א ווייטיק אין דער האַנט: אָנפירונג פּסאַ האַנט ווייטיק

צופרידן

• איבערבליק
• פּרוּווט אַ ווייטיק ריליווער
• נעמען ברייקס
• קיל עס
• אָדער וואַרעם עס
• באַקומען אַ האַנט מאַסאַזש
• טראָגן אַ שפּענדל
• פיר האַנט טויגיקייט
• זייט מילד
• ווייקן זיי
• באַשיצן דיין הענט
• פרעגן וועגן סטערויד שאַץ
• ווען צו זען דיין דאָקטער
• נעם אוועק

איבערבליק

איינער פון די ערשטע געביטן פון דיין גוף וואָס איר קען באַמערקן פּסאָריאַטיק אַרטריט (פּסאַ) איז אין דיין הענט. ווייטיק, געשווילעכץ, וואַרעמקייַט און טשוואָק ענדערונגען אין די הענט זענען אָפט סימפּטאָמס פון דעם קרענק.

פּסאַ קענען ווירקן קיין פון די 27 דזשוינץ אין דיין האַנט. און אויב עס שעדיקן איינער פון די דזשוינץ, דער רעזולטאַט קען זיין זייער ווייטיקדיק.

באַטראַכטן ווי פילע רוטין טאַסקס דאַרפן די נוצן פון דיין הענט, פֿון טייפּינג אויף דיין קלאַוויאַטור צו ופשליסן דיין פראָנט טיר. ווען פּסאַ שאַטן דיין הענט, דער ווייטיק קען אַרייַנמישנ זיך מיט דיין טעגלעך לעבן.

ביאָלאָגיקס און אנדערע אַנטיהעומאַטיק דרוגס (DMARDs) ווירקן אויף דיין ימיון סיסטעם צו פּאַמעלעך די פּראַגרעשאַן פון פּסאַ. די דרוגס זאָל פּאַמעלעך אָדער אָפּשטעלן די שלאָס שעדיקן וואָס זייַנען האַנט ווייטיק, וואָס וועט העלפֿן צו קאָנטראָל סימפּטאָמס ווי האַנט ווייטיק און געשווילעכץ.

בשעת איר נאָכפאָלגן די באַהאַנדלונג פּלאַן אַז דיין דאָקטער פּריסקרייבד, דאָ זענען עטלעכע אנדערע עצות צו העלפן איר פירן פּסאַ האַנט ווייטיק.

פּרוּווט אַ ווייטיק ריליווער

NSAID דרוגס ווי יבופּראָפען (אַדוויל, מאָטרין) אָדער נאַפּראָקסען (אַלעווע) זענען בארעכטיגט איבער די טאָמבאַנק. איר קענען אויך באַקומען שטארקער ווערסיעס פּריסקרייבד דורך דיין דאָקטער די ווייטיק ריליווערז ברענגען אַראָפּ געשווילעכץ און באַפרייַען ווייטיק איבער דיין גוף, אַרייַנגערעכנט אין דיין הענט.

נעמען ברייקס

אויב דיין פינגער אָדער ריסץ ווייטיקדיק, געבן זיי אַ מנוחה. האַלטן וואָס איר טאָן פֿאַר אַ ביסל מינוט צו געבן זיי צייט צו צוריקקריגן. איר קען אפילו מאַכן מילד האַנט עקסערסייזיז צו יז די געבויט סטיפנאַס.

קיל עס

קאַלט העלפּס ברענגען אַראָפּ אָנצינדונג און געשווילעכץ. עס אויך אַ נאַרמינג ווירקונג אויף ווייך געביטן פון דיין האַנט.

האַלטן אַ קאַלט קאַמפּרעס אָדער ייַז פּאַק צו די אַפעקטאַד געביטן פֿאַר 10 מינוט אין אַ צייַט, עטלעכע מאָל אַ טאָג. ראַפּט די אייז אין אַ האַנטעך צו ויסמיידן דיין הויט.

אָדער וואַרעם עס

אַלטערנאַטיוועלי, איר קענען האַלטן אַ וואַרעם קאַמפּרעס אָדער באַהיצונג בלאָק צו די אַפעקטיד האַנט. וואַרעמקייַט וועט נישט ברענגען אַראָפּ געשווילעכץ, אָבער עס איז אַ עפעקטיוו ווייטיק ריליווער.

באַקומען אַ האַנט מאַסאַזש

א מילד האַנט מאַסאַזש קענען טאָן וואונדער פֿאַר שייגעץ, ווייטיקדיק האַנט דזשוינץ. איר קענען זען אַ פאַכמאַן מאַסאַזש טעראַפּיסט, אָדער געבן דיין אייגענע הענט אַ ביסל מאָל אַ טאָג.

די אַרטריט וויקיפּעדיע רעקאַמענדז אַ טעכניק גערופֿן מילקינג. שטעלן דיין גראָבער פינגער אויף דיין האַנטגעלענק און דיין אינדעקס פינגער אונטער דיין האַנט. דאַן, רוק דיין פינגער אַרויף יעדער פינגער מיט אַ מעסיק דרוק, ווי אויב איר מילקט אַ קו.

