ריקאַווערינג נאָך מאַך
א מאַך כאַפּאַנז ווען בלוט שטראָם צו קיין טייל פון דעם מאַרך סטאַפּס.
יעדער מענטש האט אַ אַנדערש אָפּזוך צייט און דאַרפֿן פֿאַר לאַנג-טערמין זאָרג. פּראָבלעמס מיט מאָווינג, טראכטן און רעדן אָפט פֿאַרבעסערן אין די ערשטע וואָכן אָדער חדשים נאָך אַ מאַך. עטלעכע מענטשן וועלן האַלטן ימפּרוווינג חדשים אָדער יאָרן נאָך אַ מאַך.
וווּ צו לעבן נאָך אַ שלאָגן
רובֿ מענטשן דאַרפֿן אַ מאַך ריכאַבילאַטיישאַן (ריכאַבילאַטיישאַן) צו העלפֿן זיי צוריקקריגן נאָך זיי פאַרלאָזן די שפּיטאָל. מאַך ריכאַבילאַטיישאַן וועט העלפֿן איר צוריקקריגן די פיייקייט צו זאָרגן פֿאַר זיך.
מערסט טייפּס פון טעראַפּיע קענען זיין דורכגעקאָכט ווו איר לעבן, אַרייַנגערעכנט אין דיין היים.
- מענטשן וואָס קענען נישט זאָרגן פֿאַר זיך אין שטוב נאָך אַ מאַך קען האָבן טעראַפּיע אין אַ ספּעציעל טייל פון אַ שפּיטאָל אָדער אין אַ שוועסטערייַ אָדער ריכאַבילאַטיישאַן צענטער.
- יענע וואָס קענען צוריק היים קענען גיין צו אַ ספּעציעל קליניק אָדער עמעצער קומען צו זייער היים.
צי איר קענען גיין צוריק היים נאָך אַ מאַך, דעפּענדס אויף:
- צי איר קענען נעמען קעיר פון זיך
- ווי פיל הילף עס וועט זיין אין שטוב
- צי די היים איז אַ זיכער אָרט (פֿאַר בייַשפּיל, טרעפּ אין שטוב קען נישט זיין זיכער פֿאַר אַ מאַך פּאַציענט וואָס האט צרה צו גיין)
איר קען דאַרפֿן צו גיין צו אַ באָרדינג היים, אַ דערוואַקסן משפּחה היים אָדער אַ קאַנוואַלעסאַנט היים צו האָבן אַ זיכער סוויווע.
פֿאַר מענטשן וואָס זענען זאָרג פֿאַר אין שטוב:
- ענדערונגען קען זיין נידז צו בלייבן זיכער פון פאלן אין שטוב און קלאָזעט, פאַרמייַדן וואַנדערינג און מאַכן די היים גרינגער צו נוצן. די בעט און קלאָזעט זאָל זיין גרינג צו דערגרייכן. ייטאַמז (אַזאַ ווי וואַרפן טעפּעך) וואָס קען פאַרשאַפן אַ פאַל זאָל זיין אַוועקגענומען.
- א נומער פון דעוויסעס קענען העלפן מיט אַקטיוויטעטן ווי קאָכן אָדער עסן, ביידינג אָדער שפּריץ, מאָווינג אַרום די היים אָדער אַנדערש ווו, אָנטאָן און גראָאָמינג, שרייבן און ניצן אַ קאָמפּיוטער, און פילע מער אַקטיוויטעטן.
- משפּחה קאַונסלינג קען העלפֿן איר קאָפּע מיט די ענדערונגען וואָס איר דאַרפֿן פֿאַר היים זאָרג. באזוכן נורסעס אָדער אַידז, פרייַוויליקער באַדינונגען, כאָוממייקערז, פּראַטעקטיוו באַדינונגס פֿאַר דערוואַקסן מענטשן, טאָג זאָרגן און אנדערע קאַמיוניטי רעסורסן (אַזאַ ווי אַ היגע אַגינג דעפּאַרטמענט) קען זיין נוציק.
