30 געזונט פרילינג רעסיפּעס: סיטרוס סאַלאַט
מעכאַבער:
Judy Howell
טאָג פון שאַפונג:
25 יולי 2021
דערהייַנטיקן טאָג:
1 אַפּריל 2025
דער פרילינג איז ספּרינגד און געבראכט אַ נערעוודיק און געשמאַק גערעטעניש פון פירות און וועדזשיז וואָס מאַכן עסן געזונט ינקרעדאַבלי גרינג, פאַרביק און שפּאַס!
מיר רעצעפּט די צייט מיט 30 רעצעפּט מיט סופּערסטאַר פירות און וועדזשיז ווי גרייפּפרוט, ספּאַרזשע, אַרטיטשאָוקס, קעראַץ, פאַוואַ בינז, ראַדישעס, ליקס, גרין פּיז און פילע מער - {טעקסטענד} צוזאַמען מיט אינפֿאָרמאַציע וועגן די בענעפיץ פון יעדער, גלייך פֿון די עקספּערץ פון דער נוטרישאַן מאַנשאַפֿט פון Healthline.
טשעק אַלע די נוטרישאַנאַל דעטאַילס, און באַקומען אַלע 30 רעסאַפּיז דאָ.
סיטרוס סאַלאַט דורך @CamilleStyles
עדיטאָר ס ברירה
סוואַפּינג מיין קאַרדיאָו-שווער ווערקאַוץ מיט סטרענגטה טראַינינג געהאָלפֿן מיר פילן מער זיכער ווי אלץ פריער
איך קיינמאָל געדאַנק איך וואָלט זיין דעדליפטינג 135 פונט. אָדער גיין אַלע אויף אַ אַטאַקע בייק קעגן צוואַנציק. איידער איך סטאַרטעד טריינינג מיט מיין טריינער צוויי סאַמערז צוריק, איך איז געווען פאָוקיס...
ווי שלעכט איז עס נאָר צו פּינע זעמל ווען איר זענט ווייטיקדיק?
פּינע ראָולינג איז ווי פלאָסינג: אפילו כאָטש איר וויסן איר זאָל טאָן עס קעסיידער, איר קען נאָר פאקטיש טאָן דאָס ווען איר באַמערקן אַ פּראָבלעם (אין די פאַל פון דיין ווערקאַוט, דאָס וואָלט זיין ווען אי...