6 עצות צו ויסמיידן רינגקאַלז

צופרידן

• 1. ויסמיידן מאכן פנימער
• 2. אַראָפּנעמען די קישן פון דיין פּנים
• 3. עסן אַ באַלאַנסט דיעטע
• 4. געניטונג קעסיידער
• 5. ויסמיידן סמאָוקינג און טרינקט אַלקאָהאָל
• 6. ויסמיידן זון ויסשטעלן

די אויסזען פון רינגקאַלז איז נאָרמאַל, ספּעציעל מיט אַדוואַנסינג עלטער, און קען פאַרשאַפן אַ פּלאַץ פון ומבאַקוועמקייַט און ומבאַקוועמקייַט אין עטלעכע מענטשן. עס זענען עטלעכע מיטלען וואָס קענען פאַרהאַלטן זייער אויסזען אָדער מאַכן זיי ווייניקער אָפּגעמערקט.

די פאלגענדע עצות, קאַמביינד מיט די נוצן פון אַנטי-יידזשינג זאָרגן, קענען העלפֿן דיין הויט יינגער, שיין און פריי פון רינגקאַלז פֿאַר מער:

1. ויסמיידן מאכן פנימער

פֿון צייט צו צייט איז קיל צו מאַכן מאָדנע פּנימער, אָבער פראַונינג, סקווינטינג אָדער סקווינטינג, מיט צייט קענען מאַכן רינגקאַלז און ווערסאַן יגזיסטינג אָנעס. אין אַדישאַן אין די גאַס אָן זונברילן, דער מענטש איז קעסיידער מיט האַלב-פארמאכט אויגן, וואָס אויך קאַנטריביוץ צו די אויסזען פון אויסדרוק רינגקאַלז.

2. אַראָפּנעמען די קישן פון דיין פּנים

באַוווסט ווי שלאָפן רינגקאַלז, זיי זענען געפֿירט דורך די קאַמפּרעשאַן פון די פּנים אויף די קישן איבער די נאַכט. אויב דער מענטש האט דעם מידע, זיי זאָל טוישן זייער שטעלע און פּרובירן צו שלאָפן אויף די באַקס, פֿאַר בייַשפּיל. אין דעם וועג, עטלעכע מינערווערטיק רינגקאַלז קענען פאַרשווינדן.

3. עסן אַ באַלאַנסט דיעטע

ווען וואָג וואַן, די פּנים איז אויסגעשטרעקט און ווען פאַרלירן עס, רינגקאַלז קענען זיין געווינען ווייַל די הויט קען נישט צוריקקומען צו די אָריגינעל גרייס, ספּעציעל ווען דער מענטש עלטער, ווייַל די הויט פארלירט זייַן ילאַסטיסאַטי.

וויסן וואָס פודז צו עסן פֿאַר אַ פול הויט.

4. געניטונג קעסיידער

אין אַלגעמיין, מענטשן וואָס האָבן אַ גוטע פאָרעם, האָבן מער גומע און געזונט הויט ווי יענע וואָס זענען נישט אין אַ גוט גשמיות פאָרעם. דעריבער, עס איז וויכטיק צו רעגולער גשמיות געניטונג ווייַל עס סטימיאַלייץ אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט און די פּראָדוקציע פון ​​אַנטי-יידזשינג סאַבסטאַנסיז.

זען אנדערע געזונט בענעפיץ אַז געניטונג האט.

5. ויסמיידן סמאָוקינג און טרינקט אַלקאָהאָל

סיגאַרעטטעס קענען אָנמאַכן צו פרי רינגקלינג אַרום די מויל, רעכט צו יאָרן פון טייטנינג די ליפן צו האַלטן עס. אין אַדישאַן, די קאַנסטיטשואַנץ פון סמאָוקינג קענען אויך פאַרשעדיקן בלוט סערקיאַליישאַן און הויט סעלז, קאָזינג הויט רינגקלינג.

אָפט ינדזשעסטשאַן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז אויך קאַנטריביוץ צו די פאָרמירונג פון רינגקאַלז, ווייַל די פּנים סוועלז נאָך טרינקט אַ פּלאַץ פון אַלקאָהאָל און דעם טעמפּערעראַלי סטריינז די הויט.

6. ויסמיידן זון ויסשטעלן

די זון איז איינער פון די ביגאַסט שונאים פון דער הויט ווייַל עס אַקסעלערייץ דיין יידזשינג און איז אַ ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר הויט ראַק. דעריבער, עס איז זייער וויכטיק צו ויסמיידן די האָטטעסט שעה, טראָגן זונברילן און אָנווענדן אַ זונשייַן מיט אַ זון שוץ פאַקטאָר מער ווי 15 טעגלעך. די אַפּלאַקיישאַן זאָל זיין ריפּיטיד יעדער 2 שעה, ספּעציעל אויב דער מענטש איז ביי די ברעג אָדער אין די בעקן. .

אויב איר נאָכפאָלגן די עצות, עס איז מעגלעך צו פאַרמיידן די פרי רינגקאַלז און האַלטן געזונט. אין אַדישאַן, עס זענען עטלעכע ניט-ינווייסיוו עסטעטיש טריטמאַנץ אַזאַ ווי מעסאָטהעראַפּי אָדער מיקראָנעעדלינג, וואָס העלפּס צו פאַרמינערן רינגקאַלז און אויסדרוק שורות, בשעת פּראַוויידינג שייַנען און ווייטאַלאַטי צו די פּנים. לערנען מער וועגן מעסאָטהעראַפּי אויף די פּנים.