גוף מאַסע אינדעקס

א גוטע וועג צו באַשליסן אויב דיין וואָג איז געזונט פֿאַר דיין הייך, איז צו געפֿינען דיין גוף מאַסע אינדעקס (BMI). איר און אייער געזונט זאָרגן שפּייַזער קענען נוצן דיין BMI צו אָפּשאַצן ווי פיל גוף פעט איר האָבן.

ווייל אַביס דרוק דיין האַרץ און קען פירן צו ערנסט געזונט פּראָבלעמס. די אַרייַננעמען:

• אַרטריט אין דיין ניז און היפּס
• הארץ קראנקהייט
• הויכע בלוט דרוק
• שלאָפן אַפּניאַ
• טיפּ 2 צוקערקרענק
• וואַריקאָסע וועינס

ווי צו באַשליסן דיין BMI

דיין BMI עסטאַמאַץ ווי פיל איר זאָל וועגן באזירט אויף דיין הייך.

עס זענען פילע וועבסיטעס מיט קאַלקולאַטאָרס וואָס געבן דיין BMI ווען איר אַרייַן דיין וואָג און הייך.

איר קענט אויך רעכענען עס אליין:

• מערן דיין וואָג אין פונט מיט 703.
• טיילן דעם ענטפער דורך דיין הייך אין אינטשעס.
• צעטיילט דעם ענטפער ווידער אין אינטשעס.

צום ביישפּיל, אַ פרוי וואָס ווייז £ 122 און איז 68 אינטשעס (172 סענטימעטער) הויך האט אַ BMI פון 41.0.

ניצן די טשאַרט אונטן צו זען אין וואָס קאַטעגאָריע דיין BMI פאַלן, און צי איר דאַרפֿן צו זיין זארגן וועגן דיין וואָג.

BMI איז ניט שטענדיק דער בעסטער וועג צו באַשליסן צי איר דאַרפֿן צו פאַרלירן וואָג. אויב איר האָט מער אָדער ווייניקער מוסקל ווי נאָרמאַל, דיין BMI קען נישט זיין אַ שליימעסדיק מאָס פון ווי פיל גוף פעט איר האָבן:

• גוף בילדערז. ווייַל מוסקל ווייז מער ווי פעט, מענטשן וואָס זענען זייער מאַסקיאַלער קען האָבן אַ הויך במי.
• עלטערע מענטשן. אין עלטערע אַדאַלץ, עס איז אָפט בעסער צו האָבן אַ BMI צווישן 25 און 27 אלא ווי אונטער 25.
• קינדער. כאָטש פילע קינדער זענען אַביס, טאָן ניט נוצן דעם BMI קאַלקולאַטאָר צו אָפּשאַצן אַ קינד. רעדן מיט דיין קינד 'ס שפּייַזער וועגן די רעכט וואָג פֿאַר דיין קינד' ס עלטער.

פּראַוויידערז נוצן אַ ביסל מעטהאָדס צו באַשליסן צי איר זענט יבערוואָג. דיין שפּייַזער קען אויך באַטראַכטן דיין טאַליע אַרומנעם און טאַליע צו היפּ פאַרהעלטעניש.

דיין BMI אַליין קען נישט פאָרויסזאָגן דיין געזונט ריזיקירן, אָבער רובֿ עקספּערץ זאָגן אַז אַ BMI גרעסער ווי 30 (אַביסאַטי) איז אַנכעלטי. קיין ענין וואָס דיין BMI איז, געניטונג קענען העלפֿן רעדוצירן דיין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג האַרץ קרענק און צוקערקרענק. געדענקט צו שטענדיק רעדן צו דיין שפּייַזער איידער איר אָנהייבן אַ געניטונג פּראָגראַם.

BMI; אַביסאַטי - גוף מאַסע אינדעקס; אַביסאַטי - במי; יבערוואָג - גוף מאַסע אינדעקס; יבערוואָג - במי

• נאָך וואָג-אָנווער כירורגיע - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער
• איידער כירורגיע פֿאַר וואָג אָנווער - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער
• גאַסטריק בייפּאַס כירורגיע - אָפּזאָגן
• לאַפּאַראָסקאָפּיק גאַסטריק באַנדינג - אָפּזאָגן

• קאַלקיאַלייטינג גרייס פון דער גוף ראַם

צענטער פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן וועבזייטל. וועגן BMI פֿאַר דערוואַקסן. www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html. דערהייַנטיקט 17 סעפטעמבער 2020. אַקסעס 3 דעצעמבער 2020.

Gahagan S. יבערוואָג און אַביסאַטי. אין: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. נעלסאָן טעקסטבאָאָק פון פּידיאַטריקס. 21 סטער עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 60.

דזשענסען מד. אַביסאַטי. אין: Goldman L, Schafer AI, eds. גאָלדמאַן-סעסיל מעדיסינע. 26 סטע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: קאַפּ 207.