טראָגן אַ שפּענדל

ספּלינץ זענען וועראַבאַל דעוויסעס געמאכט פון פּלאַסטיק. זיי שטיצן און סטייבאַלייז ווייטיקדיק הענט.

טראָגן אַ שפּענדל קענען באַפרייַען געשווילעכץ און סטיפנאַס און רעדוצירן ווייטיק אין דיין האַנט און האַנטגעלענק. זען אַן אַקיאַפּיישאַנאַל טעראַפּיסט אָדער אָרטהאָטיסט צו באַקומען צוגעשטעלט פֿאַר אַ שפּענדל.

פיר האַנט טויגיקייט

געניטונג איז וויכטיק פֿאַר דיין גאנצע גוף - אַרייַנגערעכנט דיין הענט. קעסיידער מאָווינג דיין הענט פּריווענץ סטיפנאַס און ימפּרוווז קייט פון באַוועגונג.

איין גרינג געניטונג איז צו מאַכן אַ פויסט, האַלטן עס פֿאַר 2-3 סעקונדעס און ויסגלייַכן דיין האַנט. אָדער, פאָרעם דיין האַנט אין אַ "C" אָדער "אָ" פאָרעם. טאָן 10 רעפּס פון יעדער געניטונג און איבערחזרן זיי איבער דעם טאָג.

זייט מילד

פּסאָריאַסיס אָפט אַפעקץ די ניילז און לאָזן זיי פּיטיד, קראַקט און דיסקאַלערד. זיין זייער אָפּגעהיט ווען איר זאָרגן פֿאַר דיין ניילז אָדער באַקומען אַ מאַניקור. פֿאַר איין זאַך, דרינגלעך צו ווייטיקדיק האַנט דזשוינץ קענען פירן צו מער ווייטיק.

האַלטן דיין ניילז טריממעד, אָבער טאָן ניט שנייַדן זיי צו קורץ אָדער שטופּן אַראָפּ אויף דיין קוטיקלעס. איר קען שעדיקן די יידל געוועב אַרום דיין ניילז און אָנמאַכן ינפעקציע.

ווייקן זיי

סאָוקינג דיין הענט אין וואַרעם וואַסער מיט עטלעכע עפּסאָם סאָלץ העלפּס באַפרייַען געשווילעכץ און ווייטיק. נאָר טאָן ניט האַלטן זיי אַנדערוואָטער פֿאַר לאַנג. ספּענדינג צו פיל צייט סאַבמערדזשד אין וואַסער קענען טרוקן דיין הויט און מאַכן דיין פּסאָריאַסיס פלער אַרויף.

באַשיצן דיין הענט

אפילו אַ מינערווערטיק שאָדן קענען אָנמאַכן אַ PsA פלער. טראָגן גלאַווז ווען איר טאָן אַקטיוויטעטן וואָס קען שעדיקן דיין הענט, ווי ארבעטן מיט מכשירים אָדער גאָרטנצוכט.

איר זוכט אָנליין פֿאַר גלאַווז געמאכט ספּעציעל פֿאַר מענטשן מיט אַרטריט. זיי פאָרשלאָגן מער שטיצן ווי רעגולער גלאַווז, און קענען אויך באַשיצן דיין הענט און באַפרייַען געשווילעכץ און ווייטיק.

פרעגן וועגן סטערויד שאַץ

קאָרטיקאָסטעראָיד ינדזשעקשאַנז ברענגען אַראָפּ געשווילעכץ אין ינפליימד דזשוינץ. סטערוידז זענען קאַמביינד מיט אַ היגע אַנאַסטעטיק פֿאַר מער עפעקטיוו ווייטיק רעליעף.

דיין דאָקטער קענען געבן אַ שיסער אין יעדער פון די אַפעקטיד דזשוינץ אין דיין האַנט בעשאַס פלאַרעס. דער ווייטיק רעליעף פון די שיסן לאַסץ מאל עטלעכע חדשים.

ווען צו זען דיין דאָקטער

אויב איר האָבן סימפּטאָמס פון פּסאָריאַטיק אַרטריט ווי שלאָס ווייטיק, געשווילעכץ און סטיפנאַס אין דיין הענט אָדער אַנדערש ווו אין דיין גוף, זען אַ רהעומאַטאָלאָגיסט פֿאַר אַ דיאַגנאָסיס. און אויב די סימפּטאָמס טאָן ניט פֿאַרבעסערן אַמאָל איר סטאַרטעד אויף מעדאַקיישאַן, גיין צוריק צו דיין דאָקטער צו ריוואַליוייט דיין באַהאַנדלונג פּלאַן.

נעם אוועק

נעמען דיין פּסאַ מעדאַקיישאַן און פּרובירן די עצות פֿאַר היים זאָרג צו יז ווייטיק אין האַנט. אויב די רעקאַמאַנדיישאַנז טאָן ניט העלפן איר, זען דיין רהעומאַטאָלאָגיסט און פרעגן וועגן אנדערע באַהאַנדלונג אָפּציעס.