די טריינינג פון Meghan Markle איז טאַקע טיף

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

זינט די באַשטעלונג פון פּרינס הארי און מעגהאַן מאַרקלע, די וועלט האט שוין געהאלטן ביים שטארבן צו וויסן אַלץ און אַלץ וועגן די רויאַל קאַלע-צו-זיין. און געוויינטלעך, מיר זענען מערסט אינטערעסירט אין איר ווערקאַוט.

אין אַ פריש אינטערוויו מיט האַרפּער ס באַזאַר,מאַרקלע שערד איר ליבע פֿאַר די מעגאַפאָרמער-אַ מאַשין באשאפן דורך וואָרקאָוט גורו Sebastien Lagree, גרינדער פון די Lagree מעטאַד. "[עס] איז דער בעסטער זאַך איר קען טאָן פֿאַר דיין גוף," האָט מאַרקלע געזאָגט. "דיין גוף ענדערונגען גלייך. געבן עס צוויי קלאסן, און איר וועט זען אַ חילוק."

זי איז רעכט: Lagree איז שווער ווי גענעם. דער אופֿן איז ענלעך צו פּילאַטעס ווייַל עס איז אַ נידעריק-פּראַל, האַרץ-קאַרווינג ווערקאַוט וואָס ניצט אַ מעגאַפאָרמער, אָבער איר וועט טאַקע שווייס. די ווערקאַוט איז וועגן אַ שעה לאַנג אָן רעסץ, בדעה צו פאַרברענען די מערסט קאַלאָריעס אין דער קלענסטער צייט, בשעת דעוועלאָפּינג קוילעלדיק מוסקל טאָן, שטאַרקייט, וואָג און בייגיקייט. דערוואַרטן צו האַלטן פּאָוזיז ביז דיין מאַסאַלז ציטערן. (זען: איך עקסערסייזד מיט מיין פרוי פֿאַר אַ חודש ... און בלויז קאַלאַפּסט צוויי מאָל)

"איך בין אַ גרויס שטיצן פֿאַר הויך-ינטענסיטי, קורץ-געדויער ווערקאַוץ," Lagree דערציילט אונדז. ער עסטאַמאַץ אַז אַ דורכשניטלעך גרייס פרוי קענען פאַרברענען מער ווי 700 קאַלאָריעס אין אַ 50-מינוט קלאַס.

בשעת די מעגאַפאָרמער קען קוקן פיל ווי אַ טראדיציאנעלן פּילאַטעס רעפאָרמער (אַן עלעוואַטעד גליידינג פּלאַטפאָרמע מיט אַ פּלאַץ פון מאָווינג טיילן און ספּרינגס), עס איז אַ אַנדערש חיה. "דער וועגעלע אין מיטן איז דער איינציקער ענלעכקייט צווישן די צוויי מאשינען," זאגט Lagree. ער דערקלערט אַז די וועגעלע אויף די מעגאַפאָרמער איז פיל ברייט ווי די פון אַ טראדיציאנעלן רעפאָרמער און האט שורות און נומערן צו העלפן איר ייַנרייען דיין גוף. די מאַשין אויך האט עטלעכע כאַנדאַלז אויף די פראָנט און צוריק צו העלפן איר לויפן דורך עקסערסייזיז פאַסטער און מער לייכט. איר קענט אויך נוצן די כאַנדאַלז צו דורכפירן מער פאדערן עקסערסייזיז אויף אַ שיפּוע. לעסאָף, די אַכט ווייטיד ספּרינגס פון די מאַשין לייגן קעגנשטעל וואָס אַרבעט דיין מאַסאַלז צו די פונט פון יגזאָסטשאַן.א פּילאַטעס רעפאָרמאַטאָר האט בלויז פיר אָדער פינף ספּרינגס.

זענט איר אינטערעסירט אין טריינג פֿאַר זיך Markle ס ווערקאַוט? געפֿינען אַ Lagree סטודיע לעבן איר. רובֿ קלאסן וועט שטעלן איר צוריק $ 40, אָבער מיר וויסן אַז די Megaformer איז Markle-באוויליקט, מיר טראַכטן עס איז ווערט צו פּרובירן עס. אויב ניט, עס זענען שטענדיק די Lagree עקסערסייזיז אין שטוב אין שטוב היים ינספּייערד דורך די מעגאַפאָרמער ס גרויס שוועסטער, Supra.

רעצענזיע פֿאַר