קו מילך און קינדער

איר קען האָבן געהערט אַז קו מילך זאָל ניט זיין געגעבן צו בייביז יינגער ווי 1 יאָר אַלט. דאָס איז ווייַל קו מילך טוט נישט צושטעלן גענוג פון זיכער נוטריאַנץ. דיין בעיבי קען פאַרטראָגן די פּראָטעין און פעט אין קו ס מילך. עס איז זיכער צו געבן קו מילך צו קינדער נאָך זיי זענען 1 יאָר אַלט.

א קינד וואָס איז 1 אָדער 2 יאָר אַלט זאָל נאָר טרינקען גאַנץ מילך. דאָס איז ווייַל די פעט אין גאַנץ מילך איז נידז פֿאַר דיין קינד 'ס דעוועלאָפּינג מאַרך. נאָך 2 יאָר אַלט, קינדער קענען טרינקען נידעריק-פעט מילך אָדער אפילו אָפּשעפּן מילך אויב זיי זענען יבערוואָג.

עטלעכע קינדער האָבן פּראָבלעמס פון טרינקט קו מילך. פֿאַר בייַשפּיל, אַ מילך אַלערגיע קען פאַרשאַפן:

• בויך ווייטיק אָדער קראַמפּינג
• עקל און וואַמאַטינג
• שילשל

א שטרענג אַלערגיע קענען אָנמאַכן בלידינג אין די געדערעם וואָס קענען פירן צו אַנעמיאַ. אָבער בלויז וועגן 1% צו 3% פון קינדער אונטער 1 יאָר האָבן אַ מילך אַלערגיע. עס איז אפילו ווייניקער אָפט אין קינדער וואָס זענען עלטער ווי 1-3 יאָר.

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס אַקערז ווען די קליין קישקע טוט נישט מאַכן גענוג פון די ענזיים לאַקטאַסע. א קינד וואָס איז לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט קענען נישט קיצער לאַקטאָוס. דאָס איז אַ טיפּ פון צוקער וואָס איז געפֿונען אין מילך און אנדערע מילכיק פּראָדוקטן. די צושטאַנד קענען גרונט בלאָוטינג און שילשל.

אויב דיין קינד האט איינער פון די פראבלעמען, דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער קען רעקאָמענדירן סוי מילך. אבער פילע קינדער וואָס זענען אַלערדזשיק צו מילך זענען אויך אַלערדזשיק צו סוי.

קינדער יוזשאַוואַלי גראָוינג אַלערדזשיז אָדער ינטאַלעראַנסאַז דורך די צייט זיי זענען 1 יאָר אַלט. אָבער מיט איין עסנוואַרג אַלערגיע ינקריסאַז די ריזיקירן פֿאַר אנדערע טייפּס פון אַלערדזשיז.

אויב דיין קינד קען נישט האָבן מילכיק אָדער סוי, רעדן מיט דיין שפּייַזער וועגן אנדערע עסנוואַרג וואָס העלפֿן דיין קינד באַקומען גענוג פּראָטעין און קאַלסיום.

די יו. עס. דעפּאַרטמענט פון אַגריקולטורע רעקאַמענדז די פאלגענדע טעגלעך אַמאַונץ פון מילכיק פֿאַר קינדער און טינז:

• צוויי און 3 יאָר אַלט: 2 טעפּלעך (480 מיליליטערז)
• פיר צו 8 יאר אַלט: 2½ טעפּלעך (600 מיליליטערז)
• נייַן ביז 18 יאר אַלט: 3 טעפּלעך (720 מיליליטערז)

איין גלעזל (240 מיליליטערז) פון מילכיק יקוואַלז:

• איין גלעזל (240 מיליליטערז) מילך
• אַכט אונס (240 מיליליטערז) יאָגורט
• צוויי אונסעס (56 גראַמז) פון פּראַסעסט אמעריקאנער קעז
• איין גלעזל (240 מיליליטערז) פון קוגל געמאכט מיט מילך

מילך און קינדער; קו ס מילך אַלערגיע - קינדער; לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס - קינדער

• קו מילך און קינדער

Groetch M, Sampson HA. פאַרוואַלטונג פון עסנוואַרג אַלערגיע. אין: Leung DYM, Szefler SJ, Bonilla FA, Akdis CA, Sampson HA, eds. פּידיאַטריק אַלערגיע: פּרינסיפּלעס און פיר. 3 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2016: טשאַפּ 48.

פאַרייניקטע שטאַטן דעפּאַרטמענט פון אַגריקולטורע. SelectMyPlate.gov וועבזייטל. אַלע וועגן די מילכיק גרופּע. www.choosemyplate.gov/eathealthy/dairy. דערהייַנטיקט 18 יולי 2019. אַקסעס 17 סעפטעמבער 2019.