10 סיבות צו זיין אין אַ שייכות מיט די ספּאָרטזאַל איז בעסער ווי איינער מיט אַ מענטש

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

זיין אין אַ שייכות קענען זיין גרויס, אָבער עס קען אויך זיין אַ באַלאַגאַן. ווענ עס יז, מיר נאָר ווילן צו דיטש אַלע די מענטשלעך געפילן און צוזאָג מאָנאָגאַמי צו די איין אָרט וואָס איז אונדזער אמת ביי: די ספּאָרטזאַל. דאָ ס וואָס טריידינג ליבע און ראָמאַנס פֿאַר ליפטינג און פליסנדיק איז מאל דער בעסער וועג צו גיין:

1. אויב איר זענען געגאנגען צו יבערגעבן צו עפּעס, איר קען ווי געזונט יבערגעבן צו עפּעס אַז ס לעגאַמרע זיכער צו העלפן-ניט שאַטן-איר.

רעלאַטיאָנשיפּס קענען קומען מיט דראַמע, העאַרטברעאַק, דעפּרעסיע (און, זיכער, עטלעכע פייַן שטאָפּן אויך, ווי קאַדלינג). אָבער צו זיין גאָר קאַמיטאַד צו די ספּאָרטזאַל קענען נאָר טאָן גוט טינגז פֿאַר איר (אַזאַ ווי אַ גרויס הייס באָד און באַפרייַען דרוק).

2. די ספּאָרטזאַל וועט קיינמאָל באָטל מאַכן דאַטעס אָדער האַלטן טעקסטינג איר צוריק.

עס איז שטענדיק דאָרט; קענען נישט לויפן אַוועק, קענען נישט באַהאַלטן, און קענען נישט אָפּזאָגן צו ענטפֿערן דיין טעקסטן, סנאַפּס און פאַסעבאָאָק אַרטיקלען. איצט וואָס איז וואָס מיר רופן אַ פאַרלאָזלעך שוטעף.

3. אָבער עס קיינמאָל פרעגט פֿראגן ווען איר האָפּקען אַ ווערקאַוט אָדער נעמען אַ ברעכן.

קיין "וואו ביסטו?" "פארוואס וועט איר נישט רופן מיר צוריק?" אָדער "מיר דאַרפֿן צו רעדן" טעקסטן. אלץ. (פּלוס, עס זענען טאָוטאַלי לעגאַל סיבות וואָס איר זאָל האָפּקען אַ וואָרקאָוט ווען איר נאָר קענען נישט. אפילו. מאַכן עס צו די ספּאָרטזאַל.)

4. עס שטענדיק אַקסעפּץ איר פֿאַר פּונקט וואס איר זענט.

ספּאָרטזאַל הויזן, האָר טייד, ראַנין אָן באַשטאַנד-דאָס איז דער בעסטער וועג איר לייקס עס. אפילו אין דיין גרעסטן, סוועטיאַסט שטאַט.עס קען איר אין דיין ערגסט (ווען איר בייסיקלי געשטארבן נאָך דעם ומדריי קלאַס) און אין דיין פיינאַסט (ווען איר קראַשט ונאַססיסטעד ציען-אַפּס פֿאַר די ערשטער מאָל) און וועט נעמען איר קיין וועג עס קען זיין.

5. דער בלויז טשיטינג וואָס כאַפּאַנז איז אויף דיין פאָרעם בעשאַס די לעצטע ביסל סקוואַט רעפּס.

אין אונדזער 2015 יבערבליק מיט מענטשן ס פיטנעסס, 58 פּראָצענט פון מענטשן אַדמיטאַד צו טשיטינג לפּחות אַמאָל אין אַ שייכות. טרעפן וואָס קיינמאָל טשיץ? די ספּאָרטזאַל.

6. וואָרקאָוט ענדאָרפינז זענען אַ מיידל 'ס בעסטער פרייַנד.

ווען איר זענט ווייטיקדיק (לייענען: אין די לעצטע יקסקרושיייטינג ריפּס), דיין גוף ריליסיז נאַטירלעך ענדאָרפינז וואָס געבן איר אַ באַזי, גליקלעך געפיל. עס איז ווי די פּאָסט-שלאָפצימער ראַמפּ ענדאָרפין קאַמיש, אָבער אפילו גרינגער צו באַקומען. (די הייך פון די ראַנער קען זיין ווי שטאַרק ווי אַ מעדיצין הויך-עמעס.)

7. עס מאכט איר סמאַרטער.

שטודיום האָבן געוויזן אַז געניטונג ימפּרוווז זכּרון, לערנען און אנדערע מאַרך פאַנגקשאַנז. כאָטש איר זענט אין אַ שייכות קען נישט דאַווקע מאַכן איר ווייניקער קלוג, אָבער דאָס קען געבן איר אַ טונעל זעאונג. (ווי סקיפּינג די באַגעגעניש צו שפּילן האָקי צו Netflix און טשיל - ניט די סמאַרטאַסט מאַך.)

8. איר ניטאָ ניט לאַקט אַראָפּ צו איין ספּאָרטזאַל, קלאַס, אָדער ווערקאַוט באַדי.

וואָס איז בעסער פֿאַר דיין גשמיות טויגיקייַט און דיין מאַרך. שטודיום ווייַזן אַז ווערקאַוץ וואָס אַרויסרופן דיין גוף אין פאַרשידענע וועגן-ווייטליפטינג איין טאָג, יאָגאַ און דער ווייַטער פליסנדיק-זענען זייער עפעקטיוו אין אַ פאַרגרעסערן אין דיין טויגיקייט הייך איבער צייַט. דיין מאַרך געץ שטארקער אויך; איינער סטודי ארויס אין די יו זשורנאַל פון פיזיאַלאַדזשי געפונען אַז פאַרשידענע טייפּס פון עקסערסייזיז ווירקן דיין מאַרך אין פאַרשידענע וועגן, טייַטש די מער איר באַשטימען עס אַרויף, די בעסער די גייַסטיק נוץ.

9.עס איז אַלץ אָבער קאָמפּליצירט.

ווייַזן זיך, אַרבעט אויס, פילן גרויס. די מערסט שווער זאַך איז צו קלייַבן אַ גאַרניטער אָדער באַשליסן אויף אַ קלאַס. (אָבער מיט אַ סעלעקציע פון ​​געדרוקט לעגינגז דעם אַמייזינג, עס איז גרינג צו זען וואָס עס קען זיין שווער צו קלייַבן דיין ספּאָרטזאַל גאַרניטער.)

10. עס איז קיין מעגלעכקייט פון העאַרטברעאַק.

אויב איר האָט אלץ דורכגעקאָכט אַ גראָב ברעכן-אַרויף, איר פֿאַרשטיין די טויטלעך געפילן וואָס קומען מיט אַ צעבראכן האַרץ. די ספּאָרטזאַל וועט קיינמאל מאַכן איר פילן אַזוי, אַזוי עס איז קיין סיבה צו האַלטן צוריק. אַרייַן דאָרט און טייטן עס, מיידל.

רעצענזיע פֿאַר