גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער

גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער (GAD) איז אַ גייַסטיק דיסאָרדער אין וואָס אַ מענטש איז אָפט באַזאָרגט אָדער באַזאָרגט וועגן פילע טינגז און עס איז שווער צו קאָנטראָלירן דעם דייַגעס.

די סיבה פון GAD איז אומבאַקאַנט. גענעס קען שפּילן אַ ראָלע. דרוק קען אויך ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון GAD.

GAD איז אַ פּראָסט צושטאַנד. ווער עס יז קענען אַנטוויקלען דעם דיסאָרדער, אפילו קינדער. GAD אַקערז אָפט אָפט ביי וואָמען ווי ביי מענטשן.

די הויפּט סימפּטאָם איז אָפט זאָרג אָדער שפּאַנונג אין מינדסטער 6 חדשים, אפילו ווען עס איז קליין אָדער קיין קלאָר גרונט. די זאָרג איז ווי אַ פלאָוטינג פון איין פּראָבלעם צו אנדערן. פּראָבלעמס קענען אַרייַנציען משפּחה, אנדערע שייכות, אַרבעט, שולע, געלט און געזונט.

אפילו ווען זיי וויסן אַז וועריז אָדער פירז זענען שטארקער ווי צונעמען פֿאַר די סיטואַציע, אַ מענטש מיט GAD איז נאָך שווער צו קאָנטראָלירן זיי.

אנדערע סימפּטאָמס פון GAD אַרייַננעמען:

• קאַנסאַנטריישאַן פּראָבלעמס
• מידקייט
• יריטאַבילאַטי
• פּראָבלעמס פאַלינג אָדער סטייינג שלאָפנדיק, אָדער שלאָפן איז ומרויק און אַנסאַטיספייינג
• רעסטלאַסנאַס ווען וואך

דער מענטש קען אויך האָבן אנדערע גשמיות סימפּטאָמס. די קענען אַרייַננעמען מוסקל שפּאַנונג, יבערקערן מאָגן, סוועטינג אָדער שוועריקייט פון ברידינג.

עס איז קיין פּראָבע וואָס קען מאַכן אַ דיאַגנאָסיס פון GAD. די דיאַגנאָסיס איז באזירט אויף דיין ענטפֿערס צו פֿראגן וועגן די סימפּטאָמס פון GAD. דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועט פרעגן וועגן די סימפּטאָמס. איר וועט אויך ווערן געבעטן וועגן אנדערע אַספּעקץ פון דיין גייַסטיק און גשמיות געזונט. א גשמיות יגזאַם אָדער לאַבאָראַטאָריע טעסץ קענען זיין דורכגעקאָכט צו ויסשליסן אנדערע באדינגונגען וואָס גרונט ענלעך סימפּטאָמס.

דער ציל פון באַהאַנדלונג איז צו העלפֿן איר פילן בעסער און פונקציאָנירן געזונט אין טעגלעך לעבן. רעדן טעראַפּיע אָדער מעדיצין אַליין קענען זיין נוציק. מאל, אַ קאָמבינאַציע פון ​​די קען אַרבעט בעסטער.

רעדן טעראַפּיע

פילע טייפּס פון טעראַפּיע קענען זיין נוציק פֿאַר GAD. איין פּראָסט און עפעקטיוו רעדן טעראַפּיע איז קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT). CBT קען העלפֿן איר פֿאַרשטיין די שייכות צווישן דיין געדאנקען, ביכייוויערז און סימפּטאָמס. אָפט CBT ינוואַלווז אַ באַשטימט נומער פון וויזיץ. בעשאַס CBT, איר קענט לערנען ווי צו:

• פֿאַרשטיין און געווינען קאָנטראָל פון פאַרקרימט קוקן פון סטרעסערז, אַזאַ ווי די נאַטור פון מענטשן אָדער לעבן געשעענישן.
• דערקענען און פאַרבייַטן פּאַניק קאָזינג געדאנקען צו העלפן איר פילן מער קאָנטראָל.
• פירן דרוק און אָפּרוען ווען סימפּטאָמס פאַלן.
• ויסמיידן טינגקינג אַז מינערווערטיק פּראָבלעמס וועט אַנטוויקלען שרעקלעך.

אנדערע טייפּס פון רעדן טעראַפּיע קען אויך זיין נוציק צו פירן סימפּטאָמס פון אַ דייַגעס דיסאָרדער.

