9 נייַע און אַפאָרדאַבאַל וועגן צו באַקומען פּאַסיק אין שטוב

צופרידן

• ניצן דיין גוף
• קויפן געוויינט
• קוק דיין פּאָליטיק
• קויפן פון גימס
• באַקומען סוספּענדעד
• קראָם פֿאַר גיר אָנליין
• ניצן טעכנאָלאָגיע
• גיין אַראָפּרעכענען
• ויסמיידן פיטנעסס
• רעצענזיע פֿאַר

איר האָט זיך איינגעשריבן פֿאַר דעם טייַער ספּאָרטזאַל מיטגלידערשאַפֿט, שווערן איר וואָלט גיין יעדער טאָג. פּלוצלינג, חדשים האָבן דורכגעגאנגען און איר קוים שווייס. צום באַדויערן, די שעדיקן איז שוין געשען ווען עס קומט צו דיין בייַטל. לויט די מחברים פון פרעאַקאָנאָמיקס, מענטשן וואָס קויפן ספּאָרטזאַל מעמבערשיפּס אָוווערעסטאַמייט זייער באַדינגונג מיט 70 פּראָצענט. ווי אַ רעזולטאַט, מער ווי $ 500 פון די דורכשניטלעך יערלעך קאָס איז פשוט ונטערשלאַק די פּאַקאַץ פון ספּאָרטזאַל אָונערז-און טאָן גאָרנישט פֿאַר דיין טאַליע.

אויב איר קעמפן צו באַקומען צו די ספּאָרטזאַל יעדער טאָג, פּרובירן צו באַקומען פּאַסיק אין שטוב פֿאַר אַ בראָכצאָל פון די קאָס.

"כאָטש איר האָט נישט די פאַנטאַזיע ויסריכט געפֿינט דורך אַטלעטיק קלאַבז, איר קענט נאָך דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז אין שטוב," זאגט קאַנסומער עקספּערט Andrea Woroch. און דאָס טוט נישט מיינען אַז איר קענען נוצן אַ DVD פון געניטונג. דאָ ס ווי!

ניצן דיין גוף

סקוואַץ, פּושופּס, טריסעפּס דיפּס, און פילע אנדערע מאָוועס זענען אַלע גרויס וועגן צו אַרבעטן אָן די צוגעלייגט פּרייַז פון ויסריכט.

"איר קענט אויך ווערן שעפעריש מיט זאכן אַרום דיין הויז. א שטול איז אַ גרויס געצייַג פֿאַר סטעפּ אַפּס, טריסעפּס דיפּז און אַראָפּגיין פּושאַפּס, בשעת וואַסער לאגלען אָדער קאַנס פון זופּ קענען זיין געוויינט אין פּלאַץ פון קליין האַנט ווייץ."

און פֿאַר קאַרדיאָו? כאַפּן אַ שפּרינגען שטריק! נאָר 10 מינוט פון דזשאַמפּינג שטריק קענען צושטעלן די זעלבע קאַלאָריע ברענען ווי 30 מינוט אויף די טרעדמיל.

קויפן געוויינט

טויגיקייט ויסריכט איז באשטימט איינער פון די יטעמס וואָס זענען בעסטער געוויינט.

"אין אַדישאַן צו יבערקוקן קראַיגסליסט און דערגרייכן היגע גאַראַזש פארקויפונג, איר קענען אויך קוקן פֿאַר רימאַנופאַקטורעד אָפּציעס אָנליין ביי Wayfair.com," זאגט Woroch. "ווען בייינג פון אַ פּריוואַט טרעגער, זיין זיכער צו פאָרשונג די סאָרט און פּרובירן די ויסריכט איידער איר שטימען צו קויפן עס."

קוק דיין פּאָליטיק

ווי רובֿ אמעריקאנער, איר מיסטאָמע צאָלן אַ פּלאַץ פֿאַר דיין געזונט פאַרזיכערונג פּרעמיומס.

"[זייַנען אַ] געזונט פּאָליטיק האָלדער מיטל ווייניקער ריזיקירן פֿאַר פּרייסי דאָקטער ס ביללס, און סעלעקטעד געזונט פאַרזיכערונג פּראַוויידערז פאָרשלאָגן ינסענטיווז פֿאַר טויגיקייט מגילה," וואָראָטש זאגט. "טשעק מיט דיין שפּייַזער פֿאַר טויגיקייט מגילה וואָס פאָרשלאָגן דיסקאַונץ אויף אַקטיוווועאַר, טויגיקייַט רענטאַלס ​​​​און פּערטשאַסאַז פון ויסריכט," זי סאַגדזשעסץ.

