7 יקערדיק סטראַטעגיעס פֿאַר פּאָסט-וואָרקאָוט רעקאָווערי
צופרידן
די אָפּזוך צייט נאָך דיין ווערקאַוט איז פּונקט ווי וויכטיק ווי די ווערקאַוט זיך. דאָס איז ווייַל דיין גוף דאַרף גענוג צייט צו רו אין סדר צו פאַרריכטן מאַסאַלז, ריפּלעניש ענערגיע און רעדוצירן ווייטיק נאָך ווערקאַוט. פֿאַר די לעצטע וואָך פון אונדזער צוויי-חודש געזונט לעבעדיק סעריע, מיר האָבן געוויזן זיבן סייאַנטיפיקלי פּראָווען מעטהאָדס צו העלפֿן איר פאַרגיכערן די אָפּזוך פון טריינינג און מאַקסאַמייז דיין פאָרשטעלונג ווען איר צוריקקומען צו די ספּאָרטזאַל.
אין די טשעקליסט אונטן איר קענען געפֿינען אַ וואָך פון גרינג און עפעקטיוו מעטהאָדס צו ומקערן דיין גוף נאָך טיף ווערקאַוץ. פֿון בלייבן כיידרייטאַד צו באַפרייַען ווייטיקדיק ספּאַץ, די זיבן טרינקגעלט זענען די פאַקטיש סוד צו ווערן שטארקער, פאַסטער און פאַסטער ווי אלץ פריער.
דריקט צו דרוקן דעם פּלאַן אונטן און אָנהייבן געבן דיין גוף וואָס עס דאַרף!
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטפאָלקס
וואָס איז סיסטינאָסיס און הויפּט סימפּטאָמס
