א באַניצער ס גייד: 4 וואונדער אַז עס איז אַדהד, נישט 'קוויקקינעסס'

צופרידן

• 1. איר'רע אַ ביסל 'עקסטרע'
• 2. איר האָט שוין דיסקרייבד ווי 'אַלע איבער דעם אָרט'
• 3. וואָס איז די דריט איינער? טאַקע יאָ, זכּרון ישוז
• 4. דיין וווינונג וואָלט געבן מאַריע קאָנדאָ אַ האַרץ אַטאַק
• וואָס קענען איר טאָן?

א באַניצער ס גייד: אַדהד איז אַ גייַסטיק געזונט עצה זייַל איר וועט ניט פאַרגעסן, דאַנק צו עצה פון קאַמידיאַן און גייַסטיק געזונט אַדוואָקאַט ריד בריסע. ער האט אַ לעבן פון דערפאַרונג מיט אַדהד, און ווי אַזאַ, ער האט די מאָגער אויף וואָס צו טאָן ווען די גאנצע וועלט פילז ווי אַ טשיינאַ קראָם ... און איר זענט אַ ביק אין וואַל סקייץ.

קיין פֿראגן? ער קען נישט העלפֿן איר ווו איר לעצטנס לינקס דיין שליסלען, אָבער רובֿ אנדערע אַדהד-פֿאַרבונדענע פֿראגן זענען שיין שפּיל. דרייען אים אַ DM אויף טוויטטער אָדער ינסטאַגראַם.

איר'רע טאן אַז טשודנע טאַפּינג זאַך מיט דיין פֿיס ווידער.

איר נאָר גאַט אן אנדער פּאַרקינג בילעט איר קען נישט פאַרגינענ זיך ווייַל איר פאַרגעסן צו צאָלן די מעטער… ווידער.

איר סלעפּט מיט וועלט געזונטהייט ארגאניזאציע לעצטע נאַכט, גרררל ?!

גוט, אפֿשר איר'רע נישט ווי פיל פון אַ הייס באַלאַגאַן ווי איך בין (נישט די העכסטן כערדאַל צו שפּרינגען, איך וועט אַרייַנלאָזן עס). אָבער אפֿשר איר האָט שוין סטראַגאַלינג מיט דיין אָרגאַניזאַציע, שטימונג, שטופּ קאָנטראָל אָדער קיין אנדערע גנייוויש סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט אַדהד - און איר זענט וואַנדערינג וואָס קען זיין אַרויף.

אויב עס איז משפּיע דיין פיייקייט צו פונקציאָנירן טאָג צו טאָג, ווי פיל מער וועט איר לאָזן איר זיך הענגען דאָרט, סטראַגאַלינג מיט דיין באַסטיד קאָופּינג מעקאַניזאַמז, איידער איר באַשליסן צו קוקן אין צי עס ס "נאָר דיין פּערזענלעכקייט" אָדער דער זעלביקער גייַסטיק געזונט מיליאַנז פון אנדערע מענטשן ווערלדווייד?

צו איבערקוקן, לאָזן אונדז גיין איבער עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט אַדהד סימפּטאָמס צו זען אויב קיין רינגינג אַ דינג-דאָנג גלאָק פֿאַר איר? זיי אַרייַננעמען:

• נעבעך פאָקוס
• דיסאָרגאַניזיישאַן
• כייפּעראַקטיוויטי און פידזשיטינג
• שוועריקייט נאָך ינסטראַקשאַנז
• ומגעדולד און יריטאַבילאַטי

אַדהד האָבן פילע מער פאַסאַץ. ניט אַלעמען וועט דערפאַרונג זיי אַלע, אָבער דאָס זענען די געוויינטלעך סאַספּעקץ וואָס פירן מענטשן צו זוכן עטלעכע הילף. אויב איר זענט נאָך נישט זיכער צי זיי אַפּלייז צו איר, לאָזן ס פּראַמאָוט אַ ביסל מער.

1. איר'רע אַ ביסל 'עקסטרע'

קענען איר קיינמאָל האַלטן אַ הויך עקסטרע דיוואַ?

