11 טינגז וואָס יעדער פרוי יקספּיריאַנסיז נאָך אַ סקי טאָג

צופרידן

• ווייטיקדיק מוסקלעס
• טשאַפּפּעד ליפּס
• זונענברען אין טשודנע ערטער
• העלם האָר
• טרוקן, רויט אויגן
• ווינט-געברענט טשיקס
• ווייטיקדיק פֿיס
• יגזאָסטשאַן
• הונגער
• קאלט שווייס
• Mountain הויך
• רעצענזיע פֿאַר

שניי פאלט און די בערג רופן: 'די סעזאָן פֿאַר ווינטער ספּאָרט! צי איר בלאַסט דורך מאָגולס, וואַרפן טריקס אויף די האַלב-רער, אָדער נאָר געניסן די פריש פּודער, שלאָגן די סלאָפּעס איז איינער פון די גרעסטע פּלעזשערז פון לעבן. אַלע וואָס שפּאַס קענען קומען מיט אַ פּרייַז, דאַנק צו די האַרב ווינטער וועטער. איר'ווע מיסטאָמע יקספּיריאַנסט אַלע די טינגז נאָך אַ טאָג אויף דעם באַרג-דאָ ס ווי צו האַלטן זיי פון באַניש איר צו די לאָזשע פֿאַר קיין טייל פון דעם טאָג. (פּלוס, פּרובירן איינער פון די 7 ווינטער ווערקאַוץ צו טוישן דיין רוטין.)

ווייטיקדיק מוסקלעס

iStock

סקיינג און באָרדינג זענען ווי פיל געניטונג ווי זיי זענען שפּאַס. באַטראַכטן אַז אַ גאַנץ טאָג אויף די סלאָפּעס איז בייסיקלי אַכט שעה פון האלטן אַ סקוואַט און די ייקינג מאַסאַלז זענען נישט פיל פון אַ מיסטעריע ענימאָר.

די סגולע: א אָנגענעם לאַנג וואַנע מיט עפּסאָם סאָלץ. די מאַגניזיאַם אין די סאָלץ וועט העלפן אָפּרוען שטרענג מאַסאַלז און די וואַרעם וואַסער וועט יז די ווייטיק.

טשאַפּפּעד ליפּס

iStock

עס ס גאָרנישט ווי קאַנגקערינג אַ לויפן צו מאַכן איר אַ פּלאַצן אַ שמייכל. צום באַדויערן, מאל דיין שמייכל וועט ממש פּלאַצן, דאַנק צו אַלע אַז ווינט, קעלט, און זון.

די סגולע: א ספּאָרט-ספּעציפיש ליפּ באַלזאַם מיט עמאָלליענץ צו פּלאָמבע אין נעץ און סאַנסקרין צו האַלטן דיין ליפן פון ברענען. אויב עס איז ספּעציעל קאַלט אָדער שניייק, אַ נאַרטע מאַסקע אָדער האַלדז גייטער וואָס קענען זיין פּולד אַרויף צו דיין ברילן איז אַ מוזן. (מיר וועלן אויך רעקאָמענדירן די 12 שיינקייט פּראָדוקטן פֿאַר פּרעכטיק ווינטער הויט.)

זונענברען אין טשודנע ערטער

iStock

בריליאַנט, ווייַס שניי איז איינער פון די מערסט שיין פּאַרץ פון סקיינג אָדער באָרדינג, אָבער אַלע די קליינטשיק אייז קריסטאַלז זענען ויסגעצייכנט רעפלעקטאָרס, טייַטש אַז איר באַקומען שלאָגן פֿון אויבן און אונטן מיט זונשייַן. קאַמביין דעם מיט די טינער לופט אין העכער אַלטיטודז און איר זענט אין אַ ערנסט ריזיקירן פֿאַר זונענברען-און ניט נאָר אין די געוויינטלעך ספּאַץ. קיין יקספּאָוזד הויט, אַרייַנגערעכנט דיין נאַסטראַלז, אונטער דיין גאָמבע און ין דיין אויערן איז שיין שפּיל פֿאַר אַ ברענען.

