9 וועגן צו סעקס אַרויף דיין שייכות

צופרידן

• ליבע דאַנגעראָוסלי
• יוק עס אַרויף
• געניטונג דיין געשלעכט מוסקלעס
• גיין צו די פֿילם טעאַטער
• נאָר באַקומען נאַקעט
• ייַנטיילן דיין אידיש מיט אים
• סטימולירן זיין גראָב מיינונג
• פיטער דיין תאוות
• קאָנטראָלירן דיין לאַבידאָו
• רעצענזיע פֿאַר

די ערשטע חדשים האָבן איר צוויי נישט געקענט אָפּהאַלטן די הענט איינער פֿון דעם אַנדערן און דאָס האָבן געטאָן אומעטום און ערגעץ. איצט? איר אָנהייבן צו פאַרגעסן ווי ער קוקט נאַקעט.

לויט אַ לערנען פון דער צענטער פֿאַר סעקסואַל געזונט העכערונג, וועגן 10 פּראָצענט פון כאַסענע געהאַט וואָמען אין די 30 ס און 17 פּראָצענט פון די אין די 40 ס האָבן נישט האָבן געשלעכט אין די לעצטע 90 טעג, און די נומערן פֿאַר אַנמעריד קאַפּאַלז לעבעדיק צוזאַמען זענען אפילו העכער. כאָטש עס איז ריאַשורינג אַז איר זענט נישט דער בלויז איינער, פילע קאַפּאַלז מיסינטערפּריט אַז יבעררוק פון משוגע, עלעקטריק לייַדנשאַפט צו פעסט, רויק געפילן ווי פאַלינג "אויס פון ליבע" ווען, אין פאַקט, זיי מאַך אין אַ דיפּער, געוווינהייטן-פאָרמינג ליבע , וווּ אמת ליבע הייבט זיך אָן צו פאָרעם, זאגט Ava Cadell, דאָקטאָראַט, גרינדער פון Loveology אוניווערסיטעט און ספּאָוקספּערסאַן פֿאַר TheExperienceChannel.com. כעמיש גערעדט, דער מאַרך ריליסיז אָקסיטאָסין, די "קאַדאַל" האָרמאָנע, וואָס פּאַקס אַ טאָפּל זעץ דורך דזשענערייטינג אַ געפיל פון אָפּרו און אויך לאָוערינג דרוק און קאָרטיסאָל לעוועלס אין דעם גוף. די פּראָבלעם איז אַז די ריזאַלטינג, טרייסט ימאָושאַנז זענען נישט זייער יקסייטינג.

"פרויען זענען דיסקערידזשד און מיסטיפיעד וועגן וואָס זיי טאָן ניט האָבן פאַרלאַנג, אָבער זיי קענען האָבן אַ גוט פאַרלאַנג זייער גאַנץ לעבן," זאגט לאַורי י ​​וואַצאָן, סערטאַפייד געשלעכט טעראַפּיסט און מחבר פון וועלן סעקס ווידער: ווי צו רידיסקאַווערד דיין פאַרלאַנג און היילן אַ סעקסלעסס חתונה. זיכער, געשלעכט קען קיינמאָל זיין די אָנהייב-בינע משוגע ווידער (איר'ד קיינמאָל באַקומען עפּעס געטאן!), אָבער ריגניטינג די דווינדלינג פלאַמעס נאָר נעמט אַ ביסל מי און שאפן.

ליבע דאַנגעראָוסלי

אויב איר שפּרינגען צו פאָר שנעל קאַרס, פאָר משוגע הויך וואַל קאָוסטערז און טאָן אַלץ וואָס פילז ווי "לעבעדיק אויף דעם ברעג", ינקאָרפּערייט די אַדרענאַלאַן הויך אין דיין געשלעכט לעבן. אין אַדישאַן צו צושטעלן איר אַ צייַטווייַליק סערדזש פון ענערגיע צו שעפּן וועלכער האַרט סיטואַציע איר זענט פייסינג, אַדרענאַלאַן בוסץ געשלעכט פאַרלאַנג. אין פאַקט, פאָרשונג פון דעם אוניווערסיטעט פון טעקסאַס געפֿונען אַז ריידינג אַ וואַל קאָוסטער קענען העלפֿן פאַרגרעסערן עראַוזאַל.