אָווערוואַלקינג, ומרויק, און פיגדזשינג זענען ריזיק דערציילונג פֿאַר עמעצער מיט אַדהד. פֿאַר מיר, עס ס ווי מיין דייַגעס איז טריינג צו רעכענען אויס אַ וועג צו באַקומען אויס פון מיין גוף ווי געשווינד ווי מעגלעך. איך שטאַמלען און איבערחזרן ווערטער, פלעקס מיין פינגער און טאָעס, און סטרויערן זיך אין מיין אַוועקזעצן בעערעך טויזנט מאל פּער מינוט - ווען איך קען בלייבן אין עס בייַ אַלע.

"איצט ריד," איר פרעגן, "ווי טאָן איך וויסן אַז דאָס איז אַ גייַסטיק דיסאָרדער און ניט נאָר אַ באַדויערן רגע קאַלט ברו פון דעם טאָג?" שיין קשיא! עס אַלע קומט צו ווי אָפט איר דערפאַרונג דעם און צו וואָס מאָס עס אַפעקץ דיין פיייקייט צו באַקומען שטאָפּן (און אָן שושד ווי די וועלט 'ס ערגסט ביבליאָטעק אַפענדער).

2. איר האָט שוין דיסקרייבד ווי 'אַלע איבער דעם אָרט'

ביסט דיין פאָקוס און קאָנטראָל אַ ביסל ... פאַנגקי? איז סטייינג אויף טעמע בעשאַס אַ שמועס כעראָוינג? ווי די צייט ווען איך גאַט מיין אויערן פּירסט און איך געזאגט צו מיין פרייַנד, וועט - ער איז מיין אָולדאַסט קינדשאַפט פרייַנד, און מיר געוואקסן צוזאַמען לעבן יהושע בוים! אויב איר'ווע קיינמאָל געווען, איר פשוט מוזן - גוט, נעבעכדיק. מיר וועלן רעדן וועגן דעם אנדערן מאָל.

אויב איר קענט נישט פאָקוס, עס קען זיין שווער צו דערגרייכן דיין צילן, צי עס איז ענדיקן אַ פּרויעקט וואָס איר האָט לייַדנשאַפטלעך פֿאַר אָדער נאָר לאָזן עמעצער אַנדערש רעדן בעשאַס אַ שמועס פֿאַר, פֿאַר אַ SECOND. עס איז שווער צו בלייבן אויף שפּור ווען דיין גייַסטיק געזונט צושטאַנד גיט איר אַ כייפּעראַקטיוו מיינונג און צו קליין שטופּ קאָנטראָל.

ADHD קען זיין יגזאָסטינג. געדענקט אַז עס זענען טאָנס פון עקסערסייזיז, מעדיטאַטיווע טעקניקס און מעדאַקיישאַנז צו מאַכן אַ גוט קאַלאַבריישאַן. דאָס אַלע סטאַרץ מיט רעקאַגנייזינג די וואונדער.

3. וואָס איז די דריט איינער? טאַקע יאָ, זכּרון ישוז

קיין וויץ, איך כּמעט Forgot צו אַרייַננעמען דעם.

עפענען איר די פראָנט טיר און מיד פאַרגעסן ווו איר גיין ווייַל איר האָט געזען אַ ספּעציעל קיוט הונט (וואָס צווישן אונדז)?

ביסט איר קעסיידער פאַרשטיין אַז איר'רע סמאַק-דאַב אין די מיטן פון אַ שמועס מיט אַ מענטש וואָס איר האָט נאָר באַקענענ צו, און איר קענען ניט געדענקען אויב זיין נאָמען איז דזשאַסטין אָדער דאַסטין אָדער אויב ער האָט גערעדט וועגן טראַפּיקאַל פיש אָדער פּעראַקאַץ?

איך אויך לעבן אין דעם נעפּלדיק גענעם, וואָס איז ספּעציעל כעליש פֿאַר מיר ווייַל איך טרעפן מענטשן און געדענקען די דעטאַילס פון וואָס זיי געזאגט איז, ווי, אַ פאַקטיש גרויס טייל פון דעם גאַנצן "פאַכמאַן שרייַבער" האַנדל, גלויבן עס אָדער נישט!

