6 בענעפיץ פון ייל פּולינג - פּלוס ווי אַזוי צו טאָן דאָס

צופרידן

• 1. קענען טייטן שעדלעך באַקטיריאַ אין דיין מויל
• 2. קען העלפֿן רעדוצירן שלעכט ברעט
• 3. קען העלפֿן צו פאַרמייַדן קאַוויטיז
• 4. מיינט צו רעדוצירן אָנצינדונג און פֿאַרבעסערן גומע געזונט
• 5. קען האָבן אנדערע בענעפיץ
• 6. ביליק און גרינג צו לייגן צו דיין רוטין
• ווי צו טאָן אָיל פּולינג אין 4 פּשוט סטעפּס
• די דנאָ ליניע

אָיל פּולינג איז אַן אלטע פיר וואָס ינוואַלווז סווישינג בוימל אין דיין מויל צו באַזייַטיקן באַקטיריאַ און העכערן מויל היגיענע.

עס איז אָפט פארבונדן מיט Auyrveda, די טראדיציאנעלן מעדיצין סיסטעם פון ינדיאַ.

שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז בוימל פּולינג קענען טייטן באַקטיריאַ אין די מויל און פֿאַרבעסערן דענטאַל געזונט. עטלעכע פּראַקטישנערז פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין פאָדערן אויך אַז עס קען העלפֿן צו מייַכל עטלעכע חולאתן ().

בשעת עס איז נישט לעגאַמרע קלאָר ווי בוימל פּולינג אַרבעט, עס איז קליימד צו "ציען" באַקטיריאַ פון די מויל. דאָס קען אויך העלפֿן דורך מאָיסטוריזינג דיין גאַמז און ינקריסינג שפּייַעכץ פּראָדוקציע, וואָס קענען רעדוצירן באַקטיריאַ ().

עטלעכע טייפּס פון ייל אויך אַנטהאַלטן פּראָפּערטיעס וואָס קענען געוויינטלעך רעדוצירן אָנצינדונג און באַקטיריאַ צו העכערן מויל געזונט ().

אָבער, פאָרשונג אויף ייל פּולינג איז לימיטעד, און עס איז פיל דעבאַטע וועגן ווי וווילטויק עס טאַקע איז.

דער אַרטיקל קוקט אין עטלעכע פון ​​די וויסנשאַפֿט-באַקט בענעפיץ פון ייל פּולינג און דעמאָלט דערקלערט ווי צו טאָן דאָס צו מאַקסאַמייז די נוץ.

1. קענען טייטן שעדלעך באַקטיריאַ אין דיין מויל

עס זענען בעערעך 700 טייפּס פון באַקטיריאַ וואָס קענען לעבן אין דיין מויל, און אַרויף צו 350 פון זיי קענען זיין געפֿונען אין דיין מויל צו יעדער צייט ().

זיכער טייפּס פון שעדלעך באַקטיריאַ קענען ביישטייערן צו פּראָבלעמס ווי צאָן פאַרפוילן, שלעכט אָטעם און גומע קרענק (,,).

עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז בוימל פּולינג קען העלפֿן רעדוצירן די נומער פון שעדלעך באַקטיריאַ אין די מויל.

אין איין לערנען פון צוויי וואָכן, 20 קינדער האָבן געוויינט אַ נאָרמאַל מאַוטוואַש אָדער בוימל פּולד מיט סעסאַמי בוימל פֿאַר 10 מינוט טעגלעך.

נאָך בלויז איין וואָך, ביידע מויל וואַש און בוימל פּולינג באטייטיק רידוסט די נומער פון שעדלעך באַקטיריאַ געפֿונען אין שפּייַעכץ און פּלאַק ().

א לעצטע לערנען געפֿונען ענלעך רעזולטאַטן. עס האָבן 60 פּאַרטיסאַפּאַנץ שווענקען זייער מייל ניצן מאָוטהוואַש, וואַסער אָדער קאָקאָסנוס בוימל פֿאַר צוויי וואָכן. ביידע מאַוטוואַש און קאָקאָסנוס ייל זענען געפֿונען צו רעדוצירן די נומער פון באַקטיריאַ געפֿונען אין שפּייַעכץ ().