קויפן פון גימס

"גימס וואָס זענען רענאַווייטיד-אָדער פשוט אַפּגריידז פון זייער טויגיקייט ויסריכט-יוזשאַוואַלי פאַרקויפן זייער אַלט טינגז צו רעצייעך פּרייסיז," זאגט וואָראָטש. זי סאַגדזשעסץ צו רופן אַרום צו געפֿינען זיך אויב היגע טויגיקייט סענטערס פאַרקויפן אַלט טרעדמילז, סטיישאַנערי בייקס אָדער וואָג בענטשעס.

באַקומען סוספּענדעד

סאַספּענשאַן טריינינג סיסטעמען-מיט אַ סעריע פון ​​סטראַפּס אין אַדישאַן צו גוף וואָג-זענען אַ פאָלקס וועג צו פאַרשטאַרקן ווערקאַוץ אין שטוב אָן באַלקי אָדער טייַער טויגיקייט ויסריכט.

"טרקס איז מיסטאָמע די מערסט באַוווסט סיסטעם אָבער ריקווייערז אַ באַטייטיק ינוועסמאַנט. GoFit ס גראַוויטי באַר און סטראַפּס אָפפערס אַ אַפאָרדאַבאַל אָלטערנאַטיוו און איז אויך גרינג צו אַרומפאָרן ווען איר שלאָגן די וועג," זאגט וואָראָטש.

קראָם פֿאַר גיר אָנליין

איר קענען אָפט געפֿינען גרויס דילז אויף טויגיקייט קליידער און אַקסעסעריז אָנליין.

"פאַרגלייַכן פּערמאָושאַנז און ויסמיידן עקספּרעס קאָס מיט אַזאַ זייטלעך ווי FreeShipping.org, וואָס אָפפערס דיסקאַונץ פון פאָלקס ספּאָרטינג סכוירע סטאָרז. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען שפּאָרן $ 10 אויף אָרדערס פון $ 60 אָדער מער מיט אַ ענדיקן שורה קופּאָן," וואָראָטש זאגט.

ניצן טעכנאָלאָגיע

עס איז אַן אַפּ פֿאַר וואָס! "באַקומען פריי טריינינג עצות אויף דיין טעלעפאָן מיט אַפּלאַקיישאַנז ווי GymGoal ABC, מיט 280 אַנימאַטעד עקסערסייזיז און 52 ווערקאַוט רוטינז וואָס זענען אַדזשאַסטאַבאַל צו פיר לעוועלס פון עקספּערטיז. איר קענט אויך געפֿינען פריי פערזענלעכע טריינינג ווידיאס אָנליין אויף זייטלעך ווי BodyRock. אויב איר באַצאָלן פֿאַר קאַבלע טעלעוויזיע, נוצן די מאָרגן טויגיקייט ווידיאס Discovery Fit & Health.’

גיין אַראָפּרעכענען

אַראָפּרעכענען רעטאַילערס זענען גרויס רעסורסן פֿאַר יקערדיק טויגיקייט אַקסעסעריז ווי דוודס, יאָגאַ מאַץ, פעסטקייַט באַללס, טויגיקייט קליידער און מער.

"פֿאַר בייַשפּיל, אַ פרייַנד פון מייַן לעצטנס געפֿונען יאָגאַ בלאַקס ביי TJMaxx פֿאַר $ 5 יעדער. ענלעכע בלאַקס ביי REI קאָסטן $ 15 יעדער, איבער 60 פּראָצענט פון וואָס זי באַצאָלט פֿאַר זיי," וואָראָטש זאגט.

ויסמיידן פיטנעסס

שייק ווייט, ווער עס יז? "פּראָדוקטן מיט שנעל וואָג אָנווער מיט מינימאַל מי זענען יוזשאַוואַלי צו גוט צו זיין אמת. קיין ווייטיק, קיין געווינס, געדענקט? טאָן ניט פאַלן פֿאַר די כייפּ און לייענען באריכטן איידער איר קויפן די לעצטע און בעסטער DVD שטעלן אָדער טויגיקייט סיסטעם," זאגט וואָראָטש. .

רעצענזיע פֿאַר