10 סמאַרט וועגן צו צעהאַקן דיין געזונט זאָרגן ביללס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

קאָ-פּייַס. דעדוקטיבלעס. אויס-פון-קעשענע הוצאות. עס קען פילן ווי איר דאַרפֿן צו ליידיק דיין סייווינגז חשבון צו בלייַבן געזונט. איר זענט נישט אַליין: איינער פון זעקס אמעריקאנער ספּענדז בייַ מינדסטער 10 פּראָצענט פון זיין אָדער איר יערלעך האַכנאָסע אויף רעצעפּט, פּרעמיומס און מעדיציניש זאָרג. "פילע וואָמען יבערנעמען אַז די קאָס זענען ניט פאַרהאַנדלען," זאגט Michelle Katz, מחבר פון 101 געזונטהייט אינשורענס עצות. "אָבער עס איז גרינג צו שפּאָרן הונדערטער פון דאָללאַרס אויף דיין ביללס יעדער יאָר דורך רעדן מיט דיין דאָקטער אָדער טשוזינג אן אנדער פאַרזיכערונג פּלאַן." דאָ, לערנען וואָס איר באַצאָלן צו פיל - און ווי איר קענען שטעלן דאָס געלט צוריק אין דיין קעשענע.

• קלייַבן אַ פּלאַן קערפאַלי ווען עס קומט צייט צו שייַעך-פאַרשרייַבן דעם יאָר, טאָן ניט בלינד טשעק די קעסטל ווייַטער פון דיין קראַנט פּאָליטיק. "אָפּשאַצן דיין פּלאַן אַניואַלי צו ענשור אַז עס טרעפן דיין קראַנט דאַרף," זאגט Kimberly Lankford, מחבר פון די פאַרזיכערונג מייז. דער ערשטער קשיא איר זאָל פרעגן איז צי איר האָט אַ באַליבסטע דאָקטער אָדער אַ מעדיציניש צושטאַנד וואָס ריקווייערז אַ זאָרג פון אַ מומכע. אויב איר געענטפערט יאָ צו איינער, דיין בעסטער געוועט קען זיין איינער פון די פּרייסיער בילכער פּראַוויידערז אָרגאַניזאַציע (פּפּאָ) אָדער Pointof-Service (POS) פּלאַנז, וואָס געבן איר די פרייהייט צו באַזוכן קיין דאָקטער, זאגט Lankford. אין אַלגעמיין, אַן אין-נעץ דאָקטער וועט באַשולדיקן $ 10 צו $ 25 פּער וויזיט; אויס-פון-נעץ MD's רעכענונג איר פֿאַר 30 פּראָצענט פון זייער פיז. אָבער אויב איר זען דיין דאָקטער בלויז עטלעכע מאָל פּער יאָר, אַ געזונט-וישאַלט אָרגאַניזאַציע (HMO) קען זיין בעסער. די פאָרשלאָגן אַ לימיטעד סעלעקציע פון ​​דאקטוירים פֿאַר טשיפּער פּרעמיומס און קאָ-פּייַס.

  אויב איר זענט זעלבסט-באנוצט אָדער דיין באַלעבאָס קען נישט פאָרשלאָגן מעדיציניש פאַרזיכערונג, טשעק אויף וועבסיטעס אַזאַ ווי ehealthinsurance.com, וואָס אָפפערס פּרייז און קאַווערידזש קאַמפּעראַסאַנז דורך שטאַט. "נעמען אין חשבון דיין פּראַסקריפּשאַנז, רעגולער זאָרגן באדערפענישן, און גייַסטיק געזונט און זעאונג הוצאות," זאגט Lankford. "אויך באַטראַכטן אויב איר זענט פּלאַנירונג צו ווערן שוואַנגער אין די יאָר, ווייַל ניט אַלע פּלאַנז דעקן די קאָס." אַמאָל איר האָט געפֿונען אַלע די סערוויסעס איר דאַרפֿן, כראָמטשען די נומערן מיט אַן אָנליין קאַלקולאַטאָר אַזאַ ווי money-zine.com. "דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן פון פּאַלאַסיז מיט הויך דעדוקטיבלעס, די סומע איר האָבן צו צאָלן אויס פון קעשענע איידער פאַרזיכערונג קאַווערידזש קומט," זאגט לאַנקפאָרד. "יענע פּלאַנז האָבן טשיפּער כוידעשלעך פּרעמיומס, אַזוי זיי קען זיין ווערט עס אויב דיין מעדיציניש באדערפענישן זענען מינימאַל."

