א באַרע וואָרקאָוט פּלייַליסט צו גאַנג דיין יעדער מאַך

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

לויט צו מאָוועס פון באַלעט, יאָגאַ און פּילאַטעס, באַר האט געשווינד ריזאַן אין פּאָפּולאַריטעט צו ווערן איינער פון די מערסט באַליבט ווערקאַוץ. טאָנינג פון גאַנץ גוף און דאַר מוסקל בנין, באַר עקסערסייזיז זענען אויך גאָר ווערסאַטאַל ווייַל זיי קענען זיין דורכגעקאָכט אין אַ יחיד גאַנג אין פאַרשידענע ינטענסיטיעס. (באַקומען סטאַרטעד מיט Barre3 ס סיגנאַטורע קאָפּ-צו-פינגער סקולפּטינג וואָרקאָוט.)

זינט ומבאַקוועם מאָוועס קענען צושטעלן אַ פּלאַץ פון בייגיקייט (פּונקט בדעה!), מיר האָבן באשאפן אַ פּלייַליסט וואָס איז די זעלבע, מיט פאַרשידענע ינספּיריישאַנז-פֿון די קנאַל שטערן Kylie Minogue צו די ינדיע באַנדע מאָנסטערס און מענטשן-און פּלייינג מיט אַ קייט פון ביץ פּער מינוט (BPM).

אין טערמינען פון פּייסינג, יעדער פון די לידער שפּאַן פון 105-130 בפּם צו פּאַסיק ביידע נידעריק פּראַל און מער סטרעניואַס רוטינז. אויסקלייַבן עטלעכע טראַקס אונטן און נוצן די צו שטעלן דעם גאַנג, אָדער דורכגיין די גאנצע פּלייַליסט, מיקסינג סטיילז און טעמפּאָס. די ברירה איז דייַן.

Olly Murs & Flo Rida - טראָובלעמאַקער - 108 BPM

געבוירן - עלעקטריק ליבע - 120 בפּם

ניקי מינאַדזש, דרייק & ליל וויין - טראַפאַל פּוטער - 105 בפּם

Kylie Minogue - אין די בלו - 116 בפּם

אַוואָלנאַטיאָן - פּוסט מאָאָן (שלעכט וואלף) - 120 בפּם

פון מאָנסטערס און מענטשן - קליין טאָקס - 107 בפּם

Charli XCX - ברעכן די כּללים - 125 בפּם

מ83 - מידנייט סיטי - 105 בפּם

David Guetta & Skylar Gray - שאָס מיר אַראָפּ - 129 בפּם

לינקין פּאַרק און סטיוו אַאָקי - א ליכט וואָס קיינמאָל קומט - 116 בפּם

צו געפֿינען מער ווערקאַוט לידער, טשעק די פריי דאַטאַבייס ביי Run Hundred. איר קענט זוכן דורך זשאַנראַ, טעמפּאָ און טקופע צו געפֿינען די בעסטער לידער צו פֿאַרבעסערן דיין ווערקאַוט.

רעצענזיע פֿאַר