דיקריסט די נומער פון באַקטיריאַ אין די מויל קענען שטיצן געהעריק מויל היגיענע און פאַרמייַדן עטלעכע באדינגונגען.

2. קען העלפֿן רעדוצירן שלעכט ברעט

האַליטאָסיס, אויך באקאנט ווי שלעכט אָטעם, איז אַ צושטאַנד וואָס אַפעקץ עסטימאַטעד 50% פון די באַפעלקערונג.

עס זענען פילע פּאָטענציעל סיבות פון שלעכט אָטעם.

עטלעכע פון ​​די מערסט אָפט אַרייַננעמען ינפעקציע, גומע קרענק, נעבעך מויל היגיענע און צונג קאָוטינג, וואָס איז ווען באַקטיריאַ זענען טראַפּט אויף די צונג ().

באַהאַנדלונג כולל יוזשאַוואַלי די באַזייַטיקונג פון די באַקטיריאַ, דורך בראַשינג אָדער ניצן אַן אַנטיסעפּטיק מאַוטוואַש ווי טשלאָרהעקסידינע ().

ינטערעסטינגלי, איין לערנען געפֿונען אַז ייל פּולינג איז ווי עפעקטיוו ווי טשלאָרהעקסידינע צו רעדוצירן שלעכט אָטעם.

אין דעם לערנען, 20 קינדער רינסעד מיט טשלאָרהעקסידינע אָדער סעסאַמי בוימל, וואָס ביידע געפֿירט אַ באַטייטיק פאַרקלענערן אין די לעוועלס פון מייקראָואָרגאַניזאַמז, וואָס זייַנען קאַנטריביוטיד צו שלעכט אָטעם ().

כאָטש מער פאָרשונג איז דארף, בוימל פּולינג קען זיין געוויינט ווי אַ נאַטירלעך אָלטערנאַטיוו צו רעדוצירן שלעכט אָטעם און קען זיין ווי עפעקטיוו ווי טראדיציאנעלן טריטמאַנץ.

3. קען העלפֿן צו פאַרמייַדן קאַוויטיז

קאַוויטיז זענען אַ פּראָסט פּראָבלעם אַז סטעמס פון צאָן פאַרפוילן.

נעבעך מויל היגיענע, עסן צו פיל צוקער און אַ בילד פון באַקטיריאַ קענען גרונט צאָן פאַרפוילן, וואָס פירט צו די פאָרמירונג פון האָלעס אין די ציין, באַוווסט ווי קאַוויטיז.

פּלאַק קענען אויך גרונט קאַוואַטיז. פּלאַק פארמען אַ קאָוטינג אויף ציין און איז קאַמפּרייזד פון באַקטיריאַ, שפּייַעכץ און עסנוואַרג פּאַרטיקאַלז. די באַקטיריאַ אָנהייבן צו ברעכן די עסנוואַרג פּאַרטיקאַלז און פאָרמירן אַ זויער וואָס דיסטרויז צאָן ינאַמאַל און ז צאָן פאַרפוילן ().

עטלעכע שטודיום האָבן געפֿונען אַז בוימל פּולינג קענען רעדוצירן די נומער פון באַקטיריאַ אין די מויל און פּרעווענטינג צאָן פאַרפוילן.

אין פאַקט, עטלעכע פאָרשונג געפונען אַז ייל פּולינג קען פאַרמינערן די נומער פון שעדלעך באַקטיריאַ געפֿונען אין שפּייַעכץ און פּלאַק ווי יפעקטיוולי ווי אַ מאַוטוואַש (,).

דיקריסינג די סטרייקס פון באַקטיריאַ דורך בוימל פּולינג קען העלפן פאַרמייַדן צאָן פאַרפוילן און רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַוואַטי פאָרמירונג.

