פּערסיסטענט דעפּרעסיוו דיסאָרדער

פּערסיסטענט דעפּרעסיע דיסאָרדער (PDD) איז אַ כראָניש (אָנגאָינג) טיפּ פון דעפּרעסיע אין וואָס די שטימונג פון אַ מענטש איז קעסיידער נידעריק.

פּערסיסטענט דעפּרעסיע דיסאָרדער געניצט צו ווערן גערופן דיסטימיאַ.

די פּינטלעך גרונט פון פּדד איז אומבאַקאַנט. עס קענען לויפן אין משפחות. פּדד אַקערז אָפט אָפט ביי ווייבער.

רובֿ מענטשן מיט פּדד וועט אויך האָבן אַן עפּיזאָד פון הויפּט דעפּרעסיע אין עטלעכע פונט אין זייער לעבן.

עלטערע מענטשן מיט פּדד קען האָבן שוועריקייטן צו זאָרגן פֿאַר זיך, געראַנגל מיט אפגעזונדערטקייט, אָדער האָבן מעדיציניש ילנאַסיז.

די הויפּט סימפּטאָם פון פּדד איז אַ נידעריק, טונקל אָדער טרויעריק שטימונג אין רובֿ טעג פֿאַר בייַ מינדסטער 2 יאָר. אין קינדער און טינז, די שטימונג קען זיין יראַטאַבאַל אַנשטאָט פון דערשלאָגן און לאַסץ פֿאַר בייַ מינדסטער 1 יאָר.

אין דערצו, צוויי אָדער מער פון די פאלגענדע סימפּטאָמס זענען כּמעט אַלע די צייט:

• פעעלינגס פון כאָופּלאַסנאַס
• צו קליין אָדער צו פיל שלאָפן
• נידעריק ענערגיע אָדער מידקייַט
• נידריגע זעלבסט זיכערהייט
• נעבעך אַפּעטיט אָדער אָווועריטינג
• נעבעך קאַנסאַנטריישאַן

מענטשן מיט פּדד וועלן אָפט נעמען אַ נעגאַטיוו אָדער דיסקערידזשינג מיינונג פון זיך, זייער צוקונפֿט, אנדערע מענטשן און לעבן געשעענישן. פּראָבלעמס אָפט ויסקומען שווער צו סאָלווע.

דיין שפּייַזער וועט נעמען אַ געשיכטע פון ​​דיין שטימונג און אנדערע סימפּטאָמס פון גייַסטיק געזונט. דער שפּייַזער קען אויך קאָנטראָלירן דיין בלוט און פּישעכץ צו ויסשליסן מעדיציניש סיבות פון דעפּרעסיע.

עס זענען עטלעכע טינגז וואָס איר קענען פּרובירן צו פֿאַרבעסערן PDD:

• באַקומען גענוג שלאָפן.
• גיי אַ געזונט, נערעוודיק דיעטע.
• נעמען מעדאַסאַנז ריכטיק. דיסקוטירן קיין זייַט יפעקס מיט דיין שפּייַזער.
• לערן צו היטן פֿאַר פרי וואונדער אַז דיין פּדד איז ערגער. האָבן אַ פּלאַן ווי צו ענטפֿערן.
• פּרובירן צו געניטונג קעסיידער.
• קוקן פֿאַר אַקטיוויטעטן וואָס מאַכן איר צופרידן.
• רעדן צו עמעצער וואָס איר האָט צוטרוי וועגן וואָס איר פילן.
• אַרומרינגלען זיך מיט מענטשן וואָס זענען קאַרינג און positive.
• ויסמיידן אַלקאָהאָל און ומלעגאַל דרוגס. די קען מאַכן דיין שטימונג ערגער איבער צייט און פאַרשעדיקן דיין משפט.

מעדיסינעס זענען אָפט עפעקטיוו פֿאַר פּדד, כאָטש זיי אָפט טאָן ניט אַרבעט ווי געזונט ווי פֿאַר הויפּט דעפּרעסיע און עס קען נעמען מער אַרבעט.

דו זאלסט נישט האַלטן דיין מעדיצין אַליין, אפילו אויב איר פילן בעסער אָדער האָבן זייַט יפעקס. שטענדיק רופן דיין שפּייַזער ערשטער.

