5 היים רעמאַדיז צו מייַכל רעפלוקס

צופרידן

• 1. וואַסער מיט לימענע
• 2. ינגבער טיי
• 3. באַקינג סאָדע
• 4. טשאַמאָמילע טיי
• 5. אַלאָו זאַפט
• פּשוט עצות צו מייַכל רעפלוקס

היים רעמאַדיז פֿאַר גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס זענען אַ זייער פּראַקטיש און פּשוט וועג צו באַפרייַען ומבאַקוועמקייַט בעשאַס קרייסיז. די רעמאַדיז זאָל נישט פאַרבייַטן די ינסטראַקשאַנז פון דער דאָקטער, און דער אידעאל איז צו נוצן זיי צו דערגאַנג די אנגעוויזן באַהאַנדלונג.

רעפלוקס אַקערז ווען אַסידיק זויער פון די מאָגן ריסעס אין די עסאָפאַגוס און אין די מויל, קאָזינג ווייטיק און ברענען געפיל ספּעציעל נאָך מילז. דאָ איז ווי צו קעמפן געוויינטלעך מיט רעפלוקס:

1. וואַסער מיט לימענע

לימענע וואַסער איז אַן אלטע נאַטירלעך סגולע וויידלי געניצט צו באַפרייַען ברענעניש און רעפלוקס ומבאַקוועמקייַט, ווייַל אין עטלעכע מענטשן עס איז די מאַכט צו אַלקאַליניזירן גאַסטריק זויער און אַ נאַטירלעך אַנטאַסאַד.

עטלעכע שטודיום האָבן אויך געפֿונען אַז לימענע וואַסער קענען מאַכן סימפּטאָמס ערגער אין עטלעכע מענטשן. דעריבער, דער אידעאל איז צו פּרובירן לימענע וואַסער און, אויב די סימפּטאָמס ווערסאַן, אַפּט פֿאַר אנדערע אָפּציעס.

צו מאַכן דעם נאַטירלעך סגולע, אַ לעפל לימענע זאַפט איז יוזשאַוואַלי צוגעגעבן צו אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער. דעם געמיש קענען זיין שיקער אַרויף צו 30 מינוט איידער מילז.

2. ינגבער טיי

אין אַדישאַן צו אַלע די פּראָפּערטיעס, ינגבער איז אויך זייער עפעקטיוו אין ימפּרוווינג דיידזשעסטשאַן ווייַל עס סטימיאַלייץ די דיגעסטיווע סיסטעם צו פּראָדוצירן מער ענזימעס און דיקריסאַז די צייט אַז די עסנוואַרג סטייז אין די מאָגן און פּרעווענטינג רעפלוקס. זען מער בענעפיץ פון ינגבער.

ינגבער קענען זיין ויסגעצייכנט פֿאַר ריליווינג גאַסטריק יריטיישאַן, ווייַל פון די אינהאַלט פון פאַנאַליק קאַמפּאַונדז, רידוסינג די גיכער פון גאַסטריק זויער אין די עסאָפאַגוס. אָבער, נאָך שטודיום זענען נאָך דארף צו באַווייַזן דעם ווירקונג.

צו נוצן ינגבער און באַפרייַען רעפלוקס, איר קענען לייגן 4-5 סלייסאַז אָדער 2 טייבאַלספּונז פון ינגבער פּינטעלע אין אַ ליטער פון אייז וואַסער און טרינקען איבער דעם טאָג, פֿאַר בייַשפּיל.

3. באַקינג סאָדע

סאָדיום בייקאַרבאָנאַטע איז אַ נאַטירלעך אַלקאַלייזינג זאַלץ וואָס קענען זיין געניצט צו פאַרקלענערן די אַסידאַטי פון מאָגן אין קריזיס. אין פאַקט, ביקאַרבאָנאַטע איז אפילו געניצט אין עטלעכע אַנטאַסאַד רעמאַדיז פארקויפט אין דער אַפּטייק, ווייַל עס איז אַ גרויס כאָוממייד אָפּציע.

