די 1-שעה יפעקס פון AriZona טיי

צופרידן

• נאָך 10 מינוט
• נאָך 20 מינוט
• נאָך 40 מינוט
• נאָך 60 מינוט
• די טאַקעאַווייַ

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

איבערבליק

ייסט גרין טיי מיט דזשינסענג און האָניק… סאָונדס אומשולדיק גענוג, רעכט?

גרין טיי און דזשינסענג זענען אלטע מעדיסינאַל געוויקסן מיט פּערפּאָרטאַד היילונג פּראָפּערטיעס. אָבער, מיט 17 גראַמז פון צוקער אין די פאָרעם פון הויך פראַקטאָוס פּאַפּשוי סירעפּ און האָניק, AriZona טיי ס פאָלקס ווערסיע איז דער עקוויוואַלענט פון טיי-פלייווערד צוקער וואַסער.

דאָ ס וואָס כאַפּאַנז צו דיין גוף אין אַ שעה פון טרינקט AriZona גרין טיי מיט דזשינסענג און האָניק.

נאָך 10 מינוט

זיבעצן גראַמז פון צוגעלייגט צוקער אַרבעט צו בעערעך 4 טיספּונז, מער ווי 40 פּראָצענט פון דיין רעקאַמענדיד מאַקסימום ינטייק פּער טאָג! אַז ס 'אַ פּלאַץ פון צוקער פֿאַר אַ סאַפּאָוזאַדלי געזונט טרינקען.

לויט די American Heart Association (AHA), מענטשן זאָל נישט האָבן מער ווי די עקוויוואַלענט פון 9 טיספּונז פון צוגעלייגט צוקער יעדער טאָג. וואָמען זאָל נישט האָבן מער ווי 6 טיספּונז.

דער פּראָצעס פון דיידזשעסטשאַן איז סטאַרטעד גלייך נאָך קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג אָדער טרינקען. אין די ערשטע 10 מינוט, דיין גוף ניצט פאַרשידענע ענזימעס און קישקע באַקטיריאַ צו ברעכן פודז און אָנהייבן דעם פּראָצעס פון פּראַוויידינג ברענוואַרג פֿאַר די סעלז.

די סומע פון ​​קאַנסומד צוקער אַפעקץ די גוף אַבזאָרבז און ניצט די ענערגיע. דאָס אויך אַפעקץ זעטיקונג סיגנאַלינג. הויך פראַקטאָוס פּאַפּשוי סירעפּ, וואָס איז גלוקאָוס און הויך פראַקטאָוס קאַמביינד, אַבזאָרבז ראַפּאַדלי אין די מאָגן אין די ערשטע 10 מינוט און די יחיד מאַלאַקיולז זענען צעבראכן באַזונדער.

ווען די צוקער קומט אין קאָנטאַקט מיט דיין ציין, עס בונדז מיט די באַקטיריאַ אין דיין מויל און זויער אַסידיישאַן. דעם זויער קענען וויקאַן ינאַמאַל און פירן צו פּלאַק אַז ז קאַוואַטי.

נאָך 20 מינוט

ווען די פראַקטאָוס איז אפגעשיידט פון גלוקאָוס, גלוקאָוס אַרייַן דיין בלאַדסטרים און פראַקטאָוס מעטאַבאָליזעד אין די לעבער. די פּאַנקרעאַס ריליסיז ינסאַלאַן, אַ האָרמאָנע וואָס אַלאַוז דיין סעלז צו אַרייַנציען גלוקאָוס פֿאַר ענערגיע אָדער סטאָרד עס ווי גלייקאַדזשין.

וידעפדיק קאַרבאָוכיידרייץ גיין צו די לעבער צו זיין קאָנווערטעד און סטאָרד ווי פעט. גלוקאָוס איז בפֿרט סטאָרד אין פעט סעלז און פראַקטאָוס סטאָרד אין די לעבער. צו פיל פון יעדער קען זיין שטייער אויף דעם גוף.