- לעגאַל עצה קען זיין נידז. אַדוואַנסע דירעקטיווז, מאַכט פון אַדוואָקאַט און אנדערע לעגאַל אַקשאַנז קען מאַכן עס גרינגער צו מאַכן דיסיזשאַנז וועגן זאָרג.
רעדן און קאַמיונאַקייטינג
נאָך אַ מאַך, עטלעכע מענטשן קען האָבן פּראָבלעמס צו געפֿינען אַ וואָרט אָדער קענען רעדן מער ווי איין וואָרט אָדער פראַזע אין אַ צייט. אָדער, זיי קען האָבן קאָנפליקט צו רעדן. דעם איז גערופן אַפּהאַסיאַ.
- מענטשן וואָס האָבן אַ מאַך קען זיין ביכולת צו שטעלן פילע ווערטער צוזאַמען, אָבער זיי קען נישט מאַכן זינען. פילע מענטשן טאָן ניט וויסן אַז וואָס זיי זאָגן איז נישט גרינג צו פֿאַרשטיין. זיי קען זיין פראַסטרייטאַד ווען זיי פאַרשטיין אַז אנדערע מענטשן קענען נישט פֿאַרשטיין. משפּחה און קערגיווערז זאָל לערנען ווי בעסטער צו העלפֿן יבערגעבן.
- עס קען נעמען אַרויף צו 2 יאָר צו צוריקקריגן רעדע. ניט אַלעמען וועט גאָר צוריקקריגן.
א מאַך קענען אויך שעדיקן די מאַסאַלז וואָס העלפֿן איר רעדן. דעריבער, די מאַסאַלז טאָן ניט מאַך די רעכט וועג ווען איר פּרובירן צו רעדן. דאס איז גערופן דיסאַרטריאַ.
א רעדע און שפּראַך טעראַפּיסט קענען אַרבעטן מיט איר און דיין משפּחה אָדער קערגיווערז. איר קענט לערנען נייַע וועגן צו יבערגעבן.
טראכטן און זיקאָרן
נאָך אַ מאַך, מענטשן קען האָבן:
- ענדערונגען אין זייער פיייקייט צו טראַכטן אָדער סיבה
- ענדערונגען אין נאַטור און שלאָפן פּאַטערנז
- זכּרון פּראָבלעמס
- נעבעך משפט
די ענדערונגען קען פירן צו:
- אַ פאַרגרעסערן אין די נויט פֿאַר זיכערקייַט מיטלען
- ענדערונגען אין פיייקייט צו פאָרן
- אנדערע ענדערונגען אָדער פּריקאָשאַנז
דעפּרעסיע נאָך אַ מאַך איז אָפט. דעפּרעסיע קען אָנהייבן באַלד נאָך אַ מאַך, אָבער סימפּטאָמס קען נישט אָנהייבן אַרויף צו 2 יאָר נאָך די מאַך. טרעאַטמענץ פֿאַר דעפּרעסיע אַרייַננעמען:
- געוואקסן געזעלשאַפטלעך טעטיקייט. מער וויזיץ אין דער היים אָדער גיין צו אַ דערוואַקסן טאָג זאָרגן צענטער פֿאַר אַקטיוויטעטן.
- מעדיסינעס פֿאַר דעפּרעסיע.
- וויזיץ צו אַ טעראַפּיסט אָדער קאָונסעלאָר.
מוסקל, שלאָס, און נערוו פּראָבלעמס
נאָך אַ מאַך קען זיין האַרדער צו מאַך אַרום און טאָן נאָרמאַל טעגלעך טאַסקס אַזאַ ווי אָנטאָן און פידינג.
מוסקלעס אויף איין זייַט פון דעם גוף קען זיין שוואַך אָדער קען נישט רירן זיך. דאָס קען אַרייַנציען בלויז טייל פון די אָרעם אָדער פוס אָדער די גאנצע זייַט פון דעם גוף.
- מוסקלעס אויף די שוואַך זייַט פון דעם גוף קען זיין זייער ענג.
- פאַרשידענע דזשוינץ און מאַסאַלז אין דעם גוף קען זיין שווער צו רירן. די אַקסל און אנדערע דזשוינץ קען דיסלאָוקייט.
