5 סיבות וואָס וואָמען האָבן מער מייגריינז

צופרידן

• 1. צייַט
• 2. נוצן פון כאָרמאָונז
• 3. שוואַנגערשאַפט
• 4. מענאַפּאַוז
• 5. דרוק און דייַגעס
• ווי צו מייַכל מייגריין
• מיגראַינע פיטער
• מיגראַינע רעמעדיעס

מיגראַינע אנפאלן זענען 3 - 5 מאל מער אָפט ביי ווייבער ווי ביי מענער, וואָס דער הויפּט רעזולטאַטן פון כאָרמאָונאַל ענדערונגען וואָס די ווייַבלעך אָרגאַניזם אַנדערגאָוז אַלע לעבן.

אַזוי, די העכערונג און פאַל פון די עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון לעוועלס וואָס פּאַסירן רעכט צו סיטואַטיאָנס ווי צייַט, נוצן פון כאָרמאָונאַל פּילז און שוואַנגערשאַפט קענען אָנמאַכן מייגריין אנפאלן, וואָס איז גערופֿן כאָרמאָונאַל מייגריין. כאָטש די גרונט פון דעם סיטואַציע איז נישט פּונקט באַוווסט, דאָס איז מיסטאָמע ווייַל די כאָרמאָונז קענען האָבן סטימיאַלייטינג יפעקס אויף דעם מאַרך.

די הויפּט סיבות פון מייגריין אין וואָמען אַרייַננעמען:

1. צייַט

בעשאַס די מענסטרואַל ציקל, וואָמען דערפאַרונג פאלן און ריסעס אין עסטראָגען לעוועלס, וואָס קענען אָנמאַכן מייגריין אנפאלן. די ענדערונג איז מערסט באַטייטיק בעשאַס PMS, און אין דעם פּעריאָד פילע וואָמען קען ווייטיק.

צוליב דעם סיבה, עטלעכע וואָמען קען פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס ווען זיי נוצן קאַנטראַסעפּטיווז, כאָטש די נוצן פון די פּילז קענען אויך פאַרשאַפן קרייסיז אין עטלעכע קאַסעס.

2. נוצן פון כאָרמאָונז

די הייך פון עסטראָגען אין דעם גוף קענען אָנמאַכן מייגריין, אַזוי עטלעכע וואָמען אַנטוויקלען מייגריין סימפּטאָמס בעשאַס כאָרמאָונאַל טריטמאַנץ, אַזאַ ווי ניצן קאַנטראַסעפּטיווז אין פּיל פאָרעם, ינדזשעקטאַבלעס, וואַדזשיינאַל רינגס אָדער האָרמאָנע ימפּלאַנץ אין די הויט.

געפינען אויס וואָס זענען די הויפּט זייַט יפעקס פון קאָנטראַצעפּטיוו נוצן.

3. שוואַנגערשאַפט

אין דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, די פרוי גייט דורך אַ צייט פון טיף כאָרמאָונאַל ענדערונגען, אַזוי עס איז געוויינטלעך פֿאַר דעם פּעריאָד צו פאָרשטעלן מער ווייטיק קרייסיז. בעשאַס די רגע און דריט טרימעסטערס, עס איז אַ קעסיידערדיק קאַפּ אין עסטראָגען לעוועלס קאַמפּערד מיט פּראָודזשעסטעראָון לעוועלס, וואָס קענען זיין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פֿאַרבעסערונג פון מייגריין אין פילע קאַסעס.

באַלד נאָך דעם סוף פון די שוואַנגערשאַפט, די פרוי אַנדערגאָוז אַ פּלוצעמדיק ענדערונג אין די כאָרמאָונז, וואָס קענען אויך צינגל נייַ קרייסיז.

4. מענאַפּאַוז

נאָך מענאַפּאַוז, וואָמען דערפאַרונג מיגראַינע פֿאַרבעסערונג, ווייַל די עסטראָגען לעוועלס זענען נידעריק און קעסיידערדיק. אָבער, וואָמען וואָס פאָרן האָרמאָנע פאַרבייַט טעראַפּיע קען באַמערקן די אויסזען פון סיזשערז ווייַל די באַהאַנדלונג באטייטיק ינקריסיז האָרמאָנע לעוועלס ווידער.

5. דרוק און דייַגעס

עס איז געוויינטלעך אַז די רוטין פון פילע וואָמען איז אָוווערלאָודיד, ווייַל פילע דאַרפֿן צו שאָלעמ מאַכן אַקטיוויטעטן פון פאַכמאַן לעבן מיט די וידעפדיק טאַסקס צו זאָרגן פֿאַר די היים און קינדער.

די ריספּאַנסאַבילאַטיז און ווייניקער גיכער פון מנוחה זענען וויכטיק סיבות פון מייגריין אין וואָמען.

ווי צו מייַכל מייגריין

די באַהאַנדלונג פֿאַר מייגריין דער הויפּט ינוואַלווז ענדערונגען אין לייפסטייל, דיעטע און נוצן פון מעדאַסאַנז.

מיגראַינע פיטער

נאָך אַ מיגראַינע דיעטע, עס קען העלפֿן צו פאַרקלענערן די אָפטקייַט. עטלעכע גיידליינז זענען:

• פאַרגרעסערן קאַנסאַמשאַן פון: פודז רייַך אין תוו 3 אַזאַ ווי פיש ייל און טשיאַ זאמען;
• ויסמיידן: סטימיאַלייטינג פודז אַזאַ ווי קאַווע, שוואַרץ טיי און קאָקאַ-קאָלאַ, אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז און פּראַסעסט פודז;
• גענומען נאַטירלעך באַרועכץ: ווי טשאַמאָמילע, לינדאַן און לימענע באַלזאַם.

אין אַדישאַן, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז פון די דאָקטער וועגן די באַהאַנדלונג פון מייגריין.

מיגראַינע רעמעדיעס

די נוצן פון מייגריין רעמאַדיז זאָל זיין געטאן אונטער מעדיציניש גיידאַנס. ווענ עס יז די נוצן פון רעמאַדיז ווי נעאָסאַלדינאַ און מאַראַקודזשינאַ קען זיין גענוג, אָבער אויב די מייגריין איז פּערסיסטענט אָדער לימאַץ די פרוי 'ס לעבן, דער נוראַלאַדזשאַסט קען רעקאָמענדירן די נוצן פון מייגריין רעמאַדיז אַזאַ ווי:

• אַמיטריפּטילינע;
• Lexapro;
• ווענלאַפאַקסינע;
• אַטענאָלאָל
• טאָפּיראַמאַטע;
• מאַגנעסיום העסאָפע און קאָענזימע קקסנומקס.

ווען ינסאַמניאַ איז אַ אָפט אַרויסגעבן, די נוצן פון מעלאַטאָנין קענען זיין עפעקטיוו פֿאַר בעסער נעכט פון שלאָפן, וואָס וועט אויך העלפֿן אין קאַמבאַטינג מייגריינז.

וואַך די ווייַטערדיק ווידעא און זען וואָס צו טאָן צו פאַרמייַדן מייגריין: