4 שיינקייט שיינקייט בלאַנדערז - פאַרפעסטיקט!

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

צו פיל אַרומפאָרן, צו קליין שלאָפן, און וועג צו פילע גינגערברעאַד קיכלעך - זיי זענען אַלע אַ טייל פון די יום טוּב צייַט, און זיי קענען אַלע מאַכן כאַוואַק אויף דיין הויט. דאָ ס ווי צו האַלטן דיין קאַמפּעקשאַן אונטער קאָנטראָל אין די ביזיאַסט צייט פון די יאָר.

סטרעסס

סטרעססעד הויט איז אַ רעצעפּט פֿאַר ומגליק: "דייַגעס קריייץ אַ אָוווערפּראַדאַקשאַן פון די דרוק האָרמאָנע קאָרטיסאָל, וואָס קענען פירן צו אַנוואָנטיד ינפלאַמאַטאָרי יפעקץ אין דעם גוף," זאגט דזשעסיקאַ קראַנט, דערמאַטאַלאַדזשיסט און גרינדער פון קונסט פון דערמאַטאָלאָגי אין ניו יארק סיטי. איבערזעצונג: אַקנע פלער-אַפּס און רעדנאַס.

ווי צו פאַרריכטן עס: דער בעסטער זאַך איר קענען טאָן פֿאַר דיין הויט איז שלאָפן. "שלאָף איז געוויזן צו פאַרגרעסערן די היילונג און אָפּזוך צייט פון דעם גוף, אַזוי יריטיישאַנז קענען רויק און הויט קענען קוקן געזונט," זאגט קראַנט. און די קוויקיסט וועג צו רעדוצירן דרוק: געניטונג, זאגט Krant. (זייט זיכער צו קאָנטראָלירן צייט דיין סטרענגטה טריינינג און קאַרדיאָו פֿאַר בעסער שלאָפן.) Krant זאגט אויך צו זוכן סודינג פאַסיאַל פּראָדוקטן מיט ינגרידיאַנץ ווי פיבערפעוו, טשאַמאָמילע אָדער ניאַסינאַמידע צו קאַמבאַט אָנצינדונג.

פּרוּווט: Aveeno Ultra-Calming Makeup Removing Wipes ($ 7; פאַרמאַסיז) און קאַט בורקי רויז רויז היפּ רעוויטאַליזינג סערום ($ 165; קאַטבורקי).

קעסיידערדיק רייזע

א פלי אָדער צוויי ספּרינגקאַלד איבער די יאָר איז פייַן, אָבער ווען איר אַרומפאָרן צו יעדער צוויי מאָל אַוועקגענומען קוזינע ס הויז פֿאַר די האָלידייַס, אַ אַעראָפּלאַן ווערט אַ געפאַר זאָנע פֿאַר דיין קאַמפּעקשאַן. די פּרעשערייזד לופט פון דער קאַבינע איז סאַהאַראַ-טרוקן, סאַקינג אויס אַלע די נעץ. צו אַדאַפּט זיך צו די יבעררוק אין סוויווע, "דיין הויט אַרבעט יבער -שאָען צו פאַרגיטיקן פֿאַר נעץ אָנווער," זאגט Krant. אָה, גרויס: טרוקן הויט ווערט דרייער, און ייליק טייפּס באַקומען ייליער.

ווי צו פאַרריכטן עס: קאַמבאַט פּערטשאַסט הויט דורך שייַעך-הידראַטינג יעדער שעה פון פלי צייט. "סלאַדערינג אויף אַ ייל אָדער מויסטשערייזער אקטן ווי אַ שלאַבאַן צו די וואַסער אָנווער," זי זאגט. מאַכן זיכער אַז קיין פּראָדוקט איר קלייַבן איז גערוך-פריי, אַזוי איר טאָן ניט צינגל אָנצינדונג (אָדער דיין סיטמייט ס גערוך אַלערגיע, זאגט Krant).

פּרוּווט: דאַרפין די ריווייטאַלייזינג אָיל פֿאַר פּנים, גוף און האָר ($ 50; דאַרפין) און Cetaphil Daily Facial Moisturizer מיט SPF 50+ ($ 12.50; אַפּטייק). פֿאַר מער ווינטער-דערווייַז סקינקאַרע, זען 12 שיינקייט פּראָדוקטן פֿאַר פּרעכטיק ווינטער סקין.