4. מיינט צו רעדוצירן אָנצינדונג און פֿאַרבעסערן גומע געזונט

גינגיוויטיס איז אַ טיפּ פון גומע קרענק וואָס איז אנגעצייכנט דורך רויט, געשוואָלן גאַמז וואָס בלוטיקן לייכט.

די באַקטיריאַ געפֿונען אין פּלאַק זענען אַ הויפּט גרונט פון גינגיוויטיס, ווייַל זיי קענען גרונט בלידינג און אָנצינדונג אין די גאַמז ().

צומ גליק, ייל פּולינג קען זיין אַ עפעקטיוו סגולע צו פֿאַרבעסערן גומע געזונט און רעדוצירן אָנצינדונג.

עס אַרבעט בפֿרט דורך רידוסינג די שעדלעך באַקטיריאַ און פּלאַק אין די מויל וואָס ביישטייערן צו גומע קרענק, אַזאַ ווי סטרעפּטאָקאָקקוס מוטאַנס.

ניצן עטלעכע אָילס מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס ווי קאָקאָסנוס בוימל קען אויך זיין רידוסט די אָנצינדונג פארבונדן מיט גומע קרענק.

אין איין לערנען, 60 פּאַרטיסאַפּאַנץ מיט גינגיוויטיס אנגעהויבן ייל ציען מיט קאָקאָסנוס בוימל פֿאַר 30 טעג. נאָך איין וואָך, זיי האָבן רידוסט אַמאַונץ פון פּלאַק און געוויזן אַ פֿאַרבעסערונג אין גומע געזונט ().

אן אנדער לערנען אין 20 יינגלעך מיט גינגיוויטיס קאַמפּערד די יפעקטיוונאַס פון ייל פּולינג מיט סעסאַמי בוימל און אַ נאָרמאַל מאַוטוואַש.

ביידע גרופּעס האָבן געוויזן אַ פאַרקלענערן אין פּלאַק, אַ פֿאַרבעסערונג אין גינגיוויטיס און אַ רעדוקציע אין די נומער פון שעדלעך באַקטיריאַ אין די מויל ().

כאָטש מער זאָגן איז נידז, די פיינדינגז פֿאָרשלאָגן אַז ייל פּולינג קען זיין אַ עפעקטיוו סאַפּלאַמענטערי באַהאַנדלונג צו פאַרמייַדן פּלאַק פאָרמירונג און העכערן געזונט גאַמז.

5. קען האָבן אנדערע בענעפיץ

כאָטש פּראַפּאָונאַנץ פון ייל פּולינג פאָדערן אַז עס קען נוץ אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון אנדערע באדינגונגען וואָס זענען נישט דערמאנט אויבן, פאָרשונג וועגן די בענעפיץ פון ייל פּולינג איז לימיטעד.

ווי געזאָגט, די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקס פון בוימל פּולינג קען האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף זיכער טנאָים לינגקט צו אָנצינדונג.

כאָטש קיין שטודיום האָבן נישט עוואַלואַטעד די יפעקטיוונאַס פון די בוימל צו די באדינגונגען, עס קען זיין אַ מעגלעכקייט צו געבן דעם פּאָטענציעל צו באַפרייַען אָנצינדונג.

דערצו, עס זענען אַנעקדאָטאַל זאָגן אַז ייל פּולינג קען זיין אַ נאַטירלעך וועג צו ווייטאַן דיין ציין.

עטלעכע פאָדערן אַז עס איז ביכולת צו ציען סטאַינס פון די ייבערפלאַך פון ציין, ריזאַלטינג אין אַ כווייטינינג ווירקונג, כאָטש עס איז קיין וויסנשאפטלעכע פאָרשונג צו שטיצן דעם.

6. ביליק און גרינג צו לייגן צו דיין רוטין

צוויי פון די ביגאַסט בענעפיץ פון ייל פּולינג זענען ווי פּשוט עס איז צו טאָן און ווי לייכט עס קענען זיין ינקאָרפּערייטיד אין דיין טעגלעך רעזשים.