כאָטש געשלעכט איז נישט פּונקט (אָדער זאָל נישט זיין) אַ "האַרט" סיטואַציע, איר קענען פּלאַנירן אַ אַדווענטשעראַס דאַטע וואָס וועט באַקומען דיין בלוט פּאַמפּינג בשעת דיין קליידער זענען נאָך אויף, אַזאַ ווי אַ יאַזדע צו אַ פאַרווייַלונג פּאַרק אָדער גיין באַרג. בייקינג, אָדער אַרויסרופן זיך אויף דיין ווייַטער וואַקאַציע צו געבן פאַרשלעסלען ונטערשלאַק אָדער סקובאַ דייווינג. די "הויך" איר דערפאַרונג קען פירן איבער צו די שלאָפצימער.

יוק עס אַרויף

געלעכטער איז דיסקרייבד ווי "די שאָרטיסט ווייַטקייט צווישן צוויי מענטשן" (וויקטאָר באָרגע), אָבער עס איז אויך די געזעלשאַפטלעך קליי וואָס סטרענגטאַנז אונדזער קאַנעקשאַנז מיט אנדערע. "וויסנשאפטלעכע זאָגן ווייַזן אַז געלעכטער גלייך ינטערלאַקס לימביק סיסטעמען אין די סייכל צווישן צוויי מענטשן," זאגט קאַדעלל. "געלעכטער פירט צו פאַרלאַנג ווי קאַפּאַלז אויסדריקן ספּאַנטייניאַס, אַנינהיביטעד ימאָושאַנז און פילן סענסיישאַנז פון פאַרגעניגן אין זייער מחשבות און גופים בשעת ינקריסינג באַנדינג און צוטרוי."

קלייַבן עפּעס איר וויסן וועט פּלאַצן איר ביידע אַרויף - אַ באַליבסטע פֿילם, אַ נוסח פון קאָמעדיע - און מאַכן אַ מי צו אָנטייל נעמען אין יעדער צוזאַמען ווי אָפט ווי מעגלעך. אָדער ווערן אַ ביסל סאַסי בעשאַס די פאָרפּלייַ און אָנהייבן צו קיצלען אים אין דעם שפּירעוודיק אָרט אויף זיין זייַט.

געניטונג דיין געשלעכט מוסקלעס

קעגעלס זענען נישט בלויז גוט פֿאַר אונדזער דאַמע פּאַרץ, אויב איר שטעלן דיין פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז דורך אַ שטאַרקייט טריינינג רוטין ווי קעסיידער ווי איר טאָן דיין געווער, איר וועט מסתּמא האָבן שטארקער (און מער רעגולער) אָרגאַזאַמז. קעגעל עקסערסייזיז אַרבעט די פּובאָקאָקסיגעוס (פּיסי) מאַסאַלז - די פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די קאַנטראַקשאַנז איר פילן ווען איר קלימאַקס. "פארשטארקן די וועט" פאַרשטאַרקן דיין קאַפּ "בעשאַס באַטזיונגען און דזשענערייט מער טיף קאַנטראַקשאַנז, בוסטינג דיין קוילעלדיק דערפאַרונג," זאגט Traci Statler, Ph.D., מעדיציניש אַדווייזערי באָרד מיטגליד פֿאַר Lelo און ינטימינאַ. און עס איז אַ סיבה אַז אויב דיין אָרגאַזאַמז זענען גרינג, דיין אינטערעס אין געשלעכט (און געשלעכט מיט דיין באָכער) וועט פאַרגרעסערן. ער וועט אויך הנאה: ווען איר ווערן שטארקער, די קאַנטראַקטינג קענען פאַרגרעסערן די ינטענסיטי פֿאַר אים, פּלוס סקוויזינג קען פאַרהאַלטן צו פרי ידזשאַקיוליישאַן.

פֿאַר ביגינערז, סטאַטלער רעקאַמענדז צו פאַרשטייַפן דיין פּיסי מאַסאַלז ווען איר אָטעמען (פֿאַר מער דיטיילד ינסטראַקשאַנז, זען ווי צו מאַכן קעגעלס), און האַלטן די צונויפצי פֿאַר 5-10 סעקונדעס, און ריליסינג פֿאַר דער זעלביקער צייט. אַרבעט אַרויף צו 10 רעפּס אין אַ צייַט, און ציל פֿאַר דרייַ שטעלט פּער טאָג.

