יידזשינג ענדערונגען אין די ביינער - מאַסאַלז - דזשוינץ

ענדערונגען אין האַלטנ זיך און גאַנג (גיין מוסטער) זענען אָפט מיט יידזשינג. ענדערונגען אין הויט און האָר זענען אויך אָפט.

דער סקעלעט גיט שטיצן און סטרוקטור צו דעם גוף. דזשוינץ זענען די געביטן ווו ביינער קומען צוזאַמען. זיי לאָזן די סקעלעט צו זיין פלעקסאַבאַל פֿאַר באַוועגונג. אין אַ שלאָס, ביינער טאָן ניט גלייַך קאָנטאַקט יעדער אנדערע. אַנשטאָט, זיי זענען קושאַנד דורך קאַרטאַלאַדזש אין די שלאָס, סינאָוויאַל מעמבריינז אַרום די שלאָס און פליסיק.

מוסקלעס צושטעלן די קראַפט און שטאַרקייט צו רירן דעם גוף. קאָאָרדינאַטיאָן איז דירעקטעד דורך דעם מאַרך, אָבער איז אַפעקטאַד דורך ענדערונגען אין די מאַסאַלז און דזשוינץ. ענדערונגען אין די מאַסאַלז, דזשוינץ און ביינער ווירקן די האַלטנ זיך און גיין, און פירן צו שוואַכקייַט און סלאָוד באַוועגונג.

יידזשינג ענדערונגען

מענטשן פאַרלירן ביין מאַסע אָדער געדיכטקייַט ווי זיי עלטער, ספּעציעל וואָמען נאָך מענאַפּאַוז. די ביינער פאַרלירן קאַלסיום און אנדערע מינעראַלס.

די רוקנביין איז קאַמפּרייזד פון ביינער גערופֿן ווערטאַבריי. צווישן יעדער ביין איז אַ געל-ווי קישן (גערופֿן אַ דיסק). מיט יידזשינג, די מיטל פון דעם גוף (שטאַם) ווערט קירצער ווייַל די דיסקס ביסלעכווייַז פאַרלירן פליסיק און ווערן טינער.

ווערבראַע אויך פאַרלירן עטלעכע פון ​​זייער מינעראַל אינהאַלט, וואָס מאכט יעדער ביין טינער. די ספּיינאַל זייַל ווערט קערווד און קאַמפּרעסט (פּאַקט צוזאַמען). ביין ספּורס געפֿירט דורך יידזשינג און קוילעלדיק נוצן פון דעם רוקנביין קען אויך פאָרעם אויף די ווערטאַבריי.

די פֿיס אַרטשעס ווערן ווייניקער פּראַנאַונסט, קאַנטריביוטינג צו אַ קליין אָנווער פון הייך.

די לאַנג ביינער פון די געווער און לעגס זענען מער קרישלדיק ווייַל פון מינעראַל אָנווער, אָבער זיי טאָן נישט טוישן די לענג. דאָס מאכט די געווער און לעגס קוקן מער ווען קאַמפּערד מיט די פאַרקירצט שטאַם.

די דזשוינץ ווערן סטיפער און ווייניקער פלעקסאַבאַל. פליסיק אין די דזשוינץ קען פאַרמינערן. דער קאַרטאַלאַדזש קען אָנהייבן צו רייַבן צוזאַמען און טראָגן אַוועק. מינעראַלס קענען אַוועקלייגן אין און אַרום עטלעכע דזשוינץ (קאַלסיפיקאַטיאָן). דעם איז פּראָסט אַרום די אַקסל.

לענד און קני דזשוינץ קען אָנהייבן צו פאַרלירן קאַרטאַלאַדזש (דידזשענעראַטיוו ענדערונגען). די פינגער דזשוינץ פאַרלירן קאַרטאַלאַדזש און די ביינער טיקאַן אַ ביסל. ענדערונגען אין פינגער שלאָס, אָפט ביינער געשווילעכץ גערופֿן אָסטעאָפיטעס, זענען מער אָפט ביי ווייבער. די ענדערונגען קען זיין ינכעראַטיד.