אַדדיטיאָנאַללי, עס ריקווייערז בלויז איין ינגרידיאַנט אַז קענען זיין געפֿונען רעכט אין דיין קיך, אַזוי עס ס ניט דאַרפֿן צו קויפן עפּעס.

טראדיציאנעלן, סעסאַמי ייל איז געניצט פֿאַר בוימל פּולינג, אָבער אנדערע טייפּס פון בוימל קענען אויך זיין געוויינט.

פֿאַר בייַשפּיל, קאָקאָסנוס בוימל פארמאגט שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס וואָס קענען זיין ספּעציעל נוציק פֿאַר בוימל ציען. מאַסלינע ייל איז אן אנדער פאָלקס ברירה דאַנק צו זיין פיייקייט צו קעמפן אָנצינדונג (,).

צו אָנהייבן, שטעלן בלויז 20 מינוט יעדער טאָג פֿאַר בוימל פּולינג און נוצן די עקסטרע צייט צו מאַלטיטאַסק אַרום די היים, בשעת איר פֿאַרבעסערן דיין מויל היגיענע.

ווי צו טאָן אָיל פּולינג אין 4 פּשוט סטעפּס

ייל פּולינג איז גרינג צו טאָן און ינוואַלווז נאָר אַ ביסל פּשוט טריט.

דאָ זענען די 4 פּשוט טריט צו מאַכן בוימל פּולינג:

1. מעסטן איין לעפל ייל, אַזאַ ווי קאָקאָסנוס, סעסאַמי אָדער מאַסלינע בוימל.
2. סוויש עס אַרום 15-20 מינוט אין דיין מויל. אָפּגעהיט ניט צו שלינגען.
3. שפּייַען די בוימל אין אַ אָפּפאַל קענען אַמאָל איר ניטאָ געטאן. ויסמיידן עס אין די זינקען אָדער קלאָזעט, ווייַל דאָס קען פאַרשאַפן בוימל בוימל וואָס קען פירן צו קלאָגינג.
4. שווענקען דיין מויל געזונט מיט וואַסער איידער איר עסן אָדער טרינקען עפּעס.

איבערחזרן די טריט עטלעכע מאָל פּער וואָך אָדער אַרויף צו דריי מאָל טעגלעך. איר קען אויך וועלן צו אַרבעטן זיך אַרויף, סטאַרטינג מיט סווישינג פֿאַר בלויז 5 מינוט און ינקריסינג די געדויער ביז איר קענען צו טאָן דאָס פֿאַר אַ גאַנץ 15-20 מינוט.

פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן, רובֿ רעקאַמענדיד צו טאָן דאָס ערשטער אין דער מאָרגן מיט אַ ליידיק מאָגן, כאָטש איר קענען אַדאַפּט באזירט אויף דיין פערזענלעכע פּרעפֿערענצן ().

די דנאָ ליניע

עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז בוימל פּולינג קען פאַרמינערן שעדלעך באַקטיריאַ אין דיין מויל, פאַרמייַדן פּלאַק פאָרמירונג און פֿאַרבעסערן געזונט גומע געזונט און מויל היגיענע.

אָבער, די פאָרשונג איז לעפיערעך באגרענעצט.

דערצו, טאָן אַז עס זאָל נישט זיין געוויינט אין פּלאַץ פון טראדיציאנעלן מויל היגיענע פּראַקטיסיז, אַזאַ ווי בראַשינג דיין ציין, פלאַסינג, באַקומען רוטין קלינינגז און קאַנסאַלטינג דיין ציינדאָקטער וועגן מויל היגיענע פּראָבלעמס.

נאָך געוויינט ווי אַ סאַפּלאַמענטערי באַהאַנדלונג, ייל פּולינג קען זיין אַ זיכער און עפעקטיוו נאַטירלעך סגולע צו פֿאַרבעסערן דיין מויל געזונט.