האַנטגעלענק ווייטיק

האַנטגעלענק ווייטיק איז קיין ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט אין דעם האַנטגעלענק.

קאַרפּאַל טונעל סינדראָום: א פּראָסט סיבה פון האַנטגעלענק ווייטיק איז קאַרפּאַל טונעל סינדראָום. איר קען פילן ווייטיקדיק, ברענען, נאַמנאַס אָדער טינגגלינג אין דיין דלאָניע, האַנטגעלענק, גראָבער פינגער אָדער פינגער. דער גראָבער פינגער מוסקל קענען ווערן שוואַך, וואָס מאכט עס שווער צו אָנכאַפּן טינגז. ווייטיק קען גיין אַרויף צו דיין עלנבויגן.

קאַרפּאַל טונעל סינדראָום אַקערז ווען די מידיאַן נערוו קאַמפּרעסט ביי דעם האַנטגעלענק ווייַל פון געשווילעכץ. דאָס איז דער נערוו אין דעם האַנטגעלענק וואָס אַלאַוז געפיל און באַוועגונג צו טיילן פון דער האַנט. געשווילעכץ קענען פּאַסירן אויב איר:

• טאָן ריפּעטיטיוו מווומאַנץ מיט דיין האַנטגעלענק, אַזאַ ווי טייפּינג אויף אַ קאָמפּיוטער קלאַוויאַטור, ניצן אַ קאָמפּיוטער מויז, פּלייינג ראַקיטבאָל אָדער האַנדבאַלל, נייען, מאָלן, שרייבן אָדער ניצן אַ ווייברייטינג געצייג
• זענען שוואַנגער, מענאַפּאַוזאַל אָדער יבערוואָג
• האָבן צוקערקרענק, פּרעמענסטרואַל סינדראָום, ונדעראַקטיווע טיירויד אָדער רהעומאַטאָיד אַרטריט

שאָדן: האַנטגעלענק ווייטיק מיט ברוזינג און געשווילעכץ איז אָפט אַ צייכן פון אַ שאָדן. סימנים פון אַ מעגלעך צעבראכן ביין אַרייַננעמען דיפאָרמד דזשוינץ און ינאַביליטי צו רירן דעם האַנטגעלענק, האַנט אָדער אַ פינגער. עס קענען אויך זיין קאַרטאַלאַדזשאַז ינדזשעריז אין דעם האַנטגעלענק. אנדערע פּראָסט ינדזשעריז אַרייַננעמען ספּריינז, שפּאַנונג, טענדיניטיס און בורסיטיס.

אַרטריט:אַרטריט איז אן אנדער פּראָסט גרונט פון האַנטגעלענק ווייטיק, געשווילעכץ און סטיפנאַס. עס זענען פילע טייפּס פון אַרטריט:

• אָסטאָאַרטהריטיס אַקערז מיט עלטער און אָווועריוז.
• רהעומאַטאָיד אַרטריט בכלל אַפעקץ ביידע ריסץ.
• פּסאָריאַטיק אַרטריט אַקאַמפּאַניז פּסאָריאַסיס.
• ינפעקטיאָוס אַרטריט איז אַ מעדיציניש נויטפאַל. סימנים פון אַ ינפעקציע אַרייַננעמען רעדנאַס און וואַרעמקייַט פון דעם האַנטגעלענק, היץ איבער 100 ° F (37.7 ° C), און לעצטע קראַנקייט.

אנדערע ז

• גאַוט: דעם אַקערז ווען דיין גוף טראגט צו פיל יעריק זויער, אַ וויסט פּראָדוקט. די יעריק זויער פארמען קריסטאַלז אין די דזשוינץ, אלא ווי עקסקרעטעד אין דעם פּישעכץ.
• פּסעוודאָגאָוט: דעם אַקערז ווען קאַלסיום דיפּאַזאַץ אין די דזשוינץ, קאָזינג ווייטיק, רעדנאַס און געשווילעכץ. די ריסץ און ניז זענען אָפט אַפעקטאַד.

