  • אגיטאציע, האלוצינאציעס (זען זאכן אדער הערן קולות וואס עקזיסטירן נישט), היץ, שוויצן, צעמישונג, שנעל הארצקלאַפּן, ציטערניש, פארשלעפטע רייד, שטארקע מוסקל שטייפקייט אדער טריטשעס, פארלוירנקייט פון קאארדינאציע, עקל, ברעכן, אדער שילשל
  • עקל, וואַמאַטינג, אַפּעטיט אָנווער, שוואַכקייַט אָדער קאָפּשווינדל
  • ינאַביליטי צו באַקומען אָדער האַלטן אַן ירעקשאַן
  • ירעגיאַלער צייַט
  • דיקריסט געשלעכט פאַרלאַנג
  • ויסשיט
  • כייווז
  • יטשינג
  • סלערד רייד
  • בלערד זעאונג
  • ענדערונגען אין כאַרטביט
  • ווייטיק אין דער אויבערשטער רעכט טייל פון די מאָגן
  • יעלאָוינג פון הויט אָדער אויגן
  • טונקל-בונט פּישעכץ
  • ליכט-בונט סטולז

בופּרענאָרפינע עקסטענדעד-מעלדונג ינדזשעקשאַן קען פאַרשאַפן אנדערע זייַט יפעקס. רופן דיין דאָקטער אויב איר האָט ומגעוויינטלעך פּראָבלעמס בשעת איר באַקומען דעם מעדאַקיישאַן.

אויב איר האָט אַ ערנסט זייַט ווירקונג, איר אָדער דיין דאָקטער קען שיקן אַ באַריכט צו די פעד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (FDA) MedWatch אַדווערס געשעעניש ריפּאָרטינג פּראָגראַם אָנליין (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) אָדער דורך טעלעפאָן ( 1-800-332-1088).

רופן די גיפט קאָנטראָל העלפּליין אויף 1-800-222-1222. אינפֿאָרמאַציע איז אויך בארעכטיגט אָנליין ביי https://www.poisonhelp.org/help. אויב די קאָרבן איז קאַלאַפּסט, אַ פאַרכאַפּונג, האט קאָנפליקט צו אָטעמען, אָדער קענען ניט זיין אַווייקאַנד, מיד רופן נויטפאַל באַדינונגס אין 911.

סימפּטאָמס פון אָוווערדאָוס קען זיין די פאלגענדע:

  • נעראָוינג אָדער וויידאַנינג פון די תלמידים (שוואַרץ קרייזן אין די צענטער פון די אויג)
  • סלאָוד אָדער שוועריקייט פון ברידינג
  • עקסטרעם סליפּינאַס אָדער דראַוזינאַס
  • קאָמאַטאָזער מאַצעוו (אָנווער פון באוווסטזיין פֿאַר אַ צייט)
  • פּאַמעלעך כאַרטביט

איידער איר האָבן קיין לאַבאָראַטאָריע פּרובירן (ספּעציעל יענע וואָס אַרייַנציען מעטהילענע בלוי), זאָגן דיין דאָקטער און די לאַבאָראַטאָריע פּערסאַנעל אַז איר נוצן בופּרענאָרפינע ינדזשעקשאַן.

אין דעם פאַל פון אַ נויטפאַל, אַ משפּחה מיטגליד אָדער קערגיווער זאָל זאָגן די נויטפאַל מעדיציניש שטעקן אַז איר זענט פיזיקלי אָפענגיק אויף אַן אָפּיאָיד און איר באַקומען באַהאַנדלונג מיט בופּרענאָרפינע עקסטענדעד-מעלדונג ינדזשעקשאַן.

בופּרענאָרפינע עקסטענדעד-מעלדונג ינדזשעקשאַן איז אַ קאַנטראָולד מאַטעריע. זייט זיכער צו פּלאַן אַפּוינטמאַנץ מיט דיין דאָקטער אויף אַ רעגולער יקער צו באַקומען דיין ינדזשעקשאַנז. פרעגן דיין אַפּטייקער אויב איר האָט קיין פֿראגן.

עס איז וויכטיק פֿאַר איר צו האַלטן אַ געשריבן רשימה פון אַלע די רעצעפּט און נאַן פּראַסקריפּשאַן (אָוווערקריינט מעדאַסאַנז) וואָס איר נעמען, ווי געזונט ווי קיין פּראָדוקטן אַזאַ ווי וויטאַמינס, מינעראַלס אָדער אנדערע דייאַטערי ביילאגעס. איר זאָל ברענגען די רשימה יעדער מאָל ווען איר באַזוכן אַ דאָקטער אָדער אויב איר זענט אריין אין אַ שפּיטאָל. עס איז אויך וויכטיק אינפֿאָרמאַציע צו נעמען מיט זיך אין פאַל פון ימערדזשאַנסיז.

  • סובלאָקאַדע®
לעצטע ריווייזד - 15/01/2019

טשיקאַווע אַרטיקלען

ענערגיע טרינקען קען האַלטן דיין האַרץ געזונט

ענערגיע טרינקען קען האַלטן דיין האַרץ געזונט

עס קען זיין צייט צו ריכטן דיין מיטל-נאָכמיטאָג ביי-מיר-אַרויף. לויט צו נייַע פאָרשונג פון די אמעריקאנער האַרץ אַססאָסיאַטיאָן, ענערגיע טרינקען טאָן מער ווי נאָר געבן איר די דזשיטטערס פֿאַר אַ ביסל שעה...
וואָג אָנווער קאָוטש: דיעטע עצות און סטראַטעגיעס פֿון דער נוטרישאַן עקספּערט Cynthia Sass

וואָג אָנווער קאָוטש: דיעטע עצות און סטראַטעגיעס פֿון דער נוטרישאַן עקספּערט Cynthia Sass

איך בין אַ רעגיסטרירט דייאַטישאַן מיט אַ לייַדנשאַפט פֿאַר דערנערונג און איך קען נישט ימאַדזשאַן טאן עפּעס אַנדערש פֿאַר אַ לעבעדיק! פֿאַר איבער 15 יאָר, איך האָבן אַדווייזד פאַכמאַן אַטליץ, מאָדעלס א...