ווען עס ס 'צייט צו האַלטן דיין מעדיצין, דיין שפּייַזער וועט אָנווייַזן איר ווי צו סלאָולי רעדוצירן די דאָזע אַנשטאָט פון סטאָפּפּינג פּלוצלינג.

מענטשן מיט פּדד קען אויך זיין געהאָלפֿן דורך עטלעכע טיפּ פון טעראַפּיע. רעדן טעראַפּיע איז אַ גוט אָרט צו רעדן וועגן געפילן און געדאנקען און צו לערנען וועגן צו האַנדלען מיט זיי. עס קען אויך העלפֿן צו פֿאַרשטיין ווי דיין PDD האט אַפעקטאַד דיין לעבן און צו קאָפּע מער יפעקטיוולי. טייפּס פון רעדן טעראַפּיע אַרייַננעמען:

• קאָגניטיווע נאַטוראַל טעראַפּיע (CBT), וואָס העלפּס איר לערנען צו זיין מער אַווער פון דיין סימפּטאָמס און וואָס מאכט זיי ערגער. איר וועט זיין געלערנט סקילז פֿאַר פּראָבלעם סאַלווינג.
• ינסייט-אָריענטיד אָדער סייקאָוטעראַפּי, וואָס קענען העלפֿן מענטשן מיט פּדד פֿאַרשטיין סיבות וואָס קען זיין הינטער זייער דעפּרעסיוו געדאנקען און געפילן.

דזשאָינס אין אַ שטיצן גרופּע פֿאַר מענטשן וואָס האָבן פּראָבלעמס ווי דייַן קענען אויך העלפֿן. בעט דיין טעראַפּיסט אָדער געזונט זאָרגן שפּייַזער צו רעקאָמענדירן אַ גרופּע.

פּדד איז אַ כראָניש צושטאַנד וואָס קען לעצטע פֿאַר יאָרן. פילע מענטשן צוריקקריגן גאָר בשעת אנדערע האָבן עטלעכע סימפּטאָמס, אפילו מיט באַהאַנדלונג.

פּדד אויך ינקריסאַז די ריזיקירן פון זעלבסטמאָרד.

רופן פֿאַר אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין שפּייַזער אויב:

• איר קעסיידער פילן דיפּרעסד אָדער נידעריק
• דיין סימפּטאָמס זענען ערגער

רוף גלייך הילף אויב איר אָדער עמעצער איר וויסן קען אַנטוויקלען וואונדער פון זעלבסטמאָרד ריזיקירן:

• אוועקגעבן חפצים, אדער רעדן וועגן אוועקגיין און די נויטווענדיקייט צו מאכן "ענינים אין ארדענונג"
• דורכפירן זיך-דעסטרוקטיווע ביכייווז, אַזאַ ווי ינדזשערד זיך
• פּלוצלינג טשאַנגינג ביכייוויערז, ספּעציעל זייַענדיק רויק נאָך אַ צייט פון דייַגעס
• גערעדט וועגן טויט אָדער זעלבסטמאָרד
• צוריקציען זיך פון פרענדז אָדער נישט וועלן צו גיין ערגעץ

PDD; כראָניש דעפּרעסיע; דעפּרעסיע - כראָניש; דיסטימיאַ

אמעריקאנער פּסיטשיאַטריק אַססאָסיאַטיאָן. פּערסיסטענט דעפּרעסיע דיסאָרדער (דיסטימיאַ). דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון גייַסטיק דיסאָרדערס. 5 טע עד. אַרלינגטאָן, וואַ: אמעריקאנער פּסיטשיאַטריק פּובלישינג, 2013; 168-171.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. שטימונג דיסאָרדערס: דעפּרעסיוו דיסאָרדערס (הויפּט דעפּרעסיוו דיסאָרדער). אין: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. מאַססאַטשוסעטס אַלגעמיינע האָספּיטאַל פולשטענדיק קליניש פּסיטשיאַטרי. 2 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2016: טשאַפּטער 29.

Schramm E, Klein DN, Elsaesser M, Furukawa TA, Domschke K. איבערבליק פון דיסטימיאַ און פּערסיסטענט דעפּרעסיוו דיסאָרדער: געשיכטע, קאָראַלאַץ און קליניש ימפּלאַקיישאַנז. לאַנסעט פּסיכיאַטריע. 2020; 7 (9): 801-812. PMID: 32828168 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32828168/.