צו נוצן בייקאַרבאַנאַט, מישן 1 לעפעלע פון ​​די פּודער אין 250 מל פון וואַסער און טרינקען לפּחות האַלב פון די געמיש צו באַקומען די געוואלט ווירקונג.

4. טשאַמאָמילע טיי

טשאַמאָמילע איז אַ נאַטירלעך באַרועכץ וואָס העלפּס צו מייַכל מאָגן פראבלעמען, קאָנטראָלירן נעבעך דיידזשעסטשאַן און מייַכל מאָגן אַלסערז. עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען 2-3 טעפּלעך טיי פּער טאָג צו מייַכל רעפלוקס.

אין אַדישאַן, טשאַמאָמילע אויך העלפּס צו באַפרייַען דייַגעס און דרוק, וואָס זענען אַ וויכטיק גרונט פון רעפלוקס. זען מער בענעפיץ פון דעם פאַבריק.

5. אַלאָו זאַפט

אַלאָו וועראַ האט קאַמינג פּראָפּערטיעס אַז העלפֿן צו רויק אָנצינדונג פון עסאָפאַגוס און מאָגן, רידוסינג ווייטיק און ברענען געפֿירט דורך רעפלוקס, און איז אויך נוציק אין דער באַהאַנדלונג פון גאַסטרייטאַס.

צו צוגרייטן דעם זאַפט, איר נאָר האָבן צו עפענען צוויי בלעטער פון אַלאָו און אַראָפּנעמען אַלע די פּאַפּ, שאָלעכץ אַ האַלב עפּל און לייגן צוזאַמען מיט אַ ביסל וואַסער אין אַ בלענדער און שלאָגן געזונט.

אין אַדישאַן, עס זענען אפילו פודז וואָס קענען פֿאַרבעסערן רעפלוקס. געפֿינען זיך וואָס די דייאַטערי גיידליינז זענען פֿאַר ימפּרוווינג רעפלוקס.

זען אויך אין די ווידעא אונטן עטלעכע עצות פֿאַר געוויינטלעך באַהאַנדלונג פון רעפלוקס:

פּשוט עצות צו מייַכל רעפלוקס

אנדערע וויכטיק עצות פֿאַר טרעאַטינג רעפלוקס זענען:

• ויסמיידן טרינקט פלוידס בעשאַס מילז;
• ויסמיידן ליגנעריש אין די 30 מינוט נאָך מילז;
• קייַען און עסן סלאָולי;
• טראָגן פרייַ קליידער וואָס טאָן ניט פאַרשטייַפן אין די טאַליע;
• עסן מילז אין קליין קוואַנטאַטיז, ספּעציעל ביי מיטאָג;
• עסן בייַ מינדסטער 2 שעה איידער בעט;
• ויסמיידן פליסיק מילז ביי מיטאָג, אַזאַ ווי סופּס אָדער יויך;
• ליגן אויף די בעט אויף די לינקס זייַט צו פאַרמייַדן די מאָגן אינהאַלט פון דערגרייכן די עסאָפאַגוס און דעריבער די מויל.

אן אנדער שפּיץ וואָס אַרבעט זייער גוט איז צו שטעלן אַ שטיק פון האָלץ לפּחות 10 סענטימעטער אונטער די פֿיס פון די בעט, אויף די זייַט פון די העאַדבאָאַרד. דער וועדזש וועט פאַרשאַפן דעם גוף אַ ביסל טילטאַד, פּרעווענטינג די מאָגן זויער פון גיין אַרויף אין די עסאָפאַגוס, קאָזינג רעפלוקס. אויב באַהאַנדלונג מיט מעדאַקיישאַנז אָדער נאַטירלעך רעמאַדיז טוט נישט פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס, עס קען זיין כירורגיע צו היילן רעפלוקס.