אַלקאָהאָל

מיר באַקומען עס: טייל מאָל, דער בלויז וועג צו בלייַבנ לעבן דער יום טוּב פּאַרטיי פון ונקלע טאני איז מיט אַ ביסל רויט ווינאָ. אָבער פּונקט ווי ריבינג אַלקאָהאָל קענען ציען טינט פון דיין באַליבסטע ה-העמד, מאַשקע אויך פּולז נעץ פון דיין הויט. צו פיל פון עס טריגערז די אַנטי-דייורעטיק האָרמאָנע וואַסאָפּרעססין, וואָס לאָזן איר דיכיידרייטאַד, פּאַפי און בלאָוטיד.

ווי צו פאַרריכטן עס: טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער-אפֿשר אפילו מער ווי די רעקאַמענדיד אַכט ברילן-צו פאַרגיטיקן פֿאַר די אָנווער. (צי ניט פעלן 6 סיבות וואָס געטרונקען וואַסער העלפּס צו סאָלווע קיין פּראָבלעם.) ווי פֿאַר הויט זאָרג, איר זוכט פֿאַר פּראָדוקטן מיט קאָאָלינג פּראָפּערטיעס (אַזאַ ווי אַלאָו וועראַ). א קלאַסיש שפּיץ: שטעקן אַ לעפעלע אין די פריזער פֿאַר פינף מינוט, און צולייגן גלייך צו קיין געשוואָלן הויט צו דערפרישן די געגנט. פּלאָמבע נעץ מיט אַן ובער-כיידרייטינג פּנים קרעם.

פּרוּווט: Clinique All About Eyes סערום דע-פּאַפינג מאַסאַזש ($ 29; קליניקווע) און ערד טהעראַפּעוטיקס סודינג שיינקייט מאַסקע ($ 7.50; אַפּטייק).

א נעבעך דיעטע

קעז פּלאַטעס, זיסוואַרג קאַנז, און הייס שאָקאָלאַד - אַלע זענען (כאָטש אַדמיטאַדלי געשמאַק!) פּאָטענציעל כאַזערדז צו קלאָר הויט. זינט פודז וואָס זענען רייַך אין סאַטשערייטאַד פעט (ווי שאָקאָלאַד שטיקל, יי נאָג אָדער קרעם) געשווינד ברעכן אַראָפּ צו גלוקאָוס, עסן צו פיל קענען גרונט אַ הויפּט פאַרגרעסערן אין דיין ינסאַלאַן לעוועלס, וואָס טריגערז אָנצינדונג. פּלוס, גלוקאָוס קענען פּאַמעלעך די קאַלאַגאַן פּראָדוקציע אין דיין הויט און פאַרערגערן פּראָבלעמס אַזאַ ווי עקזעמאַ אָדער ראָסאַסעאַ.

ווי צו פאַרריכטן עס: "קאַנסאַנטרייט אויף לימיטינג די וידעפדיק אין דיין דיעטע," זאגט קראַנט. אויב איר באַמערקן אַ הויט צושטאַנד ברוינג, האָפּקען די קעז אָדער צוקער ביז עס פּאַסיז. און כאָטש Krant זאגט אַז עס איז קיין איין-גרייס-פּאַסיק-אַלע לייזונג פֿאַר עסנוואַרג-ינדוסט פלער-אַפּס (זינט די כעמיע פון ​​יעדער יחיד איז אַנדערש), נעמען די זיכער וועג און קוק פֿאַר מילד אַנטי-יידזשינג פּראָדוקטן פֿאַר סענסיטיוויטי ביז די הויט איז צוריק צו נאָרמאַל.

פּרוּווט: פּערריקאָנע מד היפּאָאַללערגעניק נערישינג מאָיסטוריזער ($ 75; פּערריקאָנעמד) און אָריגינס פּלאַנטסקריפּטיאָן אַנטי-יידזשינג קלענזער ($ 30; אָריגינס).

רעצענזיע פֿאַר