קאַנסיסטאַנטלי הויך לעוועלס פון ינסאַלאַן קענען רעזולטאַט אין ינסאַלאַן קעגנשטעל, ווו ינסאַלאַן קען נישט אַרבעטן ווי עס איז געמיינט צו. דאָס קען פירן צו טיפּ 2 צוקערקרענק און פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פֿאַר פּאַנקרעאַטיק ראַק.

נאָך 40 מינוט

די סוויטאַנערז זענען שעדלעך, אָבער די קאַנסאַנטרייטאַד שוגערז אין בעוורידזשיז זענען די ערגסט. טראַכטן פון עלעוואַטעד גלוקאָוס ווי אַ סלאָולי אַקטינג סם, איינער וואָס אַפעקץ יעדער אָרגאַן אין דיין גוף.

בלוט שוגערז וואָס בלייבן עלעוואַטעד קענען אָנמאַכן לאַנג-טערמין פּראָבלעמס. אין אַדישאַן צו שעדיקן די פּאַנקרעאַס, עלעוואַטעד צוקער לעוועלס קענען גרונט די פאלגענדע באדינגונגען:

• ניר דורכפאַל
• בלינדקייט
• נערוו שעדיקן
• הארץ אטאקע

שטעלן סוויטאַנד בעוורידזשיז אין דער זעלביקער קאַטעגאָריע ווי קייקס און קיכלעך: אַ מאָל-אין-אַ-בשעת מייַכל.

נאָך 60 מינוט

נאָך איר פילן אַנסאַטיספייד נאָך אַז ייז טיי פון AriZona? דאָס איז ווייַל די טיי, אָן פּראַוויידינג 70 קאַלאָריעס פֿאַר אַ 8-אונס, האט קיין פיברע, פּראָטעין אָדער פעט צו העלפֿן איר פילן פול. דעריבער, איר וועט מיסטאָמע דערפאַרונג אַ טונקען אין ענערגיע און איר קען פילן הונגעריק גיכער. דאָס קען פירן צו אָווועריטינג און קרייווינגז רעכט צו דער ספּייק און פאַלן אין בלוט צוקער.

אויב איר 'רע טריינג צו פאַרלירן אָדער טייַנען וואָג, שטעקן מיט וואַסער אַנשטאָט פֿאַר אַ קאַלאָריע-פריי געטראַנק וואָס איז אויך צוקער-פריי. צולייגן אַ ספּאַ-ווי ינדאַלדזשאַנס, ינפיוז דיין וואַסער דורך אַדינג די פאלגענדע:

• סלייסאַז פון פריש פרוכט, אַזאַ ווי לימענע אָדער לייַם
• ינגבער
• מינץ
• וגערקע

באַטאַלד טיי אויך טוט נישט האָבן די זעלבע אַנטיאַקסאַדאַנט בענעפיץ ווי אַ גלעזל פון היים-ברוד טיי. נאָך זייַענדיק ברוד, וואָטערד אַראָפּ, און דעמאָלט פּראַסעסט אין קאַנס, עס זענען נישט פילע אַנטיאַקסאַדאַנץ לינקס ביי די צייט איר באַקומען צו אים.

די טאַקעאַווייַ

דו זאלסט נישט זיין מיסלעד דורך די סעאַפאָום גרין קענען און דער געזונט-סאַונדינג נאָמען. אַריזאָנאַ גרין טיי מיט דזשינסענג און האָניק איז מער ענלעך צו אַ קענען פון קאָקאַ-קאָלאַ ווי די פאַקטיש גרין טיי. עס זענען פיל בעסער אַלטערנאַטיוועס צו שטילן דיין דאָרשטיק.

איר זוכט פֿאַר אַן אַנטיאַקסאַדאַנט פּיק-מיר-אַרויף? פּרובירן אַנשטאָט היים-ברוד טיי. בראַנדז אַזאַ ווי טאַזאָ און די רעפובליק פון טיי מאַכן פלייווערפאַל, צוקער-פריי ייסט ווערסיעס פון דיין באַליבסטע טרינקען.

קויף יעצט: קראָם פֿאַר פּראָדוקטן פון טאַזאָ און די רעפובליק פון טיי.