פארוואס וועלן זיי נישט שלאָפן? דילינג מיט די 8-חודש שלאָפן רעגרעססיאָן

צופרידן

• וואָס איז די 8-חודש שלאָפן ראַגרעשאַן?
• ווי לאַנג וועט עס לעצטע?
• וואָס ז עס?
• וואָס קענען איר טאָן וועגן אים?
• שלאָפן דאַרף פֿאַר 8 חדשים
• שלאָפן עצות
• נעם אוועק

עס ס גאָרנישט נייַע עלטערן מער ווי אַ גוט שלאָפן. מיר זענען געסינג איר'ווע געגאנגען צו זייער לענגקטס צו שאַפֿן אַ דרעמל און בעדטיים רוטין אַז געץ אַלעמען אין די הויז ווי פיל שלאָפן ווי מעגלעך.

ביי די צייט אַז דיין בעיבי איז 8 חדשים אַלט, זיי מיסטאָמע (אַלעווייַ!) געזעצט אין די בייבי ווערסיע פון ​​סליפּינג דורך די נאַכט (מיט איין אָדער צוויי ווייקינגז). אין דעם בינע, איר קען נאָך זיין גאַנץ ויסגעמאַטערט (איר נאָך האָבן אַ קינד), אָבער איר'ווע מיסטאָמע אנגעהויבן צו טראַכטן אַז די סלעעפּלעסס נעכט פון די נייַ-געבוירן צייַט זענען הינטער איר.

וויי, עס איז אָפט ביי בייביז אַ שלאָפן ראַגרעשאַן אַרום 8 חדשים פון עלטער. שלאָפן ראַגרעשאַנז קענען זיין דאָנטינג און קענען נעגאַטיוולי ווירקן די שלאָפן פון אַלע אין שטוב.

אויף די קאַפּויער, דעם ראַגרעשאַן וועט נישט לעצטע אויף אייביק! איר קענט לייענען מער פֿאַר דעם בליק אין דעם וועג און עצות צו באַקומען אַלע האַרט דרעמלען אין דיין הויזגעזינד.

וואָס איז די 8-חודש שלאָפן ראַגרעשאַן?

א שלאָף ראַגרעשאַן איז אַ צייט ווען אַ בעיבי וואָס איז סליפּינג געזונט (אָדער לפּחות גענוג) יקספּיריאַנסיז נעבעך שלאָפן. שלאָפן ראַגרעשאַנז קענען אַרייַננעמען קירצער נאַפּס, עקסטרעם טאַרעראַם ביי דרעמל אָדער בעדטיים, פייטינג שלאָפן און אָפט וואַקינג בייַ נאַכט.

שלאָפן ראַגרעשאַנז זענען אָפט אין עטלעכע צייטן, אַרייַנגערעכנט 4 חדשים, 8 חדשים און 18 חדשים. בשעת אנדערע ענינים קענען אָנמאַכן דיסראַפּשאַנז אין די בעיבי 'ס שלאָפן געוווינהייטן, אָבער איר קענען ויסטיילן אַ ראַגרעשאַן פון אנדערע שלאָפן דיסטערבאַנסיז, באזירט אויף ווען עס כאַפּאַנז, ווי לאַנג עס לאַסץ און צי עס זענען קיין אנדערע ישוז.

פון קורס, פּונקט ווייַל רעגרעססיאָנס פּאַסירן צו עטלעכע בייביז טוט נישט מיינען אַז זיי וועלן פּאַסירן צו דיין. אויב דיין בעיבי איז וועגן 8 חדשים און איר האָט נישט סטראַגאַלינג מיט שלאָפן ישוז, גרויס! (די רעשט פון אונדז וועט זיין דאָ טשאַגינג קאַווע און ווינטשן מיר וויסן דיין סיקריץ.)

ווי לאַנג וועט עס לעצטע?

כאָטש עס קען פילן ווי אויף אייביק, רובֿ שלאָפן ראַגרעשאַנז נאָר געדויערן 3-6 וואָכן. אויב שלאָפן קאָפּדרייעניש איז געשווינד ריזאַלווד, עס איז מסתּמא אַז בייבי איז געווען ומרויק דורך אנדערע צייַטווייַליק סיבות ווי אַ ענדערונג אין פּלאַן, אַ קראַנקייט אָדער טידינג, אלא ווי אַ אמת ראַגרעשאַן.

וואָס ז עס?

עקספּערץ דערקלערן אַז שלאָפן רעגרעססיאָנס יוזשאַוואַלי פּאַסירן פֿאַר צוויי סיבות: אַ אַנטוויקלונג שפּרינגען אָדער אַ יבעררוק אין דרעמל סקעדזשולז און קוילעלדיק שלאָפן באדערפענישן.