די סגולע: דו זאלסט נישט פאַרגעסן די שווייס-דערווייַז סאַנסקרין! נאָר ווייַל עס איז קאַלט טוט נישט מיינען אַז איר קענען נישט פאַרברענען. שטעלן אַ שטעקן אין דיין מאַנטל קעשענע; עס וועט זיין גרינגער צו צולייגן ווידער יעדער פּאָר פון שעה ווי אַ מעסי פליסיק.

העלם האָר

iStock

זיצן אַראָפּ פֿאַר לאָנטש און נעמען דיין העלם (איר טראָגן אַ העלם, רעכט?) קענען יבערמאַכן איר פון ראַפּונזעל צו ראַספּוטין. די שפּיץ טייל פון דיין האָר איז פּלאַסטערד צו דיין קאָפּ בשעת די דנאָ טייל איז ווינט-וויפּט אין אַ פּלאָנטערן. און די גאנצע באַלאַגאַן איז סטאַטיק-י פון טרוקן לופט.

די סגולע: עס ס אַ סיבה בריידז זענען אַזוי פאָלקס צווישן פּראָ ווייַבלעך סקיערס און באָרדערז! האָפּקען די פּאָני און ציען דיין האָר אין צוויי פראנצויזיש בריידז. לאָזן זיי אַראָפּ אָדער טאַק זיי אין דיין מאַנטל. (די 3 קיוט און גרינג ספּאָרטזאַל האַירסטילעס קען אויך אַרבעטן.)

טרוקן, רויט אויגן

iStock

סקווינטינג צו זען ענדערונגען אין שניי, העל זונשייַן, בליזערד שניי און טרוקן לופט קענען לאָזן איר זען רויט אין מער ווי איין וועג.

די סגולע: זונברילן קען קוקן עלעגאַנט, אָבער ווען עס קומט צו שניי ספּאָרט, ברילן זענען דער בעסטער פרענדז פֿאַר אַ מיידל. באַקומען אַ פּאָר פון טינטעד און ווענטאַלייטיד צוזאמען די זייטן צו האַלטן איר באַקוועם. א פלאַש פון אויג דראָפּס טאַקט אין דיין מאַנטל קעשענע וואָלט נישט שאַטן.

ווינט-געברענט טשיקס

iStock

סקיינג וועטער מיטל איר זענט באדעקט פון קאָפּ צו פינגער פונ פוס-כּמעט. סיידן איר טראָגן אַ מאַסקע, דיין נאָז, טשיקס און גאָמבע בלאַסטיד דורך די פריזינג ווינט. אָפֿט איר טאָן ניט אפילו פילן ווי ווינט-בערנט איר טאַקע זענען ביז די פאָר היים ווען דיין טשיקס אָנהייבן סטינגינג.

די סגולע: אויב איר טראָגן אַ מאַסקע, שאַל אָדער גייטער איבער דיין פּנים קענען פאַרמיידן דאָס, אָבער דאָס קען אויך מאַכן איר פילן קלאָסטראַפאָוביק. האַלטן אַ דיק שלאַבאַן שמירעכץ, אַזאַ ווי אַקוואַפאָר, האַנטיק צו סוד די פארברענט הויט.

ווייטיקדיק פֿיס

iStock

שטרענג שיך וואָס האַלטן דיין פֿיס אין איין שטעלע זענען אַ נייטיקייט צו בלייבן פעסט אויף דיין ברעט אָדער סקיס (סיידן איר טעלעמאַרקינג, מאַזלדיק דאָגס). אָבער דיין ענג שיכלעך קענען פירן צו בליסטערז, דרוק געשווירן, געליימט טאָעס, כיטרע ספּאַזאַמז און אנדערע פּריקרע.

די סגולע: ברענגען דיין רעגולער שניי שיך צו די לאָזשע אַזוי איר קענען געבן דיין פֿיס אַ ברעכן אָן כייקינג צו דיין מאַשין. אין אַדישאַן, בעכעסקעם אַ זיפּלאָק זעקל מיט באַנד-אַידס און אַטלעטיק טאַשמע קענען האַלטן פּראָבלעמס פון געטינג ערגער.