פֿאַר קאַרפּאַל טונעל סינדראָום, איר קען דאַרפֿן צו מאַכן אַדזשאַסטמאַנץ צו דיין אַרבעט כאַבאַץ און סוויווע:

• מאַכט זיכער אַז דיין קלאַוויאַטור איז נידעריק גענוג אַז דיין ריסץ טאָן ניט בייגן זיך אַרויף.
• נעמען אַ פּלאַץ פון ברייקס פון אַקטיוויטעטן וואָס פאַרשטאַרקן דעם ווייטיק. ווען טייפּינג, האַלטן אָפט צו אָפּרוען די הענט, אויב נאָר פֿאַר אַ מאָמענט. רו דיין הענט אויף זייער זייטן, נישט די ריסץ.
• אַן אַקיאַפּיישאַנאַל טעראַפּיסט קענען ווייַזן איר וועגן צו באַפרייַען ווייטיק און געשווילעכץ און האַלטן די סינדראָום קומען צוריק.
• ווייטיק מעדיסינעס אָן ינגרידיאַנט, אַזאַ ווי יבופּראָפען אָדער נאַפּראָקסען, קענען באַפרייַען ווייטיק און געשווילעכץ.
• פאַרשידן טייפּינג פּאַדס, שפּאַלטן קיבאָרדז און האַנטגעלענק ספּלינץ (ברייסאַז) זענען דיזיינד צו באַפרייַען ווייטיק אין האַנטגעלענק. די קען העלפֿן סימפּטאָמס. פּרוּווט עטלעכע מינים צו זען אויב קיין הילף.
• איר קען נאָר דאַרפֿן צו טראָגן אַ האַנטגעלענק שפּאַלטן ביי נאַכט בשעת איר שלאָפן. דעם העלפּס רעדוצירן די געשווילעכץ. אויב דאָס טוט נישט העלפן, איר קען אויך דאַרפֿן צו טראָגן דעם שפּענדל בעשאַס דעם טאָג.
• צולייגן וואַרעם אָדער קאַלט קאַמפּרעסיז עטלעכע מאָל בעשאַס דעם טאָג.

פֿאַר אַ לעצטע שאָדן:

• רעסט דיין האַנטגעלענק. האַלטן עס עלעוואַטעד אויבן די האַרץ גלייַך.
• צולייגן אַ ייַז פּאַק צו די ווייך און געשוואָלן געגנט. ראַפּט די אייז אין שטאָף. דו זאלסט נישט שטעלן אייז גלייַך אויף די הויט. צולייגן די אייז פֿאַר 10 צו 15 מינוט יעדער שעה פֿאַר די ערשטער טאָג און יעדער 3-4 שעה נאָך דעם.
• נעמען ווייטיק מעדיסינעס אָן-די-טאָמבאַנק, אַזאַ ווי יבופּראָפען אָדער אַסעטאַמינאָפען. נאָכגיין די ינסטראַקשאַנז פֿאַר פּעקל ווי פיל צו נעמען. טאָן ניט נעמען מער ווי די רעקאַמענדיד סומע.
• פרעגן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אויב עס איז גוט צו טראָגן אַ שפּענדל פֿאַר עטלעכע טעג. האַנטגעלענק ספּלינץ קענען זיין פּערטשאַסט אין פילע אַפּטייק און מעדיציניש צושטעלן סטאָרז.

פֿאַר ניט-ינפעקטיאָוס אַרטריט:

• טאָן בייגיקייַט און פֿאַרשטאַרקונג עקסערסייזיז יעדער טאָג. אַרבעט מיט אַ גשמיות טעראַפּיסט צו לערנען די בעסטער און סייפאַסט עקסערסייזיז פֿאַר דיין האַנטגעלענק.
• פּרוּווט די עקסערסייזיז נאָך אַ הייס וואַנע אָדער שפּריץ אַזוי אַז דיין האַנטגעלענק איז וואָרמד און ווייניקער שטרענג.
• טאָן ניט געניטונג ווען דיין האַנטגעלענק איז ינפליימד.
• מאַכן זיכער אַז איר אויך רוען די שלאָס. ביידע מנוחה און געניטונג זענען וויכטיק ווען איר האָבן אַרטריט.