ווען עס קומט צו אַנטוויקלונג, 8-חודש-אָולדז טאָן אַ פּלאַץ. אין דעם עלטער, פילע בייביז לערנען סקאָאָט, קריכן און ציען זיך. זייער שפּראַך סקילז זענען אויך ראַפּאַדלי יקספּאַנדינג ווייַל זיי פֿאַרשטיין מער און מער פון וואָס איר זאָגן יעדער טאָג.

די גייַסטיק ליפּס קענען אָנמאַכן שלאָפן דיסטערבאַנסיז, ביי בייבי פּרוּווט נייַ סקילז אָדער נאָר אַ פאַרנומען מיינונג.

א יבעררוק אין דרעמל פּלאַן און טשאַנגינג שלאָפן באדערפענישן קענען אויך זיין אַ פאַקטאָר אין די 8-חודש שלאָפן ראַגרעשאַן. אַכט-חודש-אָולדז זענען סטאַרטינג צו זיין וואך פֿאַר מער סטרעטשיז בעשאַס דעם טאָג. ווען זיי פאַלן זייער דריט דרעמל און באַזעצן זיך אין אַ צוויי-אַ-טאָג דרעמל פּלאַן, עס קענען וואַרפן זייער נאַכט שלאָפן אַוועק-קילטער.

וואָס קענען איר טאָן וועגן אים?

עס קען זיין נוציק צו לערנען וואָס רידוסט אַ שלאָף און ווי לאַנג עס וועט געדויערן, אָבער די אינפֿאָרמאַציע וואָס איר טאַקע קוקן פֿאַר איז מיסטאָמע ווי צו באַקומען דיין שלאָפן - און בלייבן שלאָפנדיק! - אַזוי איר קענען באַקומען עטלעכע מנוחה.

בשעת 3-6 וואָכן קענען פילן ווי אויף אייביק, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די 8-חודש שלאָפן ראַגרעשאַן איז צייַטווייַליק אין נאַטור. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו ענדערן דיין גאַנץ רוטין צו אַקאַמאַדייט אַ בעיבי וואָס איז נישט סליפּינג ווי געזונט ווי פריער. דער בעסטער גאַנג פון קאַמף בעשאַס די 8-חודש שלאָפן ראַגרעשאַן איז צו פאָרזעצן צו נאָכגיין די שלאָפן טריינינג מעטהאָדס און רוטין איר האָט געוויינט פריער.

אויב איר האָט געפֿונען הצלחה ראַקינג זיי צו שלאָפן, פאָרזעצן טאן אַזוי, בשעת רעקאַגנייזינג אַז עס קען טעמפּערעראַלי נעמען בעיבי מער צו פאַרענטפערן. ראַקינג און האַלטן דיין בעיבי ווען זיי פאַלן שלאָפנדיק איז בלויז אַן אַרויסגעבן אויב איר טאָן נישט וועלן צו טאָן דאָס, אַזוי טאָן ניט דרוק אויב אנדערע משפחות טאָן ניט שטיין זייער בייביז צו שלאָפן.

פילע עלטערן ווערבאַלי סוד און פּונקט זייער בעיבי ווען זיי ליגן אין זייער וויג. ווידער, עס קען נעמען טעמפּערעראַלי מער צייט פֿאַר בייבי צו פאַרענטפערן ווי פריער, אָבער אויב דעם אופֿן איז געארבעט פֿאַר איר אין דער פאַרגאַנגענהייט, עס איז ווערטיק צו פאָרזעצן עס איצט.

קאַנטראָולד רופט, אָדער אַלאַוינג קורץ פּיריאַדז פון רופט מיט סודינג צווישן, איז אן אנדער פּראָסט שלאָפן טריינינג אופֿן אַז איר קען נוצן בעשאַס די 8-חודש שלאָפן ראַגרעשאַן. מיט דעם אופֿן, איר קענען בלייבן אין די צימער מיט דיין בעיבי ווען זיי טאַרעראַם, אָדער אַרייַן און אַרויס ווי זיי דאַרפֿן איר.

עטלעכע בייביז זענען סוד נאָר דורך דעם בייַזייַן פון זייער פאָטער אָדער קערגיווער אין די צימער. אויב איר'ווע ביז אַהער געפֿונען דעם צו זיין אמת פֿאַר דיין קליין, פּרובירן עס ווידער. פשוט זיצן אין די ראַקינג שטול אָדער אויף די שטאָק ביי זייער וויג אָדער שטיין ביי די טיר ווען זיי דריפט אַוועק צו שלאָפן.

אויב דיין משפּחה האט געוויינט די קרי-עס-אויס אופֿן צו שלאָפן דיין בעיבי, איר קענען נוצן דעם אופֿן ווידער. זייט אַווער אַז עס קען נעמען דיין ביסל מער ווי עס איז די לעצטע חדשים צו רויק. איר קען דאַרפֿן צו טרעטן אין צו צושטעלן שטיצן און טרייסט מער אָפט ווי אין די פאַרגאַנגענהייט.