  
  
• פרעגן דיין טעסץ "דאקטוירים טאָן ניט דאַווקע וויסן וואָס סקרינז און יגזאַמז זענען קאַווערד דורך דיין פאַרזיכערונג," זאגט קאַץ. צו ויסמיידן פּרייסי סאַפּרייזיז, ברענגען אַ רשימה פון באוויליקט לאַבס צו דיין ערשטער אַפּוינטמאַנט מיט אַ נייַע דאָקטער. קאָנטראָלירן אויך מיט דיין פאַרזיכערונג שפּייַזער איידער איר פּלאַן קיין טריטמאַנץ אָדער טעסץ, אַזאַ ווי רענטגענ-שטראַלן, MRI און ברוסט אַלטראַסאַונדס; איר קען דאַרפֿן צו באַקומען געשריבן אָדער מינדלעך האַסקאָמע פריער. שרייב אַראָפּ אַלעמען מיט וועמען איר רעדן און די צייט און דאַטע איר האָט גערעדט, "זאגט לאַנקפאָרד." א פּאַפּיר שטעג איז קריטיש אויב עס זענען פֿראגן אָדער דיספּיוץ שפּעטער.

• מעציע מיט דיין דאָקטער אויב איר באַצאָלן דיין ביללס אויס פון קעשענע, טאָן ניט זיין שעמעוודיק אָדער ימבעראַסט צו פרעגן דיין דאָקטער פֿאַר אַ אַראָפּרעכענען. "דערקלערן דיין סיטואַציע," זאגט קאַץ. "זאג, 'איר זענט נישט אין מיין נעץ, אָבער איך וואָלט נישט צוטרוי ווער עס יז אַנדערש צו האַנדלען מיט דעם. איז עס קיין וועג איר קענען סטרויערן דיין אָפּצאָל פֿאַר מיר?' " די טאַקטיק האָט געארבעט פֿאַר קאַץ: ווי אַן אַנינסוערד גראַדזשאַוואַט תּלמיד, זי געבעטן אַ באַוווסט היגע נעוראָכירורג צו מייַכל איר ינדזשערד צוריק. "ביי מיין ערשטער אַפּוינטמאַנט, איך דיסקאַסט מיין פינאַנציעל קאַנסערנז מיט אים," זי זאגט. ניט בלויז האָט ער איר ריפערד צו די טשיפּאַסט שפּיטאָל פֿאַר איר כירורגיע, ער אויך מסכים צו דורכפירן אַן אָפּעראַציע פֿאַר האַלב פון זיין געוויינטלעך אָפּצאָל. וואָס מער, ער ערלויבט איר צו צאָלן די קאָס אויף אַ כוידעשלעך פּלאַן, שפּאָרן איר אַ גאַנץ פון $ 14,000. "דער שליסל איז צו פאַרלייגן אַ פערזענלעכע שייכות מיט דיין דאָקטער און די שטעקן," זאגט קאַץ, וואָס רעקאַמענדז צו אָנקומען אין צייט פֿאַר דיין אַפּוינטמאַנץ און שטענדיק אַרויסגעבן דיין אַפּרישייישאַן.
• וויסן וואָס צו טאָן אין אַ נויטפאַל ווען אַ קריזיס אַקערז, שפּיטאָל און דאָקטאָרס פיז זענען מיסטאָמע די לעצטע זאַך איר טראַכטן וועגן. דערפֿאַר איז קריטיש צו קאָנטראָלירן דיין פּאָליטיק אין שטייַגן. "טשעק צו זען אויב איר דאַרפֿן פּריפּאַפּראָוואַל איידער איר גיין צו די נויטפאַל צימער און טאָן וואָס האָספּיטאַלס ​​אין דיין געגנט זענען גערעכנט ווי נעטוואָרק און וואָס קאַנסטאַטוץ אַ נויטפאַל," זאגט לאַנקפאָרד (איר קענט געפֿינען די אינפֿאָרמאַציע אין דיין פאַרזיכערונג פּאָליטיק ביכל אָדער אויף די פירמע 'ס וועבזייטל ). איר וועט באַשיצן זיך פון אַן אומגעריכט רעכענונג: געזונט פאַרזיכערונג קאָמפּאַניעס אָפּלייקענען 20 פּראָצענט פון אַלע צאָלונג ריקוועס פֿאַר נויטפאַל זאָרגן וואָס דאַרפן פריערדיק דערלויבעניש, לויט אַ פריש לערנען ארויס אין די אַננאַלס פון עמערגענסי מעדיסינע.

