מעכאַבער: Clyde Lopez
טאָג פון שאַפונג: 22 יולי 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 15 נאָוועמבער 2024
Anonim
סמר פאָכן - מענטאַל טריינינג פֿאַר ינסאַמניאַ, דייַגעס, דעפּרעסיע, פאָקוס און מער
ווידעא: סמר פאָכן - מענטאַל טריינינג פֿאַר ינסאַמניאַ, דייַגעס, דעפּרעסיע, פאָקוס און מער

דעפּרעסיע קען זיין דיסקרייבד ווי טרויעריק, בלוי, ומגליקלעך, צאָרעדיק אָדער אַראָפּ אין די דאַמפּס. רובֿ פון אונדז פילן דעם וועג אין איין צייט אָדער אנדערע פֿאַר קורץ פּיריאַדז.

קליניש דעפּרעסיע איז אַ שטימונג דיסאָרדער אין וואָס געפילן פון ומעט, אָנווער, כּעס אָדער פראַסטריישאַן אַרייַנמישנ זיך מיט וואָכעדיק לעבן פֿאַר וואָכן אָדער מער.

דעפּרעסיע קען פּאַסירן ביי מענטשן פון אַלע צייטן:

  • אַדאַלץ
  • טיניידזשערז
  • עלטערע אַדאַלץ

סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע אַרייַננעמען:

  • נידעריק שטימונג אָדער יראַטאַבאַל שטימונג רובֿ פון די צייט
  • קאָנפליקט סליפּינג אָדער סליפּינג צו פיל
  • א גרויס ענדערונג אין אַפּעטיט, אָפט מיט וואָג געווינען אָדער אָנווער
  • מידנאַס און פעלן פון ענערגיע
  • פעעלינגס פון נישטיקייט, זעלבסט-האַס און שולד
  • שוועריקייט קאַנסאַנטריישאַן
  • פּאַמעלעך אָדער שנעל מווומאַנץ
  • פעלן פון טעטיקייט און ויסמיידן געוויינטלעך אַקטיוויטעטן
  • פילן כאָופּלאַס אָדער אָפענטיק
  • ריפּיטיד געדאנקען פון טויט אָדער זעלבסטמאָרד
  • פעלן פון פאַרגעניגן אין אַקטיוויטעטן וואָס איר יוזשאַוואַלי הנאה, אַרייַנגערעכנט געשלעכט

געדענקט אַז קינדער קען האָבן פאַרשידענע סימפּטאָמס ווי אַדאַלץ. וואַך פֿאַר ענדערונגען אין שולע אַרבעט, שלאָפן און נאַטור. אויב איר ווונדער צי דיין קינד קען זיין דערשלאָגן, רעדן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער. דיין שפּייַזער קענען העלפֿן איר לערנען ווי צו העלפֿן דיין קינד מיט דעפּרעסיע.


די הויפּט טייפּס פון דעפּרעסיע אַרייַננעמען:

  • הויפּט דעפּרעסיע. עס אַקערז ווען געפילן פון ומעט, אָנווער, כּעס אָדער פראַסטריישאַן אַרייַנמישנ זיך מיט טעגלעך לעבן פֿאַר וואָכן אָדער מער פּיריאַדז פון צייַט.
  • פּערסיסטענט דעפּרעסיוו דיסאָרדער. דאָס איז אַ דערשלאָגן שטימונג וואָס געדויערט 2 יאָר. איבער די צייט, איר קען האָבן צייט פון הויפּט דעפּרעסיע, אין צייט ווען דיין סימפּטאָמס זענען מילדער.

אנדערע פּראָסט פארמען פון דעפּרעסיע אַרייַננעמען:

  • פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע. פילע פרויען פילן עפּעס אַראָפּ נאָך אַ בעיבי. אמת פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע איז מער שטרענג און כולל סימפּטאָמס פון הויפּט דעפּרעסיע.
  • פּרעמענסטרואַל דיספאָריק דיסאָרדער (PMDD). דעפּרעסיע סימפּטאָמס פאַלן 1 וואָך איידער דיין צייט און פאַרשווינדן נאָך מענסטרוייט.
  • סיזאַנאַל אַפעקטיוו דיסאָרדער (SAD). דעם אַקערז אָפט אין האַרבסט און ווינטער און פאַרשווינדן אין פרילינג און זומער. דאָס איז רובֿ מסתּמא רעכט צו אַ פעלן פון זונשייַן.
  • הויפּט דעפּרעסיע מיט סייקאָואַטיק פֿעיִקייטן. דעם אַקערז ווען אַ מענטש האט דעפּרעסיע און אָנווער פון פאַרבינדן מיט פאַקט (סייקאָוסאַס).

בייפּאָולער דיסאָרדער אַקערז ווען דעפּרעסיע אָלטערנייץ מיט מאַניאַ (אַמאָל גערופֿן מאַניק דעפּרעסיע). ביפּאָלאַר דיסאָרדער האט דעפּרעסיע ווי איינער פון די סימפּטאָמס, אָבער דאָס איז אַ אַנדערש טיפּ פון גייַסטיק קראַנקייט.


דעפּרעסיע אָפט ראַנז אין משפחות. דאָס קען זיין רעכט צו דיין גענעס, ביכייוויערז וואָס איר לערנען אין שטוב אָדער דיין סוויווע. דעפּרעסיע קען זיין טריגערד דורך סטרעספאַל אָדער ומגליקלעך לעבן געשעענישן. אָפט, דאָס איז אַ קאָמבינאַציע פון ​​די טינגז.