עטלעכע טעג, קיין ענין ווי אויף די פּילקע איך פּרובירן צו זיין וועגן אים, מיין מאַרך נאָר טוט נישט קאָואַפּערייט, און איך ענדיקן זיך ווי אַ דיוואַ וואָס טוט ניט אַרן לערנען מענטשן ס נעמען אָדער ווערט זייער צייט. אויב איר 'רע אַ דיוואַ וואָס קען נישט לערנען נעמען אָדער אָפּשאַצן מענטשן ס צייט, אַרבעט, אָבער די פון אונדז מיט אַדהד אַרבעט מיט אונדזער דאקטוירים און טעראַפּיס צו סטראַטעגיעס צו האַלטן אונדז פון idontknowher.gif.

4. דיין וווינונג וואָלט געבן מאַריע קאָנדאָ אַ האַרץ אַטאַק

זענט איר אַזוי דיסאָרגאַנייזד, אפילו מאַריע קאָנדאָ וואָלט נעמען אַ קוק אין דיין אַלגעמיינע שטאַט פון ענינים און זאָגן "האָאָ יינגל?"

נו, איר זענט נישט אַליין, לייענער. ווי אַ קינד, עס איז געווען אַ נאַר ס 'אַרבעט טריינג צו ינסטאַלירן אַן אַלץ אין זייַן אָרט דערוואַרטונג אין מיר (ספּעציעל זינט, פול אַנטפּלעקונג, איך געוואקסן אין אַ כאָרדינג הויזגעזינד אַזוי די מדרגה פון ציכטיקייט איז אַההה קאָרעוו). איך בין געווען אַ סלאַפּי קינד, און איך בין נאָך אַ סלאַפּי דערוואַקסן!

קוק גוט און שווער אין דיין אַרומיק סוויווע, פינאַנצן און טאָמער אַנדערוואַליוד Google קאַלענדאַר און זאָגן מיר האָנעסטלי אויב איר זענט באַקוועם ווי דאָס.

קלאַטער און פרייַ שפּיל פּלאַנז זענען די ענעמי פֿאַר יענע פון ​​אונדז מיט אַדהד. איך פּערסנאַלי גלויבן אַז דאָס איז איינער פון די מערסט שווער טרייץ צו שאָלעמ מאַכן. ווען עס איז ניטאָ איבער די שורה פון קווערקי צו אַ סכום פון שעדלעך געוווינהייטן וואָס ימפּערד דיין פיייקייט צו לעבן לעבן צו די פולאַסט, עס קען זיין צייט צו באַקומען עטלעכע שטיצן.

… איצט אויב איר וועט אַנטשולדיקן מיר פֿאַר איין מאָמענט, איך בין געגאנגען צו מאַכן מיין בעט.

וואָס קענען איר טאָן?

פרייַנד, הייַנט קען זיין די טאָג איר ביידע נעמען אַקאַונטאַביליטי און שנייַדן זיך אַ ביסל לויז.

איר קענען נישט אַנטשולדיקן אַ מעדיציניש צושטאַנד פֿאַר ווייניקער ווי פלאַטערינג נאַטור, אָבער איר קענען פֿאַרשטיין וואָס עס ס געשעעניש און לערנען נייַ כאַבאַץ צו ינכיבאַט די נאַטור. און איר טאָן ניט האָבן צו טאָן דאָס אַליין! רעדן צו אַ דאָקטער אָדער סייקאַטריסט, ווייַל זיי זענען די וואָס קענען באַקומען איר רעכט טעסטעד און פאָרשלאָגן עטלעכע ווייַטער טריט צו באַקומען צוריק אויף שפּור.

און אויב איר האָט אַדהד? איך בין דיין נייַע בעסטער סקוועררעלפרענד - איך וועט זיין רעכט דאָ אין העאַלטהלינע און גראָבן אין די ישוז צוזאַמען. זאל ס פיגור אויס ווי צו זיין די סופּער ווערדיק, האָבן-עס-צוזאַמען סאַווראַנז מיר וויסן זיך צו זיין אונטער אַלע די הייס באַלאַגאַן.

ריד בריסע איז אַ שרייבער און קאַמידיאַן באזירט אין לאס אנדזשעלעס. Brice איז אַן אַלאַם פון UC Irvine's Claire Trevor School of the Arts און איז געווען דער ערשטער טראַנסגענדער מענטש וואָס איז טאָמיד געווען וואַרפן אין אַ פאַכמאַן ריוויו מיט די צווייטע סיטי. ווען ניט רעדן די טיי פון גייַסטיק קראַנקייט, בריסע אויך פּענס אונדזער ליבע און געשלעכט זייַל, "ו אַרויף?"