עס קען האָבן שוין חדשים זינט איר האט צו נוצן קיין פון די מעטהאָדס צו העלפֿן בייבי שלאָפנדיק, און עס קען פילן פראַסטרייטינג צו פאַרברענגען אַזוי פיל צייט צו וואַרטן פֿאַר די בייבי צו פאַרענטפערן, אָבער עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די סיטואַציע איז צייַטווייַליק. וועט ניט האָבן צו טאָן דאָס אויף אייביק.

שלאָפן דאַרף פֿאַר 8 חדשים

בשעת 8-חדשים אָולדז האָבן אַ יבעררוק פון שלאָפן, זיי נאָך דאַרפֿן גאַנץ אַ ביסל שלאָפן. די פּינטלעך שלאָפן באדערפענישן פון יעדער בעיבי זענען ווי יחיד ווי זיי זענען, אָבער, אין אַלגעמיין, 8-חדשים אָולדז דאַרפֿן 12-15 שעה פון שלאָפן אין אַ 24-שעה צייַט.

ווידער פֿאַר יעדער בייבי, דאָס קען קוקן אַנדערש, אָבער דיין 8-חודש אַלט (אויב נישט אין דער מיטן פון אַ ראַגרעשאַן!) קען שלאָפן 10-11 שעה בייַ נאַכט, מיט אָדער אָן 1-2 וואָוקינג צו קאָרמען און שלאָפן 2 צו 4 שעה בעשאַס דעם טאָג.

עטלעכע בייביז שלאָפן פֿאַר מער סטרעטשיז בייַ נאַכט און נעמען קירצער נאַפּס בעשאַס די טאָג, אנדערע שלאָפן אַ קירצער אויסשטרעקן ביי נאַכט און דאַן נעמען צוויי לאַנג נאַפּס איבער דעם טאָג.

שלאָפן עצות

בעשאַס די 8-חודש שלאָפן רעגרעססיאָן, עס קען זיין שווער צו ויסמיידן פראַסטרייטאַד וועגן דעם פעלן פון שלאָפן וואָס איר און דיין בעיבי באַקומען. ריוויוזינג עטלעכע באַסיקס פֿאַר שלאָפן בייביז קענען זיין נוציק אין דעם צייט.

וויכטיק עצות פֿאַר בעיבי שלאָפן:

• האַלטן אַ קאָנסיסטענט רוטין צייט רוטין פֿאַר ביידע דרעמל צייט און בעדטיים.
• זייט זיכער אַז דיין בעיבי 'ס יקערדיק באדערפענישן זענען באגעגנט איידער זיי שטעלן זיי צו רו. טוישן דיין וויקעלע, ענשור אַז די בויך איז פול און אָנטאָן זיי אין אַ גאַרניטער צונעמען פֿאַר די טעמפּעראַטור.
• עס ס אָוקיי צו צונויפגיסן, שטיין אָדער ניאַניע דיין בעיבי צו שלאָפן. טרייסט איז ווי נאַטירלעך אַ נויט ווי הונגער, און איר, ווי זייער פאָטער אָדער זאָרג, האָבן די מאַכט צו ענשור אַז זיי פילן זיכער און באַקוועם ווען זיי דריפט אַוועק צו שלאָפן.
• דרייען זיך מיט דיין שוטעף צו כאַפּן די בעיבי איבער די נאַכט און שטעלן זיי פֿאַר נאַפּס און בעדטיים.
• אויב איר כאַפּן דיין קליין איינער אַליין, רופן פאַוואָרס פון פרענדז וואָס האָבן געפֿינט, "לאָזן מיר וויסן וואָס איך קען טאָן." פרעגן זיי צו אָפּרוען איר פֿאַר אַ נאַכט אָדער צוויי צו העלפן שלאָפן די בעיבי.
• עס איז אָוקיי צו נוצן סודינג מכשירים ווי שלאָפן סאַקס, מוזיק, אַ ווייַס ראַש מאַשין, אָדער בלאַקאַוט קערטאַנז צו העלפֿן די בעיבי באַקומען די מנוחה זיי דאַרפֿן. עקספּערימענט מיט פאַרשידענע סודינג מכשירים צו זען וואָס אַרבעט פֿאַר דיין בעיבי.

נעם אוועק

בשעת די 8-חודש שלאָפן ראַגרעשאַן אָפט ברענגט פראַסטריישאַן און יגזאָסטשאַן צו אפילו די מערסט פּאַציענט כאַוסכאָולדז, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז עס איז צייַטווייַליק. דיין בעיבי וועט מיסטאָמע צוריק צו שלאָפן אין רעגולער סטרעטשאַז אין 3-6 וואָכן.

דערווייַל, יבערקוקן דיין משפּחה ס שלאָף טריינינג אופֿן, האַלטן אַ קאָנסיסטענט דרעמל און בעדטיים רוטין, און רופן צו פרענדז און משפּחה צו העלפן איר באַקומען די מנוחה איר דאַרפֿן.