מעכאַבער: Helen Garcia
טאָג פון שאַפונג: 15 אַפּריל 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 1 אַפּריל 2025
Anonim
Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine
ווידעא: Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine

צופרידן

שטייענדיק דעסקס האָבן ווערן די קלאַל אין פילע אָפאַסיז (אַרייַנגערעכנט די פאָרעם הויפּטקוואַרטיר), אָבער באַשטימען פון זיין אויף דיין אַוועקזעצן אַלע טאָג צו זיין אויף דיין פֿיס איז גרינגער געזאגט ווי געטאן. אויב איר באַשליסן צו באַשטימען, איר וועט באשטימט דערגרייכן עטלעכע כייז און לאָוז דיין ערשטער טאָג-נאָך אַ ביסל שעה, איר קען אפילו אָנהייבן צו צווייפל דיין נייַע געזונט געוווינהייטן. (אויב דיין ווערקפּלייס קען נישט פאָרשלאָגן שטייענדיק דעסקס, טאָן ניט זאָרג: עס איז נאָך מעגלעך צו פאַרלירן וואָג זיצן ביי דיין שרייַבטיש.)

1. דאָס איז קיל! איך פילן אַזוי הויך און האָבן אַזאַ גרויס האַלטנ זיך!

2. עס ס ווי איך האָבן לעגס פֿאַר די ערשטער מאָל!

3. וואַו, עס איז טאַקע שווער נישט צו מאַכן ומגעלומפּערט אויג קאָנטאַקט מיט אַלעמען וואס גייט דורך.


4. הלוואי וואלט מען נישט אריינגעקומען און זיך אוועקגעזעצט.

5. רעכענען אָלטערנייטינג צווישן שטייענדיק און זיצן ווי סקוואַץ? (ערר ... מיסטאָמע נישט. אָבער דאָ זענען 10 גנייוויש וועגן צו פּאַסיק אַ ווערקאַוט אין דיין טאָג.)

6. פארוואס איז מיין קאַווע אַזוי ווייַט אַוועק?


7. די כילז טאַקע שאַטן. צייט צו באַשטימען צו פלאַץ!

8. דעם באשטימט מאכט מיר האָבן צו פּיס מער.

9. פארוואס איז דאָס נישט גערעכנט פֿאַר מיין פיטביט אַקטיוויטעט? איך פאַרדינען קרעדיט!

10. דעם שטול איז אין מיין וועג ...


11. מייַן פֿיס זענען סקרימינג! (אפֿשר איר דאַרפֿן אַ פּאָר פון די 13 קיוט שיכלעך וואָס זענען גוט פֿאַר דיין פֿיס?)

12. מייַן לעגס נאָר פילן ווי זשעלע!

13. אַז ס עס. איך זיץ.

אַלע בילדער דורך Giphy.

רעצענזיע פֿאַר

אדווערטייזמענט

פריש אַרטיקלען

דעם 30-מינוט גאַנץ גוף וואָרקאָוט טאָנעס פון קאָפּ צו פינגער פונ פוס

דעם 30-מינוט גאַנץ גוף וואָרקאָוט טאָנעס פון קאָפּ צו פינגער פונ פוס

באָרד מיט דיין שטאַרקייט טריינינג אַגענדאַ? יאָ, מיר וויסן אַז עס איז גרינג צו פאַלן אין אַ ווערקאַוט רוט, וואָס איז וואָס די טאָנינג וואָרקאָוט פון גאָלד ס ספּאָרטזאַל Nicole Couto איז אַ אָטעם (אָדע...
דיין שייכות קען ווירקן דיין גוף בילד

דיין שייכות קען ווירקן דיין גוף בילד

געפֿינען דעם מענטש וואָס ליב איר אַנקאַנדישנאַלי זאָל זיין אַ ריזיק צוטרוי בוסטער, רעכט? נו, לויט אַ נייַע לערנען, דאָס איז נישט דער פאַל אַלע ריליישאַנשיפּ, דער הויפּט אין וואָס איינער שוטעף איז גערע...