נאַטירלעך קורץ סליפּער

א נאַטירלעך קורץ סליפּער איז עמעצער וואָס שלאָפן אַ פּלאַץ ווייניקער אין אַ 24-שעה פּעריאָד ווי דערוואַרט פֿאַר מענטשן פון דער זעלביקער עלטער אָן אַבנאָרמאַלי פאַרשלאָפן.

כאָטש יעדער מענטש ס שלאָף וועריז, די טיפּיש דערוואַקסן דאַרף אַ דורכשניטלעך פון 7 צו 9 שעה פון שלאָפן יעדער נאַכט. קורץ סליפּערז שלאָפן ווייניקער ווי 75% פון וואָס איז נאָרמאַל פֿאַר זייער עלטער.

נאַטירלעך קורץ סליפּערז זענען אַנדערש פון מענטשן וואָס כראָניש טאָן נישט באַקומען גענוג שלאָפן ווייַל פון אַרבעט אָדער משפּחה פאדערונגען, אָדער יענע וואָס האָבן מעדיציניש טנאָים וואָס דיסראַפּט שלאָפן.

נאַטירלעך קורץ סליפּערז זענען נישט אָוווערלי מיד אָדער פאַרשלאָפן בעשאַס דעם טאָג.

קיין ספּעציפיש באַהאַנדלונג איז נידיד.

שלאָפן - נאַטירלעך קורץ סליפּער

• נאַטירלעך קורץ סליפּער
• שלאָפן פּאַטערנז אין יונג און אַלט

Chokroverty S, Avidan AY. שלאָפן און זייַן דיסאָרדערס. אין: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. בראַדליי ס נעוראָלאָגי אין קליניש פּראַקטיס. 7 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2016: טשאַפּ 102.

לאַנדאָלט HP, Dijk DJ. גענעטיקס און גענאָמיק יקער פון שלאָפן אין געזונט כיומאַנז. אין: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. פּרינסיפּלעס און פּראַקטיס פון שלאָפן מעדיסינע. 6 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2017: טשאַפּ 30.

Mansukhani MP, Kolla BP, St. Louis EK, Morgenthaler TI. שלאָפן דיסאָרדערס. אין: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's Current Therapy 2019. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: 721-736.