פילע סיבות קענען אָנמאַכן דעפּרעסיע, אַרייַנגערעכנט:

  • אַלקאָהאָל אָדער מעדיצין נוצן
  • מעדיציניש טנאָים, אַזאַ ווי ראַק אָדער לאַנג-טערמין (כראָניש) ווייטיק
  • סטרעספאַל לעבן געשעענישן, אַזאַ ווי אַרבעט אָנווער, גט, אָדער טויט פון אַ ספּאַוס אָדער אנדערע משפּחה מיטגליד
  • סאציאל אפגעזונדערטקייט (אַ פּראָסט גרונט פון דעפּרעסיע ביי עלטערע אַדאַלץ)

רופן 911 אָדער די היגע נויטפאַל נומער, אָדער רופן אַ זעלבסטמאָרד האָטליין, אָדער גיין צו אַ נירביי נויטפאַל צימער אויב איר האָט געדאנקען צו שאַטן זיך אָדער אנדערע.

רוף דיין שפּייַזער אויב:

  • איר הערן קולות וואָס זענען נישט דאָרט.
  • איר וויינען אָפט אָן גרונט.
  • דיין דעפּרעסיע האט אַפעקטאַד דיין אַרבעט, שולע אָדער משפּחה לעבן פֿאַר מער ווי 2 וואָכן.
  • איר האָט דריי אָדער מער סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע.
  • איר טראַכטן איינער פון דיין קראַנט מעדאַקיישאַנז קען מאַכן איר פילן דיפּרעסד. טאָן ניט ענדערן אָדער האַלטן גענומען קיין מעדאַקיישאַנז אָן רעדן מיט דיין שפּייַזער.
  • אויב איר טראַכטן דיין קינד אָדער טין קען זיין דערשלאָגן.

איר זאָל אויך רופן דיין שפּייַזער אויב:


  • איר טראַכטן איר זאָל שנייַדן אויף טרינקט אַלקאָהאָל
  • א משפּחה מיטגליד אָדער פרייַנד האט געבעטן איר צו שנייַדן אויף טרינקט אַלקאָהאָל
  • איר פילן שולדיק וועגן די סומע פון ​​אַלקאָהאָל איר טרינקען
  • איר טרינקען אַלקאָהאָל ערשטער אין דער מאָרגן

בלוז; גלום; ומעט; מעלאַנכאָליש

  • דעפּרעסיע אין קינדער
  • דעפּרעסיע און האַרץ קרענק
  • דעפּרעסיע און די מענסטרואַל ציקל
  • דעפּרעסיע און ינסאַמניאַ

אמעריקאנער פּסיטשיאַטריק אַססאָסיאַטיאָן וועבזייטל. דעפּרעסיוו דיסאָרדערס. אין: אמעריקאנער פּסיטשיאַטריק אַססאָסיאַטיאָן. דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון גייַסטיק דיסאָרדערס. 5 טע עד. אַרלינגטאָן, וואַ: אמעריקאנער פּסיטשיאַטריק פּובלישינג. 2013: 155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. שטימונג דיסאָרדערס: דעפּרעסיוו דיסאָרדערס (הויפּט דעפּרעסיוו דיסאָרדער). אין: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. מאַססאַטשוסעטס אַלגעמיינע האָספּיטאַל פולשטענדיק קליניש פּסיטשיאַטרי. 2 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2016: טשאַפּטער 29.

Kraus C, Kadriu B, Lanzenberger R, Zarate Jr CA, Kasper S. Prognosis און ימפּרוווד אַוטקאַמז אין הויפּט דעפּרעסיע: אַ רעצענזיע. איבערזעצונג פּסיכיאַטריע. 2019; 9 (1): 127. PMID: 30944309 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30944309/.

Walter HJ, DeMaso DR. שטימונג דיסאָרדערס. אין: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. נעלסאָן טעקסטבאָאָק פון פּידיאַטריקס. 21 סטער עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 39.

Zuckerbrot RA, Cheung A, Jensen PS, Stein REK, Laraque D; צופרידן-פּיסי סטירינג גרופּע. גיידליינז פֿאַר אַדאַלעסאַנט דעפּרעסיע אין ערשטיק זאָרגן (צופרידן-פּיסי): טייל I. פּראַקטיס צוגרייטונג, לעגיטימאַציע, אַסעסמאַנט און ערשט פאַרוואַלטונג. פּידיאַטריקס. 2018; 141 (3). pii: e20174081. PMID: 29483200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29483200/.

פאָלקס

איז אַן אַלטראַ-נידעריק-פאַט דיעטע געזונט? די חידוש אמת

איז אַן אַלטראַ-נידעריק-פאַט דיעטע געזונט? די חידוש אמת

פֿאַר דעקאַדעס, באַאַמטער דייאַטערי גיידליינז האָבן אַדווייזד מענטשן צו עסן אַ נידעריק-פעט דיעטע, אין וואָס פעט אַקאַונץ פֿאַר אַרום 30% פון דיין טעגלעך קאַלאָריע ינטייק.אָבער, פילע שטודיום פֿאָרשלאָג...
קען סטרעס ווירקן דיין קאַלעסטעראַל?

קען סטרעס ווירקן דיין קאַלעסטעראַל?

איבערבליקהויך קאַלעסטעראַל קענען פאַרגרעסערן דיין שאַנס פון האַרץ באַפאַלן און מאַך. דרוק קענען אויך טאָן דאָס. עטלעכע פאָרשונג ווייזט אַ מעגלעך פֿאַרבינדונג צווישן דרוק און קאַלעסטעראַל. קאַלעסטעראַ...