מעכאַבער: Helen Garcia
טאָג פון שאַפונג: 15 אַפּריל 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 24 סעפּטעמבער 2024
Anonim
Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine
ווידעא: Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine

צופרידן

שטייענדיק דעסקס האָבן ווערן די קלאַל אין פילע אָפאַסיז (אַרייַנגערעכנט די פאָרעם הויפּטקוואַרטיר), אָבער באַשטימען פון זיין אויף דיין אַוועקזעצן אַלע טאָג צו זיין אויף דיין פֿיס איז גרינגער געזאגט ווי געטאן. אויב איר באַשליסן צו באַשטימען, איר וועט באשטימט דערגרייכן עטלעכע כייז און לאָוז דיין ערשטער טאָג-נאָך אַ ביסל שעה, איר קען אפילו אָנהייבן צו צווייפל דיין נייַע געזונט געוווינהייטן. (אויב דיין ווערקפּלייס קען נישט פאָרשלאָגן שטייענדיק דעסקס, טאָן ניט זאָרג: עס איז נאָך מעגלעך צו פאַרלירן וואָג זיצן ביי דיין שרייַבטיש.)

1. דאָס איז קיל! איך פילן אַזוי הויך און האָבן אַזאַ גרויס האַלטנ זיך!

2. עס ס ווי איך האָבן לעגס פֿאַר די ערשטער מאָל!

3. וואַו, עס איז טאַקע שווער נישט צו מאַכן ומגעלומפּערט אויג קאָנטאַקט מיט אַלעמען וואס גייט דורך.


4. הלוואי וואלט מען נישט אריינגעקומען און זיך אוועקגעזעצט.

5. רעכענען אָלטערנייטינג צווישן שטייענדיק און זיצן ווי סקוואַץ? (ערר ... מיסטאָמע נישט. אָבער דאָ זענען 10 גנייוויש וועגן צו פּאַסיק אַ ווערקאַוט אין דיין טאָג.)

6. פארוואס איז מיין קאַווע אַזוי ווייַט אַוועק?


7. די כילז טאַקע שאַטן. צייט צו באַשטימען צו פלאַץ!

8. דעם באשטימט מאכט מיר האָבן צו פּיס מער.

9. פארוואס איז דאָס נישט גערעכנט פֿאַר מיין פיטביט אַקטיוויטעט? איך פאַרדינען קרעדיט!

10. דעם שטול איז אין מיין וועג ...


11. מייַן פֿיס זענען סקרימינג! (אפֿשר איר דאַרפֿן אַ פּאָר פון די 13 קיוט שיכלעך וואָס זענען גוט פֿאַר דיין פֿיס?)

12. מייַן לעגס נאָר פילן ווי זשעלע!

13. אַז ס עס. איך זיץ.

אַלע בילדער דורך Giphy.

רעצענזיע פֿאַר

אדווערטייזמענט

ינטערעסאַנט

וואָס ס קאָזינג די מאַראַנץ שאָלעכץ-ווי פּיטינג אויף מיין הויט און ווי טאָן איך מייַכל עס?

וואָס ס קאָזינג די מאַראַנץ שאָלעכץ-ווי פּיטינג אויף מיין הויט און ווי טאָן איך מייַכל עס?

מאַראַנץ שאָלעכץ-ווי פּיטינג איז אַ טערמין פֿאַר הויט וואָס קוקט דימפּאַלד אָדער אַ ביסל פּוקערד. עס קען אויך זיין גערופן פּעאַו ד 'אָראַנדזש, וואָס איז פראנצויזיש פֿאַר "הויט פון אַ מאַראַנץ...
שכל פּאָסטשורגערי דעפּרעסיע

שכל פּאָסטשורגערי דעפּרעסיע

ריקאַווערינג פון כירורגיע קענען נעמען צייט און אַרייַנציען ומבאַקוועמקייַט. פילע מענטשן פילן ינקעראַדזשד אַז זיי זענען אויף די וועג צו פילן בעסער ווידער. אָבער, מאל, דעפּרעסיע קען אַנטוויקלען. דעפּרעס...