אַמאָל איר האָבן געבויט זיך ענדעראַנס, איר קענען פֿאַרבעסערן דיין טריינינג רוטין מיט לייטווייט געניטונג באַללס. "ינסערטינג און ריטיינינג די מיטל וועט סטימולירן די פּיסי מוסקל צו קאָנטראַקט, דערמיט דזשענערייטינג געוואקסן שטאַרקייַט און ענדעראַנס," זאגט סטאַטלער.

זי רעקאַמענדז לעלאָ ס לונאַ קרעלן (בנימצא אין פאַרשידענע סיזעס און ווייץ) אָדער, פֿאַר אַ אמת אָנהייבער, די לאַזעל קעגעל עקסערסיסערס פון Intimina. אַרייַנלייגן די לייטאַסט וואָג און באַקומען אַקליימד צו עס פֿאַר 5-10 מינוט-פשוט אויב איר האַלטן עס, דיין פּיסי מאַסאַלז צו קאָנטראַקט. אַרבעט אַרויף צו 2-3 מאל אַ טאָג, און קיינמאָל האַלטן די באַללס פֿאַר מער ווי 30 מינוט אין אַ צייט. איר זאָל אָנהייבן נאָוטיסינג רעזולטאַטן אין וועגן זעקס צו וואָג וואָכן אויב איר דורכפירן די עקסערסייזיז קעסיידער. אויב איר זענט נישט זיכער, פרעגן דיין שוטעף אויב ער פילז אַ חילוק!

גיין צו די פֿילם טעאַטער

טעכנאָלאָגיע מאכט עס ראַדיקיאַלאַסלי גרינג צו זען די לעצטע פליקס פון די טרייסט פון דיין קאַנאַפּע, אָבער איר פעלנדיק די סעקסיעסט קאַמפּאָונאַנץ פון אַ פֿילם טאָג: אין דער פינצטער, די דערזען איז סאַבדוד, און די אנדערע פיר סענסיז זענען כייטאַנד, זאגט סאַדי. Allison, Ph.D., גרינדער פון TickleKitty.com און מחבר פון פאָר 'עם קאָווגירל. לייג צו די ציטער פון באַקומען "געכאפט די אין אַקט" אין ציבור, און דאָס איז די שליימעסדיק אָרט צו באַקומען האַנטיק!

כּדי צו ויסמיידן די ומגעלומפּערטקייט פון דיין טיניידזש מאַכן-אַוץ, געפֿינען אַ טעאַטער מיט אַדזשאַסטאַבאַל אַרמרעס (סיץ אין לאָוועאַט-נוסח) אַזוי איר קענען באַקומען מער נאָענט. קלייַבן אַ מאַטינע פֿאַר אַ קלענערער מאַסע, און טראָגן גרינג אַקסעס קליידער ווי אַ קלייד מיט אַ טיף V- האַלדז אָדער אַ רעקל און קנעפּל-אַראָפּ העמד און אַ G- שטריקל (אָדער גיין קאָממאַנדאָ). אויב איר טראַכטן איר וועט דאַרפֿן עס, פּאַקן אַ קליין פלאַש פון וואַסער-באזירט לובע, און עס איז נישט אַ שלעכט געדאַנק צו קראָם עטלעכע האַנט ווייפּס אין דיין טאַש פֿאַר גרינג רייניקונג. פאַרשטאַרקן זיין אנדערע סענסיז דורך טראָגן פּאַרפום, סילקי פאַבריקס און שושקען וואָס איר ווילט אין זיין אויער.

נאָר באַקומען נאַקעט

געדענקט, ווען אַלע איר געוואלט צו טאָן מיט דיין שוטעף איז געווען שאָלעכץ יעדער אנדערע ס קליידער און קיינמאָל שטעלן זיי צוריק? נאָוואַדייַס איר קוים זען איינער דעם אנדערן ונדרעססעד. אפילו אויב איר זענט נישט אין שטימונג פֿאַר געשלעכט, עס זענען עמאָציאָנעל בענעפיץ צו פאַרברענגען צייט צו קאַדלינג מיט דיין מענטש.