פילע פון די פּראָבלעמס קענען אָנמאַכן ווייטיק נאָך אַ מאַך. ווייטיק קען אויך פאַלן פון ענדערונגען אין די מאַרך זיך. איר קען נוצן ווייטיק מעדאַסאַנז, אָבער קודם קאָנטאַקט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער. מענטשן וואָס האָבן ווייטיק רעכט צו ענג מאַסאַלז, קענען באַקומען מעדאַסאַנז וואָס העלפֿן מיט מוסקל ספּאַזאַמז.
גשמיות טעראַפּיס, אַקיאַפּיישאַנאַל טעראַפּיס און ריכאַבילאַטיישאַן דאקטוירים וועט העלפֿן איר צו לערנען ווי צו:
- אָנטאָן, חתן, און עסן
- באָדנ זיך, שפּריץ און נוצן די קלאָזעט
- ניצן קאַנעס, וואָקערז, ווילטשערז און אנדערע דעוויסעס צו בלייבן ווי רירעוודיק ווי מעגלעך
- עפשער צוריק צו אַרבעטן
- האַלטן אַלע די מאַסאַלז ווי שטאַרק ווי מעגלעך און בלייַבן ווי פיזיקלי אַקטיוו ווי מעגלעך, אפילו אויב איר קענען נישט גיין
- פירן מוסקל ספּאַזאַמז אָדער טייטנאַס מיט סטרעטשינג עקסערסייזיז און ברייסאַז וואָס פּאַסיק אַרום די קנעכל, עלנבויגן, אַקסל און אנדערע דזשוינץ
בלאַדער און באָוועל זאָרגן
א מאַך קענען פירן צו פּראָבלעמס מיט פּענכער אָדער באָוועל קאָנטראָל. די פּראָבלעמס קען זיין געפֿירט דורך:
- שעדיקן צו אַ טייל פון דעם מאַרך וואָס העלפּס די געדערעם און פּענכער אַרבעט סמודלי
- ניט באמערקט דעם דאַרפֿן צו גיין צו די קלאָזעט
- פּראָבלעמס אין צייט צו באַקומען צו די קלאָזעט
סימפּטאָמס קען זיין:
- אָנווער פון באָוועל קאָנטראָל, שילשל (פרייַ באָוועל מווומאַנץ) אָדער פאַרשטאָפּונג (שווער באָוועל מווומאַנץ)
- אָנווער פון פּענכער קאָנטראָל, פילז די נויט צו ורינירן אָפט, אָדער פּראָבלעמס ליידיק די פּענכער
דיין שפּייַזער קען פאַרשרייַבן מעדאַסאַנז צו קאָנטראָלירן די פּענכער. איר קען דאַרפֿן אַ ריפעראַל צו אַ פּענכער אָדער באָוועל מומכע.
מאל, אַ פּענכער אָדער באָוועל פּלאַן וועט העלפן. דאָס קען אויך העלפֿן צו שטעלן אַ קאַמאָוד שטול נאָענט צו די פּלאַץ ווו איר זיצן. עטלעכע מענטשן דאַרפֿן אַ שטענדיק יעראַנערי קאַטאַטער צו פליסן פּישעכץ פון זייער גוף.
צו פאַרמייַדן הויט אָדער דרוק געשווירן:
- ריין אַרויף נאָך ינקאַנטאַנאַנס
- טוישן אָפט שטעלע און וויסן ווי צו מאַך אין אַ בעט, שטול אָדער רעדערשטול
- מאַכן זיכער אַז די רעדערשטול פּאַסיק ריכטיק
- האָבן משפּחה מיטגלידער אָדער אנדערע קערגיווערז צו לערנען ווי צו היטן פֿאַר הויט געשווירן
שלינגען און עסן נאָך אַ שלאָגן
סוואַלאָוינג פּראָבלעמס קען זיין רעכט צו אַ פעלן פון ופמערקזאַמקייט ווען איר עסן אָדער שעדיקן צו די נערוועס וואָס העלפֿן איר צו שלינגען.