מעדעצינען

עטלעכע מעדיסינעס, יוזשאַוואַלי געניצט צו מייַכל דעפּרעסיע, קען זיין זייער נוציק פֿאַר דעם דיסאָרדער. זיי אַרבעטן דורך פּרעווענטינג דיין סימפּטאָמס אָדער מאַכן זיי ווייניקער שטרענג. איר מוזן נעמען די מעדאַקיישאַנז יעדער טאָג. דו זאלסט נישט האַלטן גענומען זיי אָן רעדן מיט דיין שפּייַזער.

מעדאַקיישאַנז גערופֿן באַרועכץ אָדער כיפּנאַטיקס קענען אויך זיין פּריסקרייבד.

• די מעדאַסאַנז זאָל זיין גענומען אונטער דער דאָקטער ס ריכטונג.
• דיין דאָקטער וועט פאָרשטעלן אַ לימיטעד סומע פון ​​די דרוגס. זיי זאָל ניט זיין געוויינט וואָכעדיק.
• זיי קען זיין געוויינט ווען סימפּטאָמס ווערן זייער שטרענג אָדער ווען איר זענט יקספּאָוזד צו עפּעס וואָס שטענדיק ברענגט דיין סימפּטאָמס.
• אויב איר זענט פּריסקרייבד אַ באַרועכץ, טאָן ניט טרינקען אַלקאָהאָל בשעת איר נוצן דעם מעדיצין.

SELF CARE

אין אַדישאַן צו נעמען מעדיצין און גיין צו טעראַפּיע, איר קענען זיין בעסער דורך:

• רידוסינג קאַפין ינטייק
• נישט ניצן גאַס דרוגס אָדער גרויס אַמאַונץ פון אַלקאָהאָל
• געניטונג, גענוג מנוחה און עסן געזונט פודז

איר קענען יז פון דעם דרוק פון GAD דורך דזשוינינג אַ שטיצן גרופּע. אויב איר טיילן מיט אנדערע וואָס האָבן פּראָסט יקספּיריאַנסיז און פּראָבלעמס, איר קענען נישט פילן אַליין. סופּפּאָרט גרופּעס זענען יוזשאַוואַלי ניט אַ גוט פאַרטרעטער פֿאַר רעדן טעראַפּיע אָדער נעמען מעדיצין, אָבער קענען זיין אַ נוציק דערצו.

• דייַגעס און דעפּרעסיע אַססאָסיאַטיאָן פון אַמעריקע - adaa.org/supportgroups
• נאַציאָנאַלער אינסטיטוט פון מענטאַל געזונט - www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml

ווי געזונט אַ מענטש טוט דעפּענדס אויף ווי שטרענג די צושטאַנד איז. אין עטלעכע פאלן, GAD איז לאַנג-טערמין און איז שווער צו מייַכל. רובֿ מענטשן ווערן בעסער מיט מעדיצין און / אָדער רעדן טעראַפּיע.

דעפּרעסיע און מאַטעריע זידלען קען פּאַסירן מיט אַ דייַגעס דיסאָרדער.

רופן דיין שפּייַזער אויב איר אָפט זאָרג אָדער פילן באַזאָרגט, ספּעציעל אויב עס ינטערפירז דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן.

GAD; דייַגעס דיסאָרדער

• דרוק און דייַגעס
• גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער

אמעריקאנער פּסיטשיאַטריק אַססאָסיאַטיאָן. דייַגעס דיסאָרדערס. אין: אמעריקאנער פּסיטשיאַטריק אַססאָסיאַטיאָן. דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון גייַסטיק דיסאָרדערס. 5 טע עד. אַרלינגטאָן, וואַ: אמעריקאנער פּסיטשיאַטריק פּובלישינג. 2013; 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. דייַגעס דיסאָרדערס. אין: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. מאַססאַטשוסעטס אַלגעמיינע האָספּיטאַל פולשטענדיק קליניש פּסיטשיאַטרי. 2 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2016: קאַפּ 32.

Lyness JM. סייקיאַטריק דיסאָרדערס אין מעדיציניש פיר. אין: Goldman L, Schafer AI, eds. גאָלדמאַן-סעסיל מעדיסינע. 26 סטע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 369.

וועבזייטל פון נאַשאַנאַל אינסטיטוט פֿאַר מענטאַל געזונט דייַגעס דיסאָרדערס. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. דערהייַנטיקט יולי 2018. אַקסעס 17 יוני 2020.