באַקומען נויטפאַל זאָרגן אויב:

• איר קענט נישט רירן דיין האַנטגעלענק, האַנט אָדער אַ פינגער.
• דיין האַנטגעלענק, האַנט אָדער פינגער זענען מיסשאַפּאַן.
• איר בלידינג באטייטיק.

רופן גלייך צו דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אויב איר האָט איינער פון די פאלגענדע:

• פיבער איבער 100 ° F (37.7 ° C)
• ויסשיט
• געשווילעכץ און רעדנאַס פון דיין האַנטגעלענק און איר האָט אַ לעצטע קראַנקייט (ווי אַ ווירוס אָדער אנדערע ינפעקציע)

רופן דיין שפּייַזער פֿאַר אַ אַפּוינטמאַנט אויב איר האָט איינער פון די פאלגענדע:

• געשווילעכץ, רעדנאַס אָדער סטיפנאַס אין איין אָדער ביידע ריסץ
• נאַמנאַס, טינגגלינג, אָדער שוואַכקייַט אין דעם האַנטגעלענק, האַנט אָדער פינגער מיט ווייטיק
• פאַרפאַלן קיין מוסקל מאַסע אין דעם האַנטגעלענק, האַנט אָדער פינגער
• נאָך ווייטיק אפילו נאָך ווייַטערדיק זיך-זאָרגן טריטמאַנץ פֿאַר 2 וואָכן

דיין שפּייַזער וועט דורכפירן אַ גשמיות יגזאַם. איר וועט זיין געבעטן וועגן דיין סימפּטאָמס. פֿראגן קענען אַרייַננעמען ווען די האַנטגעלענק ווייטיק אנגעהויבן, וואָס קען פאַרשאַפן די ווייטיק, צי איר האָט ווייטיק אנדערש, און אויב איר האָט אַ לעצטע שאָדן אָדער קראַנקייט. איר קען אויך זיין געבעטן וועגן דעם טיפּ פון אַרבעט און דיין אַקטיוויטעטן.

רענטגענ-שטראַלן קען זיין גענומען. אויב דיין שפּייַזער מיינט אַז איר האָבן אַ ינפעקציע, גאַוט אָדער פּסעוודאָגאָוט, פליסיק קענען ווערן אַוועקגענומען פון די שלאָס צו ונטערזוכן אונטער אַ מיקראָסקאָפּ.

אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מעדאַסאַנז קענען זיין פּריסקרייבד. ינדזשעקשאַן מיט אַ סטערויד מעדיצין קען זיין דורכגעקאָכט. כירורגיע קען זיין נידז צו מייַכל עטלעכע באדינגונגען.

ווייטיק - האַנטגעלענק; ווייטיק - קאַרפּאַל טונעל; שאָדן - האַנטגעלענק; אַרטריט - האַנטגעלענק; גאַוט - האַנטגעלענק; פּסעודאָגאָוט - האַנטגעלענק

• קאַרפּאַל טונעל סינדראָום
• האַנטגעלענק שפּענדל

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. האַנט און האַנטגעלענק דיאַגנאָסיס און באַשלוס געמאכט. אין: מיללער מד, טאַמפּסאַן סר. עדס. דעלע און דרעז ס אָרטהאָפּעדיק ספּאָרט מעדיסינע. 5 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 67.

סוויגאַרט קר, פישמאַן פג. האַנט און האַנטגעלענק ווייטיק. אין: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly and Firestein's Textbook of Rheumatology. 10 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2017: טשאַפּ 50.

דזשאַו ב, בורקע דט. מעדיאַן נעוראָפּאַטהי (קאַרפּאַל טונעל סינדראָום). אין: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. עססענטיאַלס פון גשמיות מעדיצין און ריכאַבילאַטיישאַן: מוסקולאָסקעלעטאַל דיסאָרדערס, ווייטיק און ריכאַבילאַטיישאַן. 4 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: טשאַפּ 36.