יגזאָסטשאַן

iStock

עס איז מיד און דערנאָך עס איז נאָר-פארבראכט-אַ-טאָג-אויף-דעם-באַרג מיד. די קאָמבינאַציע פון ​​ניצן דיין מאַסאַלז אויף אַ נייַע וועג, די העכער הייך, טינער לופט און קאַלט וועטער קענען היילן אפילו די ערגסט ינסאַמניאַאַק. אבער אַ גרויס מיטארבעטער צו יגזאָסטשאַן איז דיכיידריישאַן - און דאַנק צו אַ פעלן פון טרינקט קוואלן אויף די סלאָפּעס, טרוקן לופט און סוועטינג, איר פאַרלירן וואַסער פיל פאַסטער ווי איר טראַכטן.

די סגולע: בלייבן כיידרייטאַד איבער דעם טאָג דורך ברענגען אַ וואַסער פלאַש אין אַ באַקפּאַק אָדער מאַכן רעגולער פּיטסטאַפּס אין די לאָזשע צו באַקומען אַ טרינקען. און פּלאַנירן אַן גרינג נאַכט ווען איר קומען היים אַזוי איר קענען זאַק זיך ווען איר זענט גרייט. (איר קענט אויך אָנהייבן צו לייגן די 10 עצות פֿאַר ייביק ענערגיע צו דיין רעגולער רוטין.)

הונגער

iStock

טאָמיד קוק אַוועק די הייבן און טראַכטן וועגן ווי אַלע די קליין קידס קוקן ווי ריז מאַרשמעלאָוז אין זייער שניי גאַנג? ריז, פּוכיק, געשמאַק מאַרשמעלאָוז? אויב סקיינג אָדער באָרדינג מאכט איר גוואַלדיק, איר זענט נישט אַליין. די דורכשניטלעך פרוי ברענט צווישן 300 און 500 קאַלאָריעס אַ שעה בשעת טרער אַרויף די סלאָפּעס.

די סגולע: טראג ן פארביז . אין דיין מאַנטל, אין דיין מאַשין, אין אַ באַקפּאַק, אין די לאָזשע: באַהאַלטן עטלעכע טריץ לאָודיד מיט פּראָטעין און קאַרבס צו העלפן פאַרריכטן דיין מאַסאַלז און האַלטן דיין ענערגיע אַרויף. און אויב איר זענט איינער פון די וואָס לייקס צו נאַרטע ביז די ליפט קלאָוזיז און זאָרג וועגן עסן שפּעטער (מיר באַקומען עס!), ענערגיע דזשעלז און גו, ווי די נוצן פון ענדעראַנס ראַנערז, קענען האַלטן איר גיין ביז איר קענען געפֿינען אַ פאַקטיש מאָלצייַט.

קאלט שווייס

iStock

איר פרירן דיין באַט אַוועק אויף די הייבן פאָר אַרויף און דעמאָלט שווייס דורך דיין העמד אויף די לויפן אַראָפּ. איבערחזרן דעם גאַנג פון דעם טאָג און איר האָבן אַ זייער ומבאַקוועם ונטערוועש סיטואַציע.

די סגולע: קיינער לייקס צו זיין קאַלט און נאַס (איינער אָדער די אנדערע איז פייַן, אָבער ביידע צוזאַמען איז צאָרעס) אַזוי שיכטע ווייזלי. אָנהייבן מיט אַ דין, וויקינג באַזע שיכטע, לייגן אַ וואַרעם פעל אָדער סוועטער, און דאַן שפּיץ מיט דיין ווינטער מאַנטל און שניי הויזן. איר קענען דיטש די מיטל שיכטע אויב די טאָג היץ זיך, אָדער נאָר אַנזיפּ די ווענץ אין דיין מאַנטל. שטענדיק האַלטן אַ טרוקן גאַנג פון קליידער אין דיין מאַשין פֿאַר די פאָר היים. (דאָ ס ווי צו ווינטער-דערווייַז דיין וואָרקאָוט קליידער.)

Mountain הויך

iStock

ענדאָרפין ראַשאַז בעשאַס געניטונג זענען גאָרנישט נייַ, אָבער איר האָט נישט געלעבט ביז איר האָט יקספּיריאַנסט אַ באַרג הויך! דאָס איז די געפיל וואָס מאכט אַלע די רעשט פון די רשימה ווערט עס, און וואָס איר וויסן איר וועט זיין צוריק אויף די סלאָפּעס דער ווייַטער געלעגנהייט איר וועט באַקומען ווייטיקדיק פֿיס, זונענברען נאַסטראַלז און אַלץ.

רעצענזיע פֿאַר