דאַר גוף מאַסע דיקריסאַז. די פאַרקלענערן איז טייל געפֿירט דורך אַ אָנווער פון מוסקל געוועב (אַטראָפי). די גיכקייט און די סומע פון ​​מוסקל ענדערונגען ויסקומען צו זיין געפֿירט דורך גענעס. מוסקל ענדערונגען אָפט אָנהייבן אין די 20 ס ביי מענטשן און אין די 40 ס ביי ווייבער.

ליפּאָפוסין (אַ עלטער-פֿאַרבונדענע פּיגמענט) און פעט זענען דיפּאַזאַטאַד אין מוסקל געוועב. די מוסקל פייבערז ייַנשרומפּן. מוסקל געוועב איז ריפּלייסט סלאָולי. פאַרפאַלן מוסקל געוועב קען זיין ריפּלייסט מיט אַ האַרט פיברע געוועב. דאָס איז מערסט באמערקט אין די הענט וואָס קען קוקן דין און באָני.

מוסקלעס זענען ווייניקער טאָונד און ווייניקער קענען צו אָפּמאַך ווייַל פון ענדערונגען אין די מוסקל געוועב און נאָרמאַל יידזשינג ענדערונגען אין די נערוועז סיסטעם. מוסקלעס קענען ווערן שטרענג מיט עלטער און פאַרלירן טאָן, אפילו מיט רעגולער געניטונג.

ווירקונג פון ענדערונגען

ביינער ווערן מער קרישלדיק און קען יזאַלי ברעכן. קוילעלדיק הייך דיקריסאַז, דער הויפּט ווייַל די שטאַם און רוקנביין פאַרקירצן.

ברייקדאַון פון די דזשוינץ קען פירן צו אָנצינדונג, ווייטיק, סטיפנאַס און דיפאָרמאַטי. שלאָס ענדערונגען ווירקן כּמעט אַלע עלטערע מענטשן. די ענדערונגען קייט פון מינערווערטיק סטיפנאַס צו שטרענג אַרטריט.

די האַלטנ זיך קען ווערן מער סטופּט (בענט). די ניז און היפּס קען ווערן מער פלעקסעד. די האַלדז קען טילט, און די פּלייצעס קען שמאָל בשעת די פּעלוויס ווערט ווידער.

באַוועגונג סלאָוז און קען זיין לימיטעד. די גיין מוסטער (גאַנג) ווערט סלאָוער און קירצער. גיין קען ווערן אַנסטעד, און עס איז ווייניקער אָרעם סווינגינג. עלטערע מענטשן ווערן גרינגער מיד און האָבן ווייניקער ענערגיע.

שטאַרקייַט און ענדעראַנס ענדערונגען. אָנווער פון מוסקל מאַסע ראַדוסאַז שטאַרקייַט.

פּראָסט פּראָבלעמס

אָסטעאָפּאָראָסיס איז אַ פּראָסט פּראָבלעם, ספּעציעל פֿאַר עלטערע וואָמען. ביינער ברעכן גרינגער. קאַמפּרעשאַן פראַקשערז פון די ווערטאַבריי קענען אָנמאַכן ווייטיק און רעדוצירן מאָביליטי.

מוסקל שוואַכקייַט קאַנטריביוץ צו מידקייַט, שוואַכקייַט און רידוסט טאָלעראַנץ. שלאָס פּראָבלעמס ריינדזשינג פון מילד סטיפנאַס צו דאַביליטייטינג אַרטריט (אַסטיאָואַרטרייטאַס) זענען זייער אָפט.

די ריזיקירן פון שאָדן ינקריסיז ווייַל ענדערונגען אין גאַנג, ינסטאַביליטי און וואָג אָנווער קען פירן צו פאלס.

עטלעכע עלטערע מענטשן האָבן רידוסט ריפלעקסאַז. דאָס איז אָפט געפֿירט דורך ענדערונגען אין די מאַסאַלז און טענדאַנז, ענדערונגען אין די נערוועס. דיקריסט קני צי אָדער קנעכל צי רעפלעקסאַז קענען פּאַסירן. עטלעכע ענדערונגען, אַזאַ ווי אַ positive באַבינסקי רעפלעקס, זענען נישט אַ נאָרמאַל טייל פון יידזשינג.