  "אויב עס איז דרינגלעך, טאָן ניט קווענקלען צו רופן אַן אַמבולאַנס," זאגט לאַנקפאָרד. אבער פֿאַר ניט-לעבן-טרעטאַנינג סיטואַטיאָנס, אַזאַ ווי אַ צעבראכן ביין אָדער אַ היץ אונטער 103 ° F (סייַדן איר האָבן מאָגן ווייטיק, וואָס קען סיגנאַל אַפּפּענדיסיטיס), פרעגן אַ פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד צו געבן איר אַ פאָר צו די שפּיטאָל.

  
  

• איבערבליק דיין שפּיטאָל רעכענונג רובֿ וואָמען יבערקוקן זייער קרעדיט קאַרטל סטייטמאַנץ יעדער חודש, אָבער זייער ווייניק אפילו קוקן אין זייער שפּיטאָל ינווויסיז. אָבער זיי זאָלן: עקספּערץ אָפּשאַצן אַרויף צו 90 פּראָצענט פון שפּיטאָל ביללס אַנטהאַלטן ערראָרס. בעטן אַן יטעמייזד רעכענונג איידער איר טשעק. "יעדער באַהאַנדלונג איר באַקומען איז אַסיינד אַ נומעריקאַל קאָד," דערקלערט קאַץ. "אזוי אַז עמעצער אַקסאַדענאַלי טייפּינג דעם אומרעכט קאָד קען מיינען אַ חילוק פון הונדערטער אָדער אפילו טויזנטער פון דאָללאַרס." איידער געלאזן, יבערקוקן דיין רעכענונג פֿאַר קיין ומגעוויינטלעך טשאַרדזשאַז. דערנאָך, ביי דיין ווייַטער אַפּוינטמאַנט, פרעגן דיין דאָקטער אָדער עמעצער פון איר שטעקן צו גיין איבער עפּעס איר טאָן ניט דערקענען.
• באַצאָלן מיט פּריטאַקס דאָללאַרס ווייניקער ווי 15 פּראָצענט פון אמעריקאנער נוצן אַ געזונט סייווינגז חשבון (HSA) אָדער פלעקסאַבאַל ספּענדינג אָרדענונג (FSA), וואָס ביידע זענען געפֿינט דורך עמפּלויערס. דאָס מיינט אַז רובֿ פון אונדז פאַרלירן פריי געלט: די אַקאַונץ לאָזן איר צו באַצאָלן פֿאַר מעדיציניש הוצאות מיט געלט איר שטעלן באַזונדער פון דיין פּייטשעק איידער די טאַקסיז זענען גענומען. דער רעזולטאַט: אַ סייווינגז פון אַרויף צו 30 פּראָצענט אויף דיין געזונט זאָרגן קאָס. איר קענט אפילו נוצן די אַקאַונץ צו צאָלן קאָס וואָס זענען נישט קאַווערד דורך געזונט פאַרזיכערונג, אַזאַ ווי דאָקטער און רעצעפּט קאָ-פּייַס און שפּיטאָל סטייז. פילע פּלאַנז אויך לאָזן איר קויפן קאָנטאַקט אָביעקטיוו לייזונג, ברילן, באַנד-אַידס און אַספּירין. רובֿ עמפּלויערס פאָרשלאָגן בלויז איין טיפּ פון חשבון, אָדער אַ HSA אָדער FSA. די גרויסע חילוק צווישן די צוויי איז אַז איר קענט איבערזעצן דיין HSA קאַנטראַביושאַנז פון יאָר צו יאָר און פֿון אַרבעט צו אַרבעט. אָבער מיט אַ FSA, איר פאַרלאָזן קיין געלט וואָס איז געבליבן אין דיין חשבון אויב איר טאָן ניט פאַרברענגען עס ביז 15 מער פון די פאלגענדע יאָר אָדער אויב איר באַשטימען קאָמפּאַניעס.