סימפּטאָמס פון סוואַלאָוינג פּראָבלעמס זענען:
- קאָפינג אָדער טשאָוקינג בעשאַס אָדער נאָך עסן
- גערגלינג סאָונדס פֿון די האַלדז בעשאַס אָדער נאָך עסן
- האַלדז קלירינג נאָך טרינקט אָדער סוואַלאָוינג
- פּאַמעלעך טשוינג אָדער עסן
- קאָפינג עסנוואַרג צוריק אַרויף נאָך עסן
- היקקופּס נאָך סוואַלאָוינג
- ומבאַקוועמקייַט אין די קאַסטן בעשאַס אָדער נאָך סוואַלאָוינג
א רעדע טעראַפּיסט קען העלפֿן מיט סוואַלאָוינג און עסן פּראָבלעמס נאָך אַ מאַך. דיעטע ענדערונגען, אַזאַ ווי טיקנינג ליקווידס אָדער עסן פּורעעד פודז, קען זיין נידז. עטלעכע מענטשן דאַרפֿן אַ שטענדיק פידינג רער, גערופֿן אַ גאַסטראָסטאָמי.
עטלעכע מענטשן טאָן ניט נעמען גענוג קאַלאָריעס נאָך אַ מאַך. הויך-קאַלאָריע פודז אָדער ביילאגעס וואָס אַנטהאַלטן וויטאַמינס אָדער מינעראַלס קענען פאַרמייַדן וואָג אָנווער און האַלטן איר געזונט.
אנדערע וויכטיק ישוז
ביידע מענטשן און וואָמען קען האָבן פּראָבלעמס מיט געשלעכט פונקציאָנירן נאָך אַ מאַך. מעדאַסאַנז גערופֿן פאָספאָדיעסטעראַסע טיפּ 5 ינכיבאַטערז (אַזאַ ווי וויאַגראַ, לעוויטראַ אָדער סיאַליס) קען זיין נוציק. פרעגן דיין שפּייַזער צי די דרוגס זענען פּאַסיק פֿאַר איר. רעדן מיט אַ טעראַפּיסט אָדער קאָונסעלאָר קען אויך העלפֿן.
באַהאַנדלונג און לייפסטייל ענדערונגען צו פאַרמייַדן אן אנדער מאַך זענען וויכטיק. דאָס כולל געזונט עסן, קאַנטראָולינג ילנאַסיז אַזאַ ווי צוקערקרענק און הויך בלוט דרוק, און מאל נעמען מעדיצין צו פאַרמייַדן אן אנדער מאַך.
מאַך ריכאַבילאַטיישאַן; סערעבראָוואַסקולאַר צופאַל - ריכאַבילאַטיישאַן; אָפּזוך פון מאַך; סטראָוק - אָפּזוך; CVA - אָפּזוך
- אַנגיאָפּלאַסטי און סטענט פּלייסמאַנט - קאַראָטיד אַרטעריע - אָפּזאָגן
- פאַרריכטן מאַרך אַנעוריסם - אָפּזאָגן
- קאַראָטיד אַרטעריע כירורגיע - אָפּזאָגן
- טעגלעך באָוועל זאָרגן פּראָגראַם
- פּרעווענטינג דרוק אַלסערז
- מאַך - אָפּזאָגן
דאָבקין בה. נוראַלאַדזשיקאַל ריכאַבילאַטיישאַן. אין: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. בראַדליי ס נעוראָלאָגי אין קליניש פּראַקטיס. 7 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2016: קאַפּ 57.
Rundek T, Sacco RL. פּראָגנאָסיס נאָך מאַך. אין: Grotta JC, Albers GW, Broderick JP, Kasner SE, et al, eds. סטראָוק: פּאַטהאָפיסיאָלאָגי, דיאַגנאָסיס און פאַרוואַלטונג. 6 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2016: קאַפּ 16.
סטיין י סטראָוק. אין: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. עססענטיאַלס פון גשמיות מעדיצין און ריכאַבילאַטיישאַן. 4 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: קאַפּ 159.
מאַפּע סעלעקציע
קענען די פּאַלעאָ דיעטע העלפֿן איר פאַרלירן וואָג?
