5 מעדיצין מיסטייקס איר קען מאַכן

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

עס קען נישט זיין אַזוי שלעכט צו פאַרגעסן דיין מולטיוויטאַמין: איינער פון דריי אמעריקאנער שטעלן זייער געזונט אויף די שורה מיט פּאַטענשאַלי כאַזערדאַס קאַמבאַניישאַנז פון רעצעפּט מעדאַקיישאַנז און דייאַטערי ביילאגעס, ריפּאָרץ אַ נייַע לערנען פון די יו. עס. [טוועעט דעם סטאַט!]

"פילע מענטשן מיסטייקאַנלי גלויבן אַז ווייַל ביילאגעס קענען זיין באקומען אָן רעצעפּט, זיי זענען זיכער," זאגט לערנען מחבר Harris Lieberman, Ph.D. אָבער עטלעכע כערבאַל ינגרידיאַנץ קענען אַרייַנמישנ זיך מיט ענזימעס וואָס דיין גוף ניצט צו ברעכן אַראָפּ מעדאַקיישאַנז, אַפעקטינג די פּאָוטאַנסי אָדער יפעקטיוונאַס פון אנדערע פּראַסקריפּשאַנז, ער דערקלערט.

פארוואס האט דיין דאקטאר דיר נישט געווארנט? רובֿ מענטשן טאָן ניט טראַכטן צו אַרייַננעמען פיש ייל אָדער פּרעסן ביילאגעס אויף זייער "טעגלעך מעדאַקיישאַן" רשימה, אַזוי דיין דאָקטער קען נישט וויסן די שריפט ער ס שרייבן קען זיין אַ געזונט אַרויסגעבן. "עס איז זייער וויכטיק צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער וועגן גענומען אַ העסאָפע אויף די מעדיצין," זאגט ליבערמאַן.

די קאַמבאַניישאַנז צו ויסמיידן (ווי רעצעפּט פּילז און בוז) קענען זיין קלאָר ווי דער טאָג. אָבער אנדערע - עטלעכע פּאָנעם אומשולדיק פּאָרינגז - קענען זיין פּונקט ווי כאַזערדאַס. דאָ זענען פינף.

מולטיוויטאַמינס און די מערסט ערנסט מעדיצין

מולטיוויטאַמינס כּולל אַזוי פילע ינגרידיאַנץ שוין, און פילע בראַנדז איצט פאָרשלאָגן נאָך שטיצן (ווי איין-אַ-טאָג פּלוס דהאַ אָדער פּלוס ימיון שוץ). די מער נוטריאַנץ, די העכער די געלעגנהייַט אַז עפּעס ינטעראַקץ מיט דיין רעצעפּט מעדאַקיישאַנז, זאגט ליבערמאַן. פּלוס, אין איבער 25 פּראָצענט פון לאגלען, די וויטאַמינס און מינעראַל לעוועלס אויף די פירמע טאָן ניט גלייַכן די דאָוסאַדזש, לויט אַ 2011 אַנאַליסיס פון ConsumerLab. דעם מיטל אַז איר קען נישט זיין זיכער פון קאַמבאַניישאַנז וואָס זענען בלויז אַ סאַקאָנע אין הויך דאָסעס ווי וויטאַמין ק און בלוט טינז אָדער פּרעסן און טיירויד מעדאַקיישאַנז.

סט יוחנן וואָרט און געבורט קאָנטראָל

די קרייַטעכץ וואָס הבטחות צו קעמפן דעפּרעסיע קענען אויך וויקאַן די ווירקונג פון ערנסט פּראַסקריפּשאַנז ווי מעדאַקיישאַנז פֿאַר האַרץ און ראַק, אַלערגיע מעדאַקיישאַנז און געבורט קאָנטראָל פּילז. אין אַדישאַן צו ריפּאָרץ פון אַנינטענשאַנאַל שוואַנגערשאַפט בשעת גענומען די צוויי, אַ FDA לערנען געפֿונען 300 מילאַגראַמז (סט. דזשאָהנס וואָרט) דריי מאָל פּער טאָג (ענלעך צו די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש פֿאַר דעפּרעסיע) קען טוישן די כעמיש באַשטאַנד פון קאָנטראַצעפּטיוו גענוג צו באַרעכטיקן נאָך שוץ.