  פֿאַר אַן פּינטלעך אָפּשאַצונג פון דיין מעדיציניש הוצאות, אָפּשאַצונג דיין געזונט-פֿאַרבונדענע ספּענדינג אין די לעצטע 12 חדשים, און לייגן צו נאָך הוצאות (נייַ רעצעפּט, פֿאַר בייַשפּיל) איר דערוואַרטן צו מאַכן אין דער צוקונפֿט. "אָבער געדענקט אַז איר מוזן פאָרלייגן פאָדערן פארמען צו זיין ריימבערסט, אַזוי אויב איר זענט שרעקלעך אין פּייפּערווערק אָדער האַלטן ריסיץ, די טייפּס פון אַקאַונץ קען נישט זיין פֿאַר איר," זאגט קאַץ.

  
  

• זיין אַפּטייק-סאַווי "איר קענט שפּאָרן אַרויף צו 30 פּראָצענט פון דיין רעצעפּט קאָס דורך גענעריק," זאגט סטיוו מילער, MD, הויפּט מעדיציניש אָפיציר פון עקספּרעסס סקריפּץ, אַ אַפּטייק נוץ-פאַרוואַלטונג פירמע באזירט אין סט. פרעגן דיין דאָקטער אויב עס איז אַ פּראָווען דזשאַנעריק ווערסיע פון ​​​​די מעדאַקיישאַן וואָס זי פּריסקרייבד. "זיי האָבן די זעלבע קוואַליטעט און זיכערקייט רעקאָרדס ווי מעדאַקיישאַנז מיט סאָרט נעמען," ער זאגט. אויב עס איז נאָך נישט אויף דעם מאַרק, פרעגן דיין דאָקטער אויב עס איז אַ ווייניקער טייַער אָבער גלייך עפעקטיוו אָלטערנאַטיוו צו די מעדיצין וואָס זי פּריסקרייבז. אפילו אויב דיין דאָקטער אָפפערס פריי סאַמפּאַלז פון אַ מעדיצין, נאָך בעטן די דזשאַנעריק רעצעפּט: אַמאָל די פּאָזיטיוו פּאַקיץ לויפן אויס, עס איז מסתּמא איר וועט האָבן צו גאָפּל איבער מער געלט, זאגט מיללער.אין פאַקט, אַ לערנען פון די אוניווערסיטעט פון טשיקאַגאָ געפונען אַז פּאַטיענץ וואס באקומען בייַ מינדסטער איין פריי מוסטער פון אַ סאָרט-נאָמען מעדיצין פארבראכט 40 פּראָצענט מער פֿאַר מעדאַקיישאַן איבער זעקס חדשים ווי די וואס האָבן נישט באַקומען זיי, עפשער ווייַל זיי פאָרזעצן צו קויפן די פּרייסי פּילז.

• ווערן אַ פּיל ספּליטטער "עטלעכע דרוגס קאָסטן די זעלבע אין הויך און נידעריק דאָוסידזשיז," זאגט Hae Mi Choe, Pharm.D., אַ קליניש אַסיסטאַנט פּראָפעסאָר אין דעם אוניווערסיטעט פון מישיגאַן, אַן אַרבאָר, שולע פון ​​​​פאַרמאַסי. אויב איר זענט אויף מעדאַקיישאַן, אַזאַ ווי איינער פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל, פרעגן דיין דאָקטער אויב זי קענען שרייַבן אַ רעצעפּט פֿאַר אַ הויך-דאָוס פּיל איר קענען שנייַדן אין האַלב אין שטוב, זאגט טשאָע. זי לעצטנס געפירט אַ לערנען אַז געפונען פּאַטיענץ קען שפּאָרן אַרויף צו 50 פּראָצענט אויף זייער מעדיצין קאָס דורך פשוט צעטיילן זייער פּילז. אָבער דאָס אַפּלייז ניט צו אַלע דרוגס. "עטלעכע, אַזאַ ווי קאַפּסאַלז, קאָוטאַד פּילז, און צייט-מעלדונג פאָרמולאַס, זאָל ניט זיין שנייַדן," זאגט טשאָע. "אַזוי באַראַטנ זיך דיין דאָקטער אָדער אַפּטייקער ערשטער." צו ענשור איר שטענדיק נעמען אַ פּינטלעך דאָזע, נוצן אַ פּיל-ספּליטטינג געצייַג בנימצא אין אַפּטייק.

• געפֿינען אַ אַראָפּרעכענען אַפּטייק גרויס קייטן ווי טאַרגעט און וואַל-מאַרט פאַרקויפן עטלעכע דזשאַנעריק דרוגס, אַזאַ ווי אַנטיביאַטיקס און קאַלעסטעראַל-לאָוערינג פּילז, פֿאַר ווי קליין ווי $ 4 פֿאַר אַ 30-טאָג צושטעלן. קאָסטקאָ אויך פילז פּראַסקריפּשאַנז מיט אַ אַראָפּרעכענען (איר טאָן ניט האָבן צו זיין אַ מיטגליד צו נוצן זייער אַפּטייק). איר קען אויך פרעגן דיין מד צו שרייַבן אַ דריי-חודש רעצעפּט, און סדר עס דורך אַן אָנליין אַפּטייק פֿאַרבונדן מיט דיין פאַרזיכערונג פּלאַן אָדער אַ פרייַ איינער, אַזאַ ווי walgreens.com, drugstore.com אָדער cvs.com. אָבער איר זאָל פאַרגלייכן די קראָם: ריסערטשערז פון די Creighton אוניווערסיטעט שולע פון ​​פאַרמאַסי געפֿונען סאָרט נאָמען Rx ס זענען טשיפּער ווען פּערטשאַסט דורך פּאָסט, אָבער דזשאַנעריק דרוגס קענען אַקשלי קאָסטן מער.
• נוץ די פאַרבאָרגן בענעפיץ אין דיין פּלאַן "דיין געזונט פאַרזיכערונג פּאָליטיק קען דעקן אַלע סאָרץ פון ניט-טראדיציאנעלן סערוויסעס פריי אָדער מיט אַ אַראָפּרעכענען," זאגט לאַנקפאָרד (אַ דאָקטער אין דער נעץ יוזשאַוואַלי דאַרף צו געבן איר דערלויבעניש פריער). קוק צי דיין אָפפערס דיסקאַונץ אויף אָדער פּייַס פֿאַר סמאָקינג-ופהאַלטונג מגילה, וואָג אָנווער אָדער דערנערונג קאַונסלינג אָדער ספּאָרטזאַל מעמבערשיפּס. א האַנדפול פון פאַרזיכערונג קאָמפּאַניעס, אַרייַנגערעכנט Aetna און Kaiser Permanente, זענען אויך סטאַרטינג צו דעקן אָלטערנאַטיוו טריטמאַנץ, אַזאַ ווי אַקיופּאַנגקטשער, מאַסאַזש טעראַפּיע און טשיראָפּראַקטיק זאָרג.

רעצענזיע פֿאַר