"פשוט זיין נאַקעט צוזאַמען קענען פאַסטער ינטימאַסי דורך ריווילינג זיך גאָר צו דיין באָכער אָן די דיסטראַקשאַן פון קליידער," קאַדעלל זאגט. זי רעקאַמענדז צו פאַרשטאַרקן דיין פֿאַרבינדונג מיט אַ האַלדז-צו-האַרץ אַרומנעמען די ווייַטער מאָל ווען איר זענט סטריפּט אַראָפּ. "דאָס איז באקאנט ווי אַ טאַנטריק אַרומנעמען ווייַל עס ברענגט געשלעכט ענערגיע אַרויף דורך דעם גוף צו די האַרץ אַזוי אַז צוויי הערצער קלאַפּן ווי איין," זי צוגעגעבן. "דאָס געפֿירט אָקסיטאָסין צו מעלדונג אין ביידע פּאַרטנערס, וואָס פירט צו אַ גרעסערע געפיל פון ינטאַמאַסי און ינקריסינג פאַרלאַנג."

ווי טשיזי ווי עס סאָונדס, אויב איר קוק אין יעדער אנדערע ס אויגן, איר וועט באַקומען אַ אפילו שטארקער סערדזש פון כאָרמאָונז דאָפּאַמינע און נאָרעפּינעפרינע, וואָס איז געמיינט צו זיין שטאַרק קעמיקאַלז פֿאַר מענטשלעך באַנדינג וואָס פירן צו געשלעכט עראַוזאַל. שטעלן עס אַלע צוזאַמען, און "דעם ליבע טרונק קאָקטייל העלפּס מענטשן טייַנען זייער ירעקשאַנז און פרויען צו באַקומען אין אַ זאַפטיק ראַם פון גייַסט און גוף," קאַדעלל זאגט. און איר געדאַנק כאַגז זענען אומשולדיק.

ייַנטיילן דיין אידיש מיט אים

די טעג ווען געשלעכט טויז איז געווען בלויז קונה אין לוריד שאַפּס אין סקעטשי קוואַרטאַל. אין אַדישאַן צו אַ זיליאָן אָנליין רעטאַילערס, אַפּראָוטשאַבאַל, קאַפּאַלז-פרייַנדלעך סטאָרז אַזאַ ווי באַבעלאַנד אין ניו יארק סיטי און Seattle מאַכן שאַפּינג פֿאַר אידיש גרינג און שפּאַס - און דאָס איז אַ גוט וועג צו לייגן געשלעכט צוריק אין די שמועס און מאַכן אַ געפיל פון אַנטיסאַפּיישאַן.

יענע וואָס זענען נייַ צו עקספּערימענט מיט וויבעס פֿאַר אים זאל וועלן צו פּרובירן אַ ווייברייטינג צונג רינג אַזאַ ווי לינגאָ, זאגט יאַן קערנער, Ph.D., קאָ-מחבר פון די גוט אין בעט גייד צו 52 וואָכן פון אַמייזינג געשלעכט. דאָס איז אַ נידעריק-שליסל אָפּציע וואָס וועט ופהייבן דיין מויל פאָרפּלייַ סקילז אָן זיין צו קינקי אָדער פריקינג אים. דער צווייט בעסטער טייל (נאָך זיין אָפּרוף, פון לויף)? עס קאָס ווייניקער ווי די דורכשניטלעך פֿילם בילעט.

סטימולירן זיין גראָב מיינונג

דער געדאַנק פון וואַטשינג פּאָרן צוזאַמען טורנס עטלעכע וואָמען אַוועק-פּונקט וואָס איר טאָן נישט וועלן. אַנשטאָט, באַקומען אין די שטימונג דורך לייענען פריי עראָטיש מעשיות ווי די אויף Literotica.com צו יעדער אנדערער. "מענטשן זענען אַזוי וויזשוואַלי אָריענטיד אַז עראָטיקאַ אָפפערס אַ נייַ בוסט אַז ער וואָלט נישט דאַווקע באַקומען פֿון, למשל, וואַטשינג פּאָרן מיט איר," זאגט Kerner. "עס איז עפּעס זייער שטאַרק און קאַנעקטינג וועגן לייענען עראָטיקאַ צוזאַמען, רירנדיק יעדער אנדערער בשעת איר הערן, ימאַדזשאַן די סינז אין דיין קאָפּ ווי קעגן צו אין פראָנט פון אַ פאַרשטעלן. עס איז אַ מער מיאַנדערינג נסיעה דורך געשלעכט עראַוזאַל און אויך באַקומען איר אין די מידע פון וואָקאַליזינג און ייַנטיילונג פאַנטאַסיז. "

קראַמער רעקאַמענדז ווערק פון סעקספּערץ אַזאַ ווי Rachel Kramer Bussell, Violet Blue און Susie Bright, וואָס האָבן עפּעס פֿאַר אַלעמען. לייענען עטלעכע סטימי עקסערפּץ פון די מחברים וועבסיטעס, גוגל "עראָטיש ליטעראַטור" און בלעטער דורך די רעזולטאַטן, אָדער געבן אים איינער פון קעני רייט ס ביכער, וואָס זענען ספּאַסיפיקלי געשריבן ווי "עראָטיקאַ פֿאַר מענטשן", צו געפֿינען עפּעס איר ביידע וועלן הנאה.

פיטער דיין תאוות

פּרעפּלאַן אַ בראַנטש-אין-בעט אָפּרוטעג פֿאַר די אָפּרוטעג וואָס קען נאָר זיין סטייד אין בעט אַלע טאָג. Kerner רעקאַמענדז דייסט מאַנגאָ און קאַווענע (ביידע קענען בוסט זיין לאַבידאָו), כאַווד פייגן (סאַפּאָוזאַדלי קוק ווי די ווייַבלעך אַנאַטאָמי-היי, עס קען נישט שאַטן!) ). אויב איר ווילט אָנהייבן דעם טאָג מיט אַ מימאָוסאַ, דאָס איז אויך אָוקיי: שאַמפּיין רעפּליקייץ די אַראָמאַ פון פעראַמאָונז פון אַ פרוי.

קאָנטראָלירן דיין לאַבידאָו

אויב איר האָט פאַרלאָרן די פאַרלאַנג צו האָבן געשלעכט, אָבער איר טאָן ניט וויסן וואָס, דיין כאָרמאָונז קען נישט האָבן אַ האַק. זיבעציק פּראָצענט פון נידעריק געשלעכט פאָר איז כאָרמאָונאַל, אַזוי פרעגן דיין דאָקטער צו קאָנטראָלירן דיין לעוועלס, זאגט Sara Gottfried, MD, אַן אָב-גין און מחבר פון די ניו יארק טיימס בעסצעלער די האָרמאָנע היילן. ער אָדער זי קענען העלפֿן איר קלייַבן די בעסטער באַהאַנדלונג אָפּציעס, וואָס קען אַרייַננעמען אַדזשאַסטינג דיין דאָזע אויב איר זענט אויף די פּיל.

אויב עס טורנס אויס אַז דאָס איז נישט גשמיות, נוצן דיין גיינאַקאַלאַדזשאַסט ווי אַ ריפעראַל פֿאַר אַ געשלעכט טעראַפּיסט, Watson סאַגדזשעסץ. "א גוטע קאָונסעלאָר וועט זיין סימפּאַטעטיק און עמפּאַטעטיק צו דיין ווייטיק, און קענען העלפֿן איר ידענטיפיצירן ווי איר קען שפּילן די געשלעכט פּראָבלעמס אין דיין שייכות."

אין קיין פאַל, עס זענען נייַע לאַבידאָו-בוסטינג אָפּציעס דערווייַל אין פאָרשונג טריאַלס פֿאַר וואָמען, אַרייַנגערעכנט די מעדיצין Lybrido, לעצטנס געשריבן אין די ניו יארק טיימס, כאָטש דאָס וועט נישט זיין בארעכטיגט אין מינדסטער דריי יאָר, און ניט אַלע עקספּערץ זענען פאַנס.

"וואָמען וועלן וועלן צו נעמען דעם פּיל," זאגט וואַצאָן. "וואָמען ווילן צו פילן פאַרלאַנג און עטלעכע גוף געפיל." זיי מאל דאַרפֿן צו האָבן געשלעכט פריער זיי זענען אין דער שטימונג פֿאַר עס, און אַמאָל זיי טאָן דאָס, זיי זענען צופרידן אַז זיי האָבן דאָס, זי מוסיף. געדענקט דעם שנייקויל ווירקונג דער ווייַטער מאָל ער איז האָרני און איר זענט גלוד שפּיל פון טראנען. נאָך אַלע, געשלעכט איז שטענדיק בעסער ווי וואַטשינג עס.

רעצענזיע פֿאַר