וויטאַמין ב און סטאַטינס

ניאַסין, בעסער באַוווסט ווי וויטאַמין ב, איז געניצט ווי אַ נאַטירלעך סגולע פֿאַר אַלץ פֿון אַקני צו צוקערקרענק, אָבער עס קען שאַטן דיין מאַסאַלז אויב איר נעמען עס מיט קאַלעסטעראַל-לאָוערינג סטאַטינס. ביידע וויטאַמין ב און סטאַטינס וויקאַן מאַסאַלז, וואָס ינדיווידזשואַלי מיטל מעגלעך קראַמפּס אָדער ייקס. צוזאַמען, אָבער, די זייַט ווירקונג איז קאַמפּאַונדיד: 1/4 פון מענטשן וואָס גענומען ניאַסין און סטאַטינס ווי אַ טייל פון אַ האַרץ לערנען אין 2013 פאַלן אַוועק ווייַל פון ריאַקשאַנז אַרייַנגערעכנט ראַשעס, ינדיידזשעסטשאַן און מוסקל פּראָבלעמס-29 מענטשן דעוועלאָפּעד מייאָופּאַטי פון מוסקל פיברע.

דעקאָנגעסטאַנץ און בלוט דרוק מעדאַקיישאַנז

דעקאָנגעסטאַנץ, ספּעציעל בראַנדז מיט פּסעודאָעפעדרינע (אַלעגראַ ד און מוסינעקס ד), קלאָר דיין סטאַפי נאָז דורך קאַנסטריקטינג בלוט כלים, לאָוערינג די געשווילעכץ און דריינינג די פליסיק. די דרוגס שמאָל בלוט כלים איבער דיין גוף און קענען אַ ביסל פאַרגרעסערן דיין בלוט דרוק, וואָס קען אַנטקעגנשטעלנ מעדאַקיישאַן און מאַכן אַ פּראָבלעם פֿאַר אַ מענטש מיט הויך בלוט דרוק, זאגט די אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן (AHA). א פּלאַץ פון אַנסאַספּעקטינג קאַלט און פלו מעדאַסאַנז האָבן דיקאָנגעסטאַנץ אין זיי, די AHA מוסיף, אַרייַנגערעכנט עטלעכע באַליבסטע בראַנדז: קלאָר ייז טראפנס, וויסינע, אַפרין, און סודאַפעד.

פיש אָיל און בלוט טינז

אָמעגאַ -3-פּאַקט ביילאגעס באַקומען (און פאַרדינען) לויב פֿאַר האַרץ בענעפיץ, אָבער זיי אויך דין דיין בלוט. כאָטש דאָס איז נישט אַ זעלטן אָדער וועריינג זייַט ווירקונג נאָרמאַלי, אויב איר אויך נעמען בלוט טינז (ווי וואַרפאַרין אָדער אַספּירין), איר קען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון יבעריק בלידינג, לויט די קליוולאַנד קליניק. די זשורי איז נאָך נישט באַקאַנט מיט ווי פיל פיש ייל מאכט אַ שעדלעך קאָמבינאַציע, אָבער זאָגן דיין דאָקטער אויב דער העסאָפע איז אַ טייל פון דיין רוטין. אין פאַקט, אויב איר זענט אַ בלוט טינער, רעדן צו דיין דאָקטער וועגן וואָס נוטריאַנץ צו ויסמיידן. פילע הערבס און מינעראַלס האָבן נאַטירלעך קאָואַגיאַלאַנט יפעקץ-אפילו טשאַמאָמילע טיי.

רעצענזיע פֿאַר