5 רעלאַטיאָנשיפּ עצות פון גט עקספּערץ

צופרידן

• נעמען קעיר פון זיך
• נעמען צייט צו זיין איין
• באַטראַכטן טעראַפּיע ווען טינגז זענען גוט
• האַלטן עקסעס אין דער פאַרגאַנגענהייט
• פאָרזעצן צו רעדן, אפילו ווען עס איז שווער
• רעצענזיע פֿאַר

צי איר זענט גליקלעך אין אַ ערנסט שייכות, פייסינג קאָנפליקט אין גן עדן, אָדער אַ נייַע איין, עס איז אַ פּלאַץ פון נוציק ינסייט צו באַקומען פון עקספּערץ וואָס מאַכן זייער לעבעדיק העלפּינג קאַפּאַלז דורך די גט פּראָצעס. דאָ, זייער עצות פֿאַר אַ געזונט שייכות און ברעכן-אַרויף.

נעמען קעיר פון זיך

Getty Images

אויב איר זענט כאַסענע געהאַט אָדער נאָר לעבן מיט דיין S. O., עס איז נאָרמאַל צו צעטיילן די הויזגעזינד טשאָרז, אָבער אומוויסנדיקייט איז נישט פרייד. וויסן ווי צו האַנדלען מיט מאַשין פאַרריכטן, וווינונג אָדער היים וישאַלט, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, פינאַנצן, זאגט קאַרען פין, דאָקטאָראַט, דער באשעפער פון די פאַנגקשאַנאַל דיוואָרסע פּראַסעס. איר וועט ניט בלויז באַשיצן זיך פון בלינדקייט אויף דעם וועג אויב איר זענט אין גט, אָבער עס איז אויך גוט פֿאַר אַ קוילעלדיק געזונט שייכות פֿאַר יעדער פון איר צו וויסן אַלע די פאַסאַץ פון די הויזגעזינד אַרבעט, זאגט פין.

עס קען געזונט אַנטקעגנשטעלנ זיך, אָבער זי אַדווייזיז צו מייַכל דיין שייכות ווי אַ געשעפט דורך שטעלן באַזונדער ימאָושאַנז צו דיסקוטירן האַכנאָסע, הוצאות און אַסעץ אַמאָל אַ חודש. כּדי צו מאַכן זיכער אַז איר זענט בארעכטיגט, טשעק 16 געלט כּללים וואָס יעדער פרוי זאָל וויסן ביי 30 יאָר.

נעמען צייט צו זיין איין

Getty Images

גט קענען מאַכן כאַוואַק אויף אפילו די מערסט זיכער פרוי ס זיך-שאַצן - וואָס איז וואָס כּמעט קיין מומחה וועט רעקאָמענדירן צו שפּרינגען אין אַ נייַע שייכות גלייך. "מיר העכסט רעקאָמענדירן אַז איר טאָן ניט עמעס דייטינג פֿאַר אַ יאָר," זאָגן די מוטער און טאָכטער דואָ Nicole Baras Feuer, MS און Francine Baras, LCSW, וואָס האָבן געגרינדעט זייער אייגענע גט אַדווייזערי פּראַקטיס און לעצטנס געשריבן 37 זאכן איך ווינטשן איך וויסן איידער מיין גט.

כאָטש איין יאָר קען זיין אַ ביסל עקסטרעם פֿאַר אַ ווייניקער ערנסט שייכות, די זעלבע הערשן אַפּלייז. נאָך קומען אַוועק קיין ברעכן-אַרויף, נעמען צייַט צו קוקן אין דיין ווונדז און רעכענען וואָס אָנעס איר געפֿירט און וואָס אָנעס איר קענען היילן, זאגט פין. גיין אויף גלייַכגילטיק דאַטעס צו עקספּערימענט און רעכענען אויס וואָס איר ווילט פון דיין ווייַטער שייכות, אָדער איר וועט זיין באַשערט צו מאַכן די זעלבע גרייַז צוויי מאָל.

באַטראַכטן טעראַפּיע ווען טינגז זענען גוט

Getty Images

מיט אַ גט קורס פון בעערעך 50 פּראָצענט אין דעם לאַנד, רובֿ מענטשן שפּרינגען אין אָדער אַרויס כאַסענע צו געשווינד, זאגט טאַליאַ וואַגער, אַ לייסאַנסט כאַסענע און משפּחה טעראַפּיסט. "עס איז איצט אַ גאַנג וווּ מענטשן קומען אין טעראַפּיע פריער זיי וואַן כאַסענע געהאַט, "זאגט וואַגנער." כאָטש דאָס איז נאָך נישט עפּעס וואָס רובֿ מענטשן טאָן, דאָס איז אַ גרויס וועג פֿאַר קאַפּאַלז צו שאַפֿן אַ געזונט יסוד צו בויען אַ לעבן אויף. "

אויב איר פילן אַז איר זענט אין די סוף פון דיין שייכות און קאַנסידערינג אַ גט, Feuer און Baras וואָרענען קעגן ניצן דיין אַדוואָקאַט ווי אַ טעראַפּיסט. אלא ווי צו מאַכן אַ רעפלעקס רופן צו אַ אַדוואָקאַט, באַטראַכטן לאָזן אַ גט אַדווייזער אָדער טעראַפּיסט אַססעסס די סיטואַציע און פירן איר אין מעגלעך ווייַטער סטעפּס איידער איר פאַלן טויזנטער פון דאָללאַרס אין לעגאַל פיז.

האַלטן עקסעס אין דער פאַרגאַנגענהייט

Getty Images

עס איז ומיוישערדיק צו דערוואַרטן אַז דיין נייַע ביו איז נאָר דיין עקס-צי דאָס מיטל זיין קיללער שלאָפצימער טעכניק אָדער אַ פּראָפּענסיטי צו טשיטינג. די דנאָ שורה, זאגט פין: רובֿ מענטשן פאַרטראָגן אַ ביסל כאַרטברייקס איידער זיי געפֿינען די איין, אַזוי טאָן ניט ברענגען דיין פאַרגאַנגענהייט שייכות אין דיין נייַע אָדער איר שטעלן זיך פֿאַר דורכפאַל איידער איר אפילו אָנהייבן.

פאָרזעצן צו רעדן, אפילו ווען עס איז שווער

Getty Images

די מינוט איר פילן אַז עפּעס איז לאַגינג אין דיין שייכות, רעדן אַרויף, זאגט שייכות מומכע רחל סוססמאַן, LCSW. בשעת איר דאַרפֿן צו קלייַבן דיין באַטאַלז, עס איז וויכטיק צו שטענדיק אויסדריקן ווי איר פילן און וואָס איז וועגן איר. אויב איר פילן אַז איר קענט נישט, דאָס קען זיין אַ ריזיק רויט פאָן און פּרעסורסאָר פֿאַר גט (אָדער ברעכן זיך), זאגט זוסמאַן. צו פאַרמייַדן דיין שוטעף פון פאַרמאַכן זיך אָדער באַקומען דיפענסיוו, הערן צו וואָס ער זאגט און וואַלאַדייט זיין פּערספּעקטיוו, אפילו אויב איר טאָן ניט שטימען, סוסמאַן אַדווייזיז.

רעצענזיע פֿאַר