ינוואַלאַנטערי מווומאַנץ (מוסקל טרעמערז און פייַן מווומאַנץ גערופן פאַסיקולאַטיאָנס) זענען מער געוויינטלעך אין די עלטערע מענטשן. עלטערע מענטשן וואָס זענען נישט אַקטיוו קען האָבן שוואַכקייַט אָדער אַבנאָרמאַל סענסיישאַנז (פּאַרעסטהיזיאַס).

מענטשן וואָס קענען נישט מאַך זיך אַליין, אָדער וואָס טאָן ניט אויסשטרעקן זייער מאַסאַלז מיט געניטונג, קען באַקומען מוסקל קאָנטראַקטשערז.

פאַרהיטונג

געניטונג איז איינער פון די בעסטער וועגן צו פּאַמעלעך אָדער פאַרמייַדן פּראָבלעמס מיט די מאַסאַלז, דזשוינץ און ביינער. א מעסיק געניטונג פּראָגראַם קענען העלפֿן איר האַלטן שטאַרקייט, וואָג און בייגיקייט. געניטונג העלפּס די ביינער בלייַבן שטאַרק.

רעדן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער איר אָנהייב אַ נייַע געניטונג פּראָגראַם.

עס איז וויכטיק צו עסן אַ געזונט-באַלאַנסט דיעטע מיט אַ פּלאַץ פון קאַלסיום. וואָמען דאַרפֿן צו זיין זייער אָפּגעהיט צו באַקומען גענוג קאַלסיום און וויטאַמין די אין זייער עלטער. פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען און מענטשן איבער 70 יאָר זאָל נעמען 1200 מג קאַלסיום פּער טאָג. וואָמען און מענטשן איבער 70 יאָר זאָל באַקומען 800 אינטערנאַציאָנאַלע וניץ (IU) פון וויטאַמין די טעגלעך. אויב איר האָט אָסטיאַפּעראָוסיס, רעדן מיט דיין שפּייַזער וועגן רעצעפּט טריטמאַנץ.

פֿאַרבונדענע סוגיות

• יידזשינג ענדערונגען אין גוף פאָרעם
• יידזשינג ענדערונגען אין האָרמאָנע פּראָדוקציע
• יידזשינג ענדערונגען אין אָרגאַנס, געוועבן און סעלז
• יידזשינג ענדערונגען אין די נערוועז סיסטעם
• קאַלסיום אין דיעטע
• אָסטעאָפּאָראָסיס

אָסטעאָפּאָראָסיס און יידזשינג; מוסקל שוואַכקייַט פֿאַרבונדן מיט יידזשינג; אָסטאָאַרטהריטיס

• אָסטאָאַרטהריטיס
• אָסטאָאַרטהריטיס
• אָסטעאָפּאָראָסיס
• בייגיקייט געניטונג
• די סטרוקטור פון אַ שלאָס

Di Cesare PE, Haudenschild DR, Abramson SB, Samuels J. Pathogenesis פון אַסטיאָואַרטרייטאַס. אין: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Firestein & Kelley's Textbook of Rheumatology. 11 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2021: קאַפּיטל 104.

גרעגסאָן קל. ביין און שלאָס יידזשינג. אין: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Brocklehurst's Textbook of Geriatric Medicine and Gerontology. 8 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2017: קאַפּ 20.

Walston JD. פּראָסט קליניש סיקוואַלז פון יידזשינג. אין: Goldman L, Schafer AI, eds. גאָלדמאַן-סעסיל מעדיסינע. 26 סטע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 22.

וועבער טדזש. אָסטעאָפּאָראָסיס. אין: Goldman L, Schafer AI, eds. גאָלדמאַן-סעסיל מעדיסינע. 26 סטע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 230. יו. עס. דעפּאַרטמענט פון געזונט & מענטשלעך באַדינונגס. לאַנדיש ינסטיטוטעס פון געזונט, אַמט פון דייאַטערי ביילאגעס וועבזייטל. וויטאַמין די: פאַקט בלאַט פֿאַר פּראָפעססיאָנאַלס פֿאַר געזונט. ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional. דערהייַנטיקט 11 סעפטעמבער 2020. אַקסעסט